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Zinco resultando no aumento de sua digestibilidade e na melhor
utilização de seus aminoácidos pelo organismo.
Animais apresentam regulação eficiente de ganho e perda
de zinco. A regulação de zinco corpóreo é obtido por meio Além disso, fatores antinutricionais, que interferem
do controle estrito de dois processos: absorção intestinal negativamente na atividade de determinadas enzimas
de zinco e perda endógena por meio de secreção digestivas, reduzindo a digestibilidade e a qualidade
pancreática e outras secreções intestinais. Quando a dieta nutricional das proteínas.
é deficiente em zinco, observa-se aumento marcante da
sua absorção intestinal, bem como reduções nas perdas A maior parte dos isolados e concentrados de proteínas
intestinais e urinárias. vegetais contém inibidores de tripsina e quimiotripsina (tipo
Kunitz e Bowman-Birk) e lecitinas. Os inibidores impedem
Diferentes proteínas que incluem duas famílias de a completa hidrólise das proteínas provenientes de plantas
transportadores desse mineral, denominadas ZnT e Zip, oleaginosas e leguminosas pelas proteases pancreáticas.
têm papel importante na homeostase do zinco. Esses inibidores podem se complexar com enzimas
Transportadores ZnT reduzem o zinco citoplasmático por digestivas, reduzindo sua atividade biológica e induzindo o
meio de seu efluxo da célula ou para vesículas pâncreas à produção e à secreção excessiva com o
intracelulares; o Zip aumenta o zinco citoplasmático por objetivo de compensar a perda de atividade destas,
meio de seu transporte do meio extracelular e, causando aumento desproporcional deste órgão, distúrbio
possivelmente, de vesículas para o citoplasma. conhecido como hipertrofia pancreática.
Descreve-se que diante de reduções de zinco dietético Lecitinas e inibidores tipo Kunitz são termolábeis, ao passo
haveria aumento da expressão de Zip4 na membrana que inibidores tipo Bowman-Birk são termorresistentes.
apical do enterócito, que poderia aumentar a aquisição do
micronutriente. Em situações de adequação de zinco da Proteínas vegetais possuem outros fatores antinutricionais
dieta, haveria aumento da expressão de metalotioneína, como fitatos e taninos. Taninos reagem com resíduos de
proteínas necessárias ao armazenamento de zinco lisina de proteínas, impedindo a quebra da ligação
intracelular e a redução na expressão de Zip. peptídica nessa porção pela tripsina. Exemplo de hábito
que reduz a biodisponibilidade por ação de taninos é o uso
A regulação da expressão de parte desses genes parece de chá com leite, onde os taninos do chá diminuem a
ser mediada pelo MTF-1 (fator de transcrição sensível a disponibilidade da caseína do leite.
metais – 1), que funciona como sensor intracelular de
zinco. Em casos de excesso de zinco intracelular, o próprio O processamento e a complexação com outros nutrientes
mineral contribuirá para regulação de sua homoestase. também são fatores que reduzem a biodisponibilidade de
proteínas. Reações com açúcares redutores e
Para que a nutrição personalizada, objetivo maior da grupamentos amino também diminuem a digestibilidade
nutrigenômica, torne-se realidade, é necessário que dos resíduos de lisina. Um exemplo clássico é a reação de
diferentes desafios sejam superados. Entre eles, destaca- Maillard ou escurecimento não enzimático.
se a elucidação dos aspectos moleculares relacionados à
biodisponibilidade de nutrientes. A reação de Maillard gera compostos insolúveis
conhecidos como melanoidinas. Essa reação não ocorre
BIODISPONIBILIDADE DE MACRONUTRIENTES apenas em alimentos durante o processamento, mas
também nos sistemas biológicos. Agentes que induzem a
BIODISPONIBILIDADE DE PROTEÍNAS reação de Maillard: açúcares redutores, ácido ascórbico e
compostos carbonílicos derivados dos processos
Embora a composição de aminoácidos essenciais seja um oxidativos.
indicador da qualidade nutricional de uma proteína, a
extensão pela qual o organismo irá utilizá-los dependerá Algumas carbonilas derivadas das reações de
inicialmente do resultado da ação de enzimas proteolíticas escurecimento não enzimático reagem rapidamente com
na hidrólise da cadeia polipeptídica, que caracteriza a aminoácidos livres, o que resulta na degradação dos
“digestibilidade”; isto é, a proporção de nitrogênio ingerido aminoácidos em aldeídos, amônia e dióxido de carbono,
que será absorvida após a ingestão. sendo conhecida como reação de Strecker.
A digestibilidade in vivo pode ser determinada levando-se Essa reação reduz o valor nutricional da proteína,e alguns
em consideração o nitrogênio ingerido, o nitrogênio fecal e de seus produtos podem ser tóxicos, mas, provalvemente,
o nitrogênio fecal endógeno. não perigosos à saúde por causa da concentração
relativamente baixa dos aldeídos nos alimentos.
