Dra.

Thamirys Maia
Emagrecimento - Hipertrofia - Endocrinologia e Metabologia
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E-mail: maia@nutrimaia.com

Lista de compras
Cardápio - Janeiro 2024

Abacaxi Abóbora cabotian cozida Alho

Alho-poró Arroz branco cozido Arroz integral cozido

Atum ralado ao natural light

Aveia em flocos finos Azeite de oliva
(Coqueiro)

Banana Batata baroa Batata baroa cozida

Batata doce Batata inglesa cozida Canela em pó

Carne (alcatra, contrafilé, coxão

mole, filé mignon, lagarto, patinho) Cebola roxa Cenoura crua
cozida/grelhada/assada com sal

Chocolate ao leite Creme de ricota Doce de leite cremoso

Feijão carioca cozido Feijão fradinho cozido Feijão preto cozido

Feijão verde Feijão vermelho cozido Filé de peixe cozido

Filé de peixe grelhado/assado Goma de tapioca Granola

Inhame cozido Iogurte natural Leite de vaca integral em pó

Leite de vaca, integral, UHT (média

Macarrão cozido Macarrão integral cozido
de diferentes amostras)

Manjericão Maçã Maçã Argentina

Melancia Melão Morango

Ovo de galinha Ovo de galinha cozido Pasta de amendoim

Peito de frango sem pele cozido Pepino Pera

Pão de hambúrguer original

Pão de forma integral Pão francês
(Wickbold)

Queijo minas Queijo muçarela Queijo tipo cottage - Verde Campo

Rap10 integral Requeijão Ricota

Salsinha Semente de chia Tomate

Tomilho Torrada integral Uva

Página 1/1 | Paciente Elisângela Cichota | Prescrito em: 11/01/2024.