Cuidados com a mama durante a gestação

Amamentar nem sempre é fácil. Muitas vezes, as mães sentem muitos incômodos ou dores e
passam por momentos difíceis nesse período. No entanto, ter alguns cuidados com a mama
durante a gestação é uma boa forma de se preparar para reduzir essas dificuldades.

O fato é que o leite materno é o melhor alimento para o bebê, pois é completo e ajuda a
mantê-lo saudável. Assim, se você tem o aleitamento como prioridade, fique de olho nas dicas
e cuidados que reunimos para você. Confira!

As dificuldades durante a amamentação

É importante preparar o psicológico para esse período, pois ele pode trazer algumas
dificuldades, especialmente para as mamães de primeira viagem. No entanto, essa não é uma
regra: algumas mulheres se adaptam bem à amamentação. De toda forma, é importante
buscar informações, conversar com outras mães e falar com profissionais especialistas no
assunto.

O fato é que os aspectos emocionais da mulher têm muita influência sobre a amamentação.
Por isso, é fundamental contar com o apoio e a compreensão de todos: família, profissionais
de saúde, sociedade em geral e do próprio companheiro.

Além disso, outros aspectos físicos influenciam no desenrolar da amamentação, incluindo o

tamanho das mamas, o tipo de mamilo (plano, invertido, comprido etc.). Mas, é importante se
tranquilizar: até mesmo as mães com mamilos invertidos ou planos conseguem obter sucesso
na amamentação.

Cuidados para preservar a mama durante a gravidez

Além de realizar um bom pré-natal, a gestante pode e deve preparar os seios para a
amamentação já durante a gravidez. Existem vários cuidados que podem ser tomados, mas
não se preocupe: nenhum deles é difícil ou muito diferente do que você já fazia antes de
engravidar. Confira!

Não use produtos de higiene nos mamilos

É importante lavar os seios somente com água e não aplicar cremes ou hidratantes nos
mamilos e nas aréolas, pois eles contam com uma camada de hidratação natural, vinda da
secreção sebácea das glândulas locais, e ela precisa ser preservada.

Quando se usa cremes, sabonetes ou hidratantes, essa proteção é retirada, aumentando as

chances de acontecerem rachaduras nos mamilos.

Também não é indicado massagear o esfregar os mamilos e a mama com esponjas ou toalhas,
nem usar qualquer protetor de mamilo.

Exponha as mamas ao sol diariamente

Expor as mamas ao sol todos os dias por dez minutos, antes das 10h e depois das 16h, é outra
dica importante. É preciso passar protetor nos seios (exceto na aréola e mamilo). Esse cuidado
fortalece a pele e ajuda na renovação celular.

Use sutiãs confortáveis com boa sustentação

É muito importante usara sutiãs de algodão, com alças largas para dar boa sustentação e não
machucar os ombros. Um sutiã de algodão, sem suportes de ferro e com fecho regulável é o
ideal.
Se você quer reduzir a sensibilidade dos seios, passe algum tempo usando camisetas sem sutiã,
pois o atrito com a roupa pode ajudar nesse quesito.

Amamentar faz bem: confira os benefícios!

Amamentar não traz benefícios apenas para o bebê, mas também ajuda a melhorar a saúde da
mulher. Veja alguns deles:

 reduzir o sangramento no pós-parto;

 acelerar a perda de peso;
 diminuir as chances de câncer de mama, endométrio e ovário;
 evitar a osteoporose;
 proteger contra doenças cardiovasculares.

Viu só? Vale a pena amamentar! Mantenha os cuidados indicados com as mamas durante a
gestação, pois eles podem ser de grande valia na adaptação ao aleitamento!

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outras gestantes!