Em relação ao valores de digestibilidade obtidos de
proteínas vegetais e animais, se observa que estas últimas O escurecimento não enzimático não causa apenas as
apresentam, em geral, os índices mais elevados, maiores perdas de lisina, mas também provoca a oxidação
contribuindo para a melhor biodisponibilidade de seus de vários outros aminoácidos essenciais, como metionina,
aminoácidos essenciais. tirosina, histidina e triptofano. Ligações cruzadas de
proteínas com compostos carbonila produzem
O processo de desnaturação, realizado após exposição de escurecimento, reduzindo sua solubilidade e
agentes químicos e físicos, como temperatura, irradiação, digestibilidade.
pressão, solventes orgânicos e pH. A desnaturação
promove um “desenrolamento” e reduz a configuração Outras reações que envolvem proteínas em alimentos,
original nativa a uma estrutura linear, dependendo do reduzindo sua biodisponibilidade para o organismo seriam:
agente desnaturante utilizado e da intensidade do
processo de desnaturação. - ligações cruzadas e polimerização decorrente da
A desnaturação sob condições controladas facilita o interação com radicais livres produzidos pela oxidação de
acesso das enzimas proteolíticas à cadeia polipeptídica, lipídios insaturados presentes no alimento;
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- interação com compostos fenólicos (ácido comportam-se de maneira diferente nos diversos
hidroxibenzoico, catecóis, gossipol e outros derivados de segmentos do intestino.
vegetais) que em pH alcalino formam quinonas, que
decrescem a digestibilidade e a biodisponibilidade dos A maioria dos minerais é absorvida no intestino delgado,
resíduos de lisina e cisteína ligados á proteína; porém alguns podem ser absorvidos parcialmente pelo
estômago (por exemplo cobre e selênio) e pelo cólon (por
- solventes orgânicos halogenados, frequentemenete exemplo, cálcio).
usados na extração de óleos e de fatores antinutricionais,
podem reagir com resíduos de cisteína, histidina e As hemiceluloses têm capacidade de captar íons metálicos
metionina de proteínas;e por causa da formação de enlaces com os grupos
carboxílicos dos ácidos urônicos e/ou grupos hidroxila.
- reações de nitritos com aminas secundárias resultando Parece que o zinco é o mais afetado, seguido do elemento
em nitrosaminas, que estão entre os compostos mais cobre. A hemicelulose pelo cálcio parece ser baixa no pH
carcinogênicos formados em alimentos. Os nitritos reagem neutro do intestino. Os efeitos a biodisponibilidade de
com prolina, histidina, triptofano, arginina, tirosina e magnésio parecem ser menos pronunciados. Em relação
cisteína, em condições ácidas e elevadas temperaturas. aos efeitos das hemiceluloses nos elementos-traço, a
bibliografia mostra alteração para ferro e zinco.
BIODISPONIBILIDADE DE CARBOIDRATOS (CHO)
Algumas gomas apresentam propriedades de troca iônica
Mono e dissacarídeos são os CHOs mais simples que que alteram a absorção de cálcio. Determinadas
existem e são capazes de se tornar glicose disponível às mucilagens provocam diminuição na absorção aparente e
células de diversos tecidos do organismo mais nas concentrações séricas de cálcio, ferro e fósforo.
rapidamente, constituindo um grupo denominado em 1929,
de CHOs glicogênicos. A ingestão de celulose interfere na absorção de zinco,
cálcio, em especial se acompanhada de elevada ingestão
Esse conceito foi reformulado após a determinação mais de fósforo, sobretudo se está no forma de fitato.
clara dos componentes de menor digestibilidade ou
parcialmente digeríveis e das frações não digeríveis dos A interação fibra-fitato possuem efeito negativo da
CHOs. Portanto, em vez de classificar os CHOs como absorção de cálcio, magnésio, zinco e ferro. Os elementos
simples ou complexos, recomenda-se verificar não que se mostraram mais vulneráveis dão o ferro e zinco.
somente em seu grau de polimerização, mas também o
tipo de ligação (se houver) entre as unidades de A associação do fitato com a fibra insolúvel, or exemplo, no
monossacarídeos, a disposição de sua cadeia e a pão integral, provoca uma redução da disponibilidade in
possibilidade de se tornar glicose rapidamente disponível. vitro de cálcio, ferro e, especialmente, zinco. Se na
fabricação de pão for introduzida a enzima fitase, a
Um parâmetro que pode auxiliar na classificação dos absorção deste mineral é melhorada.
CHOs é o índice glicêmico.
Dietas ricas em fibra e oxalatos estão relacionadas com a
EFEITO NEGATIVO DA FIBRA ALIMENTAR (FA) NA absorção negativa de cálcio, magnésio e zinco.
