Pós-Graduação em

Filosofia e Autoconhecimento:
Uso Pessoal e Profissional

CONHECE-TE
A TI MESMO
Com Gabriel Carneiro Costa e Lucas Bandeira Bitencourt

O autoconhecimento é constante, diário e

permanente. É uma jornada supercomplexa
e desafiadora.

Roberta Fin Motta

 Conheça
c o livro da disciplina
-
CONHEÇA SEUS PROFESSORES 3

Conheça os professores da disciplina.​

EMENTA DA DISCIPLINA 4

Veja a descrição da ementa da disciplina. ​

BIBLIOGRAFIA BÁSICA 5

Veja as referências principais de leitura da disciplina.​

O QUE COMPÕE O MAPA DA AULA? 6

Confira como funciona o mapa da aula.

MAPA DA AULA 7

Veja as principais ideias e ensinamentos vistos ao longo da aula.

ARTIGOS 33

Links de artigos científicos, informativos e vídeos sugeridos.

RESUMO DA DISCIPLINA 34

Relembre os principais conceitos da disciplina.​

AVALIAÇÃO 35

Veja as informações sobre o teste da disciplina.​

2
 Conheça
c seus professores

-
GABRIEL CARNEIRO COSTA
Professor Convidado

Escritor, especialista em comportamento humano e

palestrante internacional, é formado em Comunicação Social
— Relações Públicas, com estudos nas áreas de coaching
profissional, pessoal e familiar, educação emocional, psicologia
positiva e análise transacional. Gabriel Carneiro Costa é um
profissional inspiracional. Mais do que motivar, seu estilo é
questionador. Sua busca é entender o que move (ou deixar de
mover) as pessoas para suas realizações pessoais.

LUCAS BANDEIRA BITENCOURT

Professor PUCRS

Graduado em Filosofia pela Pontifícia Universidade Católica

do Rio Grande do Sul e graduando em Psicologia com ênfase
em processos de prevenção e promoção da saúde (Unilasalle).
Leciona em cursos de graduação e pós-graduação nas áreas de
Filosofia, Psicologia e Educação.

3
 Ementa da Disciplina
Estudo do conceito levantado por Sócrates de “Conhece-te a ti mesmo”,
questionando a aplicação da ideia nos tempos atuais, bem como os benefícios e
desafios para indivíduos que se propõem a utilizar-se dessa máxima por meio da
filosofia, psicologia e outros meios de autoconhecimento.

4
 Bibliografia básica
a

-
Bibliografia básica

FOUCAULT, M. A hermenêutica do sujeito. São Paulo: Editora Martins Fontes, 2004.

JAEGER, W. Paideia: a formação do homem grego. São Paulo: Editora Martins Fontes,
2003.

GHIRALDELLI, P. Sócrates pensador e educador: a filosofia do conhece-te a ti

mesmo. São Paulo: Cortez Editora, 2015.

Bibliografia complementar

LINDSTROM, M. A Lógica do Consumo. São Paulo: Harper Collins, 2009.

RODRIGUEZ RAMOS, J.M. Conhece-te a ti mesmo: Excelência Humana e ética. São

Paulo: Quadrante, 2014.

PARIKH, Jagdish. Autogerenciamento: a busca de um novo estilo de liderança. São

Paulo: Editora Saraiva, 1994.

RAO, Sri Kumar. Você está preparado para o sucesso? São Paulo: Negócio Editora,
2006.

SENGE, Peter et. al. A quinta disciplina: caderno de campo. Rio de Janeiro:
Qualitymark Editora, 1997.

5
 o o
O que compõe

s
Mapa da Aula?
MAPA DA AULA
São os capítulos da aula, demarcam
momentos importantes da disciplina,
servindo como o norte para o seu FUNDAMENTOS
aprendizado.
Conteúdos essenciais sem os quais
você pode ter dificuldade em
compreender a matéria. Especialmente
importante para alunos de outras
EXERCÍCIOS DE FIXAÇÃO
áreas, ou que precisam relembrar
assuntos e conceitos. Se você estiver
Questões objetivas que buscam
por dentro dos conceitos básicos dessa
reforçar pontos centrais da disciplina,
disciplina, pode tranquilamente pular
aproximando você do conteúdo de
os fundamentos.
forma prática e exercitando a reflexão
sobre os temas discutidos.​
CURIOSIDADES
Apresentação de figuras públicas
e profissionais de referência
PALAVRAS-CHAVE mencionados pelo(a) professor(a),
além de fatos e informações que dizem
Conceituação de termos técnicos, respeito à conteúdos da disciplina.
expressões, siglas e palavras específicas
do campo da disciplina citados durante
a videoaula. DESTAQUES
Frases dos professores, que resumem
sua visão sobre um assunto ou
VÍDEOS situação.​

Assista novamente aos conteúdos

expostos pelos professores em vídeo.
Aqui você também poderá encontrar
vídeos mencionados em sala de aula.
Lembre-se que a diversificação de
estímulos sensoriais na hora do estudo
otimiza seu aprendizado. ​
ENTRETENIMENTO
Inserções de conteúdos da equipe de
design educacional para tornar a sua
experiência mais agradável e significar
o conhecimento da aula.​

CASE
Neste item você relembra o case
analisado em aula pelo professor. ​
LEITURAS INDICADAS
A jornada de aprendizagem não
termina ao fim de uma disciplina. Ela
MOMENTO DINÂMICA segue até onde a sua curiosidade
alcança. Aqui você encontra uma lista
Aqui você encontra a descrição
de indicações de leitura. São artigos e
detalhada da dinâmica realizada pelo
livros sobre temas abordados em aula.​
professor em sala de aula com os alunos. ​

6
 Mapa da Aula
Os tempos marcam os principais momentos das videoaulas.

AULA 1 • PARTE 1

A única forma de trabalhar 02:54

autoconhecimento é no
presente.

03:21
A própria leitura de quem eu
sou é um processo que tem
início, tem meio mas não tem
fim.

Quem somos nós? 04:24

Professor Gabriel Carneiro comenta que

os únicos seres capazes de refletir sobre
a pergunta “quem somos nós?” são os
seres humanos. Ele cita que o processo 07:35
de autoconhecimento envolve angústia,
Os processos de
dor, tristeza, decepção, pois não é possível
autoconhecimento podem
conhecer apenas a parte boa de nós
ocorrer na perspectiva
mesmos e também que não é possível
relacional ou na perspectiva
realizar essa reflexão sem uma dedicação de
individual.
tempo. Gabriel comenta que os processos
de autoconhecimento podem acontecer na
perspectiva relacional ou na perspectiva
11:11 Perspectiva de felicidade
individual.

