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  • Lista de Compras PDF

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    AnaCarolinaMoreira
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    Esta lista de compras contém diversos itens alimentícios como vegetais, frutas, carnes, grãos, laticínios e condimentos para manter uma dieta balanceada e saudável.

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    LISTA DE COMPRAS

    ___/___/_____

    QTD PRODUTOS   $ OBS


    Café
    Leite (semidesnatado ou desnatado sem lactose)
    Ovo
    Vegetais
    Óleo de coco
    Azeite extra virgem
    Tapioca
    Queijo minas
    Mamão papaya
    Chia
    Maçã
    Alface
    Cenoura
    Beterraba
    Brócolis
    Couve-flor
    Batata salsa
    Arroz integral
    Fubá
    Carne de gado sem gordura
    Frango (peito, desfiado)
    Peixe
    Feijão
    Grão de bico
    Lentilha
    Torradinhas integrais
    Iogurte natural
    Granola
    Coco
    Cottage
    Pão integral
    Pipoca
    Mandioquinha
    Cebola
    Cebolinha
    Sal
    Farinha de aveia
    Maracujá
    Mel
    Mostarda
    Chá verde
    Couve
    Erva-cidreira
    Laranja
    Limão

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