suco verde

Cada receita deve equivaler a um suco de 350 a 400ml

Para os sucos:
Cenoura;
Salsinha;
Maçã Verde ou Vermelha;
Limão;
Agrião;
Hortelã;
Melão;
Abacaxi;
Couve manteiga ou mineira;
Mamão papaia;
Chá de hibiscos;
Chá de cavalinha
Chá de carqueja

DICA
São energéticos, ricos em betacaroteno (bom para a pele), diurético e auxilia na
circulação sanguínea, tanto quanto no combate a celulite.
 suco verde
suco 1
1 cenoura crua pequena;
1 colher de sopa de salsinha (picada ou triturada).
1 colher de sopa de couve manteiga ou mineira (picada ou triturada)
1/2 maçã vermelha ou verde pequena
150ml de água
1 rodela fina de gengibre

suco 2
150ml de água
suco de 1 limão
2 ramos de agrião
1 ramo pequeno de hortelã
1 rodela fina de gengibre
 suco verde
suco 3
1 copo de 200ml de suco de abacaxi
2 folhas de couve manteiga pequena
1/2 cenoura média crua
1/4 de maçã (metade da metade)
1 rodela fina de gengibre

Atenção!

Os sucos não podem ser coados, caso o suco fiquei mais grosso

pode colocar mais água.
Os sucos podem ser congelados por ate 30 dias.
Intercalar essas 3 receitas de suco durante o período do grupo do
jeito que achar necessário.
Pode ser descongelado em banho maria.