Ação Interna: Como se sentir

suficiente de uma vez por todas

Por que não nos sentimos suficientes?
Falta de alinhamento Com os outros: te delegaram algo -> como
. Não sabemos o que é pedido de nós exatamente aquilo tem que ser feito? Você assumiu
. Por que não sabemos em que nível estamos uma nova responsabilidade na empresa
. Não sabemos aonde queremos chegar -> o que exatamente você é responsável?
. Ficamos refém da aleatoriedade
Quanto mais buscamos alinhar, mais
Paralisamos nos sentimos seguros, mas sabemos o
. Já quando a gente alinha expectativas consigo mesmo e percurso que estamos traçando.
com os outros.
-> você se sente suficiente.
. Consigo mesmo: qual nível que eu estou? Quais são os
riscos do projeto que vou me envolver? Se der errado, como
vou reagir? qual o plano b? e se der certo?
. Se você faz esse questionamentos antes você evita
frustração -> logo, evita a paralisação.

Com meus alunos eu desenvolvi
o ciclo do alinhamento

Autoco
nheci
mento

Metas
Ação
Smarts

2 Partes Ferra-
. Alinhamento interno mentas
. Externo

Hoje vamos cobrir a parte interna.

Produto
1. Autoconhecimento E uma meta inteligente? Uma inteligente? Quem aqui não
A gente vai fazer um meditação para esvaziar a cabeça, sabe o que é uma meta smart.
entrar em um estado de presença. . eSpecifica
Vou fazer perguntas questionadoras para vocês e vão dar a . Mensurável
nota que vocês estão em cada soft skill, de 0 a 10. . Alcançável
Depois, ainda na vibe meditativa a gente vai priorizar os . Relevante
desejos de vocês. . Temporal

Ex: Meta “burra” -> Quero emagrecer

2. Metas Smart
Desejo não é o suficiente, tem que ser meta.
Qual a diferença entre meta e desejo? Alguém chuta.
Meta Smart -> Quero perder 3 quilos de massa gorda em
um mês.
O ideal é essas metas serem semanais (1 ou duas
semanas) para sentir o progresso e uma ter noção de
urgência.
3. Ferramentas
Técnicas, hacker métodos que você pode usar pra
desenvolver tuas skills...
. No violão são as cifras e partituras.
. Nas soft skills são técnicas como rapport, deep work,
flow, meditação.
Esse vai ser o assunto da aula de amanhã.
“Não adianta chegar na balada querendo pegar todo
mundo se você não consegue nem abrir uma conversa com
alguém que nunca viu antes”.
Você tem que traçar metas que faça, sentido para o seu
nível.
Se não você trava, se frustra e não consegue dar passos
que façam sentido.
Foda-se o nivel que os outros estão, foca no próximo
degrau da tua escada.

4. Ação
Vai que vai.
A grande dificuldade
Quando você não faz o alinhamento você se cobra se
comparando com os outros e trava.

Geralmente os primeiros
são os mais difíceis
Sem a clareza de um método como o ciclo do alinhamento você
joga o seu desenvolvimento na aleatoriedade.
E o osso é que problemas que estão com você desde sempre vão
acabar continuando com você.
. Seja o medo de errar
. A timidez
. A insegurança

Você supera essas paradas com passos medidos, com riscos
progressivos e intencionais.

Nos próximos capítulos…

Ação externa: as ferramentas para transformar o medo em impacto.