Lista de compras da semana

Frutas
Abacate Cajú Fruta do conde Limão Pêra
Açaí Cajá (taperebá) Goiaba Limão siciliano Pitanga
Acerola Caqui Graviola Maçã Pitaya
Ameixa Carambola Jaca Mamão Pêssego
Abacaxi Cereja Jambo Manga Romã
Amora Coco Jabuticaba Maracujá Seriguela
Banana prata Cupuaçú Kiwi orgânico Melancia Tangerina
Banana da terra Figo Laranja lima Melão Uva
Banana nanica Framboesa Laranja Morango orgânico

Legumes e verduras Frutas secas

Abóbora Alface Couve-flor Repolho verde Uva passas branca

Abobrinha Beringela Couve manteiga Repolho roxo Uva passa preta
Aspargos Beterraba Espinafre Rúcula Banana desidratada
Acelga Brócolis Jiló Salsão Ameixa desidratada
Agrião Cenoura Pepino Tomate
Alho poró Chuchu Pimentão Tomate cereja

Temperos frescos/desidratados Aves Peixes

Alho Coentro Orégano Coxa de frango Atum

Açafrão Cebolinha Páprica Sobrecoxa Salmão
Alecrim Cheiro verde Pimenta Filé de peito Tilápia
Cebola Hortelã Sálvia Fígado de galinha Pescada branca
Canela Manjericão Salsinha Ovos caipira Pescada amarela
Cravo Noz moscada Tomilho Ovo de codorna Tucunaré

Carnes Leguminosas Laticínios Óleos/azeites Oleaginosas

Alcatra Feijão carioca Leite de vaca (pó) Azeite de oliva Amêndoas

Carne moída Feijão branco Leite de v. líquido extra virgem Amendoim
Filé mignon Feijão preto Leite de coco Azeite de oliva Castanha
Lagarto Fradinho Leite vegetal virgem do Pará
Maminha Lentilha Iogurte natural Óleo de coco Castanha
Patinho Ervilha Creme de leite Óleo de girassol de cajú
Músculo Grão de bico Queijo minas Nozes
Soja Queijo branco

Cereais/ Aveia Batata doce Inhame/Cará Macaxeira Quinoa

Arroz Batata roxa Granola Milho Trigo
Raizes: Batata inglesa Cuscuz Macarrão (espiga)