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Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAO e
ASSOCIAO. Quer um exemplo?
Dirigindo seu prprio carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atento para
os sinais de trnsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de
pontos, em cada infrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito
sinaleira vermelha, ou verde?
Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Se isso est
ocorrendo demonstrao de que voc v, mas no observa. A luz de cima
vermelha. O que? Voc sabia? timo! Parabns! Isso significa que, diferentemente da
maioria, voc v e observa.
Esta reciclagem vai mostrar como usar de modo mais efetivo o mtodo de
observao. Vai mostrar tambm como usar o sistema de associao, para registrar
o que voc v.
Com relao memria, a associao o processo de ligar duas ou mais coisas entre
si. Eis alguns exemplos:
Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc estuda, ou j estudou msica, deve ter
associado a frase s linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, R e F
no sugerem a criao de uma imagem mental, mas a frase MILHARES DE
SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM, possui sentido conhecido e
fcil de ser mentalmente visualizado, por associao. A informao nova as notas
musicais que voc deseja memorizar associa-se a uma situao que j lhe pode ser
conhecida ou que voc tem condies de visualizar mentalmente.
uma frase fcil de ser memorizada e que lhe d segurana, sempre que precisar da
informao.
Prezado cliente:
A boa memria tambm fundamental na vida social, pois o caminho mais curto e
seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a
popularidade de poder e felicidade.
Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memria
treinada ou destreinada. No h limites para a capacidade de memorizao, como voc
mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que os
exerccios e testes aqui mostrados, alm de fascinantes e variados, sero de enorme
ajuda para voc.
Conte conosco.
A PRODUO
Muita gente confunde memria fraca com distrao. Ambas so coisas diferentes,
embora andem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente memria podem ser
distradas. Voc deve conhecer algum que coloca os culos na testa e perde um
tempo enorme tentando encontra-los. Isso distrao. Geralmente tenta-se justificar
essa falha alegando memria fraca devido a excesso de trabalho, poucas horas de
sono, preocupaes e coisas assim. Aquele que se contenta com isso pode no ver
razes para mudar. Contudo, ser motivo de caoadas e chacotas por parte de parente e
amigos no deve ser agradvel para ningum.
Costuma-se dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio
quando expresso no idioma ingls, mostra maior determinao: Where theres a wish,
theres a will, que em traduo livre pode ser interpretado como Onde h um desejo,
h um meio de realizao, pois preciso estar-se determinado a vencer os obstculos
para alcanar o objetivo proposto. Ento, e s ento, adquirimos o poder, aquela fora
indestrutvel que leva realizao. Portanto o provrbio Querer Poder, ficar
melhor colocado quando enunciado como Poder Querer, pois somente aquele que
realmente tem o querer conhece os meios que despertam o poder de alcanar tem a
fora.
ATENO
Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lpis
atrs da orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta de ateno. sinal
de que aquele gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu
crebro. Para evitar isso, basta usar associaes conscientes e ateno no que faz.
Voc sabe que pode e que fcil fazer isso. Mas se ainda no tem idia de como
conseguir essa proeza, este programa vai ensin-lo a fazer isso.
Neste ponto voc pode estar pensando: Tudo bem, mas como eu vou lembrar das
associaes que fao?
Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre os dois.
Veja mentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha ou visualize duas
mozinhas destacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo? Pois assim
que deve ser. Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil ser se lembrar
dela. Adiante vamos ver por qu.
Augustin de Hippo j havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo
escocs, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem na mente,
permanecem associados para sempre. Para Sir William, essas leis poderiam ser
reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhana. Na Lei da
Simultaneidade ele inclua a Sucesso Imediata, no tempo. Na Lei da Afinidade ou
Semelhana todas as outras formas de associao.
(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas
passeando nos jardins do Liceu, onde lecionava.
PERIPATETISMO que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que
exagerado nos gestos e na expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)
INCONSCIENTE COLETIVO
Observao:
A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais.
Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar. Uma anedota puxa outra, etc.
Todas as idias que so propriedades de uma mesma mente, esto direta ou
indiretamente associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas e inteis. Portanto,
falsa a idia que se tem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. O que
existe MEMRIA TREINADA ou no.
...ASSOCIAO
S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois
preciso associa-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No
que diz respeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais
observaes, ligadas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se
deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.
Voc j deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me
lembra... Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que
voc viu ou ouviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que se lembrou.
Contudo, os dois fatos estavam ligados na sua mente.
Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe
perguntssemos quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc
provavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas
paradas fez o nibus, no total?
Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas
fosse importante, no consideraram esse detalhe.
Vamos agora segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos srias
dvidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem
isso. Sem tornar a ler o pargrafo, responda: - Qual o nome do motorista do nibus?
Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de que
memria, observao e ateno andam juntas, impossvel lembrar de qualquer coisa
que no se observa. extremamente difcil observar ou lembrar de algo que no se
est interessado em memorizar. Isso leva a uma regra bvia. Para melhorar sua
memria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que deseje
recordar. Para isso, use a ATENO.
E ento? J descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas
conseguem acertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO e
OBSERVAO. Dissemos, na formulao do teste, que VOC estava dirigindo um
nibus que levava 50 pessoas. A resposta, portanto, seu prprio nome. Voc estava
dirigindo o nibus.
, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memria e
que pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem,
como este que ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado
correlato ao impresso no manual. quase como ter um professor particular ao seu
lado. Imagine que estou pessoalmente junto de voc, dando-lhe todas as instrues e
orientando-o tempo todo. Quando no compreender alguma coisa ou quiser revisar
qualquer parte do programa, pare e torne a ouvir a informao que no entendeu.
Voc ir to rpido quanto desejar e poder repedir qualquer parte que julgar
necessria.
No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o
som desligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Faa isso agora. Desligue o som.
Haver ento uma pausa de alguns segundos. Quando terminar o exerccio solicitado,
ligue novamente o som e volte ao texto impresso.
Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bom
mtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto, siga as
instrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fantstica
capacidade de memorizao.
Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est sua memria, realizando os
testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem
ainda no tem memria treinada. Se seu ndice de acerto for baixo, no desanime. Isso
significa apenas que hora de levar a srio a reciclagem que est iniciando, sem
desanimar. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai
resolve-los com facilidade.
Logo que confirme a real eficincia deste programa, indique-o a familiares e amigos,
pois a divulgao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc,
tiveram a oportunidade de conhece-los. Faa agora os exerccios das pginas
seguintes.
TESTE UM
Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida,
procure escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc dever faze-lo exatamente na
ordem em que aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma nica palavra errar
as seguintes, pois no estaro na seqncia exata.
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___________________________________________________
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TESTE DOIS
72432786112379486510
TESTE QUATRO
Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais
so as 5 cartas que no esto na lista.
TESTE CINCO
Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante e procure
memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixo de
cada rosto, o nome respectivo.
2 ETAPA
CONCENTRAO
O aluno escreveu na prova?S Deus sabe as respostas.O mestre observou: Deus
fica com 10 e voc com zero.
Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixo CON, que
designa contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro.
Portanto, CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno
para um mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno.
J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado.
* * * * *
A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves debaixo
das quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm o nome de meta. O
objetivo do jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria.
Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais como o crebro
trabalha.
REGISTROS CEREBRAIS
O crebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado.
Mas nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus
pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias.
Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deve ser
punido. As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento
escolar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos
castigados socialmente pela mente coletiva (sociedade) se no tivermos um
comportamento aprovado por ela. Podemos at ser presos, se infringirmos a lei dos
homens a justia. As religies ensinam que, se descumprirmos as leis de Deus,
seremos tambm passiveis da punio divina.
Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros,
registrado no crebro, que analisa a informao de duas formas: primeiro ele acredita
que realmente queremos aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizado aquele desejo,
ele determina que devemos ser punidos, uma vez que analisou aquela conduta como
comportamento inadequado. Na primeira oportunidade, ele vai fazer a pessoa pagar
pelo erro que nem chegou a cometer, levando o indivduo a se acidentar, esquecer um
compromisso importante, contrair algum tipo de molstia ou, simplesmente, sentir-se
incapaz de se concentrar em alguma coisa que lhe seja benfica. Ento no adianta
querer o contrario. Ele, crebro, no vai permitir.
Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que de uma forma, ou de
outra voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvo que s vezes
inconscientemente voc prprio estipulou. Por exemplo:
Ao atravessar a rua voc no viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. J
na calada, assustado, voc fica momentaneamente sem ao. Nesse momento voc
s reao. Sabemos que a ao dirigida, direcionada. A reao passiva, regida pela
emoo. Portanto, sem controle.
Nesse estado de esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por pouco no fui
atropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna,
ou sei l o que!
Pronto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o que poderia
acontecer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso como desejo seu,
fazendo o possvel para tornar realidade seu pensamento.
Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc julgue inadequado tenha seu
registro mudado, no crebro.
Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude o
registro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz
com a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com
convico e reforce mentalmente essa imagem. No -toa que todos os cursos de
auto-ajuda aconselham o uso de frases e pensamentos positivos.
Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que
fizemos ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer sentimento desse tipo,
admita seu quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passo seguinte
encontrar o auto-perdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costas o saco de
culpas, em conseqncia dos muitos erros que julga haver cometido, mais difcil ser
sua caminhada pela vida. Para ser til, a si prprio e aos outros, proponha-se no
cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que vinha carregando.
Perdoe-se.
cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e
melhores condies de vida.
