Louise Weles Prates - louisepprates@gmail.com - CPF: 035.756.

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 A História de Maria

Maria, uma menina linda, seus pais se prepararam para sua vinda. Ela estudou nas melhoras
escolas, fez curso de línguas, tinha apoio escolar e foi criada com a crença de que precisava
estudar muito para ter o emprego dos sonhos e bom resultado financeiro. Logo na vida adulta,
se formou e não conseguia arrumar o emprego na área que sonhava, não via resultado
financeiro naquele trabalho, porém teria de seguir o fluxo de acordo com que a família
construiu para a sua jornada. Paralelo à vida profissional, Maria casou-se, teve filhos e tinha
uma jornada diária exaustiva, que na maioria dos dias se resumia em acordar cedo e se dirigir
por longas duas horas de transito ao trabalho, deixando seu filho ainda dormindo, trabalhar o
dia todo, voltar para casa, colocar o filho para dormir e assistir Netflix para fugir da realidade
do seu dia a dia. Passaram-se 30 anos e Maria não era feliz como foi planejado pelos seus pais.
É possível que muitas pessoas tenham se identificado com essa história, na realidade é muito
comum na geração passada. Existe uma nomenclatura para essa geração que é a Baby-
boomer.

Geração Baby-boomer [1945- 1962]

A maioria das pessoas que viverem na mesma época de Maria, vieram da era de um período
pós-guerra onde tudo que foi ensinado a Maria era mais valorizado.

Valorizavam:

• Emprego fixo
• Estabilidade
• Juntar riqueza

Abriram mão:

• Qualidade de vida
• Tempo com a família
• Saúde

Nossos pais provavelmente fizeram parte desta geração e com eles trouxeram este conjunto
de crenças. Hoje nós transmitimos tais crenças aos nossos filhos, assim como nossos pais
fizeram conosco.

De onde vem esse mindset?

Não podemos deixar de notar que muitos desses padrões vieram das escolas e das antigas
fábricas em que os processos, métodos de ensino e procedimentos eram absolutamente
padronizados e programados de acordo com os valores da época. Por exemplo, as crianças
eram ensinadas que quando tirassem notas boas eram inteligentes e crianças que tiravam
notas ruins eram burras, assim como era altamente valorizado quem permanecia muitos anos
no mesmo emprego, objetivando estabilidade e obtenção de riqueza.

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 E hoje, será que os nossos filhos passam por isso?

E nós, somos bons se cumprimos horários rigorosos e temos empregos fixos pelo resto da
vida?

Os padrões mudam e as nossas formas de pensar e agir precisam mudar.

Quantas coisas trazemos desse modelo para nossa vida?

Quantas coisas que você aprendeu no passado estão travando seu progresso?

Importante!
Mudar de mindset e substituir do sistema de crenças das gerações que nos antecederam!

Nossa mente é como um computador

Quando nascemos a nossa mente está vazia e vai sendo carregada com arquivos de
informações. Cada pessoa recebe um conjunto de crenças que a família acredita que seja o
correto.

Hoje você tem a possibilidade de avaliar e identificar se as crenças ainda fazem sentido ou não,
talvez tenha sido positivo naquela época, mas será que hoje ainda são positivas?

Identificando quais os tipos de crenças ainda fazem sentidos, podemos nos libertar das crenças
que nos limitam.

Exemplos no tipo de crenças

Arquivos contaminados

▪ Crença de incapacidade

Frases usadas: “você é incapaz”, “você é burro, não consegue fazer nada”.

Exemplo: Quando a criança tem dificuldades de concentração, mas tem habilidade em

matemática e não se relaciona bem é dito que ela é incapaz.

▪ Crença de não merecimento

Frases usadas: “se não tirar nota boa, não vai ganhar o que você tanto quer”

▪ Crença de autoimagem negativa

Exemplo: A criança tirou nota ruim e como punição será castigada ou apanhará por isto.

▪ Medo

Frases usadas: “se você não estudar, vai morar na rua”

▪ Vírus

Estes conjuntos de crenças que veem contaminadas são como um vírus, que ao contrário do
objetivo produzem resultados negativos e que inferiorizam as crianças e futuros adultos.
Podemos carregar este “vírus” por toda a vida e sermos impedidos de ter bons resultados.

