EXERCÍCIOS PARA SER REALIZADOS EM CASA.

 
1. Respiração: 
* apagar velas; 
* soprar penas, balões (bexigas), bolas de isopor em vasilha com
água; 
* soprar, através de canudos, no espelho, tentando deixar marcas; 
* brincar com apito, gaitas; 
* derrubar retrós com sopros; 
* falar, expirando, soltando e sustentando a voz; 
2. Postura Deitada: 
* de costas, com os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos
viradas para baixo; 
* fechar as mãos e em seguida abri-las; 
* levantar um braço e depois o deixe cair pesadamente; 
repetir com o outro braço 
* levantar os dois braços juntos e depois os deixe cair; 
* esticar bem os braços e depois os soltem; 
* levantar uma perna e depois a deixe cair; 
* repetir com a outra perna; 
* levantar as duas pernas aos mesmo tempo e depois as deixe cair; 
* esticar bem as pernas e depois as solte. 
3. Em pé: 
* ficar com as pernas ligeiramente afastadas, “esticar” o corpo para
cima com os * braços levantados, e em seguida “soltar”, a cabeça e
os braços para baixo; 
* pender o tronco de forma que os braços e a cabeça fiquem
balançando; 
* levantar suavemente os ombros; depois deixá-los cair. 
 
4. Estimulação da Sensibilidade e da Mobilidade Orofacial 
a) Exercícios para os lábios: 
*passar mel nos lábios e retirar com a língua; 
*segurar uma pequena quantidade de líquido na boca e esguinchá-
lo depois, fazendo um jato (este exercício trabalha também as
bochechas). 
*imitar o motor de um carro, vibrando com os lábios; 
*fechar a boca, apertando bem os lábios; 
*fazer “bico”; 
*soprar vela; 
*sorrir com os dentes fechados; 
* projetar os lábios fazendo “bico” e movê-los para a direita e para a
esquerda; 
rir exageradamente; 
* segurar um pedaço de papel entre os lábios, evitando que outra
pessoa o puxe;  
* segurar um canudinho nos lábios, sem deixar que toque nos dentes 
Articular “i-u” exageradamente 
* Articular o “p” exagerado, em estalo. 
* Encher lábio superior de ar, depois o inferior. 
* Passar o ar de uma bochecha a outra. 
* Comprimir e depois relaxar os lábios. 
-->>b) Exercícios com a língua: 
* mostrar a língua; 
* passar a língua nos lábios, em movimentos de rotação; 
* abrir a boca e tocar com a língua o lábio superior, o lábio inferior 
* fechar a boca e com a língua, empurrar a parte interna da bochecha
direita e da bochecha esquerda; 
* estalar a língua; 
* colocar a língua para fora e recolhê-la lentamente; 
* passar a língua no palato duro, de dentro para fora; 
* Passar ponta de língua na base dos dentes 
* Empurrar comissura (cada canto dos lábios) dos lábios 
* Empurrar cada bochecha 
* Circular os lábios por dentro. 
* Passar ponta de língua no palato 
* Sugar palato mole 
* Estalar ponta e meio de língua. 
* Canolar a língua. 
* Vibrar língua. 
* Empurrar cada lábio para fora sem abrir a boca. 
 
5. ) Exercícios para o palato: 
* gargarejar; 
* bocejar, fazendo de conta que está com sono; 
* dar gargalhadas; 
* tossir; 
* beber água, gole por gole; 
* com a boca aberta, inspirar pelo nariz e expirar rapidamente pela
boca; 
* passar a ponta da língua no palato, de dentro para fora; 
* estalar a língua. 
6. Exercícios com a mandíbula: 
* comer lentamente biscoitos, pão, maçã, etc. com a boca fechada; 
* movimentar devagar a mandíbula para a direita e para a esquerda,
para a frente e para trás; 
* o mesmo exercício anterior, com movimentos rápidos; 
* abrir e fechar a boca lentamente; 
* abrir e fechar a boca rapidamente. 
7. Exercícios com as bochechas: 
* inflar as bochechas e pressioná-las com as mãos, mantendo a
boca fechada; 
* “sugar” as bochechas; 
* encher a boca de ar, de um lado e depois de outro; 
* soprar, fazendo "bico e evitando que as bochechas se inflem. 
8. Equilíbrio e relaxamento: 
De pé, braços ao longo do corpo, pés levemente separados: 
1-Balançar o corpo pra frente e pra trás sem deslocar os pés do
chão. 
2-Balançar para o lado direito e esquerdo. 
 3-Levantar vagarosamente um braço e deixar cair sem deslocar o
corpo. Repetir com o outro braço. 
4-Movimentar ombros para cima e para baixo. Mover cada um para
cima e soltar. Mover para cima, segurar e soltar. Depois mover em
círculos p frente e p trás. 
5-Inspirar profundamente (nariz), segurar a respiração (contar até
10). Expirar lentamente (boca) e descendo os braços ao longo das
pernas. 
6-Virar a cabeça a esquerda e depois a direita, pra cima e pra baixo.
Mover a cabeça em círculos. 
7-Com a mão esquerda puxar a cabeça para o ombro esquerdo.
Repetir com mão direita. 
8-Cruzar as mãos na nuca e abrir os braços, inspirando
profundamente. 
9-Elevar os braços acima da cabeça e mão esquerda puxa braço
direito pelo punho, depois inverte a mão e braço. 
10-Cruza as mãos pelas costas e vá esticando os braços. 
11-Apoiar mãos contra a parede, ficar na ponta dos pés esticando
bem músculos das pernas e depois apoiar-se nos calcanhares
alongando tendões. 
12-Apoiar braços numa mesa e deitar corpo à frente alongando a
coluna. 
13-Deitar, costas eretas ao chão, pernas levemente dobradas. Puxar
um dos joelhos contra o peito, repetir com o outro. Depois puxar os
dois juntos contra o peito e balançar o corpo para os lados. 
14-Esticar braços à frente, mover punhos em círculos, pra cima e pra
baixo. 
15-Mover cada pé em círculo, pra esquerda e direita. 

*Plano Terapêutico*
*Exercício para realizar em casa*
Paciente: Alexandre
Estimulação da Sensibilidade e da Mobilidade Orofacial 

1 - Projetar os lábios fazendo “bico” e movê-los para a direita e para a

esquerda; (Sequencia 5x10)
2 - fazer “bico”; (Sequencia 5x10)
3 - sorrir com os dentes fechados; (Sequencia 5x10)
4 - Fazer “bico-Sorriso”; (Sequencia 5x10)
5 -  Com a utilização de uma Espátula, posicionar entre os dentes ( Superior r inferior).
E emitir algumas palavras com as sílabas iniciantes. (/ch/, /pl/, /r/, /s/, /z/)