NOÇÕES BÁSICAS DE CICLISMO

NOÇÕES BÁSICAS DE CICLISMO

EDUCAÇÃO FÍSICA - SLIDE 009
TERCEIRO ANO DO ENSINO MÉDIO
 INTRODUÇÃO

Ciclismo é um esporte de corrida de bicicleta cujo objetivo dos

participantes é chegar primeiro a determinada meta ou cumprir
determinado percurso no menor tempo possível.
Foi na Inglaterra, em meados do século XIX, que o ciclismo iniciou-se
como esporte, época em que o aperfeiçoamento do veículo
possibilitou o alcance de maiores velocidades. O ciclismo é regido
por diversas regras. Geralmente enquadra-se em quatro categorias:
provas em estradas, provas em pistas, provas de montanha
(Mountain Bike) e BMX e é praticado com diversos tipos e modelos de
bicicletas.
 INTRODUÇÃO
No Mountain Bike existem várias categorias que são divididas em
mais ou menos radicais, e são elas: cross country, em todo o tipo de
terreno, de preferência no monte, seja a subir, plano ou a descer; o
Free Ride, com um andamento mais extremo em que se dá
preferência a saltos e descidas; o down hill, que é a versão mais
extrema e perigosa do MTB que consiste somente em descer,
normalmente a velocidades altas, sendo este praticado tanto no
monte ou em cidade (o chamado downhill urbano ou DHU). Em
Lisboa, o mais famoso evento desta disciplina é o Lisboa Down Town
que se realiza anualmente em Maio e que consiste na descida da
encosta do Castelo de São Jorge.
 INTRODUÇÃO

Em termos de saúde, o ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica,

ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e
anaeróbico, dependendo do tipo de treinamento aplicado.
Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda
indicado por médicos especialistas como ótimo exercício para
queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de
força muscular de pernas, em treinamentos.
 ESPORTE OLÍMPICO
O ciclismo faz parte do programa olímpico desde a primeira edição
moderna dos jogos de Atenas, em 1896, quando os eventos
realizados eram apenas de Pista. Até os Jogos de 1984 em Los
Angeles teve apenas a participação masculina. As mulheres
começaram a participar dos eventos de estrada nas Olimpíadas de
Seul, em 1988. Na Olimpíada de Atlanta, 1996, participaram pela
primeira vez ciclistas profissionais e introduziram o método de cross-
country e o ciclismo de montanha ou Mountain Bike. Nos Jogos
Olímpicos de Pequim, 2008, foi adicionado outra modalidade desta
disciplina "BMX SX" (BMX Supercross), essa modalidade descendente
do BMX incorpora novas dificuldades como uma rampa mais
íngreme e com saltos maiores, com uma velocidade considerável.
 CICLISMO BMX

BMX ou bicicross é um esporte praticado com bicicletas especiais,

uma espécie de corrida em pistas de terra. Surgiu no final da década
de 1950 na Europa e se popularizou na Califórnia no começo dos
anos 1960.
 MODALIDADES
O BMX se divide em duas modalidades, o BMX Racing (corrida) e o
BMX Freestyle (Manobras). Já o Freestyle (estilo livre) também é
dividido em modalidades, sendo diferenciadas pelo local e a forma
de como são executadas as manobras. São elas:
1) Dirt Jumping;
2) Vert;
3) Street;
4) Park;
5) Flatland.
MODALIDADES - BMX RACING
MODALIDADES - FREESTYLE
 CICLISMO DE ESTRADA

Ciclismo de estrada ou ciclismo em estrada é um tipo de

competição esportiva, derivada do ciclismo, disputada em estradas
utilizando de bicicletas próprias para dar para o ciclista este fim que,
no Brasil, são conhecidas por Speed.
O ciclismo de estrada é um esporte bastante popular no mundo
inteiro, mas principalmente na Europa. Os países com maior número
de competidores e de apoiantes são a Alemanha, a Bélgica, a
Espanha, a França, a Itália, os Países Baixos, Portugal e a Suíça.
CICLISMO DE ESTRADA
 CICLISMO DE PISTA

O ciclismo de pista ou ciclismo em pista é um tipo de competição

esportiva, derivada do ciclismo de estrada, porém é disputada em
pistas especialmente construídas para esta modalidade conhecidas
como velódromo.
CICLISMO DE PISTA
 CICLISMO MOUNTAIN BIKE

Mountain Bike, ou Bicicleta de Montanha, é um tipo de bicicleta

usado no Mountain Biking, uma modalidade de ciclismo na qual o
objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e
obstáculos. Mountain Bike é um esporte que envolve resistência,
destreza, concentração e auto-suficiência. Como é comum a
prática do esporte em locais isolados, o aspecto de auto-suficiência
é importante para que o ciclista consiga realizar pequenos reparos
em sua bicicleta, e concentração por ser um esporte que exige
muito do psicológico para enfrentar os diversos obstáculos.
CICLISMO MOUNTAIN BIKE
 REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

STIGGER, Marco. Esporte e diversidade. Volume Único. São

Paulo: Autores Associados, 2013.
KUNS, Eleonor. Educação Física. Volume Único. São Paulo:
UNIJUI, 2015