"DUVIDE de todo sentimento de incapacidade, duvide da sua timidez, do seu complexo de

inferioridade, de tudo o que encarcera sua inteligência. Duvide que você não consegue vencer
seu mau humor, sua insegurança, sua depressão, sua ansiedade, seu medo...
CRITIQUE também todo pensamento negativo, toda idéia perturbadora, toda doença psíquica
e toda passividade do "eu"...
DETERMINE ser feliz, ter tranquilidade e serenidade. Não peça para ter tranquilidade,
determine ter tranquilidade..."

[D.C.D.]
Uma das semanas mais importantes do programa. Fique atento.

A técnica do DCD foi criada pelo próprio Augusto Cury e consiste em duvidar, criticar
e determinar um novo posicionamento pessoal sobre determinados problemas, como:
pensamentos negativos, ansiedade, fobias, nervosismo, entre outros. Você pode
experimentar antes mesmo de conhecer o PAIQ!

D- Concentre-se em si mesmo e pergunte por que você está deixando a tal situação
acontecer. Exemplo (situação de ansiedade): ‘’Por que estou permitindo que a ansiedade
me domine?’’

C- Em seguida, critique os pensamentos negativos: ‘’isso é ruim, pois prejudica minha

vida emocional, além do que me impede de... ’’

D- Agora determine a ordem no caos. Significa exercer o papel de diretor do teatro da

mente, que deve estar sob o seu comando, acima de tudo! ‘’Eu exijo que a ansiedade
cesse e Eu assuma o controle de tudo, para que possa viver melhor!’’

Não é difícil e é revolucionário. O século XXI pode estar sendo assolado como nunca
antes pelas mentes doentes, mas igualmente nunca antes tivemos um remédio tão eficaz
e prático, mesmo que às vezes de solução temporária!

Ao longo do caminho você perceberá que a técnica do DCD pode servir para muita
coisa. É combater, superar e comemorar.

Enfrentar a guerra armado é sempre melhor!