A conciencia e construao corporal

Conscincia corporal um termo autoexplicativo que significa tomar conscincia do corpo, reconhecer e identificar os processos e movimentos corporais, internos e externos. Comunicamonos com o mundo externo atravs dos cinco sentidos (viso, audio, olfato, paladar e tato) recebendo estmulos e processando-os na mente. A comunicao com o mundo interno no muito diferente, tambm recebemos estmulos que so feitos atravs das terminaes nervosas presentes em msculos, articulaes e rgos. Quando h algo errado com nosso corpo, ele costuma nos enviar sinais de alerta nos quais, muitas vezes no prestamos ateno simplesmente porque no tomamos conhecimento de como nosso prprio corpo funciona. Os movimentos que o corpo executa tm objetivos bem definidos. Se tomarmos conscincia e nos concentrarmos nestes movimentos, eles se tornam mais corretos, ou seja como se ns fizssemos o corpo chegar mais rpido aos seus objetivos sem desperdiar energia. Muitas doenas surgem do fato de levarmos o corpo alm do que ele capaz de suportar ou realizar e de maneira brusca.