EDUCAÇÃO FÍSICA
HANDEBOL 1
1. HISTÓRIA
O Handebol é um dos esportes mais antigos de
que se tem notícia. Ele apresentou uma grande
variedade de formas até a praticada atualmente. Um
jogo com bola foi descrito por Homero em "A Odisséia",
onde a bola era jogada com as mãos e o objetivo era
ultrapassar o oponente, através de passes, isto está
gravado em uma pedra na cidade de Atenas e data de
600 A.C.. De acordo com as escritas do médico
Romano, Claudius Galenus (130-200 D.C.), os
Romanos possuiam um jogo de Handebol chamado
"Harpaston". Na Idade Média, as legiões de cavaleiros
jogavam um jogo de bola, o qual era fundamentado em
passes e metas, isto foi descrito por Walther von der
Vogelwide (1170-1230), que o chamou de "Jogo de
Pegar Bola", que é precursor do atual jogo de Handebol.
Na França, Rabelais (1494-1533), fala sobre um jogo de
Handebol em que "Eles jogam bola, usando a palma da
mão".
Apesar de o handebol ser um desporto coletivo de
origem indefinida (apresentamos algumas hipóteses de
origem acima), porém, muitos autores creditam a
criação do handebol moderno a Karl Schelenz, um
professor alemão, isto por volta de 1914. Inicialmente
jogado em um campo de futebol com 11 jogadores de
cada lado.
O interessante é que o handebol surgiu com a
preocupação em criar um desporto que atendesse os
interesses das meninas, já que os meninos praticavam
o futebol; depois de algum tempo da prática do
handebol pelas meninas, foi despertado um grande
interesse também pelos meninos, e a partir daí os
meninos começaram a praticá-lo nas aulas de educação
física.
Campo de Handebol de Onze
Porém, o handebol de campo entrou em decadência
devido a concorrência com o futebol, que era praticado
no mesmo campo, e ao rigor do inverno europeu que
obrigou os povos escandinavos a criar o handebol de
sete (que mais tarde veio a ser conhecido como o
handebol de salão), sendo este jogado por sete
jogadores de cada lado, devido à diminuição do campo
de jogo e por ser jogado em recinto fechado. Além
disso, o handebol de sete imprimia muita velocidade ao
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jogo proporcionando constantes alterações no placar, o
que o tornou um espetáculo muito mais emotivo e
agradável ao público.
A primeira aparição em Jogos Olímpicos aconteceu
no ano de 1936, em Berlin, na vertente de onze
jogadores. Acabado esses jogos, ele só voltou a ser
olímpico no ano de 1972, novamente na Alemanha nos
jogos de Munique, já na vertente de sete jogadores.
Deste ano em diante, o handebol (não mais era
necessário o complemento "de salão") se tornou uma
modalidade permanente dos Jogos Olímpicos.
Equipe alemã de handebol nas Olimpíadas de 1936
Em nosso país, o handebol como modalidade de
campo, foi introduzido em São Paulo por imigrantes da
colônia alemã, no início da década de 30, tendo a
federação paulista sido em 1940 realizando
competições desde então. Atualmente só as
competições da modalidade de salão vem sendo
disputadas no Brasil. O handebol ficou restrito a São
Paulo até a década de 60, quando o professor Augusto
Listello (francês) o mostrou a professores de outros
estados. Em 1971, o MEC, em face ao seu crescimento
nas escolas inclui o handebol de sete entre as
modalidades dos Jogos Estudantis e Jogos
Universitários Brasileiros (JEB’s e JUB’s).
Atualmente, algumas pessoas relatam que o
handebol é o esporte mais praticado nas escolas
brasileiras, principalmente por haver boa aceitação de
homens e mulheres. Se isso é verdade não podemos
afirmar, porém, se for, isto ainda não se traduziu em
grandes resultados para nosso pais em competições
como olimpíadas e campeonatos mundiais nesta
vertente dessa modalidade.
O handebol é praticado em mais de 180 países (153
países filiados a Federação Internacional de Handebol –
