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DADOS PESSOAIS

IDADE: 28 PESO 86.600


ALTURA: 1.68 IMC 30.68
SEXO: MASCULINO ESTADO
PESO: 86.600 PESO IDEAL
MASSA MAGRA 62.075
CIRCUNFERÊNCIAS (pol) GORDURA(Kg) 24.525
PESCOÇO (NK) GORDURA(%) 28.32%
ANTI-BRAÇO VMR (cal)
ABDOMEM (AB) 91.7 GORDURA IDEAL(%) 12.00%
GORDURA A PERDER(Kg)
14.133

DOBRAS CUTÁNEAS
TRICEPS 2.8
BICEPS 1.8
PEITO 3.5 CÁLCULO DO PERCENTUAL DE GORDURA E DENSIDADE
SUBAXILAR 3 Dotson & Davis (1991)
SUBSCAPULAR 3.7 FAULKNER 7.97%
ABDOMINAL 3.8 POLLOCK & WILMORE (1993) 26.05% 1.09
SUPRAILIACA 4 POLLOCK 25.46% 1.09
COXA 3.2 GUEDES (1989) -106.23% 1.1
GUEDES &GUEDES 25.15% 1.04
Deurenberg 32.46%
PETROSK
MCARDLE 1992 32.48% 1.09
MÉDIA 28.32%
FEMENINO FÊMEA F
MASCULINO

PESCOÇO (NK
ABDOMEM (AB)
PESCOÇO (NK)
ABDOMEM (AB)
GLÚTEO (GL)
Descubra seu peso ideal Descubra seu Índice de Massa Corpóreo (IMC)
Altura (em metros): 1.7 Peso (em kg): 100

Mínimo 57.8 kg
Peso ideal Médio 64.9 kg
Máximo 72.0 kg Índice de massa corpóreo: 34.6

Dotson & Davis (1991)


FAULKNER
POLLOCK

& WILMORE
(1993)
POLLOCK
GUEDES (1989)
Deurenberg
PETROSK
MCARDLE 1992

IMC ideal mínimo 20


IMC ideal médio 22.45
IMC ideal máximo 24.9
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Tabela de IMC

Desnutrição crônica IMC = 12 Kg/m2


Desnutrição IMC 〈 18,5 Kg/m2
Baixo Peso IMC 〈 20 Kg/m2
Normal IMC - 20 até 25 Kg/m2
Sobrepeso IMC - 25 até 30 Kg/m2
Obeso IMC 〉 35 Kg/m2
Obeso IMC 〉 40 Kg/m2
Obeso morbida IMC 〉 +40 Kg/m2

Instruções:
Digite sua altura na célula azul e veja seu peso ideal
Digite seu peso na célula amarela e veja seu IMC
Se o resultado do IMC estiver verde, você está dentro do peso ideal
Se o resultado do IMC estiver vermelho, você está fora do peso ideal
Essa calculadora usa os dados de IMC ideal fornecidos pela Sociedade Brasileira de Hipertensão
Se quiser usar outros valores de referência, informe-os na tabela abaixo

?}
PERCENTUAL DA
MEDIA DA
IDADE CLASSIFICAÇÃO POPULAÇÃO % DE GORDURA FLEXÕES ABDOMINAIS
100 8
95 9
EXCELENTE 90 11
85 12
80 14
BOM 75 15
70 16
65 17
ACIMA DA MEDIA 60 18
55 18
50 20
MEDIA 45 20
40 22
35 22
ABAIXO DA MEDIA 30 24
25 24
20 26
RUIM 15 27
10 28
5 30
26 A 35 PESSIMO 0 36

FLEXÕES DE BRAÇO
RUIM <16
ABAIXO DA MEDIA 17-21
MEDIA 22-28
ACIMA DA MEDIA 29-35
EXCELENTE >36
A PRATICA DA AVALIAÇÃO FISICA - JOSE FERNANDES FILHO

GODURA ESSENCIAL
GORDURA IDEAL NORMAL OBESIDADE MODERADA
HOMEM 3% 10%-14% 15%-20% 20%-25%
MULHER 12% 14%-18% 25%-30% 30%-35%
MINAIS
55
50
46
45
42
41
38
37
36
34
33
32
30
30
29
28
25
24
21
12
6
FERNANDES FILHO

OBESIDADE EXCESSIVA
25%-30%
35%-40%
DADOS PESSOAIS
IDADE: 28 PESO 86.600
ALTURA: 1.68 IMC 30.68
SEXO: MASCULINO ESTADO
PESO: 86.600 PESO IDEAL
MASSA MAGRA 62.075
CIRCUNFERÊNCIAS (pol) GORDURA(Kg) 24.525
PESCOÇO (NK) GORDURA(%) 28.32%
ANTI-BRAÇO VMR (cal)
ABDOMEM (AB) 91.7 GORDURA IDEAL(%) 12.00%
GORDURA A PERDER(Kg)
14.133

DOBRAS CUTÁNEAS
TRICEPS 2.8
BICEPS 1.8
PEITO 3.5 CÁLCULO DO PERCENTUAL DE GORDURA E DENSIDADE
SUBAXILAR 3 Dotson & Davis (1991)
SUBSCAPULAR 3.7 FAULKNER 7.97%
ABDOMINAL 3.8 POLLOCK & WILMORE (1993) 26.05% 1.09
SUPRAILIACA 4 POLLOCK 25.46% 1.09
COXA 3.2 GUEDES (1989) -106.23% 1.1
GUEDES &GUEDES 25.15% 1.04
Deurenberg 32.46%
PETROSK
MCARDLE 1992 32.48% 1.09
MÉDIA 28.32%
FEMENINO FÊMEA F
MASCULINO

PESCOÇO (NK
ABDOMEM (AB)
PESCOÇO (NK)
ABDOMEM (AB)
GLÚTEO (GL)