TCNICAS DE CONCENTRAO
EXERCCIO RESPIRATRIO
Toda vez que precisar usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece pelo
exerccio respiratrio. Aps a ultima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma
faixa dedicada aos exerccios respiratrios e relaxamento muscular-mental. Use-os
sempre. Vamos ento aos exerccios respiratrios.
Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia,
escurea o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja
desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.
10 10
1 RESPIRAO
10
10 10
2 RESPIRAO
10
10 10
3 RESPIRAO
4 RESPIRAO
Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao e observao.
Tanto isso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste,
mais facilmente ter em visualizar cada detalhe. Quando executado por uma criana,
incrvel a quantidade de detalhes que ela oferece. Com voc deve acontecer o mesmo.
Ou algo bem prximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter
demonstrado capacidade em OBSERVAO e ATENO. Esses predicados,
quando desenvolvidos, demonstram maior poder de CONCENTRAO.
Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos de
carros passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suas
mercadorias, etc. Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar sua
percepo e, em decorrncia, seu poder de concentrao. Voc alcanar um ponto em
que chegar a sentir a brisa roando seu rosto, ao fazer a tela mental.
2 EXERCCIO
3 EXERCCIO
Coloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser do tipo
usado em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e
procure no pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe o pensamento
rolar vontade. Cada vez que se apanhar pensando em algo especfico, apague a cena
e volte a centrar o pensamento no alvo da parede. Cada vez que se apanhar dando
seguimento a um pensamento, diga a voc mesmo que, naquele momento, s existe no
mundo aquele crculo na parede. No incio, voc pede no conseguir grande coisa.
Insista. Aps algumas sesses, vai notar que at o crculo da parede some e voc entra
num estado de letargia mental onde seu pensamento flutua sem rumo.
Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte do
treinamento dos magos, faquires e iniciados nas artes esotricas.
Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir
algum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j se ter realizado.
Ento, voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO.
Faa bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter sido, tudo,
mera perda de tempo. E voc no quer isso, quer?
3 ETAPA
William L. Phelps
Encadeamento
Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choque traseiro do
carro da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notou
por que aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to
pouca importncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para
verificar se houve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu
nada de mais, e segue seu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra
mais que presenciou um acidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente
importante para ser registrado em seu crebro.
Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.
Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado aproximar-
se em grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projeta-se no ar, passa
por cima de um automvel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto no asfalto.
Voc se impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito.
Sem perder a velocidade ele se choca com outro carro, voa por sobre ele e vai cair,
com as rodas para cima, sobre um nibus que trafegava em sentido contrrio. Na
confuso, outros carros se chocam. Voc ouve o barulho das batidas, de vidros
quebrados, o rudo de pneus sendo freados, enquanto v o nibus rodar por mais
alguns metros, carregando sobre o seu teto, o veculo acidentado, com as rodas para
cima e ainda girando no ar. Foi um acidente monumental. Dificilmente voc ver
outro to espetacular, no verdade?
quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e fora do
comum ridcula, at que seu crebro vai registr-la fortemente, levando voc a
relembra-la a todo instante, por algum tempo.
Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais
havia presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro.
No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e
sem conseqncias. J no segundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para
voc. Durante muito tempo voc vai ter assunto para comentar com os amigos.
Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que for necessrio.
Vamos ento ao primeiro teste usando essa tcnica.
Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver
entre si. Vai fazer isso na seqncia que se segue.
EXERCCIO UM
Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental, procure
ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja
nitidamente a imagem do carpete, em sua mente.
Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na mente, a imagem do carpete,
feito de papel. Veja-se mentalmente caminhando sobre o carpete de papel e
ouvindo-o amarrotar sob seus ps.
Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum,
no dando uma boa associao. A imagem mental precisa ser ridcula e ilgica.
Por uma frao de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se achar mais
fcil, feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisar mais disso.
Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que a garrafa. Faa
uma associao ridcula e ilgica entre papel e garrafa. Forme uma imagem mental
dessa associao. Imagine-se, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma
imensa garrafa achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem na mente.
Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamos associar
cama, que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Mentalize a imagem de
um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua cama. Se quiser
tornar a imagem ainda mais forte e ntida, procure sentir o cheiro que se desprende do
peixe.
Agora, peixe e cadeira. Voc est pescando uma enorme cadeira, em lugar do peixe.
Veja a cena, na mente.
Cadeira e janela. Voc est atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Oua o
barulho delas carem l embaixo. Veja claramente a cena em sua mente.
Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que est instalado no lado de fora da
janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado, para conseguir falar.
Mentalize a imagem.
Telefone e cigarro. Voc est andando na rua, chamando a ateno de todos, pois
este fumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente.
Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa, pregando um cigarro aceso,
ao invs de um prego. Visualize a cena.
Mquina de escrever e sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calar uma
mquina de escrever em lugar do sapato. Mentalize.
Sapato e microfone. Voc est num salo onde todos olham espantados para voc,
pois est discursando, usando sapato em lugar do microfone. Veja a cena.
Microfone e caneta. Voc est escrevendo uma carta, mas usa um microfone em
lugar da caneta. Grave esta cena, na mente.
Aparelho de TV e prato. Voc est num restaurante, comendo uma feijoada, tendo
um aparelho de TV em lugar do prato. Veja mentalmente essa cena.
Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do
prato. Mentalize.
Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorme rosca
vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena.
Automvel e cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele
um enorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na
mente.
Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja
essa cena na sua mente.
Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos
objetos e se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram
transmitidas, no ter dificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do
carpete ao tijolo. Vamos conferir? Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos,
na ordem certa.
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1____________________________ 11___________________________
2____________________________ 12___________________________
3____________________________ 13___________________________
4____________________________ 14___________________________
5____________________________ 15___________________________
6____________________________ 16___________________________
7____________________________ 17___________________________
8____________________________ 18___________________________
9____________________________ 19___________________________
10___________________________ 20___________________________
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Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil.
Isso foi possvel porque voc fez corretamente o exerccio. Se no conseguiu os
resultados que esperava, sinal de que no se concentrou totalmente. Neste caso, tente
de novo, usando todo o poder de concentrao que voc sabe que tem. Ento, veja
como os resultados melhoram.
Voc foi educado para pensar com lgica e lhe est sendo pedido que forme imagens
ridculas ou ilgicas. importante que proceda assim pois, quanto mais ridcula ou
ilgica for a imagem, mais fcil ser pra lembrar-se dela. Como auxilio nas prximas
associaes ou imagens que fizer, procure seguir estas 4 regras bsicas.
Voc deve ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma
ligao mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao
terceiro, e assim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas
aplicaes prticas para o sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar
discursos, palestras, artigos, nmeros, etc.
EXERCCIO DOIS
Mesa... cachorro
cachorro... paraleleppedo
paraleleppedo... lpis
lpis... tesoura
tesoura... abbora
abbora... isqueiro
isqueiro... rgua
rgua... sof
sof... borboleta
borboleta... cadeira
cadeira... sapo
sapo... livro
livro... bola
bola... chiclete
chiclete... mo
mo... colar
colar... lixo
lixo... biscoito
biscoito... boneca.
1____________________________ 11___________________________
2____________________________ 12___________________________
3____________________________ 13___________________________
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5____________________________ 15___________________________
6____________________________ 16___________________________
7____________________________ 17___________________________
8____________________________ 18___________________________
9____________________________ 19___________________________
10___________________________ 20___________________________
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Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele ser de
grande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas etapas seguintes. Treine
tambm como lembrar-se dos objetos, de trs para frente, do ultimo ao primeiro. A
tcnica voc j sabe. Depende somente de exercitar-se bastante para utiliza-la, sempre
que necessitar. Faa um bom trabalho.
4 ETAPA
Thomas de
Quincey
Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os
respectivos nmeros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel.
Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros.
Geralmente temos dificuldade em gravar nmeros porque so totalmente abstratos e
intangveis. difcil mentalizar um numero, por ser uma figura geomtrica sem
significado na mente, a no ser quando associado a algo j conhecido.
Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entretanto, se colocar
um prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante dar-lhe
alguns pregos para auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenha relao com
nmeros, voc poder pendurar ou fixar nesses pregos. Por isso, denominamos
este sistema FIXAO MNEMNICA.
Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a nmeros, substituindo-a
por objetos.
ALFABETO FONTICO
* * * * *
(se j memorizou esta relao, ligue novamente o som e volte a seguir o texto)
Este alfabeto fontico ser de mxima importncia. Portanto deve ser exercitado at
tornar-se uma segunda natureza para voc. To logo consiga memoriza-lo notar que
vai ser faclimo aprender o resto do sistema de FIXAO MNEMNICA.
Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece
com as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K).
EXERCCIO UM
Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna de palavras com
nmeros, e a segunda coluna de nmeros com consoantes.
Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Ento volte a
ligar o som. Faa isso agora mesmo.
* * * * *
LUSTRE____________________ 2394_____________________
SONS______________________ 0567_____________________
BRACELETE________________ 1109_____________________
FUTEBOL__________________ 8374_____________________
CADEIRA__________________ 3874_____________________
MARIA____________________ 3387_____________________
ROMNTICO_______________ 1298_____________________
MERCEDES________________ 9854_____________________
* * * * *
PALAVRAS DE FIXAO
Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para
receber os primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito
por serem de fcil memorizao.
Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros que ela vai representar.
3. ME. Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje
a palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc.
5. LUA. A partir de hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalize
sempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5.
8. GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc. Mentalize
sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a
mesma GUA, para representar o nmero 8.
Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao,
como as que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao para cada
nmero deve, forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna
bastante simples.
Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre
que tiver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito.
Depois procure lembrar-se da palavra de fixao.
1 T- TEIA
2 N NO
3 M- ME
4 C CO
5 L LUA
6 S, SS, , X ou Z ASA
7 F ou V FIO
8 G GUA
9 P, b, d, ou q PIO
10 T e R TOURO
Voc deve estudar estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, em
qualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao no
lembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra com aquela
consoante que lhe vier cabea. Quando disser a palavra certa, isso far soar uma
espcie de campainha em sua mente, e voc saber que aquela a palavra correta. Por
exemplo, se no lembrar da palavra de fixao para o nmero 1, repita, mentalmente:
tio... tua... tia... teia. logo que ouvir a palavra TEIA, saber que ela a certa.
EXERCCIO DOIS
1__________________________ 2__________________________
3__________________________ 4__________________________
5__________________________ 6__________________________
7__________________________ 8__________________________
9__________________________ 10_________________________
Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ir
colocando os respectivos nmeros.
Pronto?
LUA_______________________ TOURO___________________
ME______________________ CO______________________
PIO______________________ FIO_______________________
NO______________________ GUA____________________
ASA______________________ TEIA______________________
Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade para voc.
Portanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizado
corretamente estas palavras.
Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada
item, na memria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou
consoantes. Depois, essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de
fixao, extremamente importantes. Agora estas palavras vo ajuda-lo a memorizar
qualquer coisa que envolva nmeros.
9 BOLSA 5 COMPUTADOR
6 CIGARRO 2 APARELHO DE TV
7 SALEIRO 1 CANETA
3 LMPADA 10 TELEFONE
3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpada na
boca, acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.
1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procure
ver a cena bem ntida em sua mente.
10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em
sua tela mental.
EXERCCIO TRS
Agora voc vai constatar somo sua memria fantstica. Se mentalizou as imagens da
maneira recomendada, voc estar apto a responder instantaneamente qualquer
pergunta referente aos 10 objetos. Ao ver os nmeros que aparecem abaixo, no
manual, use para cada um, a palavra de fixao correspondente, e o objeto associado
aparecer, ntido, em sua mente.
Preencha os nmeros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutos para
fazer isso.
* * * * *
1___________________________ 6___________________________
2___________________________ 7___________________________
3___________________________ 8___________________________
4___________________________ 9___________________________
5___________________________ 10__________________________
Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns. O que h de
fantstico neste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora de seqncia.
Lembra ainda dos objetos com seus respectivos nmeros, no importa como se faa a
pergunta.
Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e refaa
o exerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentar agora com 20
ou 30? mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar as palavras de fixao para
os nmeros 11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez com as primeiras 10.
quando j as tiver com toda segurana, na memria, desafie os amigos, pedindo-lhes
que enumerem 30 objetos (palavras concretas, no incio). Depois repita-os, um a um,
medida em que forem sendo solicitados.
Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavra de
fixao correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um segundo, a
imagem dessa associao.
Aps completar a lista, pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numero
correspondente, ou que digam um nmero e voc dir qual o objeto que corresponde
a ele. S no permita que a inverso o assuste. Basta localizar a palavra de fixao,
que a cena ridcula imaginria saltar para a sua mente. Se eu lhe perguntar, por
exemplo, qual o nmero da palavra relgio, voc vai ver, em sua tela mental, a
cachoeira despejando relgios, em lugar de gua. Por saber que gua representa o
nmero 8, imediatamente ter conscincia de que aquele nmero corresponde ao
relgio. Fcil, no ?
Fique atento:
11 TETA 21 NATA
12 TINA 22 NEN
13 TIME 23 NOME
14 TOCO 24 NUCA
16 TAA 26 NOZ
17 TUFO 27 NAVIO
18 TOGA 28 NEGA
19 TUBO 29 NABO
20 NERO 30 MAR
Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por
ns, desde que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o
nmero 25 NILO por NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio
bastante abstrato, podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc
poderia no se lembrar de qual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa
das suas relaes uma parente ou amiga que tenha esse nome, ento e s nesse
caso voc poder troc-lo, estabelecendo algum tipo de relao entre o nmero 25 e
a imagem da pessoa que voc conhece e estima. Neste caso a ligao se dar com a
imagem concreta da pessoa, e no como registro abstrato do nome.
Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1 a 30.
2 NO 12 TINA 22 NEN
3 ME 13 TIME 23 NOME
4 CO 14 TOCO 24 NUCA
EXERCCIO QUATRO
5 ETAPA
Nas etapas anteriores, voc ficou sabendo em que se apiam as idias e os sistemas
mnemnicos de ligao e fixao, que so duas das trs tcnicas nas quais est
baseada a MEMRIA TREINADA. A terceira o mtodo de substituir palavras ou
pensamentos, que ser mostrado nas prximas etapas.
Procure aplicar o que aprendeu at aqui, nas coisas do seu dia-a-dia. tarefas a realizar,
compras a fazer, roteiros a executar.
Para reter uma lista a ser usada no futuro, basta repass-la na mente, um dia depois de
memoriz-la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ento, essa lista estar
arquivada em sua mente, sua disposio, sempre que precisar dela.
A principal diferena entre os sistemas de LIGAO e FIXAO que utilizamos o
primeiro para memorizar qualquer lista ou relao em seqncia, do primeiro ao
ltimo. O segundo usado para memorizar coisas, em seqncia ou fora dela.
Quem pensa que no necessita lembrar nada fora de ordem, est enganado. O sistema
de fixao vai ser de suma importncia para ajud-lo a lembrar de datas, nmeros de
muitos dgitos, em qualquer circunstncia.
Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que
precisam ser feitas durante o dia.
1 Lavar o carro
4 Ir ao dentista
Voc vai usar tanto o sistema de ligao como o de fixao, para memorizar esta lista
de tarefas.
Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de
cada associao.
* * * * *
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizou
corretamente. Portanto, volte a faze-lo.
* * * * *
EXERCCIO DOIS (Sistema de fixao)
Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o sistema de fixao. Voc ter
10 segundos de tempo entre um item e outro. Est pronto? Comece.
3 ME Carta no correio.
4 CO Ir ao dentista.
Preencha cada linha numerada, com a tarefa correspondente. Faa isso agora.
Desligue o som.
* * * * *
7-
_______________________________________________________________
___
5-
_______________________________________________________________
___
9-
_______________________________________________________________
___
4-
_______________________________________________________________
___
2-
_______________________________________________________________
___
3-
_______________________________________________________________
___
1-
_______________________________________________________________
___
8-
_______________________________________________________________
___
6-
_______________________________________________________________
___
10-
_______________________________________________________________
__
Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavras-
chave, para auxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento que use
o sistema de ligao, para que memorize a lista de palavras-chave, na
seqncia certa. Quando se tratar de pargrafo longo, escolha duas ou trs
palavras-chave.
Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais e
mestres na escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista de
palavras-chave poder ser assim:
Excesso de alunos
Professores
Segurana
Moblia
Matrias
Lazer
Agradecimentos
Voc sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em
sua sala de aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em
seguida expor suas idias sobre segurana, que dever servir de gancho para
que discorra sobre a moblia e outros equipamentos.
APLICAO DA TCNICA
Voc pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim o
desejar. Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e
o que o autor quis dizer.
* * * * *
LIGAO MNEMNICA
Toda fala em publico apresenta uma seqncia de idias. Para assimilar com
segurana essas idias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois, pegue
uma folha de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pensamento.
Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecione uma palavra-chave
que possa trazer-lhe memria todo o pensamento. mais fcil do que voc
imagina. Em cada pensamento, existe uma palavra ou expresso que o levara a
formar aquela idia como um todo. Essa ser sua palavra-chave.
Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontra-se
aquele assunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em
que ponto da pgina se encontra cada tpico ou ilustrao e faa uma pilha
deles em sua tela mental. Lembre-se de que, como nos demais sistemas, tem os
assuntos destampados em colunas. Ento, pegue o assunto ou ilustrao que
estiver ao p da 1 coluna da esquerda e faa dele uma imagem grotesca.
Apoiada equilibrando-se ridiculamente sobre essa cena coloque a imagem
do tema ou gravura que estiver logo acima. Siga assim, at o topo da coluna da
esquerda. Inicie o mesmo processo com a coluna imediatamente direita.
Depois, faa o mesmo com a seguinte at a ultima da direita. Dessa forma,
voc ter a pgina toda grotescamente ilustrada e, portanto, fcil de ser
visualizada em sua tela mental.
O primeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavras entre
si, em seqncia. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave,
releia o texto por duas ou trs vezes. Quando se sentir seguro, procure
reescreve-lo integralmente. Queremos relembrar que voc deve memorizar
apenas o principal ou as palavras-chave, deixando que sua prpria mente se
encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras.
- TENHO SEDE!
Disse-as e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numa atitude
grave e majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salvao da Terra que
criou, num momento de amor e onipotncia.
* * * * *
EXERCCIO
As palavras-chave so:
Como o ultimo pargrafo bastante longo, selecionamos, para ele, trs palavras-
chave. Faa a ligao mnemnica associando uma palavra outra, em seqncia.
Depois transcreva as palavras-chave, na linha abaixo.
Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave
lembra, em cada pargrafo.
Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com a
palavra-chave.
1 pargrafo
Agonizando____________________________________________________
_____________________________________________________________________
____
2 pargrafo perdoai-
lhes___________________________________________________
_____________________________________________________________________
____
3
pargrafo_____________________________________________________________
__
4
pargrafo_____________________________________________________________
__
5
pargrafo_____________________________________________________________
__
6
pargrafo_____________________________________________________________
__
7
pargrafo_____________________________________________________________
__
_____________________________________________________________________
____
8
pargrafo_____________________________________________________________
__
9
pargrafo_____________________________________________________________
__
10
pargrafo_____________________________________________________________
_
11
pargrafo_____________________________________________________________
_
12
pargrafo_____________________________________________________________
_
13
pargrafo_____________________________________________________________
_
14
pargrafo_____________________________________________________________
_
medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que
sua memria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos
ou artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a
princpio, duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo. Quando se tratar de
assunto tcnico, que no precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um
resumo, do assunto. Depois selecione as palavras-chave do resumo que fez, para liga-
las, e elas o ajudaro a lembrar-se de todo o resumo.
6 ETAPA
EXERCCIO UM
Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva as
palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor, desligue o som para
fazer isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado.
* * * * *
31 - ____________________ 41 - ____________________ 51 -
____________________
32 - ____________________ 42 - ____________________ 52 -
____________________
33 - ____________________ 43 - ____________________ 53 -
____________________
34 - ____________________ 44 - ____________________ 54 -
____________________
35 - ____________________ 45 - ____________________ 55 -
____________________
36 - ____________________ 46 - ____________________ 56 -
____________________
37 - ____________________ 47 - ____________________ 57 -
____________________
38 - ____________________ 48 - ____________________ 58 -
____________________
39 - ____________________ 49 - ____________________ 59 -
____________________
40 - ____________________ 50 - ____________________ 60 -
____________________
* * * * *
MEMORIZAO DE DATAS
Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano, ou do
prximo? provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A partir de agora
voc estar apto a t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempre que
quiser.
Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm do dia, ms
e ano. To logo as memorize, poder gabar-se de saber, de memria, todo o
calendrio, pelo menos at o ano 2100.
Antes de entrarmos nos detalhes da tcnica, vamos explicar o mtodo para que voc
compreenda com mais facilidade.
Suponhamos que voc queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A
chave para esse ano 3, e a chave para o ms de dezembro 6. Voc deve somar 27
que o dia do ms com 3 que a chave do ano mais 6 que a chave do ms
de dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda tirar todos os setes que cabem
no nmero 36, isto , vai dividir por 7, e ficar com a sobra.
Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros maiores
que 7, bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer nmero,
sempre que possvel.
Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as
chaves do ms e do ano.
Ao somar a chave de um ms que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1, pois
5+3 igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um.
Como ficou visto, voc precisa saber duas coisas alem da data para achar o dia da
semana. Essas duas coisas so a chave de cada ms e a chave de cada ano.
Agora voc vai receber as chaves para cada ms do ano, e um auxiliar de memria,
para ajud-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes para que voc as memorize
para sempre vamos repetir a tcnica mostrada.
Exemplo: 1965
Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano (65), para achar os sete dias da
semana. Em seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que so
bissextos. Como j sabemos, a cada quatro anos, um bissexto. Veja a operao.
Na primeira operao (657), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois
so esses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao
seguinte (654) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso - no caso, o
nmero 16 desprezando-se o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado
resto, aquele ano bissexto.
Temos ento:
Exemplo: 2065
65 7 65 4
2 9 25 16
1
Ento temos:
2 + 16 = 18
18 14 = 4 (mltiplos de 7)
4 1 = 3 (subtrao de um dgito, a partir de 2001)
ATENO: Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um dgito, apenas para os
meses de janeiro e fevereiro.
Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at t-las memorizado. Depois
volte a lig-lo para fazermos alguns exerccios. Faa isso agora.
* * * * *
EXERCCIO UM
Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a relao das chaves: uma para os
anos 1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos os
anos que tm o nmero UM como chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo
com os que tm o nmero DOIS e assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE
FIXAO, para memoriza-los. Associe as palavras de fixao apenas para os dois
ltimos dgitos de cada ano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar
as chaves para o ano em curso, o anterior e o prximo.
ZERO 1 2 3 4 5 6
1900 1901 1902 1903 1909 1904 1905
1906 1907 1913 1908 1915 1910 1911
1917 1912 1919 1914 1920 1921 1916
1923 1918 1924 1925 1926 1927 1922
1928 1929 1930 1931 1937 1932 1933
1934 1935 1941 1936 1943 1938 1939
1945 1940 1947 1942 1948 1949 1944
1951 1946 1952 1953 1954 1955 1950
1956 1957 1958 1959 1965 1960 1961
1962 1963 1969 1964 1971 1966 1967
1973 1968 1975 1970 1976 1977 1972
1979 1974 1980 1981 1982 1983 1978
1984 1985 1986 1987 1993 1988 1989
1990 1991 1997 1992 1999 1994 1995
1996 1998 2000
* * * * *
Essas so as chaves at o ano 2000, exceto para os meses de janeiro e fevereiro de ano
bissexto. Nesses casos e somente para os meses de janeiro e fevereiro diminua um
dia do seu clculo final. Descobre-se que um ano bissexto, dividindo os dois ltimos
dgitos por quatro. Se a diviso for exata, sem sobras, o ano ser bissexto. Nenhum
ano com final mpar bissexto.
EXERCCIO DOIS
Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As
chaves so: 1988-5, 1989-6 e 1990-0.
* * * * *
(se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, ligue
o som e volte a acompanhar o texto.)
* * * * *
S foram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora
mostrar as tcnicas para o sculo 21. Na verdade os princpios so os mesmos, com
pequenas mudanas. Por exemplo: voc vai continuar subtraindo um dgito para os
meses e janeiro e fevereiro e s para eles, quando o ano for bissexto tambm a
partir de 2001. Porm, alm disso, vai retirar mais um dgito para qualquer dos anos,
at 2100. Dessa forma, para os dois primeiros meses de cada ano, e s para os 2
primeiros meses, voc retirar dois dgitos.
Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Desligue o som. Faa isso agora.
* * * * *
TABELA PARA 2001 A 2100
ZERO 1 2 3 4 5 6
2001 2002 2003 2009 2004 2005 2006
2007 2013 2008 2015 2010 2011
2012 2019 2014 2020 2021 2016 2017
2018 2024 2025 2026 2027 2022 2023
2029 2030 2031 2037 2032 2033 2028
2035 2041 2036 2043 2038 2039 2034
2040 2047 2042 2048 2049 2044 2045
2046 2052 2053 2054 2055 2050 2051
2057 2058 2059 2065 2060 2061 2056
2063 2069 2064 2071 2066 2067 2062
2068 2075 2070 2076 2077 2072 2073
2074 2080 2081 2082 2083 2078 2079
2085 2086 2087 2093 2088 2089 2084
2091 2097 2092 2099 2094 2095 2090
2096 2098 2100
Agora voc tem as chaves para dois sculos. Se estudou cuidadosamente as duas
tabelas deve ter notado que, para o sculo XXI, as chaves de cada ano retrocederam
um nmero. Se a chave para 1901 era 1, para 2001 zero. A de 1902 era 2, a de 2002
1, e assim por diante. O ltimo ano da outra tabela est na chave 6. O ltimo ano
desta tabela est na chave 5. portanto, se memorizou a tabela do sculo 20, no ter
dificuldade de trabalhar coma a do sculo 21.
Parece complicado, mas muito simples. Basta descobrir em que dia da semana
comea o ms de dezembro, ou seja, dia 1 de dezembro daquele ano. (1 + 6 + 3 =
10). Tirando-se os setes, ficam 3. Ora, se o dia 1 de dezembro foi tera-feira, a
primeira segunda-feira caiu no dia 7. Fcil, no ?
Ento vamos a alguns exerccios. Estude a relao de datas, a seguir, e ache em que
dia da semana elas caem. Escreva a resposta adiante de cada data. Procure fazer cada
exerccio em no mximo 10 segundos. Depois confira, na tabela das prximas
pginas, quantas acertou. Faa um bom trabalho.
Exemplo
TABELA B
.
ia
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ _ _ Di a 14 -0 8- 19 88 _ __
_ ___ ___ ___ ___ ___ _ D ia 2 0- 01 -1 98 9 __ __ __ __ __
_ ___ ___ ___ Di a 1 0-1 2-1 9 88 _ __ __ __ __ __ __ __ __
_ __ Dia 28 -03 -19 89 ___ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
14 -02 -19 90 ___ ___ ___ ___ _ __ __ __ __ __ __ __ _ Di a
08 ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ _ __ __ __ D ia 2 5- 04 -2 00
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ _ Di a 04 -0 3- 20 91 _ __ __ __
___ ___ ___ ___ _ D ia 13- 11- 2 04 3 __ __ __ __ __ __ __ __
___ _ D ia 29- 07- 203 2_ _ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
a 3 0-0 6-2 098 __ ___ ___ _ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ D
-21 00 ___ ___ ___ ___ ___ _ _ __ __ __ __ __ _ ( Pa ra c
co nsu lte a tab ela ,a d i an te ) T AB EL A PA RA C
(Co mo usa -l ) Par ae n c on tr ar o d ia d a se ma
spo nde nte dat a d ese j a da p ro cu ra , na T AB EL
do is lt imo s d gi tos d o an o em q ue st o . Fi
to par a n o con fun dir , po is o s a lg ar is mo s
es aos an os do sc ulo X X se r ep et em n o s cu
Os ano s d e1 901 e 200 1 am bo s te rm in am c om o
s 0 1, ea ssi m s uce ssi v a me nt e. Um a ve z lo ca
an o ( e o s cul o), co r r a pe la l in ha h or iz on
o m s de ref er nci a, n a T AB EL A B . A vo c
ar um n mer o-c hav e. S o me e ss e n me ro a o di
qu e v oc pr ocu ra. Co m es se n m er o ao d ia d
e v oc pr ocu ra. Co me s s e re su lt ad o, l oc al iz
BEL A C, o dia da se m a na c or re sp on de nt e.
