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Programa para A Estimulacao Da Memoria PDF
Programa para A Estimulacao Da Memoria PDF
DE TREINAMENTO.
Rio de Janeiro
2009
i
TREINAMENTO.
Rio de Janeiro
2009
UNIVERSIDADE VEIGA DE ALMEIDA
DIRETORIA DOS PROGRAMA DE PS GRADUAO STRICTU SENSU
E DE PESQUISA
Rua Ibituruna, 108 Maracan
20271-020 Rio de Janeiro RJ
Tel.: (21) 2574-8845 Fax.: (21) 2574-8891
FICHA CATALOGRFICA
N514p Neves,
FICHA Viviane Marques da Silva
CATALOGRFICA
Programa para estimulao da memria de trabalho na
terceira idade: abordagens modernas de treinamento / Viviane
Marques da Silva Neves, 2009.
x, 165f.: il ; 30 cm.
Dissertao (Mestrado) Universidade Veiga de Almeida,
Mestrado Profissionalizante em Fonoaudiologia. Estudo do
desenvolvimento e das aplicaes de tcnicas e produtos em
linguagem e cognio, Rio de Janeiro, 2009.
CDD 616.855
BANCA EXAMINADORA
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Prof. Ciraco Cristvo Tavares Atherino - Doutor
Universidade Veiga de Almeida UVA/RJ
_________________________________________________________________
Prof. Domingos Svio de Oliveira Doutor
Universidade Veiga de Almeida UVA/RJ
iii
minha famlia, que construiu a base da minha formao e dos meus valores;
ao meu marido, que est sempre ao meu lado, me incentivando a crescer e a conquistar os
meus sonhos;
minha me, que o meu porto seguro, que investiu tudo o que podia em mim e, muitas
vezes, se sacrificou em prol da minha felicidade e sempre acreditou na realizao dos meus
projetos;
ao meu pai Hlio, que no somente me apoiou com seu carinho, como dirigiu e editou o
ao grupo do Projeto Terceira Idade Saudvel, aos meus avs, a todos os pacientes e idosos,
AGRADECIMENTOS
Agradeo a Deus todos os dias pelas oportunidades maravilhosas que a vida tem
crescimento pessoal e profissional. Agradeo a Jesus, por ser a luz dos meus
caminhos; por poder pensar Nele e senti-Lo antes de realizar qualquer trabalho; Ele que
me orienta e me ampara sempre, na certeza de que tudo dar certo e, que se no der,
Agradeo a minha famlia, pelo amor, pelo exemplo de valores morais, pelo apoio
e compreenso, por serem a base de sustentao da minha vida. Aos meus avs, que
Agradeo a minha me, Maria Dalva, que uma pessoa que ilumina tudo ao seu
redor, que me ama incondicionalmente e que vibra com cada conquista minha, na
realidade vibra com qualquer movimento meu, e que acha at as minhas caretas
perfeitas.
Agradeo ao meu amor, meu marido Ricardo, que o maior presente que j recebi
de Deus na vida, que me apia em tudo e tem o dom de me acalmar e sempre me fazer
sorrir.
Agradeo ao meu pai Hlio, que me ensinou muito, que ficou horas ininterruptas
tese.
Agradeo aos meus sogros por serem pessoas especiais que sempre
acrescentam coisas boas a todos que deles se aproximam, a minha sogra por cuidar de
v
mim como uma filha e ao meu sogro porque, alm de ser como um pai, administra a
pesquisa.
uma divisora de guas na minha vida, que me ensinou a fazer pesquisa com seriedade
e qualidade. Agradeo por voc ter acreditado no meu projeto e me impulsionado com a
Agradeo por sua exemplar humildade que faz com que aos meus olhos e creio que de
Agradeo aos idosos, que enriquecem a minha vida e que so o motivo principal
Saudvel que me empenhei com afinco nesse trabalho. A todos vocs, muito obrigada.
Aos meus amigos, a todos os meus professores, a todas as pessoas que direta ou
Resumo
Abstract
The growing elderly population and their frequent problems with memory deficits, impel the
creation of new strategies and resources to associate longevity and life quality. The ability to
form, retain and utilize information is the main brain property. The working memory addressed
here is a system with limited capacity that temporally maintains information; support human
thinking processes and provide an interface among perception, long term memory and behavior.
The purpose of this study is to create a working memory training program in a DVD format.
Selected stimuli include images, number sequences, letters and word strings. We generate tree
memory training sections with two distinct modules containing practical exercises (with five
difficulty levels each) and an additional module with techniques to improve study strategies. The
method adopted here is the combination of the main techniques on memory training described in
the literature. Exercises include visual perception tasks and proper names, bank passwords,
phone numbers and daily tasks memorization, the main elderly complaint. We expect to reduce
the impact of natural cognitive and memory decline common in the elderly population and
promote the application of memory training techniques in their daily life.
Key words: working memory; elderly; memory training; study technique; DVD.
viii
Sumrio
1 Introduo................................................................................................................... 01
1.1 Memria....................................................................................................... 02
2 Objetivo....................................................................................................................... 05
3 Reviso de Literatura.................................................................................................. 06
4 Metodologia............................................................................................................... 31
4.1 Material........................................................................................................ 31
4.3 Procedimentos............................................................................................. 34
5 Resultados.................................................................................................................. 36
6 Discusso................................................................................................................... 131
7 Referncias................................................................................................................ 134
8 Anexos...................................................................................................................... 145
1 Introduo:
(Jennings et al., 2006; Linden, 2007; Ball et al., 2007; Rebok et al., 2007; Valencia et
mental.
idosa, mesmo nos pases em desenvolvimento, onde o acesso aos servios mdicos
restrito.
inmeros dados novos nos campos do seu interesse. A literatura referenda que
quanto mais se envelhece, tanto mais difcil se torna incorporar novas aquisies
cognio com o avanar da idade possui excees. Frente aos dados significativos
dificuldades de memria deste grupo, faz se necessrio que sejam criados recursos
com fundamentao cientfica, para fornecer estratgias mais eficazes que auxiliem
os idosos.
1.1 Memria:
poucos dias) e a segunda se refere s memrias que podem ser armazenadas por
dias, meses ou por longos anos (Helene e Xavier, 2003; Cowan, 2005). Quanto ao
al., 2006; Small e Sandhu, 2006; Shacter e Addis, 2007). A memria semntica
al., 2007; Casale e Ashby, 2008). A memria de procedimentos o tipo mais bsico
de memria, nos permite saber como mexer, agir e desempenhar qualquer atividade
diria de nossa existncia. a memria mais estvel, a mais difcil de ser perdida
informao e ainda pode arquivar associaes arbitrrias, mesmo aps uma nica
ocorrem a cada ocasio em que o sistema acionado. Isso implica que a aquisio
Albuquerque, 2006).
cognitivas (Baddeley et al., 2003; Helene e Xavier, 2003; Gruber et al., 2007; Linden,
2 Objetivo:
3 Reviso de literatura:
uma quantidade limitada de informaes, que podem ser utilizadas para apoiar as
al., 2008).
e Courtney, 2008). Alm disso, a memria de trabalho para ordem seriada baseia-se
ordem seriada demonstram que o primeiro e o ltimo item funcionam como pistas
(Baddeley, 2003).
8
nos chama a ateno e dura at o momento que resgatamos esse evento em forma
de lembrana (Woodman et al., 2007; Soto et al., 2008). Jamais uma pessoa ser
2008). Alm disso, eles podem ser desencadeados prontamente, de forma quase
estimulao (Helene e Xavier, 2003; Cowan et al., 2005; Woodman et al., 2007; Soto
aos que o rodeiam; antes mesmo de haver uma deciso consciente de atender ao
ambiente acionam a ateno (Helene e Xavier, 2003; Woodman et al., 2007; Soto et
voluntria" tambm poder ser deslocada para essa fonte de estimulao, como
forma de obter mais informaes (Helene e Xavier, 2003; Soto et al., 2008).