IHF) e apresenta mais de 30 milhões de praticantes
divididos em cerca de um milhão de equipes espalhadas
pelo mundo.
2. FUNDAMENTOS
São movimentos fundamentais dos jogos coletivos
esportivizados, que são executados segundo um
determinado gesto técnico que é a forma “correta” de
execução de um movimento específico, descrito
biomecanicamente.
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A)Progressões – São quase todos os deslocamentos
feitos com ou sem a posse de bola, ele pode ser
realizado através de um, dois ou no máximo três passos
em qualquer direção ou mesmo sem deslocamento.
Lembramos que um passo no handebol é dado toda vez
que se levanta um dos pés do chão e se torna a colocá-
lo (apoiá-lo).
B)Empunhadura – É a forma de segurar a bola, com
uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as
falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma
da mão em uma posição ligeiramente côncava.
C)Recepção – Deve ser feita sempre com as duas
mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para
frente, estando o corpo atrás das mãos como forma de
segurança na recepção.
D)Passes – São movimentos que permitem a bola ir de
um jogador a outro, desta forma ele necessita sempre
da interdependência de no mínimo duas pessoas.
E)Arremesso – É um fundamento realizado sempre em
direção a meta adversária com o intuito de consignar
um gol.
F)Drible – É o movimento de bater na bola contra o solo
com uma das mãos, estando o jogador parado ou em
movimento.
G)Ritmo trifásico – Conhecido como três passadas, é
considerado como um fundamento onde o jogador da
três passos em direção a meta adversária com posse de
bola.
H)Duplo ritmo trifásico – Conhecido como dupla
passada, é considerado como um fundamento onde o
jogador da “sete” passos com a posse de bola,
caracterizado da seguinte forma: os três primeiros
passos são dados com a posse de bola e
simultaneamente ao quarto passo o atleta deverá quicar
a bola no solo uma vez, tornar a empunhá-la e dar mais
três passos.
I)Condução e manejo de bola – É a forma de
deslocamento do jogador pela quadra, quicando a bola
no solo com movimentos coordenados.
3. QUADRA DE HANDEBOL
Quadra de Handebol de Salão
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4. POSIÇÕES EM QUADRA
A) Pontas – Jogam nas proximidades das laterais, com
o objetivo de ampliar o máximo possível os espaços na
defesa adversária. Geralmente são eles que começam
as jogadas de ataque. São velozes e ágeis; e devem
possuir a capacidade de arremessar em ângulos
fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas
a habilidade e mira, podendo mudar o destino da bola
apenas momentos antes de soltá-la em direção ao gol.
Estes jogadores também são muito importantes nos
contra-ataques, apoiados em sua velocidade e
posicionamento.
B) Central – Este jogador esta no centro do ataque e
comanda o curso e o tempo do mesmo. Este é
geralmente o mais experiente jogador do time, deve
saber arremessar com força e ter um grande repertório
de passes. Deve possuir grande visão de jogo para se
adaptar as mudanças na defesa adversária. Força,
concentração, tempo de jogo e passes certos são o que
destacam um bom armador.
C) Meias/Armadores – São importantíssimos na ação
de ataque, geralmente são os mais altos e fortes,
devem se posicionar afastados da defesa adversária e
asseguram um equilíbrio defensivo a sua equipe.
D) Pivo – Tem como objetivo abrir espaços na defesa
adversária com o intuito de facilitar os arremessos de
sua equipe posiciona-se entre a linha de 6 a 9 metros
da equipe adversária.
E) Goleiro – Tem como função impedir que a bola entre
em sua meta e pode utilizar como recurso para isto
qualquer parte de seu corpo. Um bom goleiro pode