BIODISPONIBILIDADE DE MINERAIS
A lignina afeta a absorção de ferro e zinco em menor
Pesquisas mostram que a FA pode influenciar proporção que as fibras solúveis. Há poucos estudos
negativamente na biodisponibilidade de diversos minerais, sobre os efeitos dos ácidos fenólicos, flavonoides,
particularemente nos metais bivalentes. Para explicar polifenóis, taninos, dentre outros, na biodisponibilidade de
esses efeitos, foram propostos os seguintes mecanismos: minerais.
- diminuição do tempo de trânsito intestinal, o que Parece que o ácido gálico, tânico e clorogênico poderiam
provocaria diminuição tanto da absorção dos minerais da prejudicar a absorção de ferro.
dieta como da reabsorção dos minerais endógenos;
EFEITO POSITIVO DA FIBRA ALIMENTAR (FA) NA
- aumento da espessura da camada de água estacionária BIODISPONIBILIDADE DE MINERAIS
das células de mucosa intestinal;
Efeitos positivos do consumo de frutanos (FOS e inulina) e
- diluição do conteúdo intestinal e aumento do volume de outros CHOs ferementáveis na absorção de minerais,
fecal; como cálcio, magnésio e ferro, têm sido amplamente
investigados e demonstrados em estudos experimentais.
- formação de quelatos entre componentes da fibra e
minerais; O produto de fermentação de fibras, os AGCC, em
especial acetato e propionato, possuem capacidade de
- alteração do transporte ativo (transcelular) e passivo aumentar a absorção de cálcio, sendo que o propionato,
(paracelular) dos minerais pela parede intestinal; em virtude de sua maior solubilidade em lipídios, é
absorvido mais rapidamente por meio de difusão direta.
- troca iônica;
BIODISPONIBILIDADE DE VITAMINAS
- retenção de íons nos poros da estrutura gelatinosa de
alguns tipos de fibra; VITAMINA A (RETINOL) E CAROTENÓIDES
- aumento da secreção endógena de minerais. Há uma sequência de eventos que pode interferir na
biodisponibilidade de carotenoides e sua bioconversão em
A interação fibra-minerais está relacionada com o fato de vitamina A.
que os componentes que fazem parte da fibra alimentar
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A estrutura e as propriedades físicas e químicas dos restrições impostas por outros fatores relacionados à
carotenoides em alimentos ou dieta são o primeiro passo saúde (como o uso de protetores solares), que limitariam a
para a determinação de seu aproveitamento pelo síntese endógena de vitamina D.
organismo.
Outro ponto é o precursor vegetal, o ergocalciferol,
A pró-vitamina A mais importante é o beta-caroteno, tanto presente em cogumelos comestíveis. Dependendo do tipo
em termos de bioatividade (100%) como de ocorrência. É o de cogumelo e da duração à exposição á luz solar, o
mais abundante na natureza. conteúdo de colecalciferol por der de até 25mcg/g.
Outros carotenoides com função de pró-vitamina A, alfa e A concentração de 25(OH)D no plasma é o melhor
gama-carotenos, beta e gama-criptoxantina, possuem indicador do estado nutricional do indivíduo em relação á
biodisponibilidade de 50%. vitamina D. Fatores importantes a considerar: etnia,
Carotenóides que não possuem capacidade de pró- estação do ano, localização geográfica e dieta.
vitamina A: fitoflueno, delta-caroteno, licopeno, zeaxantina,
luteína, violaxantina e astaxantina. Contração de 25(OH)D aceitável >30mmol/L. É
considerado deficiente quando a concentração for
Além disso, a quantidade ingerida, o tipo e a forma de <12mmol/L e toxicidade quando >200mmol/L.
carotenoides na dieta são também variáveis que devem
ser consideradas ao se avaliar a biodisponibilidade desses VITAMINA E (TOCOFEROL)
nutrientes.
O mecanismo de absorção de vitamina E ainda não é
O beta-caroteno dissolvido em óleo possui melhor totalmente esclarecido.
biodisponibilidade. O beta-caroteno de frutos foi mais
efetivo em aumentar a concentração de retinol sérico que Nos alimentos fontes de lipídios, como óleos vegetais, a
os derivados de vegetais verde-escuros. absorção e, consequentemente, a biodisponibilidade da
vitamian é maior.
A cocção aumenta o conteúdo de carotenoides de
vegetais. O tratamento a vapor parece aumentar a As formas lipossolúveis são melhores que as
concentração em espinafre e cenoura. hidrossolúveis. A absorção é aumentada por triglicerídeos
de cadeia média e inibida por ácidos graxos poli-
Altas temperaturas aumentam a biodisponibilidade de insaturados.
licopeno do suco de tomate. A exposição prolongada a
altas temperaturas destrói os mesmos. A absorção de vitamina E por humanos tem variado de 20
– 86%. A absorção do alfa-tocoferol é superior ao gama-
São inibidores da absorção de carotenoides: olestra, tocoferol.
maragarina enriquecida com fitoesteróis e suplementação
de pectina alimentar. A OMS estabeleceu ingestão diária aceitável de 0,15 a
2,0mg de alfa-tocoferol/kg e suplementos de até
Há referência também que algumas drogas que inibem a 720mg/dia, sem relato de toxicidade.
absorção de lipídios reduzem a concentração de
carotenoides séricos. O consumo de etanol resulta na VITAMINA K
depleção de vitamina A hepática.
