NOME DO ALUNO:

Questão 1
Mediante os diversos efeitos da massagem econtramos, a melhora da nutrição
e desenvolvimento dos músculos, o relaxamento e a flexibilidade das fáscias,
que estão relacionadas ao sistema:

a) Sistema Tegumentar
b) Sistema Circulatório
c) Sistema Digestório
d) Sistema muscular

Questão 2

Efeitos da massoterapia no organismo:

( ) aumento do nível de Endorfinas (analgésicas) e do nível de Serotonina (regula o sono)
( ) Melhora a permeabilidade capilar e a bomba de retorno venoso
( ) Estimula o metabolismo e empurra mecanicamente os detritos indigeríveis
( ) Mobilização de secreção e estimulação diafragmática

Questão 3

O Quick Massage é uma técnica de massagem rápida, desenvolvida para

grupos musculares mais afetados pelas LER/DORTs, em operadores da bolsa
de valores. Cujo objetivo é o aumento da circulação sanguínea, redução da
contração muscular involuntária, aumento da amplitude dos movimentos
corporais e alívio da dor. As áreas massageadas nesta técnica são:

a) Coluna Vertebral, Ombros e Membros inferiores

b) Quadris e ombros
c) Coluna Vertebral, Ombros e Membros superiores
d) Pés, mãos e cabeça

Questão 4

Procedimento que consiste no aumento do comprimento das estruturas dos

tecidos moles encurtados com a finalidade de aumentar a ADM.
Diferencie: A - flexibilidade B - alongamento.

( ) É o conjunto de técnicas utilizadas para manter ou para aumentar a amplitude de

movimentos. Assim, o aumento do alongamento de determinado músculo fará aumentar o
grau de flexibilidade da articulação.

( ) É a capacidade que as articulações detêm de terem uma amplitude de movimento

(ADM) dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. Ex: uma pessoa
com ótima flexibilidade nos joelhos pode ter uma péssima nos ombros.
Questão 5

É correto afirmar que o alongamento é:

a) Todo estiramento ocasionado no músculo

b) São as alterações elásticas provocadas no músculo
c) São as alterações elásticas somadas às alterações plásticas
ocasionadas no músculo
d) É quando o músculo é capaz de ultrapassar a amplitude de movimento
articular.

Questão 6

São fatores que influenciam no alongamwento muscular.

a) Temperaturas menores aumentam a deformação pelo aumento da

distensibilidade dos tecidos.
b) Quanto menor a carga e maior a duração do alongamento, maior será a
deformação plástica.
c) A deformação depende da quantidade e da frequência da força que é
aplicada.
d) Temperaturas maiores aumentam a deformação pelo aumento da
distensibilidade dos tecidos.