Alimentos benéficos Alimentos prejudiciais

Bacalhau Azeite extravirgem Todo o tipo de carne

Cavala Oleo de groselha Arenque
Cherne Oleo de linhaça Atum
Perca Oleo de nozes Buzio
Salmão selvagem Oleo de amendoas Cação
Sardinha Oleo figado de bacalhau Camarão
Truta Oleo de sesamo Caranguejo
Pampo Oleo de girassol Carpa
Pargo Oleo de soja Caviar
Pescada Amendoim Espadarte
Tainha Nozes Enguia
Tofu Sementes de linhaça Garoupa
Bebida de soja Pevides Lagosta
Bebida de amendoas Amendoas Lagostim
Ovos Avelas Linguado
Kefir de agua Castanha Lula
Queijo de cabra Sesamo Marisco
Queijo feta Tahini Mexilhões
Ricota Pinhão Ostras
Feijão azuki Papoila Polvo
Feijao preto Bolo de arroz Solha
Feijão frade Pao essenio Vieira
Feijao soja Pao ezequiel Todo o tipo de leite e derivados
Feijao verde Pao centeio Creme de leite
Lentilhas Pao espelta Manteigas
Ervilhas Pao sem gluten Margarinas
Favas Pao de semolina Queijos no geral
Amaranto Pao painço Soro de leite
Arroz Abobora Oleo de amendoim
Aveia Acelga Oleo de coco
Centeio Aipo Oleo de milho
Trigo-sarraceno Alcachofra Oleo de ricino
Mingau Alface Caju
Alcahofra Couve Pistachio
Cevada Alho Feijão branco
Espelta Aloe Feijão manteiga
Milho Baterraba Feijão mulato
Milho painço Brocolos Feijao roxo
Quinoa Cebola Feijao vermelho
Fubá Cenoura Grão de bico
Kamut Cogumelos Trigo e derivados
Semolina Chicoria Granola de trigo
Granola Rabanos Bolo ingles
Bambu Dente de leão Pao proteico
Rabanete Espinafre Pao azimo
Cebolinho Funcho Pao multicereais
Coentro Gengibre Pao trigo
Couves Nabo Alcaparras
 Mostarda Quiabo Azeitonas pretas
Pepino Salsa Batatas
Rucula Courgette Beringela
Abacaxi Agrião Chucrute
Ameixas Algas marinhas Cogumelo shitake
Amora Damascos Pimenta caiena
Cerejas Figos Malagueta
Espargos Limão Chili
Azeitonas Romã Pimenta jalapeno
Alho Abacate Pimentões
Curcuma Bagas de sabugueiro Repolhos
Gengibre Framboesa Ruibarbo
Cevada Goiaba Tomate
Melaço de cana Groselha Bananas
Missô Kiwi Coco
Molho de soja Kumquat Laranjas
Molho tamarino Maça Mamão
Mostarda sem vinagre Marmelo Manga
Acafrão Melancia Melão amarelo
Alecrim Melão Pera asiatica
Alfarroba Morango Tangerina
Anis Nectarina Inhame
Baunilha Pera Pickles
Canela Pessego Aspartame
Cardamomo Tamaras Ciclamato
Cebolinha Uvas Gelatinas
Chocolate sem leite Genciana Glutamato monosódico
Cacau acima de 75% Gingko biloba Ketchup
Coentros Ginseng Maionese
Cominho Pilriteiro Molho ingles
Cravinho Valeriana Pimenta branca
Endro Bétula Vinagres no geral
Estévia Dong quai Chá barbas de milho
Estragão Hidraste Cha preto
Frutose Lupulo Descafeinado
Hortelã Salsaparrilha Agua com gas
Hortelã menta Tilia Bebidas destiladas
Maisena Verbasco Cerveja
Maltodextrina Verbena Sumos/refrigerantes
Mangerição Café
Mangerona Vinho tinto sem sulfitos
Mel de abelha Vinho branco sem sulfitos
Menta
Noz moscada
Oregãos
Paprika
Alcacuz
Sal marinho
Flor de sal
 Salvia
Tomilho
Boldo
Guaraná
Alfafa
Bardana
Camomila
Cardo mariano
Chá verde
Equinacea
Erva são joao
Feno grego