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SEU CORPO E SUA 

MENTE AGRADECEM 
EMAGREÇA COM SAÚDE SEM PREJUDICAR 
SEU CORPO E SUA MENTE 

 
SEU CORPO E SUA MENTE AGRADECEM 
Uma boa dieta detox de curta duração é capaz de livrar seu corpo do
inchaço, da retenção de líquidos e ainda despachar alguns quilos de
gordura.
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Mas o mais importante de tudo é que um detox intenso de curto prazo

é capaz de recolocar você nos trilhos de uma vida saudável.
Convenhamos, é muito fácil perdermos o foco da alimentação
saudável em meio ao agito da semana.
Portanto, se você quer passar a régua nestes erros, um detox de 3
dias é um ótimo jeito de dar um “reset” na sua alimentação e
recomeçar do zero, com o pé direito.
O Detox 3 Dias é uma dieta de curta duração que tem o objetivo de
chacoalhar seu corpo e colocá-lo na direção certa. Se você tentou
várias formas de emagrecer e nunca teve sucesso, vale testar esse
método.

Algumas pessoas consideram impossível desintoxicar

completamente o corpo. Imaginam que não há como eliminar todas
as toxinas e impurezas armazenadas no organismo. E elas estão
corretas, de certa forma.

No entanto, a verdadeira ideia por trás de toda dieta de

desintoxicação é dar um alívio para seu corpo, para que você possa
recomeçar sua alimentação no caminho certo.

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Uma boa​ ​dieta detox​ é na verdade uma forma de começar do zero, de
criar bons hábitos e livrar-se dos ruins.
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O detox é um jeito eficaz de recolocar seu corpo na rota do

bem-estar, do emagrecimento (se for o caso) e de uma vida
verdadeiramente saudável.

É claro que não é possível eliminar 20 anos de má alimentação e

estilo de vida ruim em apenas 3 dias. Mas é possível, sim, dar uma
pausa no consumo de substâncias tóxicas, e ainda emagrecer no
processo.

Grande parte das dietas detox não funciona porque são complicadas
demais e perdem o foco que mencionamos acima, de recolocar o
organismo na direção certa.

O fato é que o nosso corpo é perfeitamente capaz de se

auto-desintoxicar, seja por meio do fígado, suor, urina e fezes.

O fígado torna inócuas as substâncias perigosas que ingerimos e

então elas são excretadas pelo corpo. Basta se alimentar de maneira
correta (tudo isso é confirmado cientificamente.

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Vale destacar que existem algumas substâncias químicas que não
são tão facilmente eliminadas pelo organismo. Estamos falando de
metais pesados, plásticos como o bisfenol A (BPA) e os ftalatos,
poluentes orgânicos de modo geral.
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Estas substâncias tendem a se acumular no tecido adiposo ou no

sangue, e nosso organismo pode levar anos até se livrar delas de vez.
(Mais alguns artigos científicos sobre o assunto.

O problema é que a maioria das pessoas compreende tudo isso e

enxerga os benefícios da dieta detox, mas simplesmente não
consegue seguir em frente e completar a desintoxicação. (Às vezes
nem mesmo chegam a começar a dieta!)

Um bom plano detox é sempre baseado em duas coisas: simplicidade

e resultados.

Portanto, se você faz uma desintoxicação porque quer se sentir

melhor, física e mentalmente e eliminar a gordura excedente, é
exatamente isso o que vamos entregar aqui.

Continue lendo e você terá um plano de referência que vai zerar o

estrago da sua alimentação e estilo de vida atual, ao mesmo tempo
que amplia ao máximo o consumo de nutrientes saudáveis.

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O segredo de uma dieta detox de 3 dias que funciona é este: proibir
carboidratos ruins.
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Ela não precisa necessariamente ser​ ​low-carb​, mas precisa

obrigatoriamente cortar os açúcares simples.

Se você por acaso der uma olhada no cardápio de qualquer dieta

detox de curta duração, e nela ver coisas como pão ou arroz (mesmo
integrais), suco de frutas etc., pode ter certeza de que é um detox que
vai fracassar. Fuja dele!

A razão para cortarmos os carboidratos simples é que você

provavelmente já os consome em quantidade excessiva, deve estar
com o corpo carregado de​ ​glicogênio​ e não precisa de mais nem um
grama dele.

Apenas esta medida já vai ajudar reduzir sua​ ​resistência a insulina​, e

a melhorar o nível de leptina (hormônio fundamental para o
emagrecimento) no seu organismo.

É óbvio que você não vai inventar de fazer uma dieta de

desintoxicação a menos que consiga bons resultados com ela (e em
pouco tempo, de preferência!).

E um bom Detox 3 Dias funciona sim, e muito bem!

Em 3 dias de desintoxicação, é normal as pessoas perderem de 2 a 5
quilos às vezes até mais.
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Mas não se iluda: boa parte desse peso eliminado será de água e não
de gordura. Como costuma haver muita água retida no organismo por
conta do excesso de carboidratos, o detox é ótimo para eliminar a
retenção de líquidos no corpo.

Você ainda vai sentir uma grande melhora nos níveis de energia e a
mente vai ficar menos agitada, com mais poder de concentração.

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No entanto, talvez o primeiro e o segundo dia da dieta sejam difíceis.
Afinal, seu corpo está acostumado com uma maneira de se alimentar,
e você vai fazê-lo passar por um belo chacoalhão.

Para algumas pessoas, esse choque no organismo acaba se

revelando na forma de dores de cabeça (de nível leve e médio, não
chega a ser enxaqueca) ou sonolência.

Mas não desista. Enfrente os 3 dias do detox e você chegará ao final

sentindo-se muito melhor.

Seu organismo também vai começar a absorver melhor os nutrientes

que você entrega a ele, o que significa que sua energia também
aumentará consideravelmente.
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E mais importante de tudo: você vai chegar ao fim da dieta com mais
confiança e sem o desespero para consumir açúcar e porcarias
processadas. E com uns quilinhos a menos! =)

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