Exercícios para alterações posturais em idosos

1) Levando em consideração as principais alterações posturais que ocorrem no indivíduo

em decorrência da terceira idade, descreva as principais alterações posturais, e quais
músculos estão envolvidos (encurtado/ fraco) e elabore 1 exercício para cada
alteração postural (para cada músculo), descrevendo detalhadamente como será
executado o mesmo:

2) Paciente, sexo feminino, 69 anos, sofreu acidente automobilístico, e após o mesmo,

refere dores intensas em região lombar e toraco-lombar, com piora ao respirar e aos
movimentos leves. Os exames por imagem demonstram fratura consolidada do corpo
da vértebra (L1) (achatamento), e fratura recente do corpo da vértebra L2. O exame de
densitometria óssea demonstra osteoporose. O médico indicou o uso de colete de
Putti por 3 meses e repouso. Após 3 meses indicou realizar fisioterapia. A paciente
relata os seguintes sintomas: dor após esforços, principalmente quando está sem o
colete. Limitação da flexão, extensão, rotação e latero-flexão de tronco, sendo pior
quando realiza a extensão e a flexão do tronco.
a) Porque ocorre a osteoporose? Explique fisiologicamente.
b) Porque as dores pioram quando está sem o colete?
c) Trace objetivos do tratamento.
d) Trace um protocolo de tratamento (explique ou demonstre cada exercício).