Ele faz os experimentos em si

LSD
“Tudo se resume à minha investigação pessoal e exploração de como alguém pode

usar uma variedade de compostos para aprimorar a mente”, escreveu o consultor no

blog homônimo. Dentre as fórmulas usadas pelo norte-americano, estão LSD,

nicotina, ervas chinesas e nootrópicos (drogas que aumentam o desempenho

cerebral). Por experiência própria, Greenfield afirma que, quando tomadas na

dosagem correta, as substâncias mudam para melhor o modo como o cérebro

executa.

por taboola

conteudo patrocinado
Derivado de uma substância química do fungo do centeio, o LSD foi sintetizado em

1938 para ajudar no parto. Com a droga, o consultor antienvelhecimento elaborou o

método “dosagem volumétrica”. Ele compra o narcótico, em seguida corta 100

microgramas com uma tesoura e coloca a parte em um frasco de conta-gotas de 10

mililitros de vodca. Aderiram ao polêmico experimento Jack Dorsey, CEO do Twitter;

Rick Rubin, produtor musical; e Mike D, da banda Beastie Boys.

“Experimentei a minha primeira ‘microdose’ volumétrica caseira de uma

droga que mostrou aumentar os padrões de pensamento lateral, melhorar
a criatividade e elevar enormemente a produtividade”, confessou em um
post do Ben Greenfield Fitness.

@bengreenfliendfitness/Reprodução/Instagram
 Greenfield
desenvolve fórmulas com LSD, nicotina e nootrópicos
Recentemente diagnosticado com TDAH, Greenfield tenta mostrar, mesmo que por

vias polêmicas, que é a prova viva da auto-otimização extrema entre corpo e mente.

Abaixo, confira (e coloque em prática) as dicas do “super-homem”:

1 – Para uma vida saudável e satisfação total, combine um corpo sem limites (ou

seja, saiba comer, queimar gorduras, construir músculos e eliminar problemas

digestivos) com uma mente sem limites;

2 – Preste atenção na quantidade de tempo que você fica exposto às telas de

celular. Para o expert, homens que se mantêm por horas conectados a

equipamentos eletrônicos acabam permitindo que isso influencie no esperma e no

tipo de bebê que terão no futuro;

3 – Pela manhã, em jejum, faça entre 20 e 45 minutos de exercícios aeróbicos. Isso

acostuma o corpo a queimar gordura;

4 – Ao terminar a atividade física, exponha-se ao frio, seja com um banho no

chuveiro, na piscina ou em uma banheira gelada;

@bengreenfieldfitness/instagram/reprodução
Ben Greenfield em banheira de gelo
5 – Aprenda técnicas de respiração. Para Greenfield, elas ajudam a controlar a

mente e podem ser usadas a nosso favor;

6 – Para obter mais foco e energia, misture café com teanina, aminoácido repleto de

benefícios para o corpo;

7 – Cuidado com os óleos utilizados em sua cozinha. Gorduras ruins se

transformam nas membranas da suas células, e são difíceis de serem eliminadas do

organismo. Quando se trata de gorduras boas, ele prefere o abacate, azeitonas,

azeite extravirgem, óleo de coco, amêndoas, nozes, sementes de abóbora ou de

chia, entre outros;

8 – A creatina é uma aliada à performance esportiva, além de potencializar,

também, a performance mental;

@bengreenfieldfitness/instagram/reprodução
Ben Greenfield
9 – Durma sempre no mesmo horário e garanta um sono profundo, para descansar

o corpo e produzir hormônios;

10 – A qualidade dos seus músculos pode ser mais importante do que seu volume,

e isso conta muito quando falamos de longevidade;

11 – O biohacker defende que tenhamos uma ou duas evacuações por dia. Para

isso, ele recomenda o enema de café, processo no qual insere-se a bebida no ânus
para limpar o reto e o intestino grosso. Atenção: mais uma vez, deve-se consultar

um profissional para avaliar se essa prática é indicada;

12 – Antes da refeição, aposte nos alimentos amargos, como o limão, o gengibre, o

vinagre de maçã e a canela. Lembre-se, também, de mastigar bem tudo o que

consumir. Experimente uma caminhada leve após comer;

13 – Apesar de serem ótimos, os exercícios físicos sem o amor, os relacionamentos

e o espírito forte podem ser em vão, defende o especialista. Pratique a gratidão,

esteja rodeado de pessoas que você ama e usufrua do poder dos sons para a cura.

Eles podem alterar o nosso humor e estado mental;

@bengreenfieldfitness/instagram/reprodução
Ben Greenfield
14 – No trabalho, toda vez que você for ao banheiro, implemente a regra de fazer

agachamentos;

15 – Dicas naturais para o antienvelhecimento são usar especiarias

anti-inflamatórias regularmente, como a cúrcuma e a pimenta caiena na

alimentação; consumir muitos vegetais de cores vivas, como pimentão, couve,

espinafre, repolho e brócolis; ingerir gorduras ricas em ômega-3, como peixe; evitar

trigo e grãos; acreditar no suplemento de alfa lipóico (100mg a 200mg por dia); não
deixar a proteína de lado, alimentando-se de ovos inteiros, frango, sardinha,

amêndoas e carne; e escolher sempre cosméticos com ingredientes mínimos, sem a

presença de produtos químicos;

16 – Ele também tem alguns truques para evitar ficar cansado em viagens, seja de

carro, seja de avião. São eles: acorde sempre 15 minutos antes do horário, para

dedicar-se a si mesmo com um alongamento ou uma caminhada; no avião, toda vez

que for ao banheiro, faça 20 agachamentos; a cada hora, caminhe até a parte de

trás da aeronave e faça alongamentos; e aposte nos kits de protetores de ouvido,

máscaras para os olhos e outros itens que ajudam na soneca perfeita;

17 – Por fim, uma dieta que consiste em:

Arte produzida pelo Metrópoles com informações do site oficial de Ben Greenfield
O que comer e o que não comer, por Ben Greenfield