Muito pouco é conhecido sobre a biodisponibilidade da
A absorção de carotenoides depende do estado vitamina K de diferentes alimentos.
nutricional, em relação à quantidade de vitamina A
ingerida, proteína e zinco. Evidências sugerem que as filoquinonas (origem vegetal)
são mais biodisponíveis que as menaquinonas (fígado de
Fatores relacionados ao indivíduo como estado nutricional, animais e queijos) e a filoquinona nos alimentos é menos
genética, metabolismo, uso de álcool, tabagismo, idade e disponível que a forma pura.
doenças podem explicar diferenças verificadas na resposta
sérica após a ingestão de carotenoides dietéticos. Estima-se que a filoquinona do espinafre fervido é de cerca
de 4% e quando adicionado manteiga, aumenta em 3
Interações: vezes (cerca de 10%)
- ferro: deficiência de vitamina A limita a mobilização de A vitamina K presente em alimentos vegetais possui
estoques de ferro; biodisponibilidade de 20% ao passo que suplementos
possuem disponibilidade de 80%.
- zinco: a concentração de retinol circulante diminui quando
há deficiência de zinco; Doses elevadas de vitamina E (suplementos) poderiam
antagonizar a ação da vitamina K.
- carotenoides: há competição de absorção dos diferentes
carotenóides. O ácido linoleico diminui a absorção, o oleico não possui
essa ação.
VITAMINA D (CALCIFEROL)
Indivíduos submetidos a tratamentos com anticoagulantes
As principais fontes alimentares de vitamina D são óleos cumarínicos visando à prevenção de trombose, devem ser
de fígado de peixe, alimentos derivados de leite, ovos e monitorados quanto á ingestão de vitamina K. Alterações
margarinas enriquecidas. As concentrações nos alimentos na ingestão podem influenciar na eficácia do medicamento.
são menores no inverno.
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VITAMINA C As perdas de vitamina B6 são altas no cozimento e no
processamento (enlatados) de carnes e vegetais. A
A vitamina C é rapidamente perdida na cocção dos moagem do trigo para fabricação de farinha pode resultar
alimentos, em virtude principalmente da sua solubilidade em perdas de 70 a 90% e o congelamento de vegetais de
em água. Sempre que os alimentos de origem vegetal são 35 a 55%. As carnes fornecem cerca de 40% das
ingeridos crus, a disponibilidade dessa vitamina é maior. recomendações de B6.
A estocagem de alimentos frescos por um longo período Biodisponibilidade em alimentos: noz (78%), banana
também pode reduzir de forma significativa os teores de (79%), brócolis (74%), couve-flor (63%), suco de tomate
vitamina C. (25%), espinafre (22%), suco de laranja (9,4%) e cenoura
(0%).
Cocção rápida e limitação do tempo de exposição ao ar
durante a preparação dos alimentos ajudam a reduzir as Interações:
perda da vitamina. - As necessidades de B6 são influenciadas pelo teor
proteico da dieta;
VITAMINA B1 (TIAMINA) - Isoniazida e anticoncepcionais orais estrogênicos podem
diminuir as cocnnetrações de piridoxal fosfato;
A presença de tiaminases e antagonistas da tiamina - Alcoólatras possuem baixos níveis de piridoxina sérica;
podem diminuir a biodisponibilidade da vitamina. Essas - Grávidas com pré-eclâmpsia ou eclampsia necessitam
enzimas são encontradas em uma variedade de maiores quantidades desta vitamina.
microrganismos e alimentos.
Suplementos de vitamina B6 de 25 – 100mg/dia e,
Compostos termoestáveis presentes os alimentos algumas vezes, co doses superiores a 2g/dia, são
(polifenóis) provocam quebra oxidativa da tiamina, assim recomendados para depressão pós-natal, depressão,
como o sulfito, utilizado no processamento de alimentos. efeitos colaterais de anticoncepcionais orais, hiperêmese
gravídica, TPM e síndrome do túnel do carpo.
Em populações cuja ingestão de tiamina é baixa, a
colonização bacteriana colônica por microrganismos NIACINA
tiaminolíticos pode ser um fator para desenvolvimento de
beribéri. Em relação ás fontes alimentares de niacina, quantidades
significativas são encontradas na carne, fígado, leite, ovos,
As tiaminases presentes em peixes crus também podem legumes, grãos de cereais, leveduras, peixe e milho.
resultar em paralisia por causa da destruição da tiamina e
podem ser importantes em regiões onde a principal fonte Leite e ovos possuem poucas quantidades de niacina pré-
da tiamina seja proveniente de peixes crus ou formada, mas são ótimas fontes de triptofano (precursor).
fermentados.