9
responder cor das letras impressas (Norman e Shallice, 1980 apud Helene e
qualquer outra lngua e com idades entre 17 e 32. Os autores concluram que o
10
bilngue enfrenta ao suprimir uma das lnguas, utilizando mais o controle executivo
atencional do que os monolnges (Costa et al., 2008). Neste caso ficou confirmada
cognio (Davis e Johnsrude, 2007). Segundo Donald Hebb, o crebro pode utilizar
2008).
consolidao das informaes na memria de longo prazo (Lent, 2005). Isso se deve
ao fato de que a estimulao eltrica de alta freqncia faz com que alguns de seus
neurnios produzam a LTP, que mantm outros neurnios ativos por horas e at
(Hebb apud Bear, 2008). Alm disso, o hipocampo conta com a colaborao do
crtex entorrinal, regio cortical vizinha que possui conexes com outras regies
(Lent, 2008). Dessa forma a interpretao emocional dos eventos a que somos
achados a favor desta relao so: a) o efeito negativo da privao de sono sobre o
(Russo, 2000; Anstey e Low, 2004; Dall'Ava-Santucci, 2007; Gottlie et al., 2007).
2004). Este conjunto de alteraes propicia um ciclo vicioso para a terceira idade,
problemas, com o avano da idade (Anstey e Low, 2004; Souza e Chaves, 2005;
Wadley et al., 2006; Willis et al., 2006; Ball et al., 2007; Rebok et al., 2007; Darowski
et al., 2008).
2005; Willis et al., 2006; Park et al., 2007). Isso talvez explique que, apesar do
ser orientada para selecionar os estmulos que so relevantes para nossos objetivos
(Soto et al., 2008). Sabe-se que estmulos sensoriais direcionam a ateno de forma
estmulo em questo (Helene e Xavier, 2003; Soto et al., 2008). Nesse caso, o
14
tempo (Lehnert e Zimmer, 2008a, b). Alm disso, Soto e colaboradores (2008)
referem que a memria de trabalho tambm exerce uma influncia involuntria sobre
a ateno.
cerebral auditivo com a memria de trabalho (Rm, 2008; Lehnert e Zimmer, 2008;
Alain et al., 2009). Estudos mais recentes, relatam que a decodificao dos
Lehnert e Zimmer, 2008; Rm, 2008; Alain et al., 2009). Alm disso, Lehnert e
Zimmer (2008) revelam que a memria de trabalho espacial para objetos independe
Zimmer, 2008).
Este trabalho prope que o treinamento de memria poder ser mais eficaz se for
de memria em idosos (Yesavage, 1985; Kliegl et al., 1989; Rebok e Balcerak, 1989;
Lachman et al., 1992; Mohs et al., 1998; Troyer, 2001; Ball et al., 2002; Barnes et al.,
2004; Wadley et al., 2006; Willis et al., 2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007;
Rebok et al., 2007; Valencia et al., 2008; Langbaum et al., 2009). Estudos recentes
sistemtico de memria (Woolverton et al., 2001, Ball et al., 2002; Margrett e Willis,
2006; Willis et al., 2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007;
Valencia et al., 2008). Esses resultados positivos podem ser evidenciados atravs
comparao com aqueles portadores de danos cerebrais (Willis et al., 2006; Ball et
al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007; Valencia et al., 2008). Alm disso,
estratgias alternativas para executar tarefas (Margrett e Willis, 2006; Park et al.,
16
(Gutchess et al., 2005; Park et al., 2007; Darowski et al., 2008). Dessa forma,
em idades avanadas (Park et al., 2007; Darowski et al., 2008). Essa capacidade de
prolongando a competncia cognitiva (Ball et al., 2002; Willis et al., 2006; Wolinsky
et al., 2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007; Valencia et al.,
(Willis et al., 2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007; Valencia et
17
Rosnick et al. 2004; Wadley et al., 2006; Ball et al. 2007; Park et al. 2007).
tais como dirigir automveis (Wolinsky et al., 2006; Ball et al. 2007; Langbaum et al.,
2009).
normalmente envolvem uma breve instruo sobre uma tcnica especfica para
especfica, que consiste na oferta de estmulos que auxiliem a lembrar uma lista de
palavras ou uma srie de tarefas (Rebok et al. 2007). No entanto, as duas tcnicas
memria de mltiplas estratgias, pode ser encontrado nos estudos que ensinam
itens, textos e idias principais de histrias (Ball et al., 2002; Willis et al. 2006;
Wolinsky et al., 2006; Rebok et al.,2007; Langbaum et al., 2009). Neste caso, as
(Ball et al., 2002; Willis et al. 2006; Wolinsky et al., 2006; Rebok et al.,2007;
determinados (Chasteen et al., 2001; Park et al., 2007). A literatura menciona que
idosos podem ter mais dificuldade para compreender informaes mdicas (lembrar
comportamentos desejados (Sterns, 2005; Park et al., 2007). Uma outra estratgia
de intenes pode ser uma estratgia efetiva para melhorar o que se espera da
memria, ou seja, lembrar de realizar as aes futuras. Isso ocorre porque neste
que declina com o avano da idade (Chasteen et al., 2001; Park et al., 2007).
tarefas antes de sua execusso (Chasteen et al., 2001; Park et al., 2007). Park e
20
diferentes tarefas (Park et al., 2007; Achtziger et al., 2008). Esses achados fornecem
(Chasteen et al., 2001; Liu e Park, 2004; Gutchess et al., 2007; Park et al., 2007).
independentes, mas com pouco engajamento social (Park et al., 2007; Achtziger et
Alzheimer (Barnes et al., 2004; Park et al., 2007; Valencia et al., 2008). Alm disso,
da doena de Alzheimer (Scarmeas et al., 2001; Barnes et al., 2004; Park et al.,
Segundo esta premissa, espera-se que os efeitos sobre a funo cognitiva sejam
(Noice e Noice, 2006; Park et al., 2007). Alm do teatro oferecer divertimento, exige
acessvel, que sejam de fcil utilizao e que possam ser facilmente distribudas ao
com CD-ROM (Ball et al., 2002; Willis et al., 2006; Rebok et al., 2007; Langbaum et
didticas, como a maioria das abordagens tradicionais utiliza, limita o acesso dos
Cognitive Training for Independent and Vital Elderly) em 2832 idosos, que foram
cognitiva.Alm disso, os efeitos do treinamento foram mantidos por pelo menos dois
anos.
particularmente em idosos (Willis et al., 2006; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007;
estimulao cognitiva (Saczynski et al., 2004; Margrett & Willis, 2006). De modo
uso das estratgias de memria (Saczynski et al., 2004; Margrett & Willis, 2006).
Este tipo de prtica de treinamento sugere que a colaborao entre idosos, durante
as tcnicas ensinadas (Saczynski et al., 2004; Margrett & Willis, 2006; Rebok et al.,
2007).
tecnologias oferecem uma boa relao custo benefcio e uma alternativa prtica para
treinamento com fita de audio-cassete (Rasmusson et al., 1999, Rebok et al., 2007).
