Diário de Emoções

Diretrizes: Para as emoções na coluna da esquerda, marque os dias nos quais

você perceber que elas ocorrem. Você pode adicionar outras emoções que não
estejam listadas na coluna da esquerda.

EMOÇÕES SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

Felicidade
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Interesse
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Empolgação
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Cuidado
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Afeição
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Amor
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Amado
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Compaixão
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Gratidão
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Orgulho
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Confiança
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Mágoa
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Tristeza
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Arrependimento
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Irritação
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Raiva
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Ressentimento
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Nojo
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Contentamento
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Vergonha
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Culpa
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Inveja
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Ciúme
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Ansiedade
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Medo
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Outra
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Ref: Leahy, Tirch & Napolitano. Regulação emocional em psicoterapia.