PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

Introdução

Pessoas que lidam com pensamentos suicidas não querem necessariamente

morrer - elas apenas querem parar a dor. Por favor, leve a sério qualquer sinal de
pensamento suicida. Neste guia, abordaremos os sinais de alerta do suicídio, como
falar com uma pessoa suicida sobre o suicídio, responder a uma crise suicida e apoiá-la
durante a recuperação.

Sinais de alerta de suicídio

É importante reconhecer os sinais de alerta do suicídio e levá-los a sério.

Advertência de antidepressivos - Embora os antidepressivos tenham

demonstrado ser úteis na redução de pensamentos suicidas, reações variáveis a
diferentes antidepressivos significam que, para alguns, a primeira vez que tomam
antidepressivos ou mudanças no tipo / dose de antidepressivo aumentam o risco de
suicídio. É fundamental monitorar alguém porque o risco de suicídio é maior durante
os primeiros dois meses de um novo tratamento antidepressivo.

Sinais de aviso
● Falando em querer morrer ou se matar.
● Procurando uma maneira de se matar, como pesquisar online ou comprando uma
arma.
● Falar sobre se sentir sem esperança ou sem motivo para viver.
● Falando sobre se sentir preso ou com uma dor insuportável.
● Falar sobre ser um fardo para os outros.
● Aumentar o uso de álcool ou drogas.
● Agindo ansioso ou agitado; comportando-se de forma imprudente.
● Dormir muito pouco ou muito.
● Retraído ou sentindo-se isolado.
● Mostrando raiva ou falando sobre buscar vingança.
● Exibindo mudanças extremas de humor.
● Preocupação com a morte.
● De repente mais feliz, mais calmo.
● Perda de interesse nas coisas com que se preocupa.
● Visitar ou ligar para as pessoas para se despedir.
● Fazendo arranjos; colocar os negócios em ordem.
● Distribuir coisas, como bens valiosos.
Falando com uma pessoa suicida

Se você acha que um amigo ou parente está pensando em suicídio, talvez tenha medo
de tocar no assunto. No entanto, falar abertamente sobre pensamentos e sentimentos
suicidas pode salvar uma vida. A maneira mais fácil de iniciar a conversa é
simplesmente perguntar: Você está tendo pensamentos suicidas?

• Seja direto. Fale abertamente e com naturalidade sobre o suicídio.

• Esteja disposto a ouvir. Permita expressões de sentimentos. Aceite os sentimentos.

• Não julgue. Não discuta se o suicídio é certo ou errado, ou se os sentimentos são bons ou
ruins.

Não palestra sobre o valor da vida.

• Se envolver. Tornar-se disponível. Mostre interesse e apoio, suporte.

Não o desafie a fazer isso.

• Não fique chocado. Isso colocará distância entre vocês.

• Não jure segredo. Procure suporte.

• Ofereça esperança de que alternativas estejam disponíveis, mas não ofereça segurança
superficial.

• Tome uma atitude. Remova meios, como armas armazenadas comprimidos.

• Obtenha ajuda de pessoas ou agências especializadas em intervenção em crises e prevenção

de suicídio.

Responda rapidamente em uma crise

Quando alguém lhe diz que está pensando em suicídio, você pode começar avaliando o
nível de risco de suicídio em que a pessoa se encontra.

Nível de risco de suicídio

• Baixo - pensamentos de suicídio, mas sem plano ou intenção • Médio -

pensamentos de suicídio com plano vago, mas sem ações suicidas
 • Alta - pensamentos suicidas com plano específico • Muito alta -
pensamentos suicidas com plano específico e intenção de realizar o plano

Se uma tentativa de suicídio parecer iminente, ligue para um centro de crise

local, disque 911 ou leve a pessoa a um pronto-socorro. Remova armas, drogas, facas e
outros objetos potencialmente letais das proximidades, mas não deixe, em nenhuma
circunstância, uma pessoa suicida sozinha.

Suporte durante a recuperação

Remova os meios potenciais de suicídio - Remova facas, armas e outros

objetos potencialmente letais da pessoa suicida. Se houver probabilidade de ele ter
uma overdose de pílulas, mantenha os medicamentos com você e distribua-os apenas
o necessário para seguir a prescrição.

Peça ajuda profissional - Estimule a pessoa a procurar um profissional de

saúde mental, seja ele médico ou terapeuta. Você pode ligar para uma linha de
emergência para obter ajuda e orientação, mesmo se você não for suicida.

Apoie-os - pergunte à pessoa de vez em quando como ela está se sentindo

para que, se a pessoa estiver passando por outra crise suicida, você possa garantir que
ela não está sozinha. Incentive a pessoa a entrar em contato com você se ela estiver se
sentindo extremamente suicida.

Cuide de si mesmo - pode ser emocionalmente difícil apoiar uma pessoa por
um longo período de tempo. É importante para você garantir que sua saúde e
felicidade sejam sólidas. Embora você não possa simplesmente controlar a pessoa
suicida e torná-la melhor, pode controlar o quão bem você cuida de si mesmo.