representar mais de 50% da performance de seu time.
Essa posição pode parecer exclusivamente de defesa,
mas não é. No handebol moderno, o goleiro tem
também como função a reposição rápida da bola para o
jogo, muitas vezes se transformando em um contra-
ataque.
5. SISTEMAS DEFENSIVOS
A) Marcação individual - É o tipo de marcação onde
cada jogador fica responsável por um jogador da equipe
adversária. Este tipo de marcação é desgastante e pode
acarretar um grande número de faltas, porém, é
utilizado como recurso para tentar recuperar a posse de
bola o mais rápido possível.
B) Marcação por zona – Cada jogador fica responsável
por uma determinada zona da quadra, porém deve estar
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preparado para dar cobertura a um companheiro de
equipe que tenha falhado na sua marcação e assim
sucessivamente. Tipos de marcação por zona: 6X0;
5X1; 4X2; 3X3 e 3X2X1.
Exemplos de Sistemas Defensivos por Zona:
Sistema 6X0: Neste tipo de sistema defensivo os seis
jogadores de linha marcam próximo a sua área de
defesa. Geralmente utilizado contra equipes que
buscam fazer seus arremessos próximo a área.
. flexionados.
Sistema 6X0
Sistema 5X1: Neste tipo de sistema defensivo cinco
jogadores de linha marcam próximo a sua área de
defesa e um marca um pouco adiantado em relação aos
outros jogadores. Utilizado em situações onde se deseja
atrapalhar as ações de um dos atacantes adversários,
geralmente para evitar que um jogador muito hábil
receba a bola ou quando há um bom arremessador de
longa distância.
Sistema 5X1
Sistema 3X2X1: É uma defesa por zona, formada por
três linhas defensivas, formando um triângulo. É
utilizado para dificultar a penetração frontal dos
adversários, principalmente os arremessadores de
média e longa distância, além de dificultar a armação de
jogadas dos adversários e facilitar o contra-ataque. Sua
vulnerabilidade está nas extremidades.
Sistema 3X2X1
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6. CARACTERÍSTICAS DE UM BOM DEFENSOR
A)Ser determinado e agressivo sem ser desleal.
B)Ter foco em suas ações.
C)Visualizar sempre o seu objetivo.
D)Ser rápido nas suas abordagens.
E) Manter-se sempre entre o adversário e sua meta.
F)Impedir as infiltrações do adversário.
7. GOLEIRO
O goleiro tem a permissão para tocar a bola com
qualquer parte do seu corpo enquanto estiver numa
tentativa de defesa, dentro da sua área de gol.
A)Posição de braços e pernas – Referente à posição
de braços temos dois tipos em “W” ou “V” e no que diz
respeito às pernas, as mesmas deverão estar
ligeiramente afastadas e com os joelhos levemente
B)Tipos de defesa – Dentre os vários tipos de defesa
que existem os mais comuns são o “Y” e o “X”. O “Y”, é
quando o goleiro lança uma perna na direção do
mantém a outra no solo, o “X”, é quando o goleiro salta
e abre as pernas e os braços, normalmente utilizado
quando uma ação de ataque está de frente para ele.
8. SISTEMAS OFENSIVOS
A) Ataque em circulação – Sistema onde há uma troca
constante de posicionamentos entre os jogadores com o
intuito de dificultar a marcação adversária.
B) Ataque posicional – Sistema onde cada jogador tem
uma posição específica na ação de ataque.Tipos de
ataque posicional: 6X0; 5X1; 4X2 e 3X3.
9. CARACTERÍSTICAS DE UM BOM ATACANTE
A) Ser ágil.
B) Ter um bom domínio de bola.
C) Buscar sempre o gol.
D) Movimentar-se constantemente.
E) Ter uma boa impulsão.
F) Rapidez de raciocínio.
10. ALGUMAS REGRAS
 O jogo inicia-se no centro da quadra, devendo
cada jogador estar na sua meia quadra e a bola
direcionando em qualquer direção. A definição de
quem inicia com a bola é feita por sorteio ou definido
no regulamento de cada campeonato.
 Existem três tamanhos diferentes para a bola de
handebol.
 Uma equipe consiste de 14 jogadores.