S upo nha qu e a da ta a se r co ns ul ta da s ej a:
ro de 20 06. pr ocu
re o n me ro 0 6, n a TA BE LA
ida
do par a n o err ar o s cu lo ). S ig a a li nh
z
o
n
t
a
TABELA C DIAS DA SEMANA
Domingo 1 8 15 22 29 36
Segunda- 2 9 16 23 30 37
feira
Tera-feira 3 10 17 24 31
Quarta- 4 11 18 25 32
feira
Quinta- 5 12 19 26 33
feira
Sexta-feira 6 13 20 27 34
Sbado 7 14 21 28 35
7 ETAPA
A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe
pedssemos para fazer isso com mais freqncia.
Roger Broille
Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse
completamente s, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar
civilizao pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua
frente um anjo e anuncia que, graas sua firmeza de carter e retido de conduta, os
cus houveram por bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma grande
soma de dinheiro. Para isso, ele anjo est ali com a incumbncia de lhe dar
antecipadamente a relao dos nmeros que sairo premiados no prximo sorteio da
mega-sena. As seis dezenas doze dgitos so enunciadas pelo anjo, que desaparece
em seguida.
Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h uma sada:
grava-los profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no
consegue guardar nem um simples nmero de telefone, quanto mais a seqncia da
mega-sena!
Melhor ser acordar desse sonho, pois ele est virando pesadelo.
Mas, voltando realidade: nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de
alguma tcnica ou sistema que lhe permita reter qualquer nmero, na memria, pelo
tempo que quiser e por maior que seja.
Pode considerar-se felizardo, pois essa tcnica que voc vai conhecer agora.
52164063852
Fique atento.
EXERCCIO UM
521640636526
52 16 40 63 65 26
Agora voc via usar o sistema de LIGAO, para associar essas palavras, umas s
outras. Com o conhecimento j adquirido nessa tcnica, procure fazer essa ligao em
apenas 15 a 20 segundos. Transcreva a frase que criou por associao. Em seguida,
transforme as palavras de fixao nos nmeros dados neste exemplo e escreva-os.
Frase
______________________________________________________________
Nmero
____________________________________________________________
E ento? No foi fcil? Voc ligou seis objetos para memorizar doze dgitos e ir ret-
los por quanto tempo desejar.
Percebeu que apenas auxiliou sua MEMRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar
precisa estar ligado a algo que voc j conhea. Isso deixa claro que quanto mais
efetivamente voc tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAO, mais via perceber o
quanto elas lhe podem ser valiosas.
Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatro palavras de
fixao? Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos, e
ligue-as. Vamos exemplificar usando o mesmo nmero citado anteriormente.
521640636526
Procure memorizar agora, um novo nmero de doze dgitos, com apenas trs palavras
de fixao.
*****
Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc
estar apto a decompor um nmero de 20 dgitos em apenas cinco palavras de trs ou
quatro slabas cada.
42109283580196419071
Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freqncia nmeros de muitos
dgitos, usar a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a cada
grupo de dgitos. No existe regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua
imaginao. Para ser eficiente nessa tcnica, exercite sempre. Lembre-se de que
mesmo Pel, dono de uma tcnica fantstica para o futebol, treinava diariamente.
EXERCCIO DOIS
*****
7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________
3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________
9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________
1 7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________
5 7 3 1 5 9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________
0 2 5 6 4 7 9 8 5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________
8 7 3 1 0 5 3 2 6 9 8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________
6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8 7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________
3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5 3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________
*****
Agora, no olhe mais para os nmeros e procure repetir cada um deles, por escrito.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________
Se o resultado no foi 100%, treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa
apenas praticar.
*****
*****
Por entender a importncia de ter as 100 palavras de fixao na ponta da lngua, talvez
voc queira estuda-las um pouco mais. Portanto, repasse toda a lista.
8 ETAPA
INTRODUO
Benedict Spinoza, j no sculo XVIII, afirmava: Quanto mais inteligvel for a coisa,
mais facilmente ser retida na memria e, ao contrrio, quanto menos inteligvel for,
mais facilmente nos esquecemos dela.
Esta citao resume todo contedo deste programa. Todos os sistemas nele contidos
ajudam a tornar inteligveis coisas e informaes inteligveis. Um bom exemplo ~e o
sistema de FIXAO. Os nmeros em si, geralmente, no fazem sentido. Mas a
aplicao deste sistema permite que eles se tornem significativos para ns, como foi
visto na etapa anterior.
Da mesma forma, palavras de lngua estrangeira nada mais so do que aglomerados de
sons, para qualquer pessoa que no familiariza o idioma. Por isso so difceis de ser
lembradas.
Voc vai saber como memorizar vocbulos de lngua estrangeira, usando o mtodo de
SUBSTITUIR AS PALAVRAS. Esse mtodo tambm vai ser empregado para
memorizar informaes abstratas ou inteligveis, coisas que no fazem sentido, que
no podem ser visualizadas mas que, mesmo assim, preciso saber.
Procure assimilar corretamente este mtodo, pois precisar dele par memorizar nomes
de pessoas e fisionomias, como os que sero apresentados na prxima etapa.
SUBSTITUIO DE PALAVRAS
Logo que foi contratada pela Rede Globo de Televiso, a jornalista e apresentadora
Lillian Witte Fibe contou, ela prpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus
novos colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a
cham-la de Lillian Bife Frito. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o
processo mnemnico de substituio de palavras.
Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se chama nadadeira
caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce.
Esta imagem basta, para lembra-lo de caudal. Voc pode ainda visualizar o peixe com
uma longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, ou qualquer outra
que preferir.
Essa foi a imagem que ns criamos. Voc poder, talvez, visualiza-la melhor usando
as palavras dor e sal, para estabelecer a associao. Neste caso, imagine-se ficando
com dor de barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer
imagem que possa associada quilo que voc quer lembrar.
Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma
lavadeira desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se pe a
cantar, gesticula to espalhafatosamente que a TINA ENTONA.
Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na
mente, quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente
individual. A palavra substituta que escolher no precisa ser
exatamente o mesmo som da outra, que est procurando memorizar.
Por exemplo, a palavra pajaro, em espanhol, significa pssaro e
pronuncia-se prraro. Pelo som ela se assemelha a par e aro. Associe
um par de aros, a pssaro. Mentalize um par de aros voando como um
pssaro. Contanto que preserve a parte principal da palavra, a memria
real encaixar o resto.
PALAVRAS ESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significado,
em portugus, palavra substituta, ou ao pensamento substituto que voc escolher.
VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas
(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas.
FENETRE (janela, em francs) Imagine-se entrando em uma festa como penetra, por
uma janela.
MADRE (me, em espanhol) Mentalize sua me vestida de freira.
Agora escreva o significado de cada palavra, em seu manual. Vai notar que no
precisa pensar muito. Sal mente responde de imediato. Voc tem 1 minuto para fazer
isso.
VENTANA________________________
FENETRE_____________________________
CALLE___________________________
BURRO_______________________________
TALLER__________________________
VASO_________________________________
BALAI___________________________
BATON________________________________
PLUMA__________________________
CUCARACHA__________________________
Foi fcil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc sabe que a memria est intimamente
ligada a ATENO, OBSERVAO, ASSOCIAO e, principalmente, a
treinamento. Portanto, se teve alguma dificuldade no exerccio porque no
mentalizou corretamente as imagens, ou seja: faltou treinamento. Se for esse o caso,
treine mais. No passe adiante enquanto no se sentir totalmente seguro.
*****
Alm de idiomas, voc poder aplicar este mtodo a qualquer matria que estiver
estudando e que envolva a memorizao de palavras sem qualquer sentido.
Um estudante de farmcia pode imaginar que assiste a uma parada, onde v desfilar a
tropinha de belas donas, para lembrar-se de que o alcalide atropina (a tropinha),
origina-se da folha ou raiz da beladona (belas donas).
EXERCICIO DOIS
Vamos brincar mais um pouco? Sim, falamos, brincar porque, alem de eficiente, este
mtodo divertido. Agora voc ter mais alguns exemplos com palavras em ingls,
francs e alemo.
Em ingls:
8 RAY (raio de luz) imagine um raio de luz, com coroa real na cabea,
dizendo-se rei.
16 LOCK (fechar) Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc vai
fech-la.
Em francs:
27 TAPER (Tap bater, dar pancadas) Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente, no cho.
Em alemo:
Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma, ou
at para expresses com mais de uma palavra. Por exemplo: as embarcaes francesas
que percorrem o rio Sena em passeios tursticos, so chamadas, BATEAUX
MOUCHES (bat muche). Voc pode imaginar uma moa dentro do barco, tentando
pintar os lbios e reclamando: - Que batom murcho!
Ou ento, a clebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE LICHT (mais luz),
pedindo mais saber, mais instruo. Veja esse destacado escritor alemo desanimado
ao tentar acender uma lanterna com pilhas fracas, dizendo: - Mero lixo!
Mais uma: aps dar absolvio, o confessor diz as seguintes palavras ao penitente:
VADE IN PACE (vai em paz). Imagine-se no confessionrio, barganhando com o
padre, a sua absolvio. Aps alguma discusso, voc diz: - Esta vale um passe!
EXERCCIO TRS
RAY________________ ALLIGATOR________________
COW____________________
BADGE_____________ BARROW__________________
BAIGNOIRE______________
BAILLONER__________ BARBIFIER_______________
CALOT__________________
CHAMEAU___________DEPECHE__________________GAZON______________
___
LATTE_______________TAPER____________________
OREILLER_______________
Pare!
Lembre-se: quando fizer suas prprias substituies, as imagens sero bem mais
ntidas em sua mente.
Treine exaustivamente essa tcnica, para que a habilidade se torne natural e instintiva.
A principio as associaes so conscientes mas, com o tempo e com a pratica
constante, elas se tornam instintivas. Os resultados alcanados sero extraordinrios.
*****
Quer ter uma idia de qual foi seu progresso at aqui? Do quanto seu poder de
memorizao j aumentou? Lembra-se, ao final da 1 etapa, quando lhe foi pedido que
fizesse 5 testes para aquilatar sua capacidade de memorizao? Foi dito que eles no
seriam fceis para quem ainda no tivesse a memria treinada. provvel que voc
no tenha conseguido bons resultado em alguns deles. possvel, at, que no tenha
acertado nenhum.
Agora, volte quela etapa, refaa os 4 primeiros testes e verifique quantos capaz de
acertar. Como o ultimo deles LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS assunto
que ser estudado na prxima etapa, realize os 4 primeiros cujas tcnicas j domina
e deixe para fazer o 5 aps a etapa seguinte. Voc vai constatar que agora capaz
de matar aquelas charadas num estalar de dedos. Aps concluir a 9 etapa, refaa o
teste n 5 da 1 etapa e perceba o quanto j est usando do seu poder de ATENO,
OBSERVAO E ASSOCIAO. Repare tambm o quanto melhorou seu poder de
CONCENTRAO.
Quando chegar ao final desta reciclagem, voc dever estar ainda melhor que agora.
Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodigiosa,
continue este treinamento sem esmorecer, pois uma boa parte dos resultados de seu
progresso j est bem aparente. E voc no vai querer parar agora vai?
9 ETAPA
INTRODUO
por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do
nome. Este incidente, alm de constrangedor, pode prejudicar negcios, amizades e
muito mais.
Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro no perceba que esquecemos
seu nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um
titulo como doutor, professor, etc. Por volta da dcada de 60, alguns jovens que se
autodenominavam existencialistas, tratavam os outros por pessoa. pessoa! Bom te
ver! Alem de que esse disfarce no funciona, ainda denota falta de respeito e de
considerao, pois a coisa mais importante, para o ser humano, ainda o prprio ser
humano e, em particular, seu prprio nome.
A principal razo pela qual voc esquece um nome que, para comear, nunca se
lembrou dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvi-lo direito. Quantas vezes voc foi
apresentado a algum e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do
nome? Por outro lado, as vezes, voc imagina que nunca mais ir encontrar aquela
pessoa e ento responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender
corretamente o nome citado.
Outra coisa importante repetir o nome sem exagero com certa freqncia,
enquanto estiver conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais
facilidade. Faa isso por algum tempo, at tornar-se um hbito. Ao despedir-se, repita
o nome.
Na maioria dos pases usa-se o nome da famlia que aqui no Brasil chamamos de
SOBRENOME ao sermos apresentados a algum. Por exemplo: meu nome
completo Jos Augusto Machado mas, ao ser apresentado a outra pessoa fora do
Brasil eu declinaria apenas meu sobrenome Machado e assim seria chamado, at
que a convivncia ou maior intimidade justificasse ser chamado pelo prenome. Por
essa razo voc vai encontrar, nos exerccios seguintes, exemplos de sobrenomes,
indicados simplesmente como nomes.
Se usar essas cinco regras, junto com o que vai ver agora, nunca mais esquecer um
nome ou uma fisionomia.
Havia, naquela pequena cidade, dois homens, notveis por sua memria. Um era ndio
e o outro branco.
Certa vez foram levados, por um grupo de amigos, a se defrontarem em desafio, para
descobrir quem era dotado de maior poder de memorizao. Dentre as vrias
perguntas feitas entre ambos, uma delas, expressa pelo homem branco, foi: O que
voc comeu, ao jantar da ultima 3 feira de agosto, h 3 anos? Sem titubear, o ndio
respondeu: Ovos.
* * * * *
Os nomes que j tm algum significados so: Silveira, Pinto, Frota, Coelho, Leo,
Prata, Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo.
Os nomes que nada significam, para a maioria dos brasileiros, so: Sullivan, Murano,
Auchbawer, Pizzani, Uchoa, Yamanda, Schiezari, Ikeda, Saissu, Mascarenhas, entre
outros.
H tambm os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que
sugerem ou criam uma imagem associativa na mente. Quando ouvimos o nome
CINZANO, visualizamos uma garrafa de bebida. Zagalo sugere a imagem do ex-
tecnico da seleo Brasileira de futebol. Corona lembra aparelhos eltricos, ou o nome
do rio Jordo. Goulart lembra o nome de conhecido apresentador de TV. Alias, seu
nome est ligado frase que o identifica mnemonicamente: VEM COMIGO!
som esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imaginao. Para que
consiga lembrar um nome, ele precisa ser significativo, pra voc. Mas os que no tem
qualquer sentido no precisam ser um bicho papo, se voc assimilou bem a etapa
anterior. Basta usar o sistema de substituir palavras. o mesmo mtodo que voc
usou para memorizar vocbulos de lngua estrangeira.
Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez, sempre
possvel transp-lo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma
palavra, ou expresso, que tenha som semelhante quele nome.
EXEMPLOS DE ASSOCIAO
No preciso esforar-se para descobrir uma palavra que soe exatamente como o
nome, ou usar palavras para cada parte do nome. Isso j foi dito algumas etapas atrs.
Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calendrio.
Nomes que comeam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O
nome Calzberg, por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal.
Tenha em mente que no h um nico nome que no possa ser transformado em algo
significativo para voc, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de
evocar sua lembrana, quando necessrio.
Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar,
sempre possvel encontrar uma palavra ou expresso substituta.
*****
Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou para a
maternidade, no outro lado da rua.
O rapaz que provavelmente havia feito esta reciclagem de memria sorriu para ela
e disse: - Muito prazer, Alice da Luz. (Ali se d luz).
*****
Agora que j sabe como tornar significativo qualquer nome, precisa apenas saber
como associa-lo fisionomia. Voc vai fazer isso de forma totalmente ridcula ou
absurda.
Conta-se que uma senhora estava recebendo vrios convidados para jantar quando um
deles chamou-lhe vivamente a ateno por ser portador de um nariz descomunal.
Alm de grande, e proeminente, era bifurcado na ponta, por uma fenda vertical que
dividia as ventas dando-lhes um formato semelhante a um par de ndegas. Assim que
bateu os olhos naquela napa ela pensou: Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual!
Todavia, como boa anfitri registrou, mentalmente, que precisava tomar cuidado
durante o jantar, para no dirigir a conversa a temas que envolvessem a palavra nariz,
a fim de evitar possveis gafes. Durante o jantar, cada vez mais impressionada com a
fisionomia daquele homem, ela reparou que ele havia apanhado de po e comeava a
com-lo. Querendo mostrar-se prestativa, estendeu-lhe a manteigueira e disse, com
toda a graa do mundo: O senhor no prefere passar manteiga no seu bumbum?
*****
Esta estria mais do que uma simples anedota. Ela serve para mostrar como os
mecanismos da mente colocam instintivamente em ao os registros que mais a
impressionam, independentemente da vontade da pessoa, sejam eles socialmente
aceitos ou no.
Ao conhecer algum, olhe para seu rosto e procure achar uma caracterstica ou um
trao mais evidente. Pode ser qualquer detalhe. Olhos pequenos ou grandes, lbios
grossos ou finos, testa larga ou estreita, vincos na testa, nariz achatado ou fino,
narinas amplas ou estreitas, orelhas grandes ou de abano, covas, verrugas, cicatrizes,
rugas, queixo largo ou proeminente, tipo de cabelo. Enfim, qualquer trao ou detalhe
ser importante.
Escolha o trao que lhe parea mais acentuado ou que mais o impressione. No
precisa ser o mais evidente. Isso no importa. Aquilo que lhe salte mais vista o que
ser mais obvio e importante, ao reencontrar aquele individuo.
Ateno: ao buscar o trao fisionmico mais importante, preste ateno ao rosto como
um todo. Assim voc estar observando e imprimindo o rosto todo na memria. Ao
decidir-se por uma caractersticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para
visualizar a imagem com os olhos da mente.
Por exemplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. Mentalize um milho de
sacos caindo da testa dele. Assim estar aplicando os princpios da associao ridcula
e ilgica que, se voc tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas
anteriores, j constatou que do excelentes resultados.
O Sr. Ramalho tem sobrancelhas muito cerradas. Basta v-lo, na mente com uma
enorme rama de alho, em lugar das sobrancelhas.