25
imagens interativas para localizao de objetos, lembrar e ligar itens de uma lista, e
comparados aos controles (West e Crook, 1992). Alm disso, essas e outras
com populaes de idosos (Rebok et al., 2007). Uma crtica freqente dos
familiaridade deste grupo com o computador, podendo tornar este tipo de programa
fraco ou ineficaz. O mais notvel, foi que menos de um tero dos idosos usurios de
computadorizado, deve-se ao fato destes estudos terem feito uma anlise prvia
26
tecnologia da internet. Uma das muitas razes para quererem utilizar o computador
acesso a programas via internet representa um excelente meio para promover tanto
riscos de declnio cognitivo e de demncias ( Weuve et al., 2004; Rebok et al., 2007;
Valencia et al., 2008). Embora os efeitos do exerccio fsico tenham sido apontados
(Weuve et. al., 2004; Rebok et al., 2007). No entanto, alguns trabalhos encontraram
revela efeitos positivos para a cognio dos idosos (ateno seletiva e a velocidade
declnio cognitivo inerente idade (Ball et al., 2002; Barnes et al., 2004; Willis et al.,
2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007, Valencia et al., 2008).
potencialmente muito para oferecer (Rebok et al., 2007). Um exemplo deste tipo de
uma semana alguns anos (Ball et al., 2002; Ball et al., 2007; Rebok et al., 2007;
memria ACTIVE (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly
Contudo, fica claro que o ACTIVE, por ser um programa computadorizado para o
ingrediente chave para o sucesso de futuras intervenes (Willis et al., 2006; Rebok
et al., 2007).
tcnicas mnemnicas para suas atividades quotidianas (Park et al., 2007; Rebok et
al., 2007,).
mnemnico para tarefas cognitivas de vida diria (Ball et al., 2002). Dentre estes
4 Metodologia
4.1 Material:
Pro-2. O tempo mdio para uma edio simples, sem efeitos especiais ou outros
Cubase - ProTools.
32
e Zimmer, 2008).
Park et al., 2007).Os estmulos foram inseridos nos mdulos em nveis crescentes
de quantidade e complexidade.
2007; Woodman et al., 2007; Costa et al., 2008; Lehnert e Zimmer, 2008; Rm,
pouco mais lenta do que aquelas com menos slabas (Frana et al.,2006; Maia et al.,
tcnica mnemnica de nomes, com o fim de promover uma proximidade maior com a
um dos participantes.
(Ball et al., 2002; Baddeley, 2003; Willis et al., 2006; Rebok et al., 2007; Langbaum
et al., 2009).
memria de trabalho (Ball et al., 2002; Willis et al., 2006; Rebok et al., 2007;
resoluo tendo em vista a grande dificuldade dos idosos com este tipo de tarefa,
4.3 Procedimentos:
Achtziger et al., 2008; Valencia et al., 2008). Esclarecer sobre a influncia das
(Ball et al., 2002; Ball et al., 2007; Rebok et al., 2007; Valencia et al., 2008). Todas
5 Resultados
CENA 001:
programa foi elaborado com base nos principais trabalhos cientficos sobre
CENA 002:
CENA 003:
CENA 004:
CENA 005:
37
Para que o teste seja vlido, sugiro que somente faa anotaes quando for
solicitado. Ao longo do DVD tero pausas com tempo suficiente para analizar os
(As palavras sero mostradas na tela por um minuto, foram escolhidas sem
CENA 006:
Vou apresentar 10 pessoas a voc e solicito, por favor, que voc tente
CENA 007:
Agora, solicito, por favor, que voc escreva as palavras que foram mostradas
CENA 008:
30447006
55129820
2 2 0 9 6 3 8 8 (Tempo de um minuto)
CENA 009:
Por favor, solicito agora que voc escreva os nomes correspondentes das
pessoas que foram apresentadas neste teste. (So mostradas novamente as pessoas
CENA 010:
Agora solicito que voc tente escrever os nmeros que foram mostrados
anteriormente.( Um minuto)
CENA 011:
CENA 012:
Se voc teve um bom aproveitamento no teste fico feliz. Contudo, normal que
inicialmente se tenha alguma dificuldade neste tipo de teste, essa testagem tem
forma as memrias. A formao das memrias ocorre sempre que alguma informao
CENA 014:
Por sua vez, a ateno pode ser automtica e voluntria. A ateno automtica
2003; Woodman et al., 2007; Soto et al., 2008). Aparece na tela um exemplo de
39
ativando desta forma, a ateno automtica. O pargrafo anterior ser explicado por
CENA 015:
CENA 016:
nomear a palavra escrita para responder cor das letras impressas. Por favor, leia o
que est escrito (Tempo de 15 segundos para a leitura das palavras), agora voc ir
fazer uma inibio da sua resposta habitual que seria ler a palavra escrita e fale
somente as cores que voc visualiza nas palavras (Tempo de 30 segundos para
participante que inicialmente leia o que est escrito e aps a tarefa concluda, que
usem a ateno voluntria para inibir a resposta automtica que seria a palavra
escrita e fale somente as cores que visualiza nas palavras (Norman e Shallice, 1980
CENA 017:
CENA 018:
percepo ttil).
CENA 19:
CENA 020:
memria o real patrimnio que temos (Surge uma animao esquemtica na tela)
(Lent, 2001).
CENA 021:
CENA 022:
CENA 023:
rostos que passam por voc, com todos aqueles que voc tem armazenados na sua
grande amigo, dar um abrao, mas se este rosto for de uma pessoa que voc
no croma deste pargrafo: rostos passando e depois fixa em um, pessoas fazendo
CENA 024:
beneficiando a realizao das funes da vida diria (Ball et al., 2002; Willis et al.,
2006; Wolinsky et al., 2006; Ball et al., 2007; Park et al., 2007; Rebok et al., 2007;
CENA 026:
futuras. Visualize (surge a palavra visualize na tela com destaque e efeito, para
CENA 027:
paisagem) Feche os olhos, imagine o relgio e a hora que voc tem que tomar
determinado remdio, por exemplo, s trs horas, vamos supor que este seja um
comprimido amarelo, imagine o remdio e seu nome, imagine o lugar que este
remdio est guardado, olhe mentalmente para a hora determinada, trs horas,
colocando gua, imagine voc colocando o remdio na boca, olhando para o relgio
e finalmente voc tomando o remdio junto com o copo de gua, antes de guardar o
remdio olhe bem para a cartela para visualizar de qual lugar voc destacou o
remdio, isso te auxiliar a ter certeza que voc tomou o remdio, termine
CENA 028:
detalhado for esse plano, mais estmulos sero fornecidos ao crebro, facilitando
voc programe (Chasteen et al., 2001; Sterns, 2005; Park et al., 2007).
43
CENA 029:
imagine um plano detalhado de alguma tarefa que voc necessita executar ainda
hoje.
CENA 030:
CENA 031:
Lembre-se que quanto maior riqueza de detalhes utilizar nesta tcnica, mais
com as mesmas imagens. Pode iniciar agora, voc ter cinco minutos para a
contagem regressiva).
CENA 032:
CENA 033:
destaque ao que est sendo explicado do texto) sejam elas, grupos de teatro,
CENA 034:
CENA 035:
doena de Alzheimer (Barnes et al., 2004; Park et al., 2007; Valencia et al., 2008).
CENA 036:
da doena de Alzheimer (Scarmeas et al., 2001; Barnes et al., 2004; Park et al.,
CENA 037:
CENA 038:
Repita para si mesmo: Eu posso, eu quero e eu vou ter boa memria! Estas
de idias, ou seja, fazendo uma ligao da nova informao a ser armazenada com
CENA 040:
CENA 041:
CENA 042:
ma, apoiado na mesa, e com a outra pata segurando um telefone e falando nele.
CENA 043:
Essa uma imagem que provavelmente nunca vamos ver e por isso mesmo
quando imaginamos, cria-se um conflito no crebro, que far com que nossa
CENA 044:
CENA 045:
informao);
armazenadas;
informao).
47
fixadas.
CENA 046:
CENA 047:
CENA 048:
Sugiro que por hoje pare de assistir ao DVD e tente aplicar ao longo do dia a
CENA 049:
CENA 050:
CENA 051:
informao).
CENA 052:
CENA 053:
Se imagine falando o nome que voc quer memorizar; 5. Repita algumas vezes o
49
nome que deseja memorizar durante a conversa com a pessoa (Escrever na tela
CENA 054:
passo) Relacione o nome da pessoa que voc deseja memorizar com algum que
voc j conhece.
CENA 055:
alternativa relacionar este nome novo com algum que j seja seu conhecido.
CENA 056:
Isto porque, fica fcil associarmos um nome novo se este o mesmo, por
exemplo, de um filho, de uma irm, de seu pai, de um grande amigo, pois o nome de
uma pessoa que seja marcante para voc j est armazenado em sua memria de
longo prazo.