Não mais do que 7 jogadores podem estar presentes
na quadra de jogo ao mesmo tempo, sendo um deles
o goleiro. Os demais jogadores são substitutos.
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 Uma equipe deve ter pelo menos 5 jogadores
na quadra no começo do jogo.
 A duração normal da partida para todas as
equipes com jogadores de idade igual ou acima de 17
anos é de 2 tempos de 30 minutos. O intervalo de jogo
é, normalmente, de 10 minutos. A duração normal da
partida para equipes de adolescentes com idade de 15
a 16 anos é 2 x 25 minutos, no grupo de idade entre
12 a 14 anos o tempo é de 2 x 20. Em ambos os
casos o intervalo de jogo é de, normalmente, 10
minutos.
 O jogador executante do tiro de saída deve
ocupar uma posição com pelo menos um pé sobre a
linha central, e o outro pé em cima ou atrás desta
linha, e permanecer nesta posição até que a bola
tenha saído de sua mão. Os companheiros de equipe
do executante não estão autorizados a cruzar a linha
central antes do apito
 As substituições são volantes e indeterminadas,
porém só podem ser efetuadas pela zona de
substituição. Os jogadores envolvidos na substituição,
devem sempre sair e entrar na quadra através da sua
própria zona de substituição.
 É permitido ao jogador, atirar, agarrar, parar,
empurrar ou bater a bola, usando mãos (abertas ou
fechadas), braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos.
 O jogador só pode dar três passos com a bola
na mão e não poderá ficar mais de três segundos com
a bola na mão.
 Após quicar a bola e segurá-la, o jogador não
poderá mais quicá-la.
 O jogador não poderá devolver a bola
voluntariamente para o seu goleiro, estando este em
sua área de gol.
 É permitido que o goleiro jogue na linha, porém,
este não poderá sair da área de gol com a posse de
bola.
 Não é permitido entrar na área do goleiro, que
inclui a linha da área de gol, defensor ou atacante,
com ou sem posse de bola, para obter vantagem,
podendo ser punido com um tiro livre ou um tiro de
sete metros.
 Na cobrança do tiro lateral é necessário que o
jogador tenha uma parte de um de seus pés em
contato com a linha lateral. Quando um jogador
comete uma falta e existe uma clara situação de gol, é
cobrado um tiro de sete metros contra a equipe
infratora. O jogador tem até três segundos para cobrar
após o autorização/apito do arbitro. Depois do apito do
árbitro, o executante não deve tocar ou cruzar a linha
de 7 metros antes que a bola tenha saído da sua mão
 Um jogador não pode ficar em quadra
sangrando. Ele deve sair imediatamente e
voluntariamente para estancar este ferimento, a ferida
coberta, e o uniforme limpo.
 É permitido ao jogador fazer contato corporal
com um adversário, quando de frente à ele e com os
braços flexionados, e manter este contato de modo a
controlar e acompanhar o adversário. Empurrar ou
bater no adversário não é permitido.
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 Não é permitido golpear ou puxar, pelo lado ou
por trás, o braço de arremesso do jogador que está
em processo de arremesso ou passando a bola.
 É permitido usar o corpo para obstruir um
adversário, mesmo quando o adversário não está em
posse da bola;
 Está totalmente permitido tocar a bola quando
ela estiver no ar sobre a área de gol. Se ela estiver
rolando na área de gol não é permitido.
 Não é permitido manter a bola em posse da
equipe sem fazer uma tentativa reconhecível de
ataque ou arremesso à baliza. A esta situação
chamamos de ataque passivo.
11. HAND-BEACH
Na década de 80, o handebol era praticado nas
praias brasileiras apenas como uma recreação de
verão. Usava-se as dimensões de uma quadra e as
regras do handebol de salão. Porém, as primeiras
competições oficiais de hand-beach (handebol de praia)