Professor Gabriel fala sobre as mudanças

de perspectivas de vida plena, de
felicidade vivenciadas pela geração atual.
Segundo ele, nós idealizamos a vida plena
de uma forma quase inalcançável e isso
Colocamos o lugar, a 14:32 acabou ocasionando uma geração com
idealização do que é a vida muita angústia e que tem um alto consumo
plena muito mais longe. de remédios. Ele salienta que é importante
ter em mente de qual perspectiva se
trabalha com o autoconhecimento para
obter êxito nesse processo. Gabriel
comenta que terminamos com a era da
rigidez e criamos a era da complexidade.

7

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
Segundo o Professor Gabriel, o
autoconhecimento é um processo:
Que tem início, meio e fim.
Que se realiza no presente.
Que se realiza no passado e no
presente.
Que foca no futuro.
MOMENTO DINÂMICA
Gabriel propõe que os alunos pensem na sua
idade atual e considerem ser possível fazer
um contrato com Deus de escolher a sua
idade de morte e questiona que idade eles
escolheriam. Com a idade escolhida, pede
que seja subtraída da idade da morte a idade
atual = X anos restantes de vida desejada.
Disposição pra deixar de ser
Gabriel comenta que, para conhecer a si
mesmo, é preciso ter a disposição para
Resposta desta página: alternativa 1.
deixar de algo e se tornar outro; muitas
pessoas desejam ser entregues ao destino,
mas poucas se entregam à caminhada do
autoconhecimento. Para se aprofundar no
processo de autoconhecimento é preciso
saber onde estamos. O Professor fala que
não é possível ter saúde, dinheiro e tempo ao
mesmo tempo, por isso, é preciso saber lidar
com a parte bonita e romantizada da vida,
mas também com a parte frustrante, pois só
assim se alcança o autoconhecimento.
18:00 Medo da mudança
Gabriel fala que não deveríamos ter
medo da mudança, mas de não mudar. Se
ficarmos trancados na perspectiva de não
22:00 mudança, instalamos um ruído no processo
de autoconhecimento, pois ao ter medo
de mudar, nos distanciamos de coisas que
precisam sem mudadas. Ele cita que a
palavra “propósito” tem sido utilizada de
forma exagerada atualmente e recomenda
que é preciso parar de perseguir processos
romantizados, poéticos e idealizados
pois isso nos afasta da vida real e, como
consequência, do autoconhecimento. A
partir de uma reflexão para a definição dos
anos restantes de vida desejada, Gabriel
comenta que é sobre essa perspectiva que
pensaremos o autoconhecimento: quem
você quer ser nesses próximos anos?
23:25
Nunca foi tão difícil viver a
vida idealizada. Essa vida que
supomos ser a ideal nunca foi
24:18 tão distante de nós.
27:53
É falsa essa ideia da autoajuda
de que tudo o que você quiser
ter você pode ter.
35:33
35:41
Muita gente quer destino,
pouca gente quer caminho.
8
 Conhece-te a ti mesmo não é 36:35
um episódio, é um processo.

41:54 Educação emocional

Gabriel explica que fomos educados a

não olhar para nossas emoções, mas que
não há processo de autoconhecimento
sem o entendimento de suas próprias
FUNDAMENTO I emoções. Ele comenta que a inteligência
42:00
Inteligência emocional emocional é a habilidade que temos
tem de gerir emoções e que educação
Daniel Goleman, pesquisador no campo da
é o processo pelo qual desenvolvemos
psicologia, cunhou o conceito de inteligência
aquela habilidade. Gabriel utiliza como
emocional para referir-se à capacidade
do indivíduo de autoidentificar suas exemplo as emoções abordadas no filme
próprias emoções. A inteligência emocional “Divertidamente”, em especial a raiva, o
caracteriza-se pela capacidade desenvolvida medo e a tristeza, para explicar um pouco
de tratar e modular as emoções por sobre como elas impactam/atrapalham o
meio da racionalidade. Isso possibilita ao processo de autoconhecimento.
indivíduo escapar de uma série de situações
complicadas e constrangedoras geradas por
comportamentos impulsivos derivados de
emoções negativas.
42:31
É sustentada por cinco alicerces: Enquanto eu tiver esse grau
• Autoconhecimento emocional de falta de conexão com as
— compreender as emoções minhas próprias emoções, não
desencadeadas por determinados consigo fazer o ciclo completo
estímulos e o padrão de reação frente a de conhece-te a ti mesmo.
esses estímulos.
• Autocontrole emocional — após
compreendido o padrão de
comportamento frente às emoções, ENTRETENIMENTO
é necessário reeducar-se para mudar 42:58
os comportamentos. O que antes Filme: Divertidamente
desencadeava reações impulsivas e
impensadas, deve ser encarado com
autocontrole e paciência.
• Automotivação — os ganhos com o
autocontrole emocional naturalmente
trarão benefícios que funcionarão como
motivadores para prosseguir guiando
as ações com base na inteligência
emocional.
• Empatia — o exercício de colocar-se no
lugar do outro ensina sobre as emoções
dos outros e as próprias, isso enriquece a
inteligência emocional.
• Relacionamentos interpessoais — o meio Lançado em 2015, o premiado filme
da Disney/Pixar aborda a temática da
em que se está inserido tornar-se-á mais
inteligência emocional de uma forma didática
saudável na medida em que se souber por meio da história de uma garota de 11
direcionar positivamente as emoções anos que enfrenta uma série de mudanças
alheias. em sua vida. Disponível no Disney +.

9
 Inteligência emocional é a 43:24
habilidade que você tem de
gerir emoções. Educação é
o processo pelo qual você
desenvolve aquela habilidade.

LEITURAS INDICADAS
44:00
Livro: Inteligência Emocional: a
teoria revolucionária que redefine
o que é ser inteligente

Inteligência emocional é a 44:24

gestão principalmente do que
eu faço a partir do que eu
sinto.

VÍDEO De autoria de Daniel Goleman, publicada

45:00 pela Editora Objetiva em 1995, com mais de
cinco milhões de exemplares espalhados
Daniel Goleman sobre a pelo mundo. Essa obra transformou a
compaixão maneira de pensar a inteligência.

50:17
De todas as emoções, qual é
a que mais vai se relacionar
com o autoconhecimento? A
tristeza.

Neste TED, Daniel Goleman, autor do

livro “Inteligência emocional”, trata
sobre o que considera um dos pilares
da inteligência emocional: a empatia.
52:48
Toda a emoção, mesmo sendo
de valência negativa, pode
ter um desenrolar positivo
e esse desenrolar positivo é
que nos ajuda no processo de
autoconhecimento.

10
 AULA 1 • PARTE 2

A zona de conforto 00:25

Gabriel contrapõe a popular frase “sair da

zona de conforto” com a ideia de expansão
da zona de conforto, pois, segundo ele, para
05:10
obter o autoconhecimento não é preciso Não tem autoconhecimento
perder e abrir mão de nada. No entanto, ele acomodado. Quando estou
comenta que a zona de acomodação sim acomodado, estou convicto,
deve ser rompida, mas que essa é uma ação seguro, ciente do meu ser. Se
difícil, pois é preciso enfrentar os nossos quero expandir e conhecer
próprios defeitos e manias. mais de mim mesmo, preciso
me desacomodar.

O que atrapalha o
05:44
autoconhecimento?

O professor explica que temos uma matriz

que nos impede de poder entender um
pouco mais de nós mesmos. Se não
duvidarmos e refletirmos sobre a nossa 07:28
Quando a gente não reflete, a
vida, estabelecemos convicções e crenças
gente repete.
que, se estiverem alinhadas com coisas que
não são positivas, levam a não ação e a
não mudança. Com esse comportamento,
12:05
buscamos o “salvador/mito/guru”, que O ponto de partida para mudar
promete ser o que irá resolver nossa vida. é sair da convicção e é entrar
Ele destaca que, para isso não acontecer, na dúvida.
é preciso se distanciar da não dúvida e da
não reflexão, pois, quando não refletimos,
13:49
repetimos. Como é que vou ser um
agente que transforma? Não
é seguindo passo de ninguém,
é refletindo a tua própria
jornada.
Não tem como ser feliz nesse 17:19
modelo de comparação.

Operação primária e operação

20:56
secundária
Segundo o Professor Gabriel, as três
crenças/bloqueios que limitam as pessoas de
investirem em autoconhecimento são:
• “eu resolvo meus problemas”;
Autoconhecimento é bem mais 26:24 • “tal atividade é minha terapia”;
do que um hobby em que você • “acreditar que refletir sobre
relaxa. vulnerabilidades é para os fracos.”
Ele explica cada um desses bloqueios e dá
exemplos deles nas vidas das pessoas.

11

27:00
A consciência da minha
vulnerabilidade é a minha
maior força.
Mimimi é só uma dor que eu
não sinto.
AULA 1 • PARTE 3
00:54
Quanto tempo do seu tempo
você investe em você?
Como é que eu engajo um
grupo? Por vulnerabilidades.
10:55
Autoconhecimento é esse lugar
de igualdade, de completo, de
bom e de ruim.
Resposta desta página: alternativa 3.
14:14
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
Qual é a emoção que mais se
relaciona com o autoconhecimento?
Raiva.
27:31
Medo.
Tristeza.
Amor.
34:01
Como sair dos bloqueios?
Professor Gabriel explica que a
perspectiva de que não temos tempo
também pode ser um dos bloqueios para
02:26
o autoconhecimento. Ele questiona quanto
tempo do nosso tempo investimos em nós
mesmos e comenta que essa é também
uma escolha. Outro aspecto abordado pelo
Professor é o engajamento. Ele explica
08:52 que um dos pontos mais importantes para
engajar pessoas é a vulnerabilidade.
Conexão humana é também
pela parte que nos falta, que
não somos competentes, que
não temos habilidades, que
13:28 temos fraqueza.
Vulnerabilidade
Vulnerabilidade é algo que não tem solidez,
são os nossos pontos fracos, os nossos
pontos de desequilíbrio, é aquilo que
nos deixa vulnerável. Gabriel fala que é
preciso acessar as vulnerabilidades para
não bloquear o autoconhecimento, fala
sobre a importância de acessar nossas
vulnerabilidades para poder se dar conta
das ações decorrentes daquela emoção.
12
 Se eu não acessar aquilo 17:35
que mexe realmente comigo,
aquilo que altera a minha
emoção, como é que vou me
dar conta de que as ações
decorrentes daquela emoção
não estão alinhadas? O relacionamento com outras
18:14
pessoas
Gabriel fala sobre a ideia de se relacionar
com pessoas que estejam com a
terapia em dia, que também invistam
LEITURAS INDICADAS em autoconhecimento, que exponham
20:26
suas vulnerabilidades, pois somos muito
Livro: : O Encantador de Pessoas influenciados pelas pessoas com quem
convivemos. Ele comenta que, pessoas que
tenham mais autoconhecimento costumam
focar na necessidade; no entanto, as que têm
menos conhecimento, costumam focar na
crítica.

25:14
Pessoas com mais
autoconhecimento vão focar
a necessidade; pessoas com
menos autoconhecimento vão
De autoria de Gabriel Carneiro Costa, o livro focar a crítica.
“O Encantador de Pessoas: como trabalhar
sua vida em busca da felicidade e realização
pessoal” foi publicado pela Editora Integrare.
29:37
Priorize andar com pessoas
que também invistam em
autoconhecimento, que
também exponham suas
Não basta a terapia em dia, 32:58
vulnerabilidades.
é o que você faz com essa
terapia.

33:14 Pensar e sentir

Gabriel explica que pensar e sentir é

diferente de fazer; o pensar e o sentir
são livres, já o fazer não é, pois envolve
consequências. Ele cita que, quando
O pensar e o sentir são livres, 34:59 falamos de sentir, é preciso dar espaço
o fazer não.
para o acolhimento dos outros e dá alguns
exemplos vivenciados no cotidiano das
pessoas. A base da educação emocional
é pensar e sentir para permitir espaço de
autoconhecimento, ao entender a diferença
entre pensar e sentir, não nos culpamos por
ter feito algo que não deveria ter sido feito.

13
 Não existe a possibilidade de 46:23
você ter sentido o que não
deveria ter sentido, o que
existe é que você não deveria
ter feito o que fez depois do
que sentiu.
CURIOSIDADE
46:38
Clóvis de Barros Filho

VÍDEO
47:00
Entrevista de Clóvis de Barros
Filho no Jô Soares
Respeitado filósofo e jornalista, uma das
referências em ética no Brasil. Ele ministra a
disciplina “Ética e vergonha na cara” neste
curso.

Clique aqui e assista à entrevista

de Clóvis concedida a Jô Soares em
setembro de 2013.

AULA 1 • PARTE 4

00:23 Renúncia

De acordo com o Professor Gabriel, a

Escolher coisas que te levem
00:34
a um mundo melhor é muito
mais fácil do que renunciar
a coisas que te dificultam o
mundo melhor.
melhor forma de honrar um propósito é a
renúncia, principalmente a renúncia que
está ao nosso alcance. Ele explica que,
quanto mais consciência de si mesmo, mais
autoconhecimento, mais consciência do
seu fazer, das suas atitudes, quanto mais
claro e compreendido for esse processo,
mais entendimento de que não é preciso
abandonar um propósito de vida por um
desejo momentâneo.

14
 ENTRETENIMENTO
03:30
Filme: Soul

Se eu não quiser enfrentar 05:33

nenhuma renúncia, não ficarei
fiel a nada.

Quem quer de fato mudar? 07:40

Querer mudança é uma coisa, querer mudar Animação da Disney, lançada em

é outra, afirma o Professor Gabriel. Ele 2020, que destaca a importância do
autoconhecimento e de apreciar as
explica que, ao pensar na vida que se almeja
pequenas alegrias da vida, mesmo quando
ter, se pensa na vida desejada; no entanto, você não possui uma paixão ou não sabe
o que interessa na perspectiva de processo qual ela é. Disponível no Disney +.
de autoconhecimento é a vida possível, que
nem sempre é linear.
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
08:00
Qual é a base da educação
emocional, segundo Gabriel?