CENA 057:
Contudo, vamos supor que o nome que voc deve guardar seja, por exemplo,
o meu, Viviane, e que voc no conhea ningum que tenha importncia em sua
vida com este nome, sendo assim a primeira alternativa da tcnica de memorizao
de nomes deve ser excluda, a segunda ser utilizar a imaginao (Escrever na tela
CENA 058:
CENA 059:
Viviane).
CENA 060:
exemplo, o nome ngela sempre imagino a pessoa com asas e aurola, ou a pouco
tempo tive uma aluna que se chamava Lean, imaginei seu rosto e ao redor dele uma
juba de leo.
CENA 061:
Ou ainda outro exemplo, o nome Salete, imagine a pessoa cheia de sal, estes
exemplos).
CENA 062:
algum nome, voc pode usar outra alternativa includa nessa tcnica, que a de
CENA 063:
Feche os olhos imagine a pessoa e abaixo dela escreva seu nome ou ainda
imagine voc escrevendo em uma parte do corpo desta pessoa que tenha lhe
chamado a ateno.
51
CENA 064:
Por exemplo, uma pessoa com um sorriso largo ou uma boca grande, imagine
CENA 065:
CENA 066:
difcil associao com algum conhecido, pode utilizar a segunda opo que a
CENA 067:
Mas se voc no teve essa idia de imediato utilize a terceira opo e pea a
CENA 068:
CENA 069:
CENA 070:
passo: Repita algumas vezes o nome que deseja memorizar durante a conversa
com a pessoa).
52
CENA 071:
CENA 072:
repetir o nome dela no meio da conversa, sem que ela perceba que voc est
CENA 073:
CENA 074:
CENA 075:
CENA 076:
Sandra voc que est me olhando conseguiu entender? Ento vamos testar.
CENA 077:
CENA 078:
nome que deseja memorizar; 5 Repita algumas vezes o nome que deseja
memorizar.
CENA 079:
CENA 080:
contagem regressiva).
CENA 081:
regressiva).
CENA 082:
(Mostrar as duas pessoas que foram utilizadas para ensinar a aplicao da tcnica
CENA 083:
na prxima vez que conhecer uma pessoa, imagine voc cumprimentando algum,
imagine um lugar qualquer, uma pessoa qualquer falando o nome e voc dizendo o
seu nome. Imagine voc relacionando o nome dela com algum que voc j
conhece, criando algo para memorizar seu nome, escrevendo mentalmente o nome
54
dessa pessoa, falando em voz alta o nome e fazendo a repetio do nome vrias
vezes durante o dilogo. Agora voc ter um minuto para repetir todas essas
imagens mentalmente.
CENA 084:
palavras: MO, ESCOVA e URSO. (As palavras ficam escritas na tela por 1 minuto)
CENA 085:
CENA 086:
CENA 087:
anteriores.
CENA 088:
Sugiro que voc tente aplicar a tcnica de memorizao de nomes com pelo
menos trs pessoas ao seu redor, sejam elas novas conhecidas, ou pessoas que
CENA 089:
Colocar menu
55
CENA 090:
nome que deseja memorizar; 5 Repita algumas vezes durante o dilogo com a
CENA 091:
tarefas:
1) Lavar o CARRO
2) Ir ao BANCO
4) Ir ao DENTISTA
5) Levar um GUARDA-CHUVA
6) Consertar o RELGIO
7) Pegar um TREM
CENA 092:
CENA 093:
estacionado na porta do seu BANCO. Agora imagine voc entrando no BANCO com
envelopes te lembram que voc tem que ir no CORREIO colocar uma carta para o
seu DENTISTA. Imagine seu DENTISTA com a sua carta, vinda do CORREIO, na
boca e para a cena ficar mais estranha voc imagina o DENTISTA alm de estar
CHUVA colorido. Imagine a cena e voc com estranheza olha para o RELGIO que
est quebrado e diz que tem que ir embora pegar um TREM. Imagine o RELGIO,
do TREM. Para que pensar em URSO simples de pelcia, vamos exagerar, imagine
CENA 094:
uma eternidade, mas ela para ser feita no pensamento, e o pensamento rpido,
muito rpido.
57
CENA 095:
principais das ltimas dez tarefas sugeridas. (30 segundos de tempo mesmas
CENA 096:
segundos, cada uma das duas pessoas que foram utilizadas para ensinar a
CENA 097:
regressiva).
CENA 098:
CENA 099:
Hoje em dia temos senhas pra tudo, senhas de banco com confirmaes de
CENA 100:
Dificuldade esta que pode ser pode ser contornada utilizando aplicao de
CENA 102:
CENA 103:
CENA 104:
CENA 105:
CENA 106:
CENA 107:
CENA 108:
CENA 109:
disso dar significados aos nmeros, fazendo associao de informaes pode ser
40 - Idade da loba.
CENA 110:
nossa vida, com informaes populares, ou ainda podemos inventar algo para
CENA 111:
2+2 = 4+4 = 8 + 8 = 16
Ou outro exemplo:
4 3 2 1 7 0 6 5 - 4321 70 65
associar com a copa do mundo ou com a minha idade, ou com a idade de algum
CENA 112:
CENA 113:
CENA 114:
senhor que me relatou ser pssimo para memorizar nmeros e que todos os dias ele
tinha que olhar na agenda o nmero do chefe para telefonar e isso o incomodava
muito. Do nmero verdadeiro, que vou citar como exemplo, foram mudados dois
nmeros para proteger o chefe do meu aluno (fazer animao deste exemplo no
croma).
CENA 115:
uma pessoa muito vaidosa, todo arrumadinho...percebi que ele no gostava muito
ainda imaginasse o nmero 24 enorme na cor rosa choque atrs do chefe e que
diz alguma coisa? E ele disse que lhe lembrava da rota 66 na estrada, porque ele j
havia feito muitas vezes esse caminho. Ento, imagine o chefe 24 fazendo um 31,
para ensinar a rota 66 que era o caminho para chegar na casa da avozinha dele de
61
89 anos, imagine uma Senhora idosa de 89 anos, parada em frente a uma casa de
CENA 116:
em destaque na tela).
CENA 117:
Esse exemplo foi utilizado no primeiro dia do curso, ao final do quarto dia, ele
CENA 118:
Essa tcnica pode ser utilizada da mesma forma para memorizarmos letras,
OAS - Organizao Amor e Sade (Escrever na tela e dar o exemplo com imagens).
CENA 119:
nmeros.
CENA 120:
CENA 121:
ateno).
CENA 122:
CENA 123:
CENA 124:
acha? Muitas vezes voc olha, passa as mos perto e no percebe o objeto que
procura.
CENA 125:
CENA 126:
segundos).
CENA 127:
CENA 128:
CENA 129:
CENA 130:
CENA 131:
segundos de observao)
CENA 132:
posies esto diferentes, uma figura est em p e a outra deitada, podem ser
CENA 133:
CENA 134:
CENA 135:
pessoa fica exposta na tela, aps falar o seu nome, por 40 segundos).
CENA 136:
CENA 137:
escrito na tela)
CENA 138:
CENA 139:
CENA 140:
Qual a senha que foi solicitada para voc memorizar? (Frase escrita na tela,
tempo de 10 segundos)
CENA 141:
CENA 142:
CENA 143:
CENA 144:
Se voc no gosta muito de ler, tente dedicar dez minutos do seu dia e leia
CENA 145:
CENA 146:
CENA 147:
CENA 148:
CENA 149:
CENA 150:
lgico).
CENA 151:
CENA 152:
raciocnio lgico).
CENA 153:
com a imagem).
67
CENA 154:
CENA 155:
CENA 156:
Sente-se confortavelmente, peo que voc toque uma regio indicada do seu
corpo e associe esse toque com a palavra que mencionarei, procure visualizar essa
palavra.
CENA 157:
Agora feche os olhos, com a sua mo toque o seu rosto e associe com a
palavra MANGA, toque seu joelho e associe com a palavra GARFO, toque sua
barriga e associe com a palavra FORMIGA, toque seu ombro e associe com a
instrues, toque novamente seu rosto e lembre qual era a palavra (3 segundos de
pausa), toque seu joelho e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque
sua barriga e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu ombro e
CENA 158:
CENA 159:
CENA 160:
na tela)
CENA 161:
CENA 162:
pessoa fica exposta na tela por 40 segundos, aps falar o seu nome).
CENA 163:
minuto)
CENA 164:
CENA 165:
24500139
22781240
69
CENA 166:
pessoa).
CENA 167:
30 segundos)
CENA 168:
CENA 169:
Caso queira, aperte o pause no aparelho de DVD para ter o tempo que achar
CENA 170:
CENA 171:
Voc dirige seu carro numa noite de chuva forte. Ao passar pelo ponto de nibus
- Uma senhora idosa e doente que morrer seno chegar logo ao hospital;
- Um velho amigo que fazia muitos anos voc tinha perdido o contato;
Levando em considerao que no seu carro voc somente poderia levar mais um,
CENA 172:
CENA 173:
masculina)
CENA 174:
CENA 175:
Exerccio 1. O que voc identifica nesta figura? (30 segundos com a imagem)
CENA 176:
CENA 177:
CENA 178:
Voc sabe dizer onde tinha uma garrafa? Voc sabe dizer se na figura tinha
CENA 179:
CENA 180:
com a imagem)
CENA 181:
CENA 182:
CENA 183:
a imagem)
CENA 184:
CENA 185:
cenrio, um quarto com uma criana deitada, usando roupa de cor forte, 2 objetos
CENA 186:
que, por favor, voc v escrevendo as respostas. (So escritas na tela todas as
CENA 187:
CENA 188:
CENA 189:
CENA 190:
CENA 191:
Qual objeto estava na cama ao lado da criana? (Escrito na tela e com udio).
CENA 192:
CENA 193:
da imagem)
73
CENA 194:
CENA 195:
seus olhos, tente identificar e imaginar os seguintes sons: Som de sino (10
segundos imagem de paisagem sem relao com o som), som de onda do mar (10
segundos), som de vidro quebrando (10 segundos), som de telefone (10 segundos).
CENA 196:
percebeu. (20 segundos) (Repetir cada som por 5 segundos utilizar imagem de
paisagem).
CENA 197:
CENA 198:
CENA 199:
na tela).
CENA 200:
CENA 201:
na tela).
CENA 202:
minuto)
CENA 203:
(escrito na tela).
CENA 204:
seguintes nmeros:
CENA 205:
90255075
85351022
20663117
CENA 206:
Tente lembrar e escreva o nome destas pessoas (Exibio das imagens das
CENA 207:
45 segundos)
75
CENA 208:
CENA 209:
atravessar um rio de um lado para outro levando um lobo, uma ovelha e um enorme
CENA 210:
Sabe-se que:
CENA 211:
O crebro um rgo que foi feito para aprender, sugiro que voc procure
estudar, sempre tempo de aprendermos algo novo e assim voc manter seu
crebro ativo.
76
CENA 212:
CENA 213:
CENA 214:
CENA 215:
imagem)
CENA 216:
imagem)
CENA 217:
CENA 218:
CENA 219:
CENA 220:
CENA 221:
cenrio em uma copa com: uma pessoa comum sentada com um relgio grande;
trs objetos incongruentes (uma cala pendurada na parede; um livro dentro de uma
tigela; duas chaves substituindo talheres); uma mesa posta com pratos, talheres e
copos; uma jarra com um suco amarelo na mesa. (Tempo de observao da cena de
40 segundos)
CENA 222:
CENA 223:
contagem regressiva)
CENA 224:
Como era a pessoa que estava sentada? (10 segundos sem a cena,
CENA 225:
Ela usava algum adereo que lhe chamou a ateno? (10 segundos sem a
CENA 226:
CENA 227:
Qual a cor do suco que estava na jarra? (5 segundos sem a cena, paisagem e
contagem regressiva)
CENA 228:
instrues:
CENA 229:
seu corpo com as duas mos e associe esse toque com a palavra que mencionarei,
CENA 230:
Feche os olhos, com a sua mo toque o seu nariz e associe esse toque com a
palavra BOLA, agora puxe seu CABELO e associe com a palavra MACARRO,
toque seu cotovelo e associe com a palavra UVA, toque seu pescoo e associe com
a palavra LPIS, toque sua perna e associe com a palavra CAF. Permanea com
lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu cabelo e lembre qual
era a palavra (3 segundos de pausa), toque sua cotovelo e lembre qual era a palavra
(3 segundos de pausa), toque seu pescoo e lembre qual era a palavra (3 segundos
de pausa), toque sua perna e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa) se
CENA 231:
escrito na tela). Identifique, visualize e memorize cada som que ser colocado.
CENA 232:
com o som), som de motor de moto (10 segundos, uma paisagem sem
correspondncia com o som), som de violo (10 segundos, uma paisagem sem
correspondncia com o som), som de tambor (10 segundos, uma paisagem sem
CENA 233:
CENA 234:
CENA 235:
com a imagem).
CENA 236:
qaul odrem as lrteas de uma plravaa etso, a ncia csioa iprotmatne. que a
O rseto pdoe ser uwa bguana ttaol qve vco pdoe anida ler sem pobrlmea.
Itso poqrue ns no lmeos cdaa lrtea isladoa, mas a plravaa cmoo um tdoo e
80
UDIO 237:
CENA 238:
tempo de 5 segundos para cada. Depois todas juntas, dois minutos de observao
das tarefas)
CENA 239:
CENA 240:
1) Podar a RVORE
2) Pegar a BOLSA
5) Comprar VELA
6) Consertar a CADEIRA
9) Comprar PO
exposio das palavras principais (caixa alta) das tarefas na tela, relgio em
contagem regressiva).
CENA 241:
CENA 242:
CENA 243:
escrever, tente lembrar com que tarefas elas se relacionam. (Um minuto para
CENA 244:
na tela) (Foram selecionados 15 nomes com respectivas imagens, cada pessoa fica
CENA 245:
(escrito na tela).
CENA 246:
78211226
25742336
CENA 247:
9 8 7 6 5 5 Letras: C H I
CENA 248:
V E R C I A M O S
CENA 249:
CENA 250:
CENA 251:
CENA 252:
contagem regressiva).
CENA 253:
regressiva)
Sabe-se que:
CENA 254:
Sugiro que associado ao treinamento proposto por esse DVD, voc faa
raciocnio lgico, clculos matemticos, jogue xadrez, cartas, exercite sua percepo
CENA 255:
CENA 256:
CENA 257:
segundos de observao)
CENA 258:
CENA 259:
Voc identificou uma mulher, um urso e uma guia? (10 segundos com a
imagem)
CENA 260:
final do DVD)
CENA 261.
