Roteiro de estudos

E.E.Professora Amélia dos Santos Musa

Nome do(a) professor(a): IZABEL ANDRADE
Disciplina: EDUCAÇÃO FÍSICA
Turma(s): 2º SÉRIE A, B, C, D, E, F e G
Semana de realização: DE 1 À 5 DE MARÇO
Semana de entrega: DE 8 À 12 DE MARÇO
Como posso enviar minha tarefa:

2º SÉRIE A: https://padlet.com/izaeduca/Bookmarks

2º SÉRIE B: https://padlet.com/izabelccosta/axtsv3lrgyg3wl9i

2º SÉRIE C: https://padlet.com/izabelccosta/pfwhs9n4vone1838

2º SÉRIE D: https://padlet.com/izabelccosta/ly1mdo5uc8eiuhxr

2º SÉRIE E: https://padlet.com/izabelccosta/eo72cv92rzy94z1r

2º SÉRIE F: https://padlet.com/izabelccosta/x464fqs2he857kfe

2º SÉRIE G: https://padlet.com/izabelccosta1/3mu10un2varmd68f

OU POR E-MAIL: izabelccosta@prof.educacao.sp.gov.br

1- O que devo fazer:

➢ ASSISTA A AULA DO CMSP DO DIA 12/2/21, NO LINK ABAIXO E
PRESTE BASTANTE ATENÇÃO NA EXPLICAÇÃO DAS
PROFESSORAS, POIS ESTÁ BEM CLARA E DE FÁCIL
ENTENDIMENTO.

https://youtu.be/ILmmub6_hvI

➢ COPIE OS TEXTOS ABAIXO EM SEU CADERNO DE EDUCAÇÃO

FÍSICA PARA POSSÍVEL AVALIAÇÃO:
Transtornos alimentares
• Anorexia: a pessoa tem uma obsessão pelo seu peso e por aquilo que come. A
balança é sua maior inimiga. Portanto, sempre acha que precisa emagrecer mais,
pois há uma distorção da sua imagem no espelho. Para isso, utiliza-se de remédios,
exercícios físicos em excesso, além do jejum por um longo período.
• Bulimia: muito parecida com a anorexia, porém existe uma compulsão em comer
e, posteriormente, um peso na consciência que faz a pessoa a induzir o vômito.
• Vigorexia: também ligada à insatisfação do corpo, leva as pessoas a quererem
aumentar seus músculos cada vez mais.

Alimentação em excesso
Ao nos alimentarmos em excesso, causamos no nosso corpo alguns fatores visíveis e
outros internos, de forma que não é possível ver naturalmente. O aumento de peso e
as doenças hipocinéticas são alguns desses fatores. É importante lembrar que a
compulsão alimentar é um transtorno mental causado pela alimentação em exagero.

Anabolizantes vs. Suplementos alimentares

• Anabolizantes: são hormônios sintéticos que estimulam o desenvolvimento de
alguns tecidos do corpo a partir do crescimento da célula e sua posterior divisão.
Algumas pessoas usam os anabolizantes de forma exagerada e perigosa, muitas
vezes em conjunto com outros hormônios para obter o resultado esperado mais
rápido, o que pode desenvolver efeitos colaterais indesejados.
• Suplementos alimentares: são preparações destinadas a complementar a dieta e
fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos
ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumidos em
quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.

Cuidado com as dietas milagrosas

Fique sempre atento, pois não existe milagre – por exemplo, se a intenção é
emagrecer, a conta é simples:
Ingerir uma menor quantidade de calorias e gastar uma maior quantidade de calorias.

Excesso de exercício físico

Muitas vezes, o excesso de exercício físico leva o indivíduo à condição de
overtraining.
Essa condição está ligada à realização de mais exercícios físicos do que o seu corpo
é capaz de recuperar, causando:
• Dores nas articulações;
• Fadiga;
• Alteração de humor;
• Dificuldade de dormir;
• Dor de cabeça;
• Sensação de fraqueza.

➢ RESPONDA AS PERGUNTAS QUE ESTÁ NO LINK ABAIXO:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeq0Dy6NafvFRkZowIICcZSWog1IeHGsil-
eiOJ5DxoxGNO4g/viewform?usp=pp_url

➢ PESQUISE E ELABORE UM CARTAZ VIRTUAL:

TEMA:
 QUAIS OS MALEFÍCIOS DO USO DE ANABOLIZANTES E/OU ESTERÓIDES?
OBSERVAÇÃO: FAÇA A PESQUISA EM LIVROS OU PELA INTERNET E
APÓS ELABORAR A PESQUISA E ANOTAR EM UMA FOLHA, ASSISTA O
VÍDEO ABAIXO DE COMO FAZER UM CARTAZ VIRTUAL.
https://youtu.be/cOBwdm-9KRs

VEJA ABAIXO O VÍDEO DE COMO ENVIAR AS ATIVIDADES:

https://youtu.be/1cJcdCu6Azw

ATENÇÃO: CADA ALUNO POSTANDO EM NO LINK DA SUA SALA,

SEMPRE COLOCAR O NOME, Nº E O NOME DA ATIVIDADE.