Autoconhecimento e terapia.

A transformação e o 08:54 Reflexão e mudança para permitir

autoconhecimento é o que espaço para o autoconhecimento.
você vai fazer.
Pensar e sentir para permitir espaço
para o autoconhecimento.

Transformação, autoconhecimento e
CURIOSIDADE terapia.
09:05
Contardo Calligaris

18:28 Derrubando os muros

Gabriel fala sobre a importância de
Resposta desta página: alternativa 3.

derrubar os muros que temos em nossas

Psicanalista e cronista italiano cuja trajetória
é marcada pela reflexão sobre a existência
humana. Calligaris aborda as questões da
adolescência e as angústias provocadas
pelos desafios contemporâneos.
vidas, pois eles não nos protegem, eles
nos aprisionam. Além disso, destaca que a
ideia de ser sempre forte costuma impedir
a leveza da vida. Ele comenta que, quando
fala em romper muros, se refere ao hábito
de trazer palavras, como “só estou com
saudade”, “volta aqui”, “me desculpa”,
“te desculpe”, “te perdoo”, “sinto falta”,
“eu errei”, etc. Ele salienta que, quando
deixamos de manifestar nossos sentimentos,
perdemos a oportunidade de alcançar o
autoconhecimento.

15
 Quando pensamos em 18:28
educação emocional, em
emoções, em engajamento,
em vulnerabilidade, muros não
protegem, muros aprisionam. 21:56
Se você sempre tem que ser
forte, ser forte não é mais uma
escolha.

Amor sem legenda 25:43

Gabriel fala sobre as maneiras que as

pessoas demonstram sentimentos e explica
que, muitas vezes, precisamos de uma LEITURAS INDICADAS
legenda para entender a manifestação de 27:00
amor que recebemos. Ele explica que o Livro: Ponto ágape. Um ponto
amor é a principal emoção no processo de que transforma a vida
autoconhecimento, pois sem o amor não há
confiança.

O amor, seja ele o amor próprio 28:14

ou o amor para as pessoas
com quem me relaciono, é a
principal emoção para liberar
espaços mais assertivos de
autoconhecimento.
Lançado em 2015 pela Editora Integrare, o
livro de autoria de Gabriel Carneiro Costa
retrata diferentes histórias de mudança na
trajetória de vida com base no amor por
pessoas, por ideais, por propósitos, por
perspectivas.

AULA 2 • PARTE 1

Três hábitos que afastam o

02:26
autoconhecimento

Gabriel fala sobre os três hábitos, práticas,

rotinas, estilo de vida, que afastam as
pessoas da possibilidade de se conhecer a si
mesmo, são eles:
04:34
• não questionar o que te dizem; Quanto mais eu der espaço
• seguir os passos dos outros; para acreditar nas coisas que
• acreditar em linhas de chegada. estão me falando, menos eu
vou dar espaço para entrar
naquilo que é meu.

16
 De que mudança falamos? 16:24

Gabriel questiona de que mudança

falamos com relação à esfera individual
e comenta que nem todas as mudanças
17:50
estão compatíveis com nossa base de valor, Nem todas as mudanças estão
ou seja, nem tudo é preciso ser mudado. compatíveis com minha base
O professor fala que as pessoas nem de valor.
sempre precisam ter que revolucionar a
sua própria vida para fazerem um processo
de autoconhecimento e que essa ideia,
18:09
muitas vezes, afasta as pessoas desse Autoconhecimento nem
processo. Ele também explica as diferenças sempre é ter que revolucionar a
entre evoluir e inovar: evolução é fazer o tua própria vida.
que já se fazia, mas de um jeito melhor;
inovação é esquecer/abrir mão do antigo
e fazer algo novo. Quando buscamos o 20:43
Evolução é fazer o que eu já
autoconhecimento, esse conhecimento
fazia de um jeito melhor.
nos leva a fazer algo em nossa vida, assim,
iremos escolher entre evoluir e inovar.

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
22:00
Quais são os três hábitos
que afastam as pessoas do
autoconhecimento?
PALAVRAS-CHAVE
23:39
Não questionar o que nos é dito,
seguir os passos dos outros e acre-
ditar em linhas de chegada. Barsa: A Barsa é uma enciclopédia do
grupo espanhol Editorial Planeta, que
publica enciclopédias em quase toda
Seguir os passos dos outros, buscar a América Latina. A Encyclopædia
a posição de protagonista e salva- Britannica publica em inglês.
dora e competir pelo sofrimento.

Acreditar em linhas de chegada, ser

mentor do outro, sentir pena e com-
petir pelo sofrimento. 27:22
Até onde são reais as promessas
dessa vida perfeitamente
Não estar qualificado, não fazer te-
idealizada?
rapia, não questionar o que nos é
Resposta desta página: alternativa 1.

dito e seguir os passos do outro.

28:14 Você quer, você pode

Gabriel apresenta e comenta algumas

Você pode querer o que
quiser, mas nem tudo o que
quiser você vai conseguir ter,
nem tudo o que quiser você
vai poder fazer.
frases que são utilizadas e colaboram
28:45 para o afastamento do processo de
autoconhecimento. Entre elas, estão:
“você quer, você pode”, “faça sempre o
seu melhor”, “se acreditar, você chegará”,
“os dez passos para a riqueza”.

17
 ENTRETENIMENTO
37:10
Filme: Quem somos nós?

A gente não dá passo para 42:45

trás em uma perspectiva de
crescimento de vida.

A fórmula pronta é a contramão 45:17

do conhece-te a ti mesmo
porque ela serviu para alguém. Filme de 2004 que combina documentário,
entrevista e uma narrativa ficcional para
conectar a ciência à espiritualidade.

AULA 2 • PARTE 2

Eu real x eu projetado 00:25

O professor Gabriel fala sobre as

expectativas que são criadas quando
projetamos uma versão de nós mesmos
e explica que é necessário fazer uma
“gestão” dessa expectativa.
06:16
Conhece-te a ti mesmo não é
bloquear o que você sente, mas
entender o que você sente.

Amor é um lugar construído. 08:33

Amor não é um lugar que eu
encontro, é um ponto que eu
construo.

09:09
Para conviver com o meu lado
bom e ruim e com o lado bom
e ruim do outro eu preciso
conhecer a mim mesmo.
Agente de ações transformadoras 11:23

Gabriel explica que todo mundo tem dores

para contar do passado, mas é preciso ter
em mente que o que importa não é o que
te fizeram, mas o que você vai ser diante
daquilo que te fizeram; não se trata dos
outros, mas de você mesmo. Ele destaca
que a pergunta a se fazer é: quem eu vou
ser diferente quando o dilema se repetir?
Com isso, segundo o Professor, saímos do
lugar de vítima para o de agente de ações
transformadoras.

