YOGA

PARA CRIANÇAS
um convite a
descoberta do ser
integral
 me
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nt
co

e
espírito
  O que é Yoga
         ?
Yoga é um conjunto de conhecimentos teóricos e
práticos, que começaram a ser desenvolvidos há mais
de 5 mil anos na região da Índia. A prática constante
possibilita a integração dos três planos da existência
humana – corpo, mente e espírito – com o universo, o
cosmos, a natureza ou uma inteligência superior divina.
O objetivo do Yoga é samadhi
(libertação/iluminação/integração), no caso do Yoga
integral, uma libertação não somente individual, mas
também coletiva.
 Os caminhos do Yoga

Karma Item 5 Hatha

Hatha
20% 20%
Karma significa ação, portanto O caminho da purificação e
este é o caminho da ação. Não há harmonização do corpo físico e
vida sem ação e toda ação gera energético, associado a posições
uma reação. psicofísicas (asanas), controle do
prana (pranayama), relaxamento

Jnana Item 4
(yoganidra), e práticas de limpeza
Raja
(kriyas)
20% 20%
O caminho da sabedoria,
através do estudo das Raja
escrituras e do auto estudo.
Caminho da meditação e
Bhakti
Item 3
20%
concentração. Baseia-se no
controle da mente e na
Caminho do amor incondicional, da devoção e entrega ao contemplação
divino, relacionado a práticas ritualísticas, cantos e à
 O Yoga integral
Sri Aurobindo definiu Yoga integral no início de 1900,
pois acreditava na necessidade de uma transformação
coletiva e não de um só indivíduo, saindo do
individualismo e pensando na sociedade. 

O objetivo do Yoga integral é que cada indivíduo conheceça um

caminho de integração com o supremo, aplicando todos os
métodos tradicionais do Yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma
Yoga, Jnana Yoga, Hatha Yoga.

“A verdade é uma só, os caminhos são muitos”

 Educação Integral
A educação integral decorrente da visão
do Yoga Integral foi formulada por Mirra
Alfassa baseada nas ideias de Sri
Aurobindo.
Tal educação visa abranger os cinco
principais componentes do ser humano: o
físico, o vital, o mental, o psíquico e o
espiritual. 
 Yoga para crianças
As práticas de Yoga ajudam a criança a caminhar com
maior consciência e segurança, estimulando a respeitar
e prestar atenção ao seu corpo. Além dos diversos
benefícios físicos e mentais, um dos princípios do Yoga
é o respeito e honra para nós mesmos, para o outro e
para o nosso meio ambiente.

O Yoga para crianças é ensinado de uma maneira

espontânea, onde os pequenos desenvolvem habilidades
importantes em um ambiente divertido e não competitivo.
NOSSO OBJETIVO
Despertar o amor interior das
crianças fazendo com que elas se
descubram com a capacidade de
aceitar a vida como ela é, amar
a si mesmas e ao próximo,
trazendo harmonia e equilíbrio
constituindo uma boa base para
o futuro.
Principais benefícios
* AUXILIA A MANTER A CALMA E CONCENTRAÇÃO;
* AJUDA A AQUIETAR OS PENSAMENTOS;
* AUMENTA A AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA;
* DESENVOLVE HABILIDADES PARA CONTROLAR DAS
EMOÇÕES;
* DIMINUI A ANSIEDADE E ESTRESSE;

* DESENVOLVE A COORDENAÇÃO MOTORA;

* AUMENTA CONSCIÊNCIA CORPORAL E RESPEITO DE
SEUS LIMITES;
* FORTALECE MÚSCULOS E OSSOS;
* DESENVOLVE A CRIATIVIDADE E IMAGINAÇÃO;
*ENSINA A VIVER O MOMENTO PRESENTE E VER O LADO
POSITIVO DAS SITUAÇÕES.
Por que ensinar Yoga para crianças?
A prática e o estudo do Yoga podem
proporcionar um desenvolvimento do
indivíduo de maneira que ele gradualmente
se torne autorresponsável pela sua vida e
pela sua integração com o todo.

O Yoga integral nos ensina sobre uma

libertação que não pode ser somente
individual, mas também coletiva, mostrando
alternativas na maneira de nos
relacionarmos enquanto seres humanos e
enquanto sociedades.
"Devemos ser a mudança que queremos ver no mundo".
- Gandhi  

O yoga nos auxilia nesse caminho de transformação pessoal e

coletiva. Utilizando seus conhecimentos e ferramentas iremos
estimular a sabedoria consciente das crianças,
proporcionando uma gama de atividades que explorem a
auto percepção, as capacidades, os valores, e o
desenvolvimento de ideias próprias e autoconsciência.
Gratidão

Professores:
Andrea Hiromi,
Cristiane de Mello,
Eliane Fanis,
Fabiola Faria,
Giselle Pidde,
Juliana Santos,
Kelly Ueda,
Maria Coutinho,
Melissa Crepaldi,
Melissa de Paula,
Por Melissa R. Crepaldi Thiago Ribeiro