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12 poses de cadeira de ioga Tornando o yoga acessível para todos

Idosos com mobilidade limitada podem praticar ioga de “cadeira”, seja sentado ou em pé atrás da cadeira
para adultos mais velhos para apoio. O yoga da cadeira também foi mostrado em um estudo para reduzir o medo de cair dos
idosos, bem como diminuir sua dependência de dispositivos auxiliares para mobilidade.1
1. Galantino M., et al., "Segurança e viabilidade da cadeira de ioga modificada no resultado funcional entre idosos em risco de quedas". Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):146-50. doi: 10.4103/0973-6131.98242. PMID: