1. As membranas de revestimento das componentes musculares (i.e.

-
misios) constituem elementos:
a) Contráteis, produzindo encurtamento muscular.
b) Elásticos em série, e são fundamentais na transmissão de força longitudinal
produzida pelas células.
c) Elásticos em paralelo, e são fundamentais na transmissão da força
produzida pelas células musculares.
d) Elásticos em paralelo, e relacionam-se com os ossos.

2. O conceito de hiperplasia descreve uma possivel adaptação ao treino com

base:
a) No aumento do número de fibras musculares.
b) No conjunto de adaptações neurais.
c) Na alteração da forma do músculo.
d) Na melhoria dos processos metabólicos.

3. As fibras musculares do tipo 2a são:

a) Mais rápidas e fortes que as fibras 2b.
b) Rápidas e fortes mas menos resistentes que as fibras 2b.
c) Rápidas e fortes mas mais resistentes que as fibras 2b.
d) Rápidas e fracas.

4. O fuso neuromuscular é um importante receptor muscular que informa

sobre:
a) O comprimento do músculo e está directamente implicado no reflexo
miotático.
b) A tensão do músculo e está directamente implicado no reflexo miotático.
c) O comprimento do músculo e está directamente implicado no reflexo
miotático inverso.
d) A tensão do músculo e está directamente implicado no reflexo miotático
inverso.
5. O mecanismo de inervação reciproca permite que um comando comum
determine:
a) Ações opostas nos dois membros colaterais.
b) Ações opostas no par agonista/antagonista.
c) A mesma ação nos dois membros colaterais.
d) A mesma ação no par agonista/antagonista.

6. A lei do tudo ou nada aplicada à unidade motora significa que:

a) Cada fibra muscular da unidade motora se contrai sempre com a mesma
força.
b) Cada unidade motora se contrai sempre com a mesma força.
c) As fibras de uma unidade motora contraem-se sempre em conjunto.
d) As unidade motoras de um músculo se contraem sempre em conjunto.

7. Segundo o princípio de Henneman quando precisamos de aumentar a

intensidade:
a) Mais UM recrutando adicionalmente as UM de um limiar mais elevado.
b) Mais UM recrutando adicionalmente as UM de limiar mais baixo.
c) Mais fibras de cada UM.
d) As mesmas UM durante mais tempo.

8. A hipertrofia acompanhada de encurtamento do comprimento do músculo

pode provocar:
a) Alteração do ângulo de penação com menor eficácia na transmissão de
força do músculo.
b) Alteração do ângulo de penação com maior eficácia na transmissão de força
do músculo.
c) Alteração do ângulo de penação sem alterar a eficácia na transmissão de
força do músculo.
d) Nenhuma das anteriores.
9. Escolha a associação certa:
a) Regulação por pré-programação - Movimentos lentos.
b) Regulação por pré-programação - Movimentos balísticos.
c) Regulação por retroação - Movimentos balísticos.
d) Nenhuma das anteriores.

10. O alongamento de um músculo antes de uma contração balística:

a) Pode diminuir a potência da contração devido à estimulação dos OTG do
músculo.
b) Pode diminuir a potência da contração devido à estimulação dos FNM do
músculo.
c) Pode aumentar a potência da contração devido à estimulação dos OTG do
músculo.
d) Pode aumentar a potência da contração devido à estimulação dos FNM do
músculo.

11. Num movimento balístico, a coordenação agonista/antagonista tem as

seguintes características:
a) O agonista mantém-se contraído durante todo o movimento e o
antagonista relaxado.
b) O agonista apresenta uma contração curta e quando relaxa o músculo
antagonista contrai.
c) Agonista e antagonista mantém-se contraídos durante todo o movimento.
d) Agonista e antagonista contraem-se antes de o movimento se iniciar e
depois relaxam.

12. A alteração na composição muscular mais importante, em consequência

do treino de força é:
a) Fibras 1 em fibras 2.
b) Fibras 2 em fibras 1.
c) Fibras 2a em fibras 2b.
d) Fibras 2b em fibras 2a.
13. O componente elástico em paralelo no modelo mecânico do músculo de
Hill:
a) Permite ao músculo armazenar energia elétrica durante o alongamento.
b) Permite ao músculo armazenar energia mecânica durante o encurtamento.
c) Permite ao músculo armazenar energia mecânica durante o alongamento.
d) Permite ao músculo armazenar energia mecânica durante a contração.

14. Quando um sujeito, previamente sedentário, inicia um programa de

treino de força:
a) Inicialmente predominam as adaptações neurais e só mais tarde as
adaptações hipertróficas.
b) Inicialmente predominam as adaptações hipertróficas e só mais tarde as
adaptações neurais.
c) Não existem diferenças na cronologia destas adaptações.
d) Ambos os tipos de adaptação se verificam apenas nas dua sprimeiras
semanas.