com a imagem)
CENA 262:
CENA 263:
CENA 264:
cenrio em uma cozinha, uma pessoa comum sentada usando uma blusa colorida,
panela com uma caneta, um bolo de chocolate e quatro bananas na pia. (Tempo de
CENA 265:
respostas. (So escritas na tela todas as perguntas e so expostas com uma pausa
CENA 266:
CENA 267:
Como era a pessoa que estava sentada? (10 segundos sem a cena,
paisagem, com relgio em contagem regressiva) Qual era a cor da sua blusa? (5
CENA 268:
Quantos objetos incoerentes voc identificou, quais foram? (10 segundos sem
a cena)
CENA 269:
CENA 270:
CENA 271:
gaveta, colocar objetos em fila do canto esquerdo para o direito de quem olha, uma
meia, uma flor, uma espiga de milho, um pintinho. Na segunda fila, um relgio, uma
CENA 272:
respostas. (So escritas na tela todas as perguntas e so expostas com uma pausa
CENA 273:
Lembre da cena, quantos objetos haviam nela? Quais eram os objetos? (40
CENA 274:
Quais objetos eram seres vivos? (20 segundos sem a cena, paisagem e
CENA 275:
seguintes instrues:
CENA 276:
Por favor, sente-se confortavelmente, feche os olhos, vou solicitar que voc
associe um toque no seu corpo a um som que vou colocar, necessito que voc faa
CENA 277:
Toque seus olhos e associe com este som. (som de flauta 10 segundos);
CENA 276:
Toque a sua boca e associe com este som. (som de rugido de leo 10
segundos);
CENA 277:
Toque a sua nuca e associe com este som (som de um grito 10 segundos);
87
CENA 278:
CENA 279:
Agora, toque em seus olhos e escreva qual era o som. (10 segundos)
CENA 280:
CENA 281:
CENA 282:
CENA 283:
CENA 284:
CENA 285:
(Esse texto dever ser escrito na tela e exposto pelo tempo de 0 segundos)
CENA 286:
CENA 287:
5 segundos para cada. Depois colocar na tela todas as palavras juntas, dois minutos
de observao)
CENA 288:
1) Lavar o TAPETE
2) Consertar a TELEVISO
4) Comprar MAMO
5) Guardar o PENTE
6) Guardar o DINHEIRO
9) Comprar um CHINELO
12) Ir ao MDICO
CENA 289:
na tela)
CENA 290:
(escrito na tela).
CENA 291:
71462451
34198590
27556511
CENA 292:
CENA 293:
CENA 294:
CENA 295:
segundos)
CENA 296:
de 20 segundos)
CENA 297:
CENA 298:
regressiva)
a) Segunda posio.
b) Terceira posio.
c) Quarta posio.
d) Quinta posio.
CENA 299:
ter uma boa alimentao, durma bem, faa atividades fsicas, consulte regularmente
proporcionem prazer.
CENA 300:
esforo inicial para aplicar as tcnicas e brevemente voc ter grande facilidade
para isto.
CENA 301:
CENA 302:
Boa memria!
92
CENA 001:
CENA 002:
CENA 003:
segundos)
CENA 004:
CENA 005:
CENA 006:
CENA 007:
CENA 008:
CENA 009:
CENA 010:
segundos de observao)
CENA 011:
CENA 012:
CENA 013:
CENA 014:
CENA 015:
CENA 016:
CENA 017:
CENA 018:
na tela)
CENA 019:
CENA 20:
CENA 21:
CENA 22:
Qual a senha que foi solicitada para voc memorizar? (Frase escrita na tela,
tempo de 10 segundos)
CENA 23:
contagem regressiva)
CENA 24:
Sabe-se que:
CENA 25:
CENA 26:
CENA 27:
CENA 28:
CENA 29:
CENA 30:
incongruentes na cena e um objeto distrator que passa rapidamente pela cena. (com
CENA 31:
CENA 32:
CENA 33:
CENA 34:
CENA 35:
importante nas aquisies de memria (Davis e Johnsrude, 2007; Hebb apud Bear,
2008).
CENA 36:
uma regio indicada do seu corpo e associe esse toque com a palavra que
CENA 37:
Feche os olhos, com a sua mo toque o seu joelho e associe com a palavra
JACA, agora toque seu nariz e associe com a palavra VENTILADOR, toque suas
costas e associe com a palavra COPO, toque seu p e associe com a palavra
novamente seu joelho e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu
97
nariz e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque suas costas e
lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu p e lembre qual era a
contagem regressiva)
CENA 38:
CENA 39:
CENA 40:
na tela)
CENA 41:
pessoa fica exposta na tela por 40 segundos, aps falar o seu nome).
CENA 42:
CENA 43:
CENA 44:
30150459
25842319
CENA 45:
pessoa).
CENA 46:
30 segundos)
CENA 47:
CENA 48:
Caso queira, aperte o pause no aparelho de DVD para ter o tempo que achar
CENA 49:
Sabe-se que:
CENA 50:
b) Trs cobras comem trs sapos em trs minutos. Cem cobras comem
CENA 51:
masculina)
CENA 52:
CENA 53:
Exerccio 1. O que voc identifica nesta figura? (30 segundos com a imagem)
CENA 54 :
CENA 55:
Voc identificou dois, cinco, oito, dez ou 12 ursos? (10 segundos com a
imagem)
100
CENA 56:
CENA 57:
CENA 58:
Exerccio 2. O que voc identifica nesta figura? (30 segundos com a imagem)
CENA 59:
CENA 60:
CENA 61:
cenrio um quarto, uma pessoa sentada, uma cor de roupa forte, 2 objetos
da cena de 40 segundos)
CENA 62:
CENA 63:
CENA 64:
CENA 65:
Havia uma bola? Se existia onde estava? (Escrito na tela e com udio).
CENA 66:
Havia uma almofada? Se existia onde estava? (Escrito na tela e com udio).
CENA 67:
CENA 68:
Tinha algum objeto no cho? Se tinha o que era e qual a cor? (Escrito na tela
e com udio).
CENA 69:
da imagem)
CENA 70:
CENA 71:
CENA 72:
seus olhos, tente identificar e imaginar os seguintes sons: Cachorro latindo (10
CENA 73:
percebeu. (20 segundos) (Repetir cada som por 5 segundos utilizar imagem de
paisagem).
CENA 74:
CENA 75:
CENA 76:
Seja criativo!
CENA 77:
na tela).
CENA 78:
CENA 79:
na tela).
CENA 80:
minuto)
CENA 81:
(escrito na tela).
CENA 82:
CENA 83:
13578642
44102014
90762355
CENA 84:
Tente lembrar e escreva o nome destas pessoas (Exibio das imagens das
CENA 85:
45 segundos)
CENA 86:
CENA 87:
CENA 88:
repetir nenhum deles, o resultado da soma dos trs crculos de cada um dos lados
CENA 89:
CENA 90:
CENA 91:
CENA 92:
CENA 93:
Voc identificou trs guias, cinco guias, seis guias, oito guias ou dez
CENA 94:
CENA 95:
CENA 96:
praa duas crianas, uma pessoa idosa sentada com um chapu, trs objetos
pessoa passa com uma placa escrita vende-se alegria. Uma flor rosa ao lado da
CENA 96:
CENA 97:
CENA 98:
Como era a pessoa que estava sentada? (10 segundos sem a cena)
CENA 99:
Voc lembrou de algum adereo que lhe chamou a ateno? (10 segundos
sem a cena)
CENA 100:
Quantos objetos incoerentes voc identificou, quais foram? (10 segundos sem
a cena)
CENA 101:
CENA 102:
Qual era a cor das roupas das crianas? (10 segundos sem a cena)
CENA 103:
instrues:
107
CENA 104:
indicada do seu corpo com as duas mos e associe esse toque com a palavra que
CENA 105:
Feche os olhos, com a sua mo toque o seu dedo polegar e associe esse
toque com a palavra MALA, agora toque sua orelha e associe com a palavra
JACAR, toque seu umbigo e associe com a palavra OVO, toque seu ombro e
associe com a palavra SALA, toque sua boca e associe com a palavra VINHO.
novamente dedo polegar e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque
sua orelha e lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu umbigo e
lembre qual era a palavra (3 segundos de pausa), toque seu ombro e lembre qual
era a palavra (3 segundos de pausa), toque sua boca e lembre qual era a palavra (3
exerccio novamente.
CENA 106:
escrito na tela). Identifique, visualize e memorize cada som que ser colocado.
CENA 107:
Som de torneira aberta (10 segundos), som de cavalo (10 segundos), som de
CENA 108:
CENA 109:
CENA 110:
CENA 111:
nvoo. Drmua pleo mnoes otio haors p8r dia. Thena vma amelintao sudeval. Faa
avitiddeas fsiacs. Ecrsvea 3 dseehne c8m as daus mos. Am3, pedore, dviirat-s3!
Thena b8m houmr! Arba sva mntee a nvaos eerxpinacis 3 fmoras d3 psenar. Pesne
spemre pitosivmneate. Toads easss csaois fzaem c8m qve 8 nssoo crebro fciunnoe
mhoelr.
