PROMOVER QUALIDADE DE VIDA

Saúde e Qualidade de Vida - Como está a sua?!

Integrando novos hábitos!

Medicina
Integrativa
SAÚDE NUTRIÇÃO MOVIMENTO  AMBIENTE 
 O QUE PENSAR SOBRE QUALIDADE DE VIDA??

SAÚDE ATIVIDADE MEIO AMBIENTE

ALIMENTAÇÃO
METABÓLICA FÍSICA SAUDÁVEL

Abordagem Mental A força dos estímulos

VARIEDADE Atleta
Abordagem externos
Desporto
Sistêmica Qualidade
Física  x Quantidade Estética Influência crônica e
persistente
Estresse Oxidatvo
Celular
Epigenética
 EPIDEMIOLOGIA DA SAÚDE SAÚ
MET DE
ABÓ
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Abo
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M en
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As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são um dos maiores problemas de MEIO rdag AMBIENTE
Sist em
saúde pública da atualidade. Estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) êSAUDÁVEL
mic
Físic a
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indicam que as DCNT são responsáveis por 68% de um total de 38 milhões de mortes Estr
esse
Oxid
ocorridas no mundo em 2012 (WHO, 2014). No Brasil, as DCNT são igualmente CeAluforçaados
tvo estímulos
lar
relevantes, tendo sido responsáveis, em 2011, por 68,3% do total de mortes, com externos

destaque para doenças cardiovasculares (30,4%), as neoplasias (16,4%), as doenças

Influência crônica e
respiratórias (6%) e o diabetes (5,3%) (MALTA et al., 2014). VIGITEL 2016 persistente

Epigenética
EPIDEMIOLOGIA DA OBESIDADE

MEIO AMBIENTE
SAUDÁVEL

A força dos estímulos

externos

Influência crônica e
persistente

Epigenética
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A força dos estímulos

externos

Influência crônica e
persistente

Epigenética
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INFLAMAÇÃO
CELULAR
CRÔNICA DE
BAIXO GRAU
MEIO AMBIENTE
SAUDÁVEL

A força dos estímulos

externos

Influência crônica e
persistente

Epigenética
 O QUE PENSAR SOBRE QUALIDADE DE VIDA??

T A Ç Ã O
SAÚDE A LIMEN ATIVIDADE MEIO AMBIENTE
METABÓLICA FÍSICA SAUDÁVEL

RIEDADE
VA
Abordagem Mental Atleta A força dos estímulos
externos
Abordagem Desporto
e
Sistêmica Qualidad Estética
Física  idade Influência crônica e
xQua nt
persistente
Estresse Oxidatvo
Celular
Epigenética
O que é
alimentação
saudável pra
você?
ENTENDENDO MELHOR
 GLÚTEN
Comprovando

ADOÇANTES

ORGÂNICO

LEITE X CÁLCIO (por 100g alimento)

LEITE GERGELIM COUVE SARDINHA
VACA
123mg 417mg 330mg 500mg
 MAIS
Resignificar
COMIDA DE VERDADE
relação com a comida
MENOS
INDUSTRIALIZADOS

Reeducação Alimentar
ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNEA
 ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNEA
CARDÁPIO BÁSICO COM
BASE NA ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNEA
1- Café da Manhã: 
                                      
Ovos com azeite
Frutas com cereais integrais 2- Colação:
castanhas

3- Almoço/ Jantar:
Salada diversas com azeite e temperos naturais
Peixes
Arroz integral
Leguminosas (feijões/grão de bico/lentilha) 4- Lanche
Oleaginosas (castanhas/ nozes/...)
Iogurte natural
Estímulos
Fundamentais
NUTRINDO DE VERDADE

Comida de verdade

Comprar em pequenos produtores

Consumo em feiras orgânicas

Consumo de alimentos da
estação/de época OU orgânicos

Variedade alimentar
UM TIME DE
QUALIDADE

Atendimento Integrado

Atletas de alto rendimento 

Atletas de base

Amadores

Busca por
saúde - Longevidade

Benefícios estéticos
EQUIPE INTEGRADA
MEDICINA INTEGRATIVA

Pós Graduação em Endocrinologia e Metabologia - IBCMED

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 Medicina
da
Qualidade de Vida
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Av Fernando Mattos 280 sl 304
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