foram organizadas pelos italianos em 1993, na praia de
Giulianova. Apesar do esforços o handebol de praia
ainda não se tornou um esporte olímpico.
O hand-beach é uma modalidade que,
paralelamente ao handebol de salão, está ganhando
grande espaço mundial e, como não poderia deixar de
ser também no Brasil. No handebol de praia o Brasil é
uma das principais equipes do mundo. Já foi campeão
mundial nos naipes masculino e feminino e obteve
outros títulos e medalhas significantes para esta
modalidade.
O jogo se compõe de dois meio-tempos, onde os
resultados serão contabilizados separadamente. Cada
meio-tempo dura 10 (dez) minutos, separados por um
intervalo de 05 (cinco) minutos. Quando a mesma
equipe vence os dois meio-tempos, ela será a
vencedora da partida pelo placar de 02 - 00. Se a outra
equipe vencer o segundo meio-tempo, isto significa que
a partida está empatada com um ponto para cada uma
equipe (01 - 01). Uma vez que sempre temos que
determinar um vencedor, será utilizado, neste caso o
sistema de “um jogador contra o goleiro”, para o
desempate.
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Cada equipe é composta por 8 jogadores (destes,
devem estar presentes no início do jogo no mínimo 6
jogadores). Cada time deve manter durante todo o jogo
4 jogadores na quadra (1 goleiro e 3 na linha). O
número de substituições é ilimitado. Se o número de
jogadores durante o jogo for menor que 4, o jogo
termina e o outro time conquista a vitória.
Quando o goleiro não está em posse da bola, ele
pode deixar sua área e jogar como um jogador de linha
normal, com o resto do time. Se o goleiro, jogando na
linha, marcar um gol, seu time ganha 1 ponto extra.
Após cada gol é o goleiro quem dá continuidade ao
jogo, lançando a bola de sua área.
Um Gol é marcado quando a bola ultrapassa a
"Linha do Gol" e vale a princípio 1 ponto. Mas nas
seguintes situações ocorrem bonificações:
Vale 2 Pontos
 Se o Gol for marcado em jogada aérea.
 Caso o goleiro, jogando na linha, faça o Gol.
 Em caso de uma cobrança de "6 metros".
 Gol do goleiro em sua área no modo "Um
Jogador Contra o Goleiro".
um gol, o jogo recomeça com a reposição de bola feita
pelo goleiro em sua área. Sempre que a bola sair pela
linha de fundo, sem tocar na defesa, sua reposição é
feita pelo goleiro. As linhas da quadra são marcadas
com uma fita plástica, elástica e de 8 cm de largura. A
linha de gol deve ser desenhada no chão ou marcada
também por uma fita elástica.
12. CURIOSIDADES
No handebol, ao contrário do futebol, um
jogador destro prefere jogar pela esquerda, e um
jogador canhoto prefere atuar pela direita. Esta
preferência deve-se ao facto do braço de arremesso
ficar no lado de dentro da baliza, e por isso com maior
ângulo para o remate à baliza.
Os atletas utilizam uma cola especial (resina
usado a partir do escalão dos Iniciados) nas mãos para
ter um contato mais firme com a bola. É por isso que as
bolas de handebol parecem sempre sujas.

Vale 3 Pontos

 Caso o goleiro, jogando na linha, fizer um gol

em jogada aérea.

As substituições são ilimitadas durante o jogo, mas

apenas podem ser feitas na "Linha Lateral", ao longo de
seus 15 metros e do lado em que se encontre a mesa
dos "Oficiais de Mesa".

Quadra de Handebol de Praia

Lance de 6 metros: esta é uma adaptação do Lance de

7 metros do Handebol. Na cobrança o jogador não deve
tocar ou cruzar a linha da "área do gol" até a bola sair
de suas mãos. O goleiro e os outros jogadores devem
manter-se a uma distância mínima de 1 metro do
arremessador. Se um gol for marcado em uma cobrança
de 6 metros, o time é bonificado com um ponto extra.

Esclarecimentos: O lançamento de início de jogo é

feito através do lance de um árbitro ("bola ao ar"). Após

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