CENA 112:
CENA 113:
com ilustraes, dando um tempo de 5 segundos para cada. Depois todas juntas,
CENA 114:
CENA 115:
2) Pegar a CARTEIRA
3) Ler o JORNAL
5) Comprar UVA
6) Arrumar a GAVETA
9) Comprar REQUEIJO
11) Lavar a MO
CENA 116:
informao com a outra criando imagens, dando movimento, cor e exagero para o
CENA 117:
escrever as palavras, tente lembrar com que tarefas elas se relacionam. (Um minuto
CENA 118:
na tela) (Foram selecionados 15 nomes com respectivas imagens, cada pessoa fica
CENA 119:
(escrito na tela).
CENA 120:
2 1 0 4 5 5 0 3
2 3 5 4 2 7 3 0
CENA 121:
1 5 4 3 8 8 Letras: M V R
CENA 122:
L A B G O A S S I
CENA 123:
CENA 124:
CENA 125:
CENA 126:
contagem regressiva).
CENA 127:
regressiva)
famlia. A partir das dicas, descubra quem so as cozinheiras e o que preparam para
o almoo.
3- Uma das mulheres fez Bob de camaro para o almoo e sorvete para a
sobremesa.
CENA 128:
CENA 129:
CENA 130:
segundos de observao)
CENA 131:
CENA 132:
CENA 133:
do DVD)
CENA 134:
CENA 134:
CENA 135:
Voc percebeu mais alguma coisa alm dos pssaros e da rvore? (10
CENA 136:
cenrio em uma sala, uma pessoa comum sentada com uma blusa colorida, uma
113
uma panela do lado do telefone, a pessoa est escrevendo com uma faca, uma jarra
com quatro flores duas margaridas, um girassol e duas rosas (Tempo de observao
da cena de 40 segundos)
CENA 137:
CENA 138:
CENA 139:
Como era a pessoa que estava sentada? (10 segundos sem a cena)
CENA 140:
CENA 141:
Quantos objetos incoerentes voc identificou, quais foram? (10 segundos sem
a cena)
CENA 142:
CENA 143:
Quantas flores tinham, quais eram? (10 segundos sem a cena) (Respostas no
final do DVD)
114
CENA 144:
geladeira, colocar trs laranjas, duas mangas, um mamo e uma couve-flor. Colocar
CENA 145:
escrevendo as respostas.
CENA 146:
(30 segundos)
CENA 147:
CENA 148:
seguintes instrues:
CENA 149:
Por favor, sente-se confortavelmente, feche os olhos, vou solicitar que voc
associe um toque no seu corpo a um som que vou colocar, necessito que voc faa
CENA 150:
Toque sua testa e associe com este som. (som de gato miando 10 segundos);
CENA 151:
Toque a sua barriga e associe com este som. (som de chuva 10 segundos);
115
CENA 152:
Toque a sua perna e associe com este som (som de choro de criana 10
segundos);
CENA 153:
Toque o seu brao e associe com este som (som de aplausos 10 segundos);
CENA 154:
Agora, toque em sua testa e escreva qual era o som. (10 segundos)
CENA 155:
CENA 156:
CENA 157:
CENA 158:
de uma cena, em uma sala guarda-se um papel no bolso, uma chave em uma bolsa,
CENA 159:
CENA 160:
(Esse texto dever ser escrito na tela e exposto pelo tempo de 40 segundos)
S3N@S8 D3 D8R.
CENA 161:
CENA 162:
com ilustraes, dando um tempo de 5 segundos para cada. Depois todas juntas,
CENA 163:
CENA 164:
2) Consertar o COMPUTADOR
4) Comprar PRA
5) Guardar o SAPATO
6) Guardar o CASACO
9) Tomar BANHO
12) Ir ao ZOOLGICO
20) ESTUDAR
CENA 165:
CENA 166:
(Escrito na tela)
CENA 167:
minuto)
61367899
24180564
118
14693722
CENA 168:
segundos)
8 7 4 9 0 7 Letras: V C G
CENA 169:
NSTVAPOFA
CENA 170:
CENA 171:
segundos)
CENA 172:
de 20 segundos)
CENA 173:
CENA 174:
5.4 Bnus:
CENA 001:
Trabalho
CENA 002:
Como estudar?
CENA 003:
CENA 004:
CENA 005:
Para uma leitura e um estudo mais efetivos devemos criar recursos que
CENA 006:
Mas antes de iniciar qualquer tcnica de estudo, vou falar de alguns fatores
tcnicas. So eles:
CENA 007:
CENA 008:
capaz de memorizar.
121
CENA 009:
Se voc pensa que pode ou pensa que no pode, de qualquer forma, voc
tem toda a razo est uma citao de Henry Ford, que perfeita para aquele que
CENA 010:
tudo muito difcil, se voc est estudando contrariado, realmente este estudo no
ir produzir bons frutos, ser mais til empregar seu tempo em outra atividade.
CENA 011:
CENA 012:
palavra com todas as informaes que voc tem a respeito de praia, voc pensa em
areia, mar, sol, protetor solar, enfim uma infinidade de informaes que foram
CENA 013:
Se voc foi uma pessoa observadora, deve ter notado ao longo deste
CENA 014:
CENA 015:
Isto porque devemos sempre falar aquilo que queremos e o objetivo maior
que voc lembre, que voc memorize, ento estas so as palavras que devem ser
mencionadas.
CENA 016:
(Frana, 2005)
CENA 017:
Vou exemplificar:
desta forma)
CENA 018:
CENA 019:
CENA 020:
que voc pensou, este um dos motivos principais para somente falarmos e
CENA 021:
CENA 022:
boa memria, eu quero ser saudvel e assim por diante. (Aparece escrito na tela
estas afirmaes).
CENA 023:
CENA 024:
CENA 025:
no aprendizado.
CENA 026:
ligados, rdio, msicas todos estes elementos podem ocasionar distrao da sua
ateno. Voc deve evitar estmulos sonoros que dificultem a sua concentrao
CENA 027:
iluminado.
CENA 028:
CENA 029:
CENA 030:
aprendizagem)
CENA 031:
CENA 032:
CENA 033:
curso?
CENA 034:
CENA 035:
Aps ser respondida essa pergunta, voc deve se impor um plano de metas a
CENA 036:
Por exemplo, se voc quer melhorar sua memria e quer ler mais, mas no
gosta muito de ler, se imponha uma meta, seja disciplinado e faa um acordo com
CENA 037:
trs pginas de um livro por dia, mas leia! Se discipline! (Escrito na tela: Leia!
Disciplina!)
CENA 038:
contedo que ter que estudar e veja o tempo que voc ter disponvel para o
estudo e a partir disso trace um plano de metas, separe as matrias por dias
crebro aumenta quando voc j tem um objetivo traado. (Escrever na tela: objetivo
traado)
CENA 039:
Seja organizado, uma pessoa que organiza seu estudo tem um aproveitamento
CENA 040:
CENA 041:
mais importantes)
CENA 042:
(Escrito na tela)
CENA 043:
Aps voc ter se colocado motivado para o estudo; (Escrito na tela: motivao
para o estudo)
126
CENA 044:
organizao)
CENA 045:
CENA 046:
ler, que tem dificuldades de concentrao, que quando chegam ao final de uma
CENA 047:
CENA 048:
CENA 049:
CENA 050:
preferncia devem ter cores claras como o verde e o amarelo, que so cores que
CENA 051:
tela)
CENA 052:
Nesta frase o que voc assinalaria com um marca texto? A frase toda? O ideal
que voc escolhesse para marcar somente as palavras chaves (escrever na tela:
palavras chaves)
CENA 053:
CENA 054:
Para voc saber quais foram as palavras chaves, voc tem que ter entendido o
CENA 055:
E para voc entender o texto, voc teve obrigatoriamente que ter prestado
CENA 056:
E se voc teve ATENO esta informao tem uma probabilidade maior de ser
CENA 057:
CENA 058:
CENA 059:
uma frase.
129
CENA 060:
Essa uma tcnica utilizada para manchetes de jornais e que pode ser de
CENA 061:
Quando voc chegar ao final do texto voc ter na lateral dos pargrafos,
vrios ttulos que podem ser frases sintticas como a do exemplo ou palavras
chaves.
CENA 062:
Essa tcnica alcana alguns objetos: o primeiro que voc s consegue aplicar
CENA 063:
CENA 064:
CENA 065:
Pois, ao final da sua leitura, voc ter vrios ttulos e palavras chaves, que voc
CENA 066:
E alm disso, voc poder fazer essa repetio inmeras vezes de forma
CENA 067:
CENA 068:
6 - Discusso
um fato observado mundialmente, por isso encontra-se uma vasta literatura com
encontrados na literatura.
positivos na literatura e aplicada por mim nos grupos de terceira idade. Contudo,
sesses prticas de treinamento (Ball et al., 2002; Wolinsky et al., 2006; Willis et al.
2006, Rebok et al., 2007, Langbaum et al., 2009). Tais condies limitam o acesso a
este tipo de estimulao que pode apresentar um custo alto (Ball et al., 2002;
Wolinsky et al., 2006; Willis et al. 2006, Rebok et al., 2007, Langbaum et al., 2009).
de acessos (Sterns, 2005; Rebok et al., 2007, Langbaum et al., 2009). Notem que tal
grande eficincia cognitiva e melhora da memria de trabalho dos idosos, seu alto
exemplar do DVD pode ser utilizado para estimular grupos de idosos em casas de
de permitir que o idoso possa assistir quantas vezes ache pertinente para a fixao
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FIGURAS:
www.ilusaodeotica.com
www.google.com.br
http://images.google.com.br/images
TEXTOS:
Texto 1 foi adaptado www.google.com.br
Texto 2 http://www.drauziovarella.com.br/index.asp
Texto3 http://veja.abril.com.br/vejasp/080306/filantropia.html
145
8 Anexos:
8.1 Textos:
8.1.1 Texto 1
15. Se voc chegou at esse ponto do teste, bata palmas duas vezes;
16. Se voc acha que conseguiu fazer tudo certo at agora, levante o brao,
18. Se voc o primeiro que chegou at aqui, diga bem alto: Estou na frente.
20. Agora voc terminou de ler todos os itens cuidadosamente, faa apenas o
ATENO. A primeira instruo deste texto foi: Leia atentamente todos os itens
Seja mais atento, faa exerccios que exijam ateno, aplique as tcnicas de
8.1.2 Texto 2:
A destruio da floresta
Drauzio Varella
parecer, mas no acho que seja exagero: daqui a 50 anos, que pas ter matas
primrias da extenso das que ainda nos restam? Num mundo cada vez mais
florestais, pequenas, verdade, mas bonitas, civilizadas, cortadas por trilhas com
com estacionamento para nibus lotados de turistas. Mas d para comparar uma
Oliveira encontrou em mdia mais de 260 espcies por hectare. D para comparar?
148
Alm do mais, fundamental no esquecer que uma nica rvore abriga tantas
com ateno para qualquer rvore mais alta no meio da floresta para nos
galhos, com os fungos e as brifitas minsculas que espalham manchas verdes por
conhecidos que criam o meio adequado para a sobrevivncia funcional das razes,
ser possvel ter idia da complexidade do equilbrio ecolgico que formas de vida
to diversas estabelecem em torno de cada rvore. Toda vez que uma delas cai,
porque as pequenas plantas que viviam estioladas pela sombra da que veio abaixo
crescero estimuladas pelos raios solares que agora chegam at suas folhas
e das sementes que, porventura, tenham escapado da derrubada nem como atrair
como os que substituram a mata atlntica, mas a floresta que ali viveu estar
prestigioso semanrio ingls "The Economist" calcula que, nesse ritmo, considerado
apenas 200 anos e afirma: "As instituies responsveis pela proteo da floresta
menos 12 mil quilmetros quadrados por ano (apenas em 1995 foram quase 30 mil)
Esses nmeros deixam claro que o governo no dispe de meios suficientes nem de
olhos ao fato de seus pases importarem dois teros de nossa madeira extrada
ilegalmente.
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/ilustrad/fq2805200532.htm
150
8.1.3 Texto 3
FILANTROPIA
Marcella Centofanti
As telefonistas do Centro Esprita Nosso Lar Casas Andr Luiz atendem cerca
de 300 ligaes por dia. Do outro lado da linha, esto pessoas interessadas em doar
horas, um dos vinte caminhes de sua frota recolhe a doao, que pode ser tanto
uma sacolinha com roupas novas ou usadas (mas em bom estado) como um
objetos. "Quando voc doa bens, limpa sua casa, ajuda uma instituio e gera
empregos", diz Jorge Alexandre Lima, coordenador dos bazares das Casas Andr
Luiz. "Mas se poderia doar muito mais. Para uma cidade de 10 milhes de
Est cada vez mais fcil fazer o bem. Pelo menos catorze entidades
que tem mais de 1 000 acessos dirios, o professor e consultor Stephen Kanitz,
colunista de VEJA, criou uma ferramenta que funciona como ponte entre quem quer
informa o que pretende oferecer e seleciona a cidade. Em seguida, confere uma lista
151
lucrativos, Kanitz afirma que a melhor maneira de contribuir com dinheiro mesmo.
Assim, fica mais fcil para a instituio distribuir os recursos da forma que considerar
conveniente. Muita gente, entretanto, prefere ajudar com objetos usados de todo
tipo. "Sugiro que, antes de fazer uma doao, a pessoa entre no site e confira as
favor de recolher o lixo da casa dos outros." De fato, uma grande parte do que chega
aos bazares no serve para nada. So mveis com cupim, vasilhas quebradas, fitas
que atua no combate fome e aceita todo tipo de doao desde que no seja
entulho.
faz reparos antes de coloc-los venda. Montado num galpo de 3 000 metros
15% de seu faturamento anual. Nas Casas Andr Luiz, a porcentagem maior: o
hospital para doentes mentais que abriga 630 pacientes internos e um ambulatrio
frota subiu de um para quatro caminhes e passou a contar com uma van. Os cinco
Estados Unidos, por exemplo, nossos bazares arrecadam 700 milhes de dlares
por ano."
Seu trabalho ajuda a sustentar mais de 400 famlias de baixa renda, mantm cinco
creches para 250 crianas e auxilia seis casas de recuperao para 250 moradores
153
compra uns produtos a mais e traz aqui", conta a missionria Eloisa Maria de
que serviria de sobremesa para ser dividida entre os moradores de rua que almoam
com a entidade. Da ltima vez, h um ms, levou quatro sacolas de roupas e quatro
brinquedos, separados por seu filho de 6 anos. "Ele fez questo que tudo estivesse
8.2 Imagens:
Mdulo 1 Exerccio 1
Mdulo 1 - Exerccio 3
155
Mdulo 2 - Exerccio 1
Mdulo 2 - Exerccio 3
156
Mdulo 3 - Exerccio 1
Mdulo 3 - Exerccio 2
157
Mdulo 3 - Exerccio 4
Mdulo 4 - Exerccio 1
158
Mdulo 4 - Exerccio 2
Mdulo 4 Exerccio 6
159
Mdulo 5 Exerccio 1
Mdulo 5 Exerccio 2
160
Mdulo 1 Exerccio 1
Mdulo 1 Exerccio 3
161
Mdulo 2 Exerccio 1
Mdulo 2 - Exerccio 3
162
Mdulo 3 - Exerccio 1
Mdulo 3 - Exerccio 2
163
Mdulo 3 - Exerccio 4
Mdulo 3 - Exerccio 6
164
Mdulo 4 Exerccio 1
Mdulo 4 Exerccio 2
165
Mdulo 5 Exerccio 1
Mdulo 5 Exerccio 2