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 TER
merecimento
FAZER
capacidade
SER
identidade

Os vírus contaminam todas essas crenças, quando nascemos não sabemos quem somos, ou o
que vamos fazer, e quem vai dizer são os nossos pais, pessoas que convivem, escola, igreja.
Quando entendemos isso, podemos mudar nosso mindset. Essa figura acima diz exatamente a
relação das crenças em nossa vida e de como ela afeta nosso desenvolvimento.

Como as crenças aparecem

SER FAZER TER

Sou pobre Não consigo Não tenho dinheiro

Sou humilde Não posso Não tenho tempo

Sou fraco Não sei fazer isso Não mereço

Sou muito velho para isso Não sou capaz Não posso cobrar

Não tenho muito tempo

Algumas crenças comuns

Essas são algumas crenças que nós dizemos a todo o momento quando somos confrontados a
realizar algum objetivo. Quando paramos para entender de onde vem, fica mais fácil para
ressignificar.

✓ Não é possível viver do que se ama ✓ Não consigo aprender tal coisa
✓ Não levo jeito pra fazer isso ✓ É impossível ganhar dinheiro fazendo o
✓ Sou muito velho pra isso que se ama
✓ As coisas precisam ser perfeitas para ✓ Vou ser pobre para sempre
darem certo ✓ Nunca vou conseguir dinheiro o
✓ Não sei tudo o que preciso suficiente
✓ Não tenho tempo ✓ Não tenho dinheiro pra nada
✓ Não consigo fazer isso ✓ Não sou bom o suficiente

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 ✓ É impossível me organizar
✓ A culpa não é minha que as coisas só
deem errado
✓ Eu não mereço sucesso
✓ Eu não mereço coisas boas
✓ Meus sonhos são impossíveis de serem
alcançados
✓ Nunca vou conseguir alcançar meus
objetivos
✓ Não consigo resolver esse problema

Ressignificar

O modelo serve para ajudar a trabalhar as crenças, são apenas cinco passos:

Passo 1- Identifique qual crença que está te atrapalhando.

Ex.: Não levo jeito para gravar vídeos.

Passo 2- Busque entender a causa das crenças.

Ex.: Por que acha que não leva jeito para isso? Busque na infância o que pode ter acontecido
para que tenha esse comportamento.

Passo 3- Precisa entender o porque eliminar essa crença. Pois tem crença que não quer
eliminar, pois ela não atrapalha algum objetivo que queria alcançar.

Passo 4- Crie uma crença fortalecedora. Troque a frase negativa para uma positiva

Ex.: Eu sou capaz de gravar vídeos

Passo 5 – Reforce a crença até que se torne verdadeira para você.

Crie seu próprio sistema imunológico

Todas as vezes que ouvir alguém dizendo que não é capaz ou te impondo crenças negativas,
lembre-se que isso se trata de um “vírus” tentando se instalar em seu computador.

Para combater estes vírus, crie um sistema imunológico!

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 Acreditar é igual agir

Quando você acredita que é capaz de algo e não coloca em ação, significa que sua crença não
é fortalecedora o suficiente, portanto é necessário que você entre em ação até entender que é
sua verdade absoluta.

Toda crença é um filtro

Todas as crenças são filtros e o que te ajudará é avaliar qual é o tipo dela.
ACONTECIMENTO FILTRO RESULTADO

FRACASSO CRENÇA LIMITANTE “Deu errado porque sou um

fracasso. Vou desistir.”

FRACASSO CRENÇA FORTALECEDORA “Deu errado dessa vez, mas vou

seguir em frente e corrigir o
erro.”

SUCESSO CRENÇA FORTALECEDORA “Eu mereço. Eu me esforcei por

isso, vou seguir em frente.”

SUCESSO CRENÇA LIMITANTE “Dei sorte dessa vez, melhor não

tentar de novo.”

Técnica DCD

Baseada no livro Inteligência Multifocal de Augusto Cury, a técnica pode ser realizada em
alguns passos:

Passo 1: Escolha uma crença que te limite

Passo 2: Duvide - Isso mesmo, duvide, questione!

Passo 3: Critique - Faça você todas as críticas que vierem em mente.

Passo 4: Determine – Determinar de forma positiva e fortalecedora. Reforce sempre!

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 Para te ajudar a aplicar a técnica, seguem alguns exemplos:

Crença: Não consigo ganhar dinheiro fazendo o que eu amo

DUVIDE CRITIQUE DETERMINE

“Será que não consigo mesmo “Isso é uma bobagem. Não “Meu negócio vai dar certo. Vou
ganhar dinheiro fazendo o que preciso aceitar essa afirmação conseguir ganhar muito dinheiro
eu amo?” “Por quê?” “Quem como verdadeira.” fazendo o que eu amo e
disse isso?” ajudando muitas pessoas.”