O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Imagine que esse furo a
entrada de uma colmia de onde surge um minsculo homem, todo lambuzado de
mel.
O senhor Ribeiro tem orelhas grandes, de conchas acsticas bem profundas. Imagine
que por ali passe um ribeiro.
10 ETAPA
Willian
James
Agora voc vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e
fisionomias. A seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os
respectivos nomes. Mesmo levando em conta que pode ser menos fcil descobrir
caractersticas no rosto de um desenho, voc vai ver que isso tambm possvel,
usando este sistema.
2 SR. LEIMANN Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da
boca. Olhando para a foto, mentalize um policial fardado, saindo desse vinco com as
mos algemadas (LEI-MO). Por um momento, procure ver a cena na mente.
3 SRA. POTIKONVICKY Perceba como ela tem o cabelo cheio, liso, cortado em
franja. Olhe o desenho e mentalize um pote de VICK VAPORUB, virado de cabea
para baixo, com a pomada escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK).
Procure ver, na mente, a imagem de um POTE COM VICK.
5 SR. ESCOVEDO Ele tem o bigode farto, bem cheio. Olhe a foto e mentalize o
bigode dele sendo ESCOVADO com um ancinho. Procure ver a imagem na mente.
6 STA. MARIA ALICE Repare na expresso maliciosa que ela tem. Olhe a
ilustrao e veja que eles sugerem MALCIA. Mentalize a cena.
8 SR. CALDERON Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para
a ilustrao, mentalize-o com um CALDEIRO em lugar da boca e veja-se jogando
coisas dentro do caldeiro. Procure ver a cena na mente.
9 SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro) Note que ela tem os lbios exageradamente
grossos. Olhando a gravura, mentalize um martelo de ferreiro batendo nos lbios dela
e causando inchao. Mentalize a cena.
11 SR. FONSECA Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a
gravura e mentalize uma nascente que secou. Veja uma FONTE SECA. Mentalize a
cena.
12 SR. PARREIRA Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos
maxilares. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos.
Procure ver a cena na mente.
15 STA CAROLINA Ela tem uma enorme boca. Mentalize-se puxando um carro,
com uma linha, de dentro da sua boca. Veja a cena na mente.
Usamos nomes bastante variados para voc perceber que o tipo de nome no tem
importncia pois, para cada um, podem0se imaginar um tipo de pensamento
adequado, aliado caracterstica marcante do rosto.
EXERCCIO UM
Agora surpreenda-se com sua capacidade. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto
da pgina seguinte, o nome da pessoa que voc memorizou. Ao terminar, verifique
quantos acertou, conferindo com os desenhos da pgina anterior.
Se teve sucesso com simples desenhos, no ter problema algum com pessoas reais.
Mas isso s ir acontecer depois que voc praticar bastante. Pratique diariamente.
*****
Agora voc vai ver como memorizar as cartas de um baralho. Isso ser muito til em
jogos de cartas, o que no significa que, aps dominar a tcnica, poder ganhar
sempre em qualquer jogo. A aplicao deste conhecimento ficar a seu cargo. Nossa
finalidade desenvolver a sua memria. Sugerimos, ento, que aprenda seu contedo,
mesmo que no goste de jogar cartas.
Voc pode pensar que ser difcil memorizar as cartas, como achava que seria difcil
memorizar nomes ou nmeros. Vai ver que, para se lembrar delas, basta dar-lhes
sentido, significado, para poder v-las com os olhos da mente.
A palavra de fixao pra cada carta comear, sempre com a letra inicial do
naipe correspondente.
Por exemplo: a palavra de identificao pra o dois de paus, deve comear com a letra
P, e a consoante seguinte deve ser o N, que representa o nmero 2. Vrias
palavras se encaixariam nessa categoria: pano, pino, pena, etc. Mas a palavra de
fixao da carta, no pode ser a mesma que a da sua lista principal de 100
palavras de fixao.
O sistema completo para as cartas vai do S DAMA (de 1 a 12), pois os reis
sero sempre representados pelos prprios naipes, que so smbolos fceis de
memorizar.
Para a lista de palavras de fixao das 52 cartas, voc deve usar o mesmo processo
que empregou com os nmeros. Selecione uma imagem mental para cada carta e use-a
para sempre. No troque nunca.
Veja as 52 palavras de fixao que ns sugerimos. Voc poder escolher outras, se
preferir.
65 E.T. (Extra-Terrestre)
Voc j tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. Como cada carta
representada por uma palavra, use os sistema de fixao como se estivesse
memorizando uma lista de 52 palavras. Se a primeira carta a sair fora for um S de
Espadas, basta ligar o ET (Extra-Terrestre), TEIA. Se a segunda for um 10 de
Copas, mentalize uma ligao entre CETRO e NO. Agindo assim voc poder saber
a seqncia exata das cartas tiradas de um baralho. Por certo, precisar treinar varias
vezes para ter segurana. To logo oua o nome da primeira carta, faa imediatamente
a associao com TEIA. Ento comece a pensar em NO para associa-lo segunda
carta a sair, e assim por diante.
Uma vez memorizadas todas as cartas, voc poder demonstrar para os amigo a
extraordinria memria que tem.
Pea-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. Depois, pea que citem as
cartas que ficaram no baralho. Ao terminarem, voc nomear, tranqilamente, as
cartas escondidas. Parece difcil? No ! Faa o seguinte: to logo uma carta seja
citada, mutile mentalmente a imagem da palavra de fixao referente a ela. Se a carta
for, por exemplo, um 9 de copas, mentalize um cip todo estragado, mutilado. Se for
um 8 de ouros, visualize o Og ficando escuro e carbonizado.
Estas so as informaes que voc precisa. Veja a cena na mente por alguns segundos.
Pode fazer isso bem rapidamente, pois esse processo agiliza a mente, dinamizando a
memorizao e gravando instantaneamente a informao. A velocidade com que as
cartas vo sendo enumeradas depender apenas de prtica.
Depois que todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de
fixao, do AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental que no
tenha sido mutilada ou alterada, esta ser uma das cartas escondidas. As imagens no
mutiladas iro destacar-se em sua mente, como um letreiro luminoso. Voc s precisa
experimentar, para se convencer.
conveniente que use sempre as palavras de fixao, use um baralho de cartas para
praticar.
Com esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, brincar com os amigos e at
mesmo encontrar muitas aplicaes prticas, dentro de sua atividade profissional.
11 ETAPA
INTRODUO
Se o seu trabalho implica em trato com o pblico, voc est constantemente
conhecendo pessoas cujos nomes precisa guardar. Escreva todos eles e faa
recapitulao, usando o sistema mostrado na etapa anterior. Ao fim do dia pense
calmamente em cada conhecimento que travou e, quando o nome lhe vier mente,
anote-o. No dia seguinte, repasse a lista de nomes. Ao focalizar cada um deles, a
imagem do rosto daquela pessoa surgir em sua mente. Visualize-a por um momento
e procure rever, mentalmente, a associao entre o rosto e o nome. Aps alguns dias,
repita o processo. Faa o mesmo, na semana seguinte e, finalmente, no ms seguinte.
Dessa forma os nomes e as fisionomias ficaro indelevelmente impressos em sua
memria.
O mtodo simples. Renato pode ser REI NATO. Milton assemelha-se a MIL TONS.
Guilherme pode ser associado a ARCO e FLECHA, tal qual GUILHERME TELL.
Ana pode estar associada a CALENDRIO, (ano). Macedo lembra MAIS CEDO.
Vanessa, VAI NESSA. Siqueira, SE QUEIRAS. Mota, META. Caramuru, CARA NO
MURO, e assim por diante.
No caso de militares, ache uma palavra ou idia substituta, que lembre o posto.
Soldado pode estar ligado a SOLDADOR. Cabo pode estar ligado a cabo de martelo
ou de ENXADA. Sargento pode ter ligao com SAL e GENTE. Tenente estar
ligado a TER MENTE ou, TEMENTE. Capito pode ser CAPOTO (capota grande).
Major ser MAIOR. Coronel pode ser uma COROA usando ANEL. General lembra
GERAL. Marechal pode ser MAR e CHALE, etc.
Ligue o nome fisionomia e encontre uma idia que associe os trs: nome, rosto e
posto. So infindveis as associaes que podem ser relacionadas ao nome, ao rosto e
ao posto. S h um detalhe: voc precisa treinar bastante essas tcnicas para
desenvolve-las e, em futuro prximo, tirar proveito do fato de ser capaz de lembrar o
nome e o ttulo (ou posto) da pessoa certa, no momento certo. Isso pode significar um
emprego melhor, mais vendas, mais votos, mais lucros ou mais prestgio. De uma
forma ou de outra, seus esforos sero recompensados.
A partir de agora, toda vez que conhecer novas pessoas, saiba que ser admirado, por
lembrar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas. Mentalize essa imagem
e procure torna-la real, sempre que tiver oportunidade para isso. Lembre-se: S
obtemos resultados com o POTENCIAL que usamos, e no apenas com o que temos.
Esta tambm uma tcnica bastante simples. Lembras-se do mtodo que usou para
memorizar nmeros? O sistema o mesmo. Substitua os nmeros por consoantes,
para criar PALAVRAS SUBSTITUTAS. Depois faa uma associao com o nome do
dono do telefone. Veja como fcil:
Estes so apenas alguns exemplos. Use a imaginao e faa as ligaes que melhor
lhe aprouverem.
