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  • Pensamentos Disfuncionais

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    Cr.sefton
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    O documento discute pensamentos disfuncionais que deixam as pessoas para baixo e como escapar deles. Pensamentos disfuncionais são ideias automáticas sem reflexão ou lógica que não correspondem à realidade. Para escapar, deve-se questionar os fatos que comprovam o pensamento, considerar outras explicações e colocar em dúvida pensamentos automáticos.

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    Pensamentos disfuncionais

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    NEM TUDO O QUE VOCÊ PENSA É REAL

    PENSAMENTOS DISFUNCIONAIS PENSAMENTOS QUE NOS DEIXAM PARA BAIXO, CONFLITOS, PREOCUPAÇÕES.

    REAL
    O QUE REALMENTE ACONTECE

    Pensamentos Disfuncionais = ideias que surgem na mente de forma automática, sem uma reflexão, uma lógica.

    COMO ESCAPAR DESTA ARMADILHA? PERGUNTE-SE: QUAIS FATOS COMPROVAM ESSE MEU PENSAMENTO? QUE
    OUTRAS EXPLICAÇÕES PODERIAM TER ESSA SITUAÇÃO? COLOQUE EM DÚVIDA OS PENSAMENTOS
    AUTOMÁTICOS, EM GERAL ELES EXISTEM PARA COMPROVAR CRENÇAS INFANTIS QUE IMPEDEM SUA
    FELICIDADE E BEM-ESTAR

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