Crença: Não consigo vender

DUVIDE CRITIQUE DETERMINE

“Será que não consigo mesmo
vender?” “Por quê?” “Quem
disse isso?”
“Isso é uma bobagem. Nem
ofereci meu produto ainda/não
ofereci ára uma quantidade
suficiente de pessoas.”
“Tenho capacidade para vender
e vou me aperfeiçoar com as
técnicas para me tornar um
excelente vendedor do meu
produto/serviço.”

Apesar de bastante simples, você consegue utilizar a técnica para todas as crenças limitantes.

Mude a sua comunicação sobre você

Baseada no livro Inteligência Multifocal de Augusto Cury.

Observe como é sua própria comunicação e mude esse padrão.

A forma como você fala, muda a forma com que outras pessoas te vêm.

Saber se comunicar faz a diferença!

MODO DE FALAR NEGATIVO MODO DE FALAR POSITIVO

“Isso é muito difícil, mas vou conseguir” “Vou superar os desafios e vou conseguir.”

“Não tenho sorte.” “Quanto mais me dedico, mais sorte tenho.”

“Não sou bom em administrar meu dinheiro.” “Estou aprendendo administrar e multiplicar
meu dinheiro.”

“Não consigo muito tempo para estudar.” “Estou encaixando o estudo na minha rotina
para continuar me desenvolvendo.”

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 Inimigos infiltrados no mindset

1. Eu já sei disso!
Quando eu quiser eu faço!

✓ Se eu me dedicar, eu consigo!
✓ Quando eu tiver tempo, eu cuido do meu dinheiro.
✓ Quando eu for rico, eu começo a me dedicar a isso.
✓ Se meu marido me ajudasse, eu poderia me dedicar mais aos estudos e teria resultado.

Dica: Observe quais são esses inimigos infiltrados.

2. Coitadinho de mim

✓ Estou sem dinheiro porque tenho de ajudar minha família.

✓ Não tenho sucesso no meu negócio porque fulano copiou minha ideia.
✓ Estou obeso porque trabalho demais.
✓ Estou endividado porque confiei as finanças da casa para minha mulher cuidar.
✓ Não tenho um salário melhor porque meu chefe não gosta de mim.
✓ Não consigo empreender porque minha família sempre me cobrou ser funcionário público.

Dica: Entender que você não é coitadinho, e sim que você se colocou nessa situação.

3. Conformismo

✓ A vida é assim mesmo, uns nascem ricos e outros pobres.

✓ Nasci pobre e já até fiz faculdade, tenho mais é que agradecer e continuar no meu trabalho.
✓ Todo mundo na minha família tem problemas para emagrecer.
✓ O rico cada vez fica mais rico e o pobre cada vez mais pobre.
✓ Está bom assim, se melhorar estraga.
✓ Alegria de pobre dura pouco.
✓ Dia de muito, véspera de pouco.

Competências para mudança de mindset

Habilidades fundamentais para que você possa mudar o seu mindset:

Humildade
Uma pessoa que não tem humildade não consegue perceber as crenças que possuem ou
aquilo que está te travando.

Vamos praticar!
Pergunte a pessoa mais próxima quais as frases que você diz que ela não gosta?

Autoconfiança

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 Se não tiver autoconfiança, não terá humildade de perguntar e ouvir aquilo não goste e
entender o que vai ser dito, não tem haver com você como pessoa, e sim as palavras que
costuma dizer sempre.

Autodisciplina
Tenha disciplina para fortalecer a sua crença fortalecedora. Acredite nela e vá para ação.

Resiliência
É comum que dê algo errado nessa trajetória, o segredo é ter resiliência para levantar e fazer
novamente. Apesar de várias coisas, ir lá e fazer!

Praticando!
Escreva dez frases que você repete para si mesmo todos os dias, cinco positivas e cinco
negativas.

POSITIVAS NEGATIVAS

Após isso, escolha quais dessas frases que estão lhe ajudando a chegar no objetivo e quais as
que estão lhe atrapalhando. Utilize uma marca texto colorida para te ajudar a identificar e
separar. Ao final, comece a mudar o seu padrão de pensamento com ajuda de algumas das
técnicