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Me Totes
Me Totes
Se a FC durante o teste for igual ou superior a 140 bpm e inferior a 170, poderá
ser considerada efetiva para fins de estimativa do VO 2max. Se for inferior, a carga de
trabalho proposta deverá ser aumentada.
A rotina de estimativa do VO2max, nesta técnica é:
- após os ajustes no cicloergômetro, inicie o teste, determinando a FC no fim de
cada minuto.
- observe se a FC não variou mais de 5 % (cerca de 4 bpm), o que caracteriza o
estado estável.
- atingida a estabilização, encerre o teste com um repouso ativo, utilizando carga
baixa.
- se não for alcançado o steady state, aumente a carga procurando atingir a faixa
de FC determinada para este teste.
- para o cálculo do VO 2max em l/min, entre com a FC média de steady state e a
carga no nomograma.
- corrija este valor pela idade, se necessário for, conforme o QUADRO 1.
- expresse o VO2max em ml(kg.min)-1, isto é, ml/kg/min, multiplicando o valor do
VO2 em l/min por 1000 e dividindo pelo peso corporal do testado.
O teste de Astrand foi desenvolvido a partir de estudo realizado em alunos de
Educação Física e tem como grande vantagem o fato de as variáveis motivação e
liberação de energia pelo metabolismo anaeróbio não influírem em seu resultado. Tem
sido utilizado universalmente com um erro médio de 10 a 15%.
A técnica proposta por Astrand preconiza que o steady state alcançado deva
ocorrer entre o quinto e sexto minutos da carga, no entanto, vários autores propõem uma
modificação desta técnica, isto é, no tocante à obtenção do steady state não
necessariamente no quinto e sexto minutos da carga, podendo ocorrer a partir da
comparação entre o primeiro e segundo ou terceiro minuto.
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Segundo LEITE (1984), podemos calcular o VO2max segundo a metodologia para
cicloergometria de Astrand da seguinte forma:
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QUADRO 02: Protocolo do teste de Bruce em esteira rolante.
Esta tabela foi feita com base nas seguintes formulas adaptadas por ARAÚJO
(1984):
FOXTER (1983):
Homens ativos e sedentários
VO2max [ml(kg.min)-1] = 14,76 - 1,379 * (T´) + 0,451 * (T´) – 0,012 * (T´)
POLLOCK (1982):
Mulheres ativas e sedentárias
VO2max [ml(kg.min)-1] = 4,38 * (T´) – 3,90
Para melhor análise observa-se que quanto mais baixa for a resposta da
frequência cardíaca para uma tarefa padronizada de trabalho, como o teste de banco ou
degrau, mais alto será o VO2max. Isto se deve ao fato de que uma pessoa com uma
baixa FC durante o exercício e uma baixa FC de recuperação após o teste estivesse
mais longe de sua absorção máxima de oxigênio do que alguém com uma resposta
relativamente alta de frequência cardíaca. Em termos de precisão de predição, pode-se
ter uma confiança de 95 % de que o VO 2max previsto ficará dentro de aproximadamente
16% do verdadeiro VO2max da pessoa testada.
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BIBLIOGRAFIA