Você SÉRIE 8ºANO

Professor(a):Acácio Amoras Disciplina: Ed. Física TURM

AA
Aluno(a): DAT
AA
Corrida de aventura
Nesse esporte, os participantes devem percorrer determinado trajeto na natureza usando um
mapa e uma bússola. A Corrida de aventura engloba a maioria das práticas realizadas na natureza, por
isso é considerada um conjunto de outras práticas de aventura. As principais delas são: Atividades
verticais, Canoagem, Trekking e Mountain bike.

Provas da Corrida de aventura

Os organizadores das provas estabelecem os locais de início e término, as modalidades que
serão realizadas durante o percurso e a distância, em quilômetros, que a prova terá. Uma característica
da Corrida de aventura é que o percurso total da prova pode ser acima de 100 km, podendo durar dias,
horas e até mesmo semanas. Normalmente, as provas são realizadas em grupos com homens e
mulheres.
A primeira prova oficial da Corrida de aventura aconteceu na Nova Zelândia, em 1983, e foi
chamada de Coast to Coast. Nessa prova, que teve duração de um dia, os praticantes percorreram 243
km com as seguintes modalidades: Mountain bike, Canoagem e Trekking. Observe, ao lado, o mapa
com os locais de início e término da prova.

A primeira Corrida de aventura realizada no Brasil foi em 1997, na região litorânea do estado de
São Paulo. A prova começou na cidade de Paraibuna e terminou em Ilhabela. O percurso total foi de
220 km, com as modalidades de Mountain bike, Canoagem e Trekking, e a duração para percorrer
essa prova foi de aproximadamente três dias. O nome da prova era Expedição Mata Atlântica

Trekking
A tradução dessa palavra significa "seguir um trilho". Nessa modalidade, os praticantes não
devem correr, mas sim andar. Isso acontece porque esses atletas precisam percorrer trilhas de mais
de 60 km nas montanhas, com diferentes terrenos irregulares, devendo, portanto, economizar
energia. Nessa prática, os atletas carregam mochilas com alimentos, barracas, kit de primeiros
socorros, lanternas e outros equipamentos. A mochila do atleta pode pesar até 20% do seu peso
corporal.
Mountain bike
 Modalidade do Ciclismo que é utilizada na Corrida de aventura. No Mountain bike, o
praticante deve usar equipamentos de segurança (capacetes, cotoveleiras e joelheiras) e uma
bicicleta específica para terrenos irregulares.
Canoagem
É a modalidade aquática da Corrida de aventura, realizada em rios ou lagoas. Os atletas
utilizam o caiaque e o remo para se locomover.
Atividades verticais
São modalidades que têm como objetivo superar um obstáculo vertical. Esses obstáculos
podem ser montanhas ou paredões rochosos, de maneira que o atleta precisa dispor de técnicas
para escalá-los (subir ou descer). Alguns exemplos de Atividades verticais são: Escalada, Rapel e
Arvorismo.
Nós usados nas Atividades Verticais
Saber dar nós com as cordas é uma medida de segurança, pois elas serão amarradas ao
cinto do praticante e a um ponto de apoio (árvore, pedras, poste ou outro escalador). Isso serve para
que o praticante tenha mais segurança ao escalar. Veja, a seguir, exemplos de alguns nós.