A carne vermelha é a melhor fonte, tanto de niacina,
Polifenóis e tiaminases também podem provocar a quanto de triptofano. A nicotinamida é a forma
deficiência, entre os quais, cita-se o ácido tânico do chá e predominantemente absorvida.
a noz-de-areca, que são associados à deficiência de
tiamina. Em fontes vegetais, a niacina está presente na forma de
ácido nicotínico. A niacina está presente em cereais,
VITAMINA B2 (RIBIOFLAVINA) porém ela não é biologicamente disponível, uma vez que
se encontra esterificada (niacitina), de baixa
A fotólise da riboflavina leva á formação de lumiflavina (em disponibilidade. Deste modo, no cálculo de ingestão de
pH básico) e lumicromo (em pH ácido ou neutro). A niacina, ignora-se o conteúdo dos cereais.
exposição doleite armazenado em garrafas de vidro claras
á luz solar ou fluorescente provoca perdas de quantidades O ácido nicotínico em doses farmacológicas (1 – 3g/dia)
significativas de riboflavina, como resultado da fotólise. possui efeito hipolipidemiante.
A maioria dos alimentos possui piridoxina e a absorção é A biodisponibilidade do folato presente no leite, ou quando
alta. Muitos alimentos possuem piridoxina glicosilada que o leite está presente, é consideravelmente maior do que
possui metade da eficiência quando comparada às demais aquela do folato livre.
formas absorvíveis.
Na deficiência de B12 há uma diminuição na retenção de
Produtos de reação do piridoxal com a lisina em proteínas folato nos tecidos.
que foram superaquecidas também podem reduzir a
biodisponibilidade de vitamina B6. A biodisponibilidade do folato é, em grande parte,
controlada pela absorção intestinal; o poliglutamil folato
(forma predominante nos alimentos) deve ser
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desconjugado no intestino delgado. A absorção deve A lecitina é uma fração rica em fosfatidilcolina. A ingestão
ocorrer em pH ótimo e é saturável. A estabilidade é diária do homem é cerca de 600 – 1000mg, podendo ser
dependente do pH gástrico e a presença de ácido encontrada em ovos, fígado, couve-flor, leite, amendoim e
ascórbico, que possui efeito protetor, mantendo o folato no carnes.
seu estado molecular funcional.
Secreções pancreáticas e da mucosa intestinal contêm
enzimas capazes de hidrolisar a fosfatidilcolina da dieta.
VITAMINA B12 (COBALAMINA)
Na forma de suplementos, a colina está disponível na
Há duas vias de absorção de vitamina B12, uma associada forma de cloreto de colina ou bitartarato de colina e como
ao fator intrínseco (transporte ativo) e outra por difusão lecitina. A biodisponibilidade depende da eficiência do
passiva. A vitamina deve ser liberada da proteína da dieta processo de absorção no intestino.
no estômago, pela ação do suco gástrico e pepsina.
A colina livre é absorvida ao longo do intestino delgado,
A vitamina livre se liga à proteína R no estômago, uma sem que haja competição no seu transporte pelos
cobalofilina, proteína secretada na saliva, nos sucos carreadores intestinais.
gástricos e intestinal e no soro. Essa proteína é degradada
pelas enzimas pancreáticas, assim, a vitamina B12 (fator POLIFENÓIS
extrínseco) se liga ao fator intrínseco (FI), secretado pelas
células parietais do estômago. O estímulo para essa As propriedades dos polifenóis dependem da sua
secreção ocorre a partir do nervo vago, histamina, gastrina biodisponibilidade. A absorção é variável.
e insulina.
Ácidos fenólicos são facilmente absorvíveis pelo intestino,
O complexo B12-FI se liga aos receptores no íleo distal e é alguns polifenóis de alto peso molecular, como as
absorvida por fagocitose. Não mais que 1 – 1,5mcg de proantocianidinas são pouco absorvidos.
uma dose oral única podem ser absorvidos.
Os polifenóis mais comuns da dieta não são os mais ativos
A absorção é lenta, o pico de concentração no sangue não biologicamente.Isso ocorre por baixa atividade intrínseca,
é alcançado antes de 6 – 8h após dose oral. absorção intestinal reduzida ou rápida metabolização e
excreção.
A B12 circula no plasma ligada á transcobalamina (TC) I, II
e III. A TC-I carreia cerca de 80% da Vitamina B12. As formas agliconas (livres de açúcar) podem ser
diretamente absorvidas.Quando presentes glicanados, os
Etapas Alterações Etiologia mesmos devem sofrer hidrólise pelas bactérias de
Ingestão Alimentos Vegetariano estrito microbiota intestinal antes de serem absorvidos.
Digestão HCl e pepsina; FI, Gastrectomias, má-
secreções biliares e digestão de Interações diretas entre polifenóis e alguns componentes
pancreáticas cobalaminas de alimentos, como proteínas e polissacarídeos, pode,
alimentares interferir na absorção.
Absorção FI Ressecções ileais e
má-absorção GLICOSINOLATOS
Transporte Transcobalaminas Déficits congênitos
Metabolismo Déficits de enzimas Déficits congênitos Poucos dados são disponíveis sobre a liberação,
intracelular intracelulares absorção, distribuição, metabolismo e excreção de
glicosinolatos.
BIOTINA
BIODISPONIBILIDADE DE MINERAIS
A biotina pode ser encontrada em uma grande variedade
de alimentos. Normalmente, alimentos de origem vegetal CÁLCIO
contêm mais biotina livre se comparados a alimentos de
origem vegetal. Quando se avalia a fonte de cálcio, a quantidade de cálcio
presente é mais importante que a biodisponibilidade em si.
O processamento e a conservação dos alimentos podem A eficiência da absorção é praticamente similar na maioria
reduzir sua concentração de biotina. A presença de avidina dos alimentos.
na clara de ovo crua diminui a biodisponibilidade da
biotina. A avidina é inativada pela cocção. O cálcio possui baixa absorção em alimentos ricos em
ácido oxálico, como espinafre, batata-doce e feijão. O
ÁCIDO PANTOTÊNICO ácido oxálico é o inibidor mais potente da absorção de
cálcio. A absorção do cálcio do espinafre é de apenas 5%,
Não há testes funcionais que possam ser aplicados para a comparada com 27% do leite.
avaliação nutricional de ácido pantotênico. A deficiência é
rara. Alimentos ricos em ácido fítico, como feijão cru, sementes,
castanhas, cereais e isolados de soja, também podem
BIODISPONIBILIDADE DE COMPOSTOS DE proporcionar baixa absorção de cálcio, porém o ácido fítico
RELEVÃNCIA NUTRICIONAL é um inibidor moderado.
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Fibras solúveis afetam negativamente a absorção de calcitriol e a MEPE (fosfoglicoproteína da matriz
cálcio, entretanto o consumo de amido resistente parece extracelular).
estimular a absorção em intestino grosso.
A absorção de cálcio envolve uma possível influência do A ação de hormônios da tireoide, acidose, aldosterona e a
ácido gástrico. Os sais de cálcio são mais solúveis em pH depleção de fosfato e potássio aumentam a excreção de
ácido. Absorção típica de 20% com o estômago vazio pode magnésio. Calcitonina, glucagon e PTH ayumentam a
aumentar para 30 – 35% com o alimento. O alimento excreção a reabsorção do ultrafiltrado glomerular.
resulta em uma entrada mais gradual de cálcio para o
intestino, promovendo absorção mais completa. Cerca de 60 – 65% do magnésio é encontrado em tecido
ósseo.
Interação nutriente-nutriente:
Fitato, fibras, álcool ou excesso de fosfato e cálcio diminui
-sódio: alta ingestão de sódio resulta em maior excreção a absorção de magnésio, ao passo que lactose e
urinária de cálcio. A ingestão de sódio possui efeito carboidratos tendem a aumentar. Álcool e cafeína
importante na retenção de cálcio e risco de perda óssea; aumentam a excreção de magnésio pela via urinária.
A eficiência da absorção é maior quando se trata de leite Interação do ferro com outros nutrientes:
materno (85 – 90%), seguido do leite de vaca (72%) e
menor com o extrato de soja (59%). - vitamina A: a deficiência de vitamina A pode afetar o
transporte de ferro e a produção de hemácias. A
Fatores que aumentam a absorção intestinal: baixa deficiência de vitamina A mobiliza o transporte de ferro das
ingestão de fosfato e elevada concentração sérica de reservas, tendo pouca influência na absorção;
calcitriol.
- Vitamina C: a vitamina C aumenta a biodisponibilidade do
Fatores que diminuem a absorção intestinal: elevadas ferro não heme presente nos alimentos, mantendo o ferro
concentrações de sais de cálcio em lúmen intestinal férrico em estado ferroso para absorção. Parece influenciar
(carbonato de cálcio) e baixa concentração sérica de no transporte e no armazenamento de ferro no organismo;
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- ferro elementar H-reduzido: fracamente solúvel em água.
- Competição com outros metais: a absorção de metais Possui biodisponibilidade menor que o carbonila. Usado
próximos ao ferro, como cobalto, níquel, manganês, zinco em farinha de trigo e cereais matinais.
e cádmio, é aumentada na deficiência em ferro. A
absorção de chumbo também é maior em indivíduos COBRE
deficientes no metal;
A trituração de grãos integrais que remova o farelo e o
- Zinco: há menos interação entre ferro e zinco em gérmen pode reduzir o conteúdo de cobre em mais de
humanos. Quando sais de ferro e zinco são oferecidos ao 45%. Durante o tratamento térmico, prejuízos na
mesmo tempo para humanos em jejum, uma alta relação biodisponibilidade de cobre ocorrem em razão da formação
zinco:ferro é necessária para que haja redução na de compostos de produtos da reação de Maillard.
