Curso de liderança coaching – PROGRAMA MEU FUTURO – FASE 31 – PROFª Kelly Correa

QUESTIONÁRIO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Este questionário visa o autoconhecimento sobre sua inteligência emocional para promover
melhorias em seu estado de controle emocional.

Responda à cada questão com sinceridade, lembrando que é uma atividade individual e não
será exposta, dentro de cada questão tem duas perguntas, responda a primeira de 1 à 5 de
acordo com a legenda no fim da pergunta e a segunda descreva com detalhes a resposta da
segunda pergunta.

QUESTÕES

1. Autoconsciência:

Como você se sente em relação às suas emoções? (1 = pouco consciente, 5 = muito

consciente).

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Com que frequência você verifica suas emoções ao longo do dia?

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2. Autogerenciamento:

Como você lida com o estresse? (1 = mal, 5 = muito bem)

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Você consegue manter a calma em situações desafiadoras?

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3. Consciência social:

Você presta atenção às emoções das pessoas ao seu redor? (1 = raramente, 5 = sempre)

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Com que frequência você pratica a empatia, tentando entender os sentimentos dos outros?

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4. Relacionamentos interpessoais:

Como você lida com conflitos em relacionamentos? (1 = mal, 5 = muito bem)

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Você consegue construir relacionamentos fortes e saudáveis?

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5. Tomada de decisão emocional:

Você costuma tomar decisões impulsivas baseadas em emoções? (1 = sempre, 5 = nunca)

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Você procura equilibrar lógica e emoção ao tomar decisões importantes?

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6. Comunicação emocional:

Você consegue expressar suas emoções de forma clara e construtiva? (1 = raramente, 5 =

sempre).

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Você ouve atentamente os sentimentos dos outros durante as conversas?

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7. Resolução de problemas emocionais:

Como você lida com problemas emocionais pessoais? (1 = mal, 5 = muito bem)

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Você busca ajuda ou orientação quando necessário?

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Depois de responder a essas perguntas, reflita sobre suas respostas e identifique as áreas em
que você gostaria de melhorar sua inteligência emocional. Quanto maior o número melhor
está seu desenvolvimento naquela área, quanto menor o número maior é a necessidade de
melhoria naquela área. Lembre-se de que o desenvolvimento da inteligência emocional é um
processo contínuo, e pequenas mudanças podem levar a melhorias significativas em sua vida
pessoal e profissional.