CICLOS DA VIDA

O INÍCIO
Prof.ª Ms. Thais Marques

1
VÍDEO CICLOS DA
VIDA
VÍDEO CICLOS DA
VIDA
EM QUAL PERÍODO VOCÊS
ACHAM QUE INICIA O

?
CICLO DA VIDA

4
 Nutrição,
fertilidade e
saúde
CASAL TENTANTE

5
Quem é o público de tentantes?

Homens e mulheres que

desejam ter filhos e
estão se preparando para
a concepção.
Casal tentante

6
 E POR QUE
PRECISAMOS
PENSAR ANTES
DA GESTAÇÃO?

7
Estudos no período de guerras
Estudos que avaliaram o efeito da fome
no período após a Segundo Guerra mundial, observaram que os
efeitos adversos passaram aos filhos ainda no ventre materno.

Os filhos se tornaram mais suscetíveis a apresentar

problemas de saúde na vida adulta comparados aos filhos de
mães não expostas à fome
Bleker LS, et al. 2021; Nogueira-de-Almeida, et al 2019

8
Nascidos na fome holandesa – estudo de coorte

2414 indivíduos

A subnutrição durante os primeiros estágios do

desenvolvimento humano aumentaram as taxas de doenças
crônicas generativas na vida adulta.
A alimentação adequada das mulheres antes e durante
a gravidez permitirá que as gerações futuras alcancem sua
plenitude e possam ter um futuro mais saudável.
Bleker LS, et al. 2021

9
 1100 dias
Janela de oportunidades para
a nutrição das futuras
gerações

Nogueira-de-Almeida, et al 2019

10
 1100 dias
▪ 90 dias antes da concepção: destinados a
medidas que visam prevenir malformações
fetais

▪ 280 dias de uma gestação a termo: visando

minimizar os efeitos epigenéticos

▪ 730 dias dos dois primeiros anos de vida:

como potencializadores do desenvolvimento
neuropsicomotor Nogueira-de-Almeida, et al 2019

11
A saúde do ser humano pode ser influenciada pela
alimentação dos pais antes da concepção! A
alimentação da mulher ainda merece atenção no
período da gestação e lactação

A atenção a mulher nesta fase não somente têm um

papel essencial para sua adequada orientação
nutricional, mas também têm a oportunidade de
influenciar uma saúde melhor para as futuras
gerações

12
Vamos relembrar do
aparelho reprodutor
feminino?

13
Aparelho reprodutor feminino

Ovário

14
Como ocorre a ovulação?

Uma vez por mês a

hipófise manda
sinais para os
ovários.
Estes sinais são os
hormônios.

15
Ovário

16
Ovário

Hormônio
folículo
estimulante
FSH

17
Ovário

18
Ovário

Hormônio
Luteinizante
LH

19
Hormônios produzidos pela hipófise

FSH LH
Age sobre a Provoca a
maturação dos ovulação e a
folículos formação do corpo
ovarianos amarelo

20
 Aparelho reprodutor feminino

Ovários – duas pequenas glândulas com cerca

de 3cm de comprimento por 2cm de largura,
localizadas à direita e à esquerda do útero

Funções:

1 – Produção dos hormônios estrogênio e

progesterona no corpo lúteo

2 – Produção e liberação de óvulos para a

fecundação

21
 Se o óvulo não
Produção de foi fecundado
estrogênio e
progesterona

LH

FSH

22
Vamos relembrar do
aparelho reprodutor
masculino?

23
24
25
Hormônios produzidos pela hipófise
LH
FSH
O LH estimula a produção da
Estimula a testosterona, que estimula
produção de o amadurecimento dos
espermatozóides espermatozóides, induz o
aparecimento dos caracteres
masculinos e é responsável
pelo desejo sexual
26
Armazenados no
Epidídimo

27
 Passam pela
vesícula seminal e
próstata para
formar o esperma

28
Passam pela uretra
e são ejaculados

29
Passam pela uretra
e são ejaculados

30
Vídeo fecundação

31
Influência da alimentação
Fatores nutricionais podem afetar as
células germinativas femininas antes da
concepção e modificar o desenvolvimento do
embrião e do feto.

Os ovócitos da mulher são formados

ainda durante sua vida fetal e é possível que a
qualidade do óvulo seja afetada por eventos ou
exposições ambientais, a qualquer momento,
desde sua própria concepção até a concepção dos
seus filhos. Nogueira-de-Almeida, et al 2019

32
Itens a serem avaliados na pré-concepção
▪ Composição da dieta
▪ Histórico de atividade física
▪ Altura, peso, IMC
▪ Risco de obesidade: circunferência da cintura + outras
medidas antropométricas
▪ Anemia
▪ Risco de problemas nutricionais específicos, deficiência de:
- Folato - Zinco
- Ferro - PUFA
- Cálcio - Iodo
- Vitamina B12
- Vitamina D Nogueira-de-Almeida, et al 2019

33
O que temos de evidência?
Ômega 3
▪ Existem evidências sugerindo que uma maior
Ingestão de PUFA (ômega 3) e menor ingestão
de gordura trans estão associadas com menor
tempo para engravidar

Fontes alimentares: peixes de água salgada (salmão, atum,

sardinha, cação...) óleo ou farinha de linhaça, castanhas,
chia
Jukic et al. 2019

34
O que temos de evidência?
Vitamina D
▪ Mulheres com vit. D baixa, tiveram uma
redução estimada de 45% na fecundabilidade

Fontes alimentares: baixas quantidades em alimentos.

Exposição ao sol e suplementos

Jukic et al. 2019

35
O que temos de evidência?
Zinco e selênio
▪ As concentrações mais baixas de zinco no
plasma materno foram associadas a um tempo
mais longo para engravidar
▪ Confere proteção ao óvulo dos danos oxidativos,
participa da embriogênese, na estrutura e função
placentária
Fontes alimentares: castanhas, carne vermelha, aves, ovos,
sementes
Grieger et al. 2019; Yu-Han Chiu et al. 2018

36
O que temos de evidência?
Ácido fólico
▪ A ingestão de ácido fólico – folato, foi
relacionada a uma menor frequência de
anovulação e menor tempo para engravidar.
Além disso, o folato participa na síntese de
DNA e é crucial na gametogênese,fertilização e gravidez

Fontes alimentares: fígado, vegetais de folhas verdes,

leguminosas, frutas cítricas
Grieger et al. 2019; Yu-Han Chiu et al. 2018

37
O que temos de evidência?
Ferro
▪ Favorece a ovulação, intervém na
implantação do ovo fertilizado

Fontes alimentares: carnes, aves, peixes, frutos do mar,

leguminosas, folhas verde-escuras

Grieger et al. 2019; Yu-Han Chiu et al. 2018

38
O que temos de evidência?
Iodo
▪ Necessário para o desenvolvimento e função
Placentária, além de estar associado ao
Desenvolvimento do sistema nervoso do feto.
A deficiência foi associada a um risco aumentado de aborto
com malformações congênitas

Fontes alimentares: frutos do mar, sal iodado

Grieger et al. 2019; Yu-Han Chiu et al. 2018

39
Há estudos avaliando o consumo de alimentos
fora de casa e a infertilidade de mulheres
nos Estados Unidos

Lee et al. 2020

40
Estudo com 2143 mulheres realizado em 2020

▪ Conclusão:
A frequência e tipo de alimentos comidos fora de casa podem
contribuir para a infertilidade. Embora nossas descobertas
exijam confirmação, elas sugerem que comer fora pode ser
prejudicial à fecundidade das mulheres

Lee et al. 2020

41
Estudo com 2143 mulheres realizado em 2020

▪ Conclusão: Questionamentos:
A frequência e tipo de alimentos comidos fora de casa podem
- Alto
contribuir para consumo de ultraprocessados?
a infertilidade. Embora nossas descobertas
exijam confirmação,- elas
Forma de preparo?
sugerem que comer fora pode ser
- Baixa variedade alimentar?
prejudicial à fecundidade das mulheres
- Baixo consumo de verduras/legumes e frutas?

42
Para finalizar...

Alimentação da
tentante
Seguir as recomendações
do Guia Alimentar para a
população brasileira e
atentar para o consumo
dos principais
micronutrientes
envolvidos na fertilidade
43
Referências
Bleker LS, de Rooij SR, Painter RC, et al. Cohort profile: the Dutch famine birth
cohort (DFBC) — a prospective birth cohort study in the Netherlands. BMJ Open 2021

Nogueira-de-Almeida CA, Pimentel C, Fonseca EB. Além da nutrição - O impacto da

nutrição materna na saúde das futuras gerações. São Paulo, 2019

44