absorção de zinco;
Entre os sais de cobre adicionados em alimentos, o
- Cálcio: recomenda-se aumento na ingestão de cálcio acetato, o cloreto, o sulfato e o carbonato são
durante todas as fases da vida para diminuição do risco de considerados de alta biodisponibilidade.
osteoporose. A absorção do ferro diminui em cerca de 50 –
60% de um desjejum para mulheres na menopausa O leite humano é considerado o alimento modelo para
quando 500mg de cálcio foram adicionados à refeição. O discussão das necessidades e da biodisponibilidade de
grau de inibição parece estar relacionado com a dose. A nutrientes. A concentração de cobre no leite de vaca é
adição de 300mg de cálcio correspondeu a um declínio de quatro vezes superiro a do leite humano, entretanto, possui
50 – 60% da absorção de ferro não heme; apenas 18% de biodisponibilidade.
- Ferro, zinco e vitamina A: questiona-se se a fortificação Fatores da dieta podem alterar significativamente a
com apenas um desses elementos poderia levar à biodisponibilidade de cobre. O zinco em excesso prejudica
absorção inadequada do outro. A deficiência em vitamina a absorção, pois ambos competem pelo mesmo sítio de
A é um fator decisivo para a modificação do metabolismo absorção em nível entérico.
de ferro, podendo ser verificada pela diminuição das
concentrações plasmáticas do metal e da saturação de Suplementos de cálcio podem prejudicar a absorção de
transferrina. Ferro e zinco podem competir por sítios cobre, pois aumentam o pH do conteúdo intestinal,
comuns, como o DMT1 e sítios de coordenação da RB, tornando os sais de cobre insolúveis.
afetando direta ou indiretamente o metabolismo de
vitamina A e dos carotenoides. Dietas com alto teor de frutose exacerbam os sinais de
deficiência em cobre.
- Fitato: existe correlação inversa entre absorção de ferro e
conteúdo de fitato de diferentes cereais. A ingestão elevada de ferro também pode afetar o estado
nutricional de cobre.
Inibem a absorção Melhoram a absorção
Cálcio* Vitamina C ZINCO
Fibra Álcool
Oxalato Ácidos orgânicos O zinco pode estar presente na dieta associado a
Fosfatos Aminoácidos moléculas orgânicas (proteínas, fitatos e CHO) ou na
Polifenóis Proteína da carne fomra de sais inorgânicos (suplementos e alimentos
Proteína de soja fortificados).
Proteína de ovo
Apesar do pH ácido promover solubillização do zinco, a
*Afeta tanto a forma heme como a não heme, nos demais
absorção desse mineral ocorre principalmente no intestino
casos somente a forma não heme.
delgado, embora os resultados sejam conflitantes em
Na escolha da fonte de ferro para fortificar um produto relação ao segmento do intestino delgado com maior
capacidade de absorção.
alimentício, deve-se considerar também a influência que
este exercerá nas propriedades organolépticas, bem como
na biodisponibilidade relativa. A presença de glicose no lúmen intestinal auxilia a
captação. A absorção parece ser por difusão passiva ou
mediado por transporte ativo.
Compostos de ferro:
- sulfato ferroso: solúvel em água. Possui 100% de
biodisponibilidade. Altera cor e sabor, além de oxidação de Muitos fatores da dieta foram identificados a partir de
gorduras. Usado em fórmulas infantis, pão e macarrão; estudos experimentais como promotores ou antagonistas
potenciais da absorção do zinco. Substâncias orgânicas
solúveis de baixo peso, como aminoácidos e hidroxiácidos,
- fumarato ferroso e succinato ferroso: insolúvel em água e
podem agir como ligantes, unindo o zinco e facilitando sua
solúvel em ácidos diluídos. Possui 90 – 100% de
biodisponibilidade. Geralmente sem problemas absorção.
organolépticos. Usado em cereais infantis;
Compostos orgânicos que formam complexos estáveis e
pouco solúveis com o zinco podem reduzir a absrção.
- pirofosfato férrico: fracamente solúvel em água. 20 – 70%
de biodisponibilidade. Usado em bebidas e chocolate. Interações competitivas entre o zinco e outros íons, como
o cádmio, quando presentes em excesso, podem diminuir
a entrada do zinco á célula.
- ferro elementar eletrolítico: fracamente solúvel em água.
75% de biodisponibilidade. Usado em cereais infantis.
Três fatores da dieta são os mais importantes para a
- ferro elementar carbonila: fracamente solúvel em água. 5 biodisponibilidade do zinco da dieta: hexafosfato de
mioinositol (fitato), teor de proteínas e total de zinco da
- 20% de biodisponibilidade. Usado em farinha de trigo.
dieta.
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Vários são os componentes da dieta que podem interagir - ingestão prévia de outros nutrientes (vitaminas B6, E, A,
entre si e com o zinco, ora favorecendo, ora dificultando C e metionina; metais pesados e enxofre);
sua absorção: - estado nutricional do organismo em relação ao selênio;
- doenças de TGI.
- zinco-fibra: o possível efeito negativo das fibras sobre a
absorção de zinco foi o foco de inúmeras pesquisas. O A etapa limitante na determinação da biodisponibilidade de
fitato, composto que, em geral, ocorre associado à fibra selênio alimentar não parece ser a absorção, mas, sim, a
alimentar, parece ser o principal fator para a reduzida conversão para a forma biologicamente ativa (incorporação
absorção de zinco. Algumas fibras, como a quitosana, o à glutationa peroxidase, à 5’desiodinase e outras
ácido algínico e o amido resistente podem elevar a selenoproteínas).
absorção de zinco em dietas que também contenham
fitato; O selênio do trigo proporciona maior aumento nas
concentrações no plasma.
- zinco-fitato-cálcio: em dieta mista, o efeito do fitato sobre
a absorção de zinco depende do Ca composição da dieta Nem sempre os alimentos mais ricos em selênio são mais
total. A diminuição da concentração de fitato aumenta a biodisponíveis. Os vegetais, em geral pobres em selênio,
biodisponibilidade de zinco em produtos derivados de soja, exceto castanha-do-Brasil e cogumelos, têm alta
bem como de outros cereais e leguminosas. Uma relação biodisponibilidade, que varia de 85 – 100%.
fitato/zinco maior que doze poderia resultar na diminuição
da biodisponibilidade de zinco em dietas, com redução da Os pescados são mais ricos, porém a biodisponibilidade é
velocidade de crescimento e na concentração tecidual de de 20 – 50% apenas. Leite e derivados possuem
zinco. A presença de cálcio parece acentuar o efeito do biodispobilidade de 2 – 11% e produtos cárneos apenas
fitato na diminuição da biodisponibilidade de zinco. Um 15%.
relação molar Ca:fitato/Zn >200mmol/1000kcal possa
ocasionar problemas em dietas vegetarianas ou em dietas IODO
cuja ingestão de zinco é baixa, associada a altos teores de
fitato; O iodo da dieta é rápida e quase totalmente absorvido
(>90%). No estômago e duodeno. Antes de ser absorvido é
- zinco-ferro: esta interação direta pode ocorrer tanto com convertido em iodeto, 100% biodisponíveis e absorvidos
o aumento do ferro interferindo na biodisponibilidade de em intestino delgado.
zinco quanto com o zinco interferindo na biodisponibilidade
do ferro. Há inibição na absorção de zinco quando da Vários glicosinolatos e outros compostos encontrados
razão molar ferro/zinco de 23:1. Quando o ferro e zinco naturalmente nos alimentos são bociogênicos. Esses
são administrados em uma refeição, o efeito não é compostos agem inibindo a iodação da tirosina.
observado. Na refeição normal, o zinco pode estar
complexado e ser absorvido por via alternativa. Os Bociogênicos são encontrados em alimentos como
alimentos fortificados com ferro parecem não interferir na mandioca, milho, broto de bambu, batata-doce, couve-flor
absorção do zinco, a menos que a ingestão deste seja e algumas leguminosas. Essas substâncias são derivadas
muito baixa. de glicosídeos cianogênicos.
- zinco-cobre: concentrações elevadas de zinco parecem Embora os efeitos inibitórios dos vegetais bociogênicos já
induzir a síntese de metalotioneína, que se ligaria ao cobre tenham sido estabelecidos, ainda se desconhecem as
e o reteria no enterócito, impedindo sua transferência para quantidades necessárias para o efeito bociogênico, sua
o plasma. O efeito antagônico de zinco e cobreé aplicado potencialização ou melhoramento para o desenvolvimento
no tratamento da doença de Wilson. Suplementação de do bócio.
60mg de zinco resulta em diminuição da atividade da
superóxido dismutase dependente de cobre e zinco. Comitês internacionais ligados à OMS preconizam um
aumento de ~50% na recomendação da ingestão de iodo
- zinco-cádmio: metais pesado, como o cádmio, podem se quando alimentos com atividade bociogênicos fizerem
complexar com o zinco no TGI e dessa forma serem parte da alimentação de grupos populacionais em
excretados. quantidades significativas.
-zinco-vitamina A: o zinco é um cofator para síntese da Evidências sugerem que a utilização do ido é selênio
proteína ligadora de retinol (RBP). Na deficiência de dependente, pela enzima deiodinase tipo 1.
vitamina A e em zinco, o tempo necessário para a
adaptação ao escuro e a habilidade para enxergar em Estudos correlacionam a deficiência de selênio com a
pouca luz podem estar prejudicados. diminuição da atividade da deiodinase tipo 1 revelam que
esta potencializa os mecanismos que poderão levar a uma
-zinco-proteína: a proteína animal aumenta a deficiência funcional de iodo.
biodisponibilidade de zinco.
SELÊNIO MANGANÊS
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O manganês é absorvido principalmente por transporte absorvido da soja, que contêm quantidades relativamente
ativo. altas deste mineral.
BORO
CROMO
MOLIBDÊNIO
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