15. As fibras sensitivas Ib e II:

a) Têm origem no FNM.
b) Têm origem no OTG.
c) As Ib têm origem no FNM e as II no OTG.
d) As Ib têm origem no OTG e as II no FNM.

16. As fibras intrafusais (IF) e as extrafusais (EF) distinguem-se:

a) As fibras IF estão dentro do músculo e as fibras EF fora.
b) As fibras IF estão dentro doo ventre muscular e as EF no tendão.
c) As fibras IF têm funções sensitivas e as EF não.
d) As fibras IF têm funções motoras e as fibras EF não.
17. Um programa motror é uma estrutura abstrata de memória que consiste:
a) Na definição de sequência das ações motoras, sua estrutura temporal e
intensidade.
b) Na escolha da ação motora a realizar.
c) Na iniciação do movimento ativando os motoneurónios medulares.
d) Na comparação feita pelo cerebelo para detetar erros na execução.

18. O cerebelo participa nas seguintes funções:

a) função comparadora e programação de movimentos.
b) Regulação do estado de vigilia cortical.
c) Estimulação dos motoneurónios medulares.
d) Decisão sobre o movimento a executar.

19. A estimulação mecânica associada ao exercício induz no ligamento:

a) Maior resistência à compressão.
b) Menor resistência à compressão.
c) Maior resistência à tração.
d) Maior capacidade de distensão.

20. São consequências do desuso ao nível do tecido ósseo:

a) Maior atividade dos osteoblastos e menor densidade óssea.
b) Menor atividade dos osteoblastos e menor densidade óssea.
c) Maior atividade dos osteoblastos e maior densidade óssea.
d) Menor atividade dos osteoblastos e maior densidade óssea.

21. O aumento da frequência de descarga das UM permite aumentar ______

do(a):
a) Maior recrutamento das UM.
b) Tetania muscular produzida pelas células musculares.
c) Recrutamento seletivo das fibras 2b.
d) Sincronização das UM.
22. Nos processos de equilibrio, os recetores vestibulares são importantes
porque:
a) Estimulam os músculos extensores, também designados anti-gravíticos.
b) Estimulam os motoneurónios gama.
c) Sentem a alteração espacial do posicionamento da cabeça de forma
angular e linear.
d) Sentem a magnitude da sonoridade do envolvimento.

23. A ausência da estimulação mecânica associada à inatividade/desuso

induz:
a) Aumento da espessura e redução da pressão por unidade de superfície.
b) Aumento da espessura e aumento da pressão por unidade de superfície.
c) Redução da espessura e redução da pressão por unidade de superfície.
d) Redução da espessura e aumento da pressão por unidade de superfície.

24. As fibras musculares 1 e 2b distinguem-se:

a) As fibras 1 têm maior limiar de excitação e maior periodo de latência.
b) As fibras 1 têm maior limiar de excitação e menor periodo de latência.
c) As fibras 1 têm menor limiar de excitação e menor periodo de latência.
d) As fibras 1 têm menor limiar de excitação e maior periodo de latência.

25. O registo electromiográfico (EMG) de superfície permite estimar sobre:

a) O nivel de ativação geral do grupo motor do músculo estudado.
b) A frequência precisa de descarga das UM do músculo estudado.
c) O comportamento dos músculos profundos como o Psoas Ilíaco.
d) A rigidez sentida pelo tendão.
26. As fibras sensitivas Ia e II com origem no fuso neuromuscular transmitem
a seguinte informação:
a) Grau e velocidade de estiramento.
b) Grau de estiramento e força da tensão muscular.
c) Velocidade de estiramento e força da tensão muscular.
d) Todas as anteriores.

27. As fibras musculares 1 e 2b distinguem-se:

a) As fibras 1 têm maior conteúdo em mitrocôndrias, mioglobina, enzimas
glicolíticas.
b) As fibras 1 têm maior conteúdo em mitrocôndrias, são mais capilarizadas e
têm mais (?) mioglobina.
c) As fibras 1 têm maior conteúdo em mitocôndrias, mioglobina, enzimas
glicolíticas, (???).
d) As fibras 1 têm maior conteúdo em mitocôndrias e mioglobina, são mais
capilarizadas...... glucolíticos.

28. A propósito de elementos elásticos do músculo:

a) Os mísios são elementos elásticos em paralelo e o tendão e a titina são
elementos elásticos em série.
b) Os misios e o tendão são elementos elásticos em série e a titina é o principal
elemento em série.
c) Os misios e a titina são elementos elásticos em paralelo e o tendão é o
principal em série.
d) Os misios e o tendão são elementos elásticos em paralelo e a titina é o
principal em série.