18

A vergonha
Gabriel explica que precisamos da
vergonha, pois ela gera dúvida. Quando
nos sentimos envergonhados pelo que
fizemos, nos desacomodamos. Ele fala que
precisamos tomar o remédio “vergonha na
cara” às vezes, porque ele quebra a nossa
prepotência e arrogância que nos impedem
de expandir o conhecimento da nossa
própria vida.
Minha prepotência e minha
arrogância me impedem de
expandir o conhecimento da
nossa própria vida.
AULA 2 • PARTE 3
A empatia é a habilidade
de verdadeiramente olhar o
outro.
O inverso do amor não é o
ódio, é a indiferença.
Toda vez que tenho uma
distância entre duas pessoas
ou mais não tenho empatia,
porque empatia pressupõe
igualdade.
18:32 O que eu quero ser no futuro?
Gabriel comenta que os materiais e livros
de autoajuda que focam na busca da
felicidade insistem na ideia de que temos
23:34 que ter “força, foco, fé e foda-se”. Ele
explica que, com essa ideia, está sendo
criado um senso de irresponsabilidade, de
falta de conexão, de empatia. Em vez dessa
perspectiva, ele sugere que pensemos em
ser melhores no futuro em vez de sermos
felizes.
23:34
Precisamos da vergonha. A
vergonha gera dúvida.
25:58
00:25 Aprender a observar o outro
A empatia é a habilidade de
verdadeiramente olhar o outro,
segundo o Professor Gabriel. É uma
00:47 habilidade que permite uma flexibilidade
nos relacionamentos, com isso, é
possível que realizemos o processo de
autoconhecimento com mais facilidade. O
Professor explica que a empatia é muito
02:29 importante pois impede que o outro se
torne invisível. Empatia não é ter pena, não
é fazer caridade, não é apenas entender e
não é tratar os outros como você gostaria
de ser tratado, empatia é perceber o
04:57 sentimento do outro, é abrir espaço de
diálogo e de escuta,
06:23
Empatia não é tratar os outros
como você gostaria de ser
tratado.
19
 EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
Segundo Gabriel, o que devemos
buscar no lugar da felicidade?
Reconhecer que a vergonha nos aju-
da no autoconhecimento. 18:51
Refletir, sentir e transformar.
Buscar em ser melhores no futuro.
Todas as alternativas estão corretas.
Eu preciso de espaços
empáticos para facilitar [o
autoconhecimento].
22:38
A gente não precisa enxergar
a escada toda para dar o
próximo passo.
Reflexões finais
Gabriel fala sobre o modelo de aprendizado
utilizado na aula e explica que aprendemos
de três formas diferentes: escutando,
vendo, sentindo. Ele ressalta que, para ele,
a forma mais importante de aprendizado
é por meio do sentimento e fala sobre a
importância das emoções no cotidiano da
aprendizagem.
AULA 2 • PARTE 4
Resposta desta página: alternativa 3.
02:04
Encontre as coisas na tua vida
das quais tu não quer desistir.
15:00
Obstáculos da empatia
Professor Gabriel fala sobre os principais
obstáculos que atrapalham o exercício
da empatia e, portanto, o processo de
autoconhecimento. São eles:
• competir pelo sofrimento;
• ser mentor do outro;
• sentir pena;
• buscar a posição de protagonista e
salvadora;
22:10
• não estar qualificado.
Três reflexões individuais
O Professor Gabriel sugere três
perguntas que podem ser feitas para uma
26:17
reflexão individual a fim de alcançar o
autoconhecimento, são elas:
• Quais são os três bloqueios ou hábitos
que tenho?
• Quem eu quero ser ao me dar conta
27:02 disso?
• O que farei de diferente nas próximas
24 horas?
Uma vida em cinco minutos
O professor Gabriel fala sobre a sua
experiência no convívio com pacientes
terminais e a forma como eles lidavam com
07:29 a perspectiva da morte. Ele cita que elas
não se lamentavam dos fracassos ocorridos,
mas das desistências, em geral, às que
estão ligadas ao amor, a que a pessoa foi.
20
 EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
07:40
De acordo com Gabriel, empatia
pressupõe:

Honestidade.
Por medo de fracassar a gente 07:51
desiste. Solidariedade.

Amor.

Assim como você olha para 10:40

Igualdade.
quanto falta, olhe para o
quanto você já andou.

11:47
Querer novos “lás” não é ruim,
ruim é não reconhecer os “lás”
que já alcancei.

Dicas para inspiração 15:30

Gabriel compartilha algumas dicas como

inspiração para contribuir no processo de
autoconhecimento. Entre elas está “não
19:01
esperar o happy hour”, ele comenta que Encontre no presente coisas
é preciso viver o presente e não esperar que te animam, que te dão
apenas pelo futuro; a outra inspiração é “ir sentido, que te empolgam,
para a pista”, pois a vida acontece quando que você realiza, que elevam
nos envolvemos com as atividades. Gabriel o teu estado de potência para
encerra a aula sugerindo que sejamos nós projetar menos esse lugar que
mesmos a mudança que procuramos. um dia há de vir.

Seja você a mudança que você 24:39

procura.

AULA 3 • PARTE 1
Resposta desta página: alternativa 4.

02:30 Origem do autoconhecimento

Professor Lucas inicia sua aula falando

sobre a origem do autoconhecimento e o
contexto da frase “conhece-te a ti mesmo”
e comenta que se autoconhecer é procurar
ir além do que está posto. Ele apresenta a
história e o funcionamento do Oráculo de
Delfos e os sete sábios da Grécia.

21
 CURIOSIDADE
02:45
Oráculo de Delfos

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
02:48
Segundo Gabriel, qual é o inverso
do amor?

Ódio.

Tristeza.
O Oráculo de Delfos foi o mais importante
centro religioso da Grécia antiga. Era
Indiferença.
procurado por pessoas que desejavam
receber previsões sobre o futuro, conselhos
e orientações. Localizado na cidade de
Competição.
Delfos, região central da Grécia, há cerca
de 2.500 anos, foi uma das mais influentes
e poderosas instituições do mundo grego
antigo.
VÍDEO
02:50
Como funcionava o Oráculo de
Delfos?

Se autoconhecer é ir sempre 02:58

além e mais profundo. É
mergulhar além da superfície
e tentar encontrar aquilo que
está submerso.

Quais são os nossos oráculos 10:21

hoje? Onde buscamos Assista a este vídeo e saiba mais
respostas ou confirmações sobre o famoso oráculo da Grécia
para aquilo que desejamos? antiga.

O autoconhecimento na
16:00
história da filosofia
Resposta desta página: alternativa 3.

