NO FOCO COM

Pamela Andrade
Lista de compras:
PROTEINAS:
 Carne bovina
 Carne suina (Magra)
 Frango
 Peixe
 Figado bovino
 Moela
 Ovos
 Iorgut ligth/ grego
 Whey protein
 Gelatina
 kefir

Esta foto de Autor desconocido está bajo licencia CC BY-NC-ND

CARBOIDRATOS:
 Arroz branco ou integral
 Feijao
 Macarrao branco ou intrgral
 Biscoito de arroz
 Batata Doce
 Batata doce
 Batata branca
 Quilherinha
 Mandioca
 Cuscuz
 Pao integral
 Pao francés
 Aveia
 Tapioca
 Grao de bico
 Polenta
 Lentilha
 Mel
 Pipoca
 Milho
 Maisena
FRUTAS:
 Banana
 Maca
 Mamao
 Laranja
 Pera
 Abacaxi
 Morango
 Uva
 Agua de coco
 Suco de uva integral
 Manga
 Uva passa
 Acerola
 Melao
 Melancia
 Goiaba
GORDURA:
 Abacate
 Azeite de oliva
 Castanha
 Amendoin
 Gema
 Nozes
 Chocolate 70%
 Coco ralado
 Pasta de amendoin
 Cacau em po 100%
 Azeitona
 Queijo
 Requeijao ligth
 Maionese ligth
 Creme de leite
 Leite de coco
VEGETAIS:
 Tomate
 Repolho
 Chuchu
 Cenoura
 Beterraba
 Acelga
 Brócolis
 Alface
 Rucula
 Abobora cabotia
 Quiabo
 Couve
 Vagem
 Rabanete
 Abobrinha
 Rabanete
 Pimeta
 Ervilha
TERMOGENICOS:
 Pimenta
 Limao
 Curcuma
 Gengibre
 Café
 Cha preto
 Cha verde
 Canela
 Curry

LIBERADOS:
 Chiclete sem a acucar
 Refrigerante zero
 Sucos sem acucar
 Agua com gas
 Agua tonica zero
 Energetico zero acucar