Agora anote o nmero do telefone de pessoas que voc conhece, constantes de sua
agenda. Aqui o exerccio deve ser feito com pessoas conhecidas, pois voc tem a
fisionomia delas na memria. Basta associar esses dados com as palavras de fixao
correspondentes ao nmero do telefone. Experimente.
Preencha as linhas a seguir, usando a tcnica que acabou de ser demonstrada. Faa
isso agora. Desligue o som.
* * * * *
Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das
pessoas.
NOME TELEFONE
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difcil lembrar o dia do aniversrio das pessoas, ou outras datas importantes? Daqui
por diante no ser mais preciso recorrer a agendas ou cadernos de anotaes para
isso. O sistema de FIXAO (que voc j conhece), pode ser utilizado para
memorizar datas ou qualquer informao que contenha nmeros como: preos,
modelos, endereos, cdigos, etc.
Quando quiser memorizar uma data relacionada a algum, simplesmente associe essa
pessoa data, atravs do sistema de FIXAO.
Por exemplo: a data do aniversrio de minha amiga Rita de abril. Ora, eu sei que 34
MICO. Ento vasta associar Rita a MICO(34), para saber que ela nasceu a 3 de 4.
Uma vez que preciso estabelecer distino definida, o meio mais fcil usar uma
palavra de trs dgitos para os primeiros nove meses do ano. Quanto a outubro,
novembro e dezembro, empregue sempre duas palavras: uma para o dia e outra para
um dos meses referidos. A no haver dificuldades, pois sempre que encontrar apenas
uma palavra de fixao, saber que a ltima consoante representa o ms, de 1 a 9
(janeiro a setembro), e as outras consoantes representam o dia. Ao encontrar 2
palavras de fixao saber que a ultima sempre representa os meses de outubro,
novembro e dezembro (10, 11 e 12). Veja alguns exemplos:
ALICE tutano. Ao encontrar essa associao, saber que o nmero 112 e a data
11-2.
MARTA nega tina. Para esta associao, NGA representa o dia, que 28 e TINA,
o ms, que 12.
No caso da associao ser feita com uma palavra, a ultima consoante que ser
sempre de 1 a 9 refere-se ao ms.
Nesta data especfica, basta associar FUB a NINA, pois fub representa dia e ms e
nina determina o ano (7-9-22).
Para os meses que pedem dois dgitos, usar a mesma tcnica que a usada para datras
de aniversrio, usando trs palavras de fixao.
EXERCCIO DOIS
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ANTONIA papa
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MARGARIDA coco
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MARIA tomate
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PEDRO nababo
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Se, por terra, a transmisso de noticias era lenta e truncada. As informaes eram
levadas verbalmente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passageiros que
atravessavam os mares.
Ao iniciar-se o sculo XX, essa forma de comunicao passou a ser regida por normas
modernas e foram adotadas pela navegao do mundo todo.
Conta-se que, nessa poca, um navio cargueiro fazia viagem transatlntica quando
iniciou-se um incndio a bordo. Imediatamente o telegrafista passou a transmitir a
informao a outros barcos, solicitando ajuda. Como no havia embarcaes nas
proximidades, essa ajuda custou muito a chegar. Durante quase uma hora ele
transmitiu a latitude e a longitude do seu barco, narrando o incidente e pedindo
socorro.
Face repercusso desse fato ficou estipulado que, a partir de ento, o pedido de
socorro em Cdigo Morse para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio
seria feito com a transmisso pura e simples dessas trs letras: S O S, o que tornou a
sigla mundialmente conhecida, mesmo fora do mbito nutico, sendo usada at hoje.
Nos nossos dias o sistema de satlites permite a comunicao quase instantnea entre
as pessoas, o que tornou esse mtodo obsoleto. Contudo, embora no dependa deste
cdigo para sua sobrevivncia, voc vai conhecer agora guisa de curiosidade os
sinais que regem o Cdigo Morse e um modo fcil de memoriza-lo.
O CDIGO MORSE
J que os pontos e traos do Cdigo Morse nada significam, vamos dar-lhes sentido,
simbolizando a letra R para o ponto, e as letras ou T, ou D, para o trao.
Assim podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. A visualizao das
palavras indicar o sinal de cdigo de cada letra. Memorize esta lista. Desligue o som
para fazer isso.
A- Rato N - Tora
C -- Tortura P -- Redator
E Ar R - Reator
F- Arretar S Errar
G -- Teatro T- Tia
H Arreio U - Arredio
K -- Truta X -- Torrada
M -- Tatu Z -- Dedurar
Agora, associe as palavras s letras, de modo que uma lembre a outra. Como auxlio,
empregue um adjetivo que comece com a prpria letra associada. Por exemplo: Alvo
RATO, Bruto TERROR, Clida TORTURA, etc. Desligue o som e estude os outros
sinais.
Numerao
4 - Ru Errara o Toco
5 Ronronara no Porre
6 - Derrubaria...
Sinais de pontuao
PONTO --- rato roeu o trapo teu
VIRGULA ---- dedo raro dita
DOIS PONTOS --- deitado arranca a raiz
INTERROGAO -- arrisca o dado e arranha
PARNTESES ---- Dara todo resto
ASPAS -- rei derrota o real
CDIGO AERONUTICO
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- O que?... Um queijo?
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Bem!... No preciso dizer como terminou aquela ligao telefnica mas, a partir de
agora, voc ter meios de evitar esse tipo de vexame.
Atravs deste cdigo voc estar apto a transmitir verbalmente com segurana,
qualquer nome ou sigla, por complicado que seja.
PALAVRAS SUBSTITUTAS
CONCLUSO
Se voc seguiu corretamente as instrues e efetuou os exerccios programados, est
preparado para ter uma memria extraordinria. Vai depender apenas de voc mesmo,
de sua determinao em praticar e de seu desejo para alcanar o objetivo que voc
estipulou, ao adquirir este programa.
Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais fceis, mais eficientes e
instantneas. Ao fim de algum tempo, constatar que as associaes acontecem
inconscientemente, e que voc adquiriu o habito de memorizar tudo o que necessitar.
Todavia, preciso no confundir distrao com memria fraca, pois so duas coisas
distintas. Pessoas com boa memria podem ser distradas.
Voc, porm, j est pronto para ter memria treinada. Acreditamos que esteja curado
deste problema, caso ainda o tivesse. A distrao nada mais do que, FALTA DE
ATENO. Se prestar ateno onde coloca os objetos saber onde encontr-los.
Ocorre que as pequenas coisas que fazemos sempre como colocar objetos em
qualquer lugar no so bastante importantes para ocupar espao em nossa mente.
Portanto, nos esquecemos de quase tudo.
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- Isso mesmo! ele completou. Rosa! Onde mesmo que fica a escola onde ns
fizemos o seminrio?
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Se lhe pedirem que compre algo ao voltar para casa, associe esse algo a loja ou ao
supermercado que existe no trajeto at suam casa. Assim que avistar o
estabelecimento, a lembrana do que precisa comprar saltar a sua mente consciente,
pois ela j estava registrada no inconsciente. A imagem do local, atrelada aquele algo,
saltar para a mente consciente. Isto ocorre porque, costumeiramente, usamos melhor
a memria visual, conforme j foi explicado.
Lembre-se de que os olhos no podem ver se a mente est ausente, quando as coisas
so feitas sem ateno. A idia de fazer associaes vai lev-lo a pensar no que est
fazendo durante uma frao de segundo. Isso tudo o que voc precisa. Fcil, no ?
SUPLEMENTO
Alm do alfabeto fontico, h algumas idias que podem ser usadas para uma lista de
palavras de fixao, de emergncia. O importante que cada palavra de fixao crie
uma imagem diferente, em sua mente.
Existem dois mtodos para isso. No primeiro basta usar as 23 letras do alfabeto,
excluindo-se o K, o W e o X.
Basta compor uma palavra para cada letra do alfabeto, com sons que se assemelham a
cada letra, ou com palavras que comecem com cada letra do alfabeto. Exemplos:
Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, comea com a letra
correspondente, do alfabeto)
Outra idia formar uma lista de objetos que se assemelhem aos nmeros que
representam. LPIS poder equivaler a 1; CISNE pode ser 2; TREVO DE TRS
FOLHAS ser o nmero 3. CADEIRA pode ser 4; ESTRELA DE CINCO PONTAS
ser o 5, e assim por diante.
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL
Para quebrar esse circulo vicioso, h uma coisa inteligente a ser feira e essa coisa se
chama RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. Para isso existem exerccios,
como os que vamos fazer agora.
Se quiser obter bons resultados na reciclagem que est fazendo, importante que
execute estes exerccios antes de cada etapa, toda vez que sentir cansao ou
dificuldade em absorver as instrues. Quando chegar cansado do trabalho. Sempre
que sentir dificuldade em conciliar o sono. Ou quando seu bom-senso determinar.
Quando bem feito, ele alivia as tenses, proporciona bem-estar fsico e mental, alem
de permitir raciocnio mais rpido e melhor assimilao. Siga as instrues de forma
que forem sendo recomendadas. Faa com respeito, para alcanar bons resultados.
Para que o crebro trabalhe em harmonia preciso que ele esteja correta e
regularmente oxigenado. Isso se consegue atravs de uma respirao bem feita.
Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire os culos,
relgio e qualquer outra coisa que possa dificultar o exerccio. Evite cruzar braos e
pernas. Se possvel, escurea o ambiente. A ausncia de luminosidade evita distraes
e ajuda na concentrao. Se voc fechar os olhos, o exerccio ser ainda mais efetivo.
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