A filosofia surgiu com os filósofos da Physis,

os pré-socráticos, que buscavam a origem
no mundo externo. Os gregos começaram
a substituir os mitos pela racionalidade; à
Há, no ser humano, um desejo medida que evoluímos na racionalidade, o
27:19
de procurar o fundamento. logos ganha espaço. Professor Lucas explica
que a cosmogonia (teoria que supõe uma
origem baseada em princípios míticos) foi
substituída pela cosmologia (explicação
racional e sistemática das características do
universo).

22
 Resposta desta página: alternativa 3.
Sócrates: figura emblemática
27:28
da filosofia
Professor Lucas explica que Sócrates
é um emblema da filosofia, uma figura
apaixonante para os estudiosos do campo.
À medida que eu questiono, 32:51 Sócrates coloca o interesse da sua filosofia
estou anunciando a minha no ser humano, por isso, é considerado
ignorância. o filósofo do ser humano, das virtudes,
do correto, do diálogo. Segundo ele, a
finalidade da filosofia é conhecer a verdade
que está dentro de nós. Buscar a verdade,
Genealogia simbólica de
35:47 segundo o filósofo, é olhar para dentro de si
Sócrates
mesmo por meio do diálogo com os outros
Lucas explica que a prévia de Sócrates são e consigo mesmo. O Oráculo de Delfos
os seus pais: Sophroniscus e Phaemarete, proclamou Sócrates o homem mais sábio
e fala sobre o que há em comum entre os da Grécia.
fazeres e a vida de Sócrates.

AULA 3 • PARTE 2

A palavra “logos” 00:25

A palavra “logos” é polissêmica, pode

significar pensamento, racionalidade,
intelecto, palavra, verbo, ser, conhecimento,
discurso. Segundo o professor Lucas, na EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
busca pela verdade interior que nos habita, 36:00
é preciso algo que nos faça alcançá-la e que Segundo Sócrates, o que significa
nos faça ter acesso a essa verdade interior buscar a verdade?
com o logos. Ele comenta que iremos utilizar
Olhar para dentro de si mesmo e
o logos para o próprio autoconhecimento,
refletir por meio da convivência em
para descobrir quais são as nossas verdades, sociedade.
pela nossa racionalidade, mas não por uma
racionalização como um mecanismo de
Pensar, refletir e transformar por
defesa, mas sim, pela racionalidade como
meio da racionalidade.
condição humana de ter acesso à verdade.

Olhar para dentro de si mesmo por

meio do diálogo com os outros e
Diálogo socrático 02:30 consigo mesmo.

Os três momentos do diálogo socrático Transformar pensamentos, compre-

são: ender mudanças e olhar para dentro
• Ignorância reconhecida: o sábio é de si mesmo.
aquele que, sabendo que não sabe,
inicia a sua busca.
• Ironia: arte que faz o interlocutor cair
em contradição. Técnica que destrói os
falsos conhecimentos.
• Maiêutica: levar o sujeito a parir a
verdade.

23
 02:59
O reconhecimento da ignorância
é o início do processo dialógico
de Sócrates.
A contradição nos coloca diante da 03:48
nossa verdade e faz com que essa
verdade seja duvidada.

04:45 À medida que eu vou perguntando,

vou me reconhecendo na pergunta
e reconhecendo também as minhas
CURIOSIDADE crenças.
09:51
A Escola de Atenas

11:31 Além da filosofia

Obra do pintor italiano Rafael Sanzio datada
de 1510, é considerada uma de suas mais
famosas pinturas.
Será que é possível termos um
conhecimento da humanidade?
O conhecimento de si é o conhecimento da
humanidade? O professor Lucas apresenta
algumas semelhanças do pensamento de
Sócrates e de Hipócrates. Explica também
sobre a teoria dos humores, criada por
Hipócrates, que se deu conta de que
existem dois elementos primordiais, o
quente e o frio, e que, a partir deles, nossos
temperamentos se mesclam em sanguíneo,
colérico, fleumático e melancólico. Lucas
explica que essa teoria de Hipócrates
12:00 nos permite avançar no entendimento do
ser humano, porque os temperamentos
também formam a personalidade.

O quanto não saber é importante 13:19

para que se saiba algo?

23:21
Será que somos autênticos o
tempo todo? Somos nós mesmos
o tempo todo?
A forma na qual nos
apresentamos para as pessoas
apresenta o que de nós mesmos?
A visão que os outros têm de nós
é a mesma que temos?
Personalidade
Lucas explica que personalidade vem da
palavra latina “persona”, que significa
máscara. O professor explica que não se
24:30 pode ter uma valoração de personalidade,
mas que existem dimensões pessoais
da personalidade: física, intelectual,
emocional e social. Há influências para
todas as dimensões, e elas podem ser a
25:23 individualidade genética, o meio social e
experiências sociais. A personalidade é
um conjunto de características individuais
e constantes que atingem a percepção, o
pensamento, o sentir e o agir.

24
 Resposta desta página: alternativa 1.
25:48
Personalidade é aquilo que torna
alguém “alguém”. O que me faz
ser o que eu sou, diferente de
todos os outros?
Há dimensões pessoais da 27:34
personalidade.

32:03
A personalidade é um conjunto
de características individuais
e constantes que atingem a
percepção, o pensamento, o sentir e
o agir.
32:55
As minhas experiências
pessoais influenciam a
minha individualidade de
personalidade: as vivências,
32:24 o intelecto, o afeto, a falta de
afeto.
É necessário raciocinar o que
se sente para poder dar nome,
para poder identificar o que
acontece dentro de nós.

Que ações eu tenho que me 36:21

levam a pensar sobre mim?

39:29
Amigo não é psicólogo, cerveja não
é medicação, ansiedade não é falta
de Deus, depressão não é “mimimi”,
é preciso que consigamos perceber
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO as coisas como elas são.
40:00
Quais são as dimensões pessoais da
personalidade?

Física, intelectual, emocional e

social.
Teoria dos Cinco Traços e
42:02
Da percepção, intelectual, do pensa- Fatores
mento e da ação.
A Teoria dos Cinco Traços e Fatores
Intelectual, lógica, emocional e so- de McCrae e Costa foi um grande
cial. estudo que procurou entender o que
forma a personalidade das pessoas em
Do sentimento, da percepção, do diferentes culturas. Os pesquisadores
pensamento e da ação. deram a mesma ênfase às influências
biológicas e ambientais no que se refere
à personalidade. Eles descobriram que
existem cinco grandes fatores: extroversão,
neuroticismo, abertura, socialização e
realização.

25
 As máscaras que colocamos
vão configurando os nossos
excessos. A forma como
queremos ser apresentados
configura nossos excessos.
AULA 3 • PARTE 3
A nossa capacidade de lidar
com as emoções e como elas
acontecem dentro da gente é
muito dinâmica.
Big Five II: componentes
centrais
A Teoria dos Cinco Traços e Fatores
considera como fatores centrais da
personalidade, além dos cinco grandes
fatores, os seguintes:
• Tendências básicas: habilidades
cognitivas, talento artístico, orientação
sexual e processos psicológicos
subjacentes à aquisição da linguagem.
• Adaptações características: habilidades
adquiridas. A facilidade em aprender
uma segunda língua é tendência
básica, a língua aprendida é adaptação
característica.
• Autoconceito: conhecimentos, visões
e avaliações do self, que vão desde
fatos variados da história pessoal
até a identidade que dá um senso
de propósito e coerência à vida.
Representação de si.
Autoconhecimento tem tudo
a ver com autoconceito.
Conhecer a mim mesmo tem a
ver com a forma como eu me
conheço. Como eu me vejo?
47:45
00:25 Big Five I: os cinco fatores
Sócrates afirmava que a verdade habita
o interior do ser humano e que ela é
absolutamente individual, e a Teoria dos
04:11
Cinco Traços e Fatores investiga quais são
essas verdades enquanto características
humanas. Professor Lucas analisa cada uma
dessas características:
• Extroversão: comunicação, altivez,
dinamismo e interações sociais.
17:48 • Neuroticismo: vulnerabilidade,
instabilidade emocional, passividade/
falta de energia e depressão.
• Abertura: abertura às ideias, liberalismo
e busca por novidades.
• Socialização: agradabilidade, pró-
sociabilidade e confiança nas pessoas.
• Realização: competência,
ponderação/prudência, emprenho/
comprometimento.
19:09
Geralmente, quem tem talentos
também tem uma necessidade
de dar conta dos seus próprios
talentos.
20:11
Parece que a nossa felicidade
também está relacionada à
forma como vivemos as nossas
tendências. Se não damos
espaço a elas, podemos ser
21:57 pessoas muito frustradas.
26

Representação de si
Professor Lucas explica que, na psicologia,
a representação de si é chamada de self,
a noção de si mesmo, a ideia de eu, de
reconhecer que você é você mesmo. Ele
cita que precisamos ter a capacidade de
saber quem somos diante dos outros, ter
a noção de si mesmo, reconhecer o que
gostamos e o que não gostamos em nós
mesmos para ter acesso ao profundo da
nossa identidade e personalidade.
Precisamos evoluir na imagem
que temos de nós mesmos.
Isso é a consolidação do self.
Armadilhas cognitivas
Lucas apresenta duas armadilhas
cognitivas que nos mostram que, às vezes,
podemos cair em um certo perigo limitado
de entender quem somos. São elas:
• Efeito holofote: constante atenção em
nós mesmos. Tendência a pensar que
os outros prestam a mesma atenção
em nós.
• Ilusão de transparência: achamos que
as pessoas percebem nossas emoções
mais facilmente do que realmente
percebem ou valorizam.
23:47
O que é o autoconceito? É a
representação de si, como eu
me represento.
23:26
23:47
Temos que ter a capacidade
de saber quem sou eu diante
dos outros, de reconhecer
como eu.
26:02
26:48
Para ter acesso ao profundo
da nossa identidade, da nossa
personalidade, reconhecer o
que gosto e o que não gosto
em mim.
27:44
31:33
A nossa representação de nós
mesmos se autoboicota, muitas
vezes, porque, às vezes, o efeito
holofote nos faz colocar a
realidade entre parênteses.
32:04 Epistemologia genética
Piaget fez grandes contribuições para a
psicologia e para a pedagogia com seus
estudos sobre epistemologia genética. Ele
afirmou que é possível que a racionalidade
humana passe por etapas, sendo uma sempre
pré-requisito para a posterior. O professor
Lucas destaca que, no período sensório-
motor, inicia o processo de pensamento
simbólico, quando a imagem mental passa por
uma construção que não resulta só de uma
percepção. O pré-operatório é considerado o
estágio da representação em que a criança,
gradualmente, desenvolve o uso da linguagem
e a capacidade de pensar de forma simbólica.
27
VÍDEO
39:18
Estágios de desenvolvimento/
construtivismo PALAVRAS-CHAVE
40:03

Fort-da: A expressão Fort-da é

utilizada em um jogo de palavras que
designam uma brincadeira infantil
de “aparecer/desaparecer”. Foi
apresentada por Freud em “Além do
princípio do prazer”, primeira obra
que apresenta a problemática da
pulsão de morte.
Saiba mais sobre os estágios
desenvolvimentais de Piaget neste
vídeo. VÍDEO
40:10
Pulsão de morte em Freud e
Dostoiévski

Psicologia do profundo 41:43

Professor Lucas apresenta a psicologia

do profundo, cujo principal autor dessa
perspectiva é Sigmund Freud. Em 1914, Saiba mais sobre a pulsão de morte
Freud publicou a obra “Introdução ao
neste vídeo produzido pela Casa do
Saber.
narcisismo” em que expôs suas principais
descobertas, reflexões e pensamentos
sobre esse tema, uma proposta para
LEITURAS INDICADAS
entender a origem do eu. Freud defende 43:19
que todos nós temos pulsões (força Livro: Freud (1914–1916):
psíquica que tem pressão, alvo, objeto e Introdução ao narcisismo, ensaios
fonte) e que todos os órgãos o corpo são de metapsicologia e outros textos
erógenos, não apenas os órgãos sexuais.
Ele declara que o “eu” pode ser alvo de
suas próprias pulsões sexuais.

Obra de Sigmund Freud, publicada pela

primeira vez em português pela Companhia
das Letras em 2010.

28
CURIOSIDADE
46:56
Narciso

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
47:50
De acordo com a Teoria dos Cinco
Traços e Fatores de McCrae e Costa,
qual é a característica humana que
está relacionada à confiança nas
pessoas e à abertura a ideias?

Extroversão.

Realização.

Socialização.

Abertura.

Obra pintada entre 1597 e 1599 pelo mestre

barroco italiano Caravaggio, retrata um
jovem agachado com as mãos na beira da
água de um lago e a cabeça inclinada para
baixo, em direção ao seu reflexo. É a história
mitológica greco-romana clássica de um
jovem bonito e vaidoso que se apaixona por
seu próprio reflexo.

AULA 3 • PARTE 4

00:49 Narcisismo

O narcisismo é uma forma de investimento

pulsional necessária à vida subjetiva, isto
é, não é algo necessariamente patológico,
O narcisismo é constitucional, 01:37 mas ao contrário, um dado estrutural do
não é apenas um transtorno
sujeito. É constitucional, não é apenas
de personalidade, mas uma
Resposta desta página: alternativa 4.

um transtorno de personalidade, mas

etapa necessária para que o
uma etapa necessária para que o eu se
eu se constitua.
constitua.

Existem, como toda 03:51

personalidade, motivos que nos
levam a fazer o que fazemos, a
pensar como pensamos, a agir
como agimos, a sentir como
sentimos.

29

04:29
Eu ideal x ideal do eu
Professor Lucas explica que o eu
narcisisado, que recebeu um investimento
emocional, é um conjunto das
representações que o bebê faz, não mais
dos objetos, mas de si mesmo. Elas vêm
da revivência do narcisismo dos pais que
atribuem ao filho todas as perfeições, da
unificação da imagem do seu corpo que
parecia fragmentado e do eu ideal e do ideal
do eu. Lucas também explica a diferença
entre o “eu ideal” e o “ideal do eu”:
• Eu ideal: Conflito entre o que sentimos
ser enquanto eu e aquilo que completa a
expectativa dos outros, incluindo os pais
(instância imaginária).
• Ideal do eu: Substituição simbólica do
11:55
narcisismo. Quem devemos ser, como um
ideal que autoriza o desejo. Necessidade
de substituições das expectativas
primárias. Função de farol, (instância
simbólica).
Autoestima tem a ver com
honestidade, como eu sou.
13:59
CURIOSIDADE
Michel Foucault
Filósofo, historiador das ideias, teórico
social, filólogo, crítico literário e professor
da cátedra História dos Sistemas do
Pensamento, no célebre Collège de France.
Publicou “História da Loucura”, em 1961.
ENTRETENIMENTO
Filme: O poderoso chefinho
05:39
Lançado em 2017, o filme de animação
baseado no livro infantil de Marla Frazee
que trata sobre a rivalidade entre irmãos de
forma lúdica e criativa e ressignifica a relação
fraternal em um ambiente corporativista.
O narcisismo, que é esse
investimento em mim, precisa
de uma dose de autoestima,
porque se eu não tenho o
mínimo de estima por mim
mesmo, não irei investir em
mim.
12:36
Autocuidado
Lucas explica que a grande referência na
temática do autocuidado é Michel Foucault,
que, em seu curso “Hermenêutica do
14:09
sujeito”, abordou a história da subjetividade
e da relação do sujeito com a verdade.
Ele busca entender como a busca pela
própria verdade se deu na história do
desenvolvimento humano. Foucault
entende que o cuidado de si é, ao mesmo
tempo, o cuidado da alma e que não é
possível falar em autoconhecimento sem
falar em autocuidado. Ao estudar os
filósofos antigos, Foucault se dá conta da
existência de uma espiritualidade como
cuidado da alma, do mundo interior, e
defende que não adianta se conhecer
apenas, é preciso se transformar, ou
seja, o conhecimento é um caminho e o
autoconhecimento é transformação.
30
 16:25
O conhece-te a ti mesmo
não busca a modificação, a
transformação, a maturação,
Essa pressa que temos é falta 19:33 mas apenas se conhecer.
de autocuidado.

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
19:50
O “eu ideal” e o “ideal do eu”
estão, respectivamente, em quais
instâncias?
LEITURAS INDICADAS
20:11 Imaginária e concreta.
Texto “A escrita de si”, parte da obra “O
que é um autor?” de Michel Foucault, foi
Imaginária e simbólica.
publicado em 1992, pela Editora Passagens.
Acesse o texto neste link.
Simbólica e primária.

Simbólica e secundária.

Enquanto eu me falo, me 22:04

transformo. Enquanto eu me
comunico, deixo de ser quem eu
era e estou me tornando.
22:24 Narrativas de si
Lucas explica que narrativa de si é
responder quem eu sou, só que por meio
de uma história, ou seja, a minha versão
da própria história. O valor da história tem
a ver com a minha versão da história e a
CURIOSIDADE minha versão serve para narrar quem eu sou
25:16 naquele lugar. O Professor explica que o ato
Paul Ricoeur de escrever, de narrar, de contar-se, é tão
importante, não só para o desenvolvimento
da história enquanto humanidade, mas
para também para nós mesmos enquanto
sujeitos que buscam uma narrativa de si
mesmo.

CURIOSIDADE
25:50
Hans-Georg Gadamer
Resposta desta página: alternativa 2.

Filósofo e pensador francês que desenvolveu

grandes contribuições para a fenomenologia
e para a hermenêutica.

Filósofo alemão do século XX que se

dedicou ao estudo da história da filosofia. É
considerado um dos maiores expoentes da
hermenêutica.

31
A interpretação que damos às 27:06
coisas tem a ver com a leitura
interna que nós fazemos do
que acontece.

29:23
Toda produção não finaliza em
si mesma, mas em quem a ela
tem acesso.

Enquanto não é interpretada, a 31:43

vida não passa de um fenômeno
biológico, e nós queremos fazer
dela algo que tenha sentido, e
para ter sentido, precisamos
compreendê-la.

32
 Artigos
Nesta página, você encontra links de artigos científicos, informativos
e vídeos sugeridos pelo professor PUCRS.

ARTIGO INFORMATIVO

GOMES, Marcel Maia; FERRERI, Marcelo; LEMOS, Flavia. O cuidado de si

em Michel Foucault: um dispositivo de problematização do político no
contemporâneo. Fractal: Revista de Psicologia, Niteroi, v. 30, n. 2, p. 189-
195, 2018. Quadrimestral.

ARTIGO CIENTÍFICO

ROHDEN, Luiz; KUSSLER, Leonardo Marques. Filosofar enquanto cuidado

de si mesmo: um exercício espiritual ético-político. Trans/Form/Ação,
Marília, v. 40, n. 3, p. 93-112, 2017. Trimestral.

VÍDEO
Café Filosófico: A utopia do
autoconhecimento - Ricardo Goldenberg

33
 Resumo da disciplina
Veja nesta página, um resumo dos principais conceitos vistos ao longo da disciplina.

AULA 1

A única forma de trabalhar

autoconhecimento é no presente.
Os processos de autoconhecimento
podem ocorrer na perspectiva
relacional ou na perspectiva
individual.
A tristeza é a emoção que mais vai se
relacionar com o autoconhecimento.

AULA 2

Não existe fórmula pronta para o

autoconhecimento, pois ela já serviu
para alguém.
Autoconhecimento não é bloquear
o que sentimos, mas entender os
sentimentos.

A empatia é a habilidade de
verdadeiramente olhar o outro.

AULA 3

À medida que vamos nos questionando,

vamos nos reconhecendo na pergunta
e reconhecendo também as nossas
crenças.
É necessário raciocinar o que se sente
para poder dar nome, para poder
identificar o que acontece dentro de
nós.
Autoconhecimento tem tudo a ver com
autoconceito. Conhecer a nós mesmos
tem a ver com a forma como nos
conhecemos.

34
 Avaliação
Veja as instruções para realizar a avaliação da disciplina.

Já está disponível o teste online da disciplina. O prazo para realização

é de dois meses a partir da data de lançamento das aulas. ​

Lembre-se que cada disciplina possui uma avaliação online.

A nota mínima para aprovação é 6. ​

Fique tranquilo! Caso você perca o prazo do teste online, ficará aberto
o teste de recuperação, que pode ser realizado até o final do seu curso.
A única diferença é que a nota máxima atribuída na recuperação é 8. ​
 Pós-Graduação em
Filosofia e Autoconhecimento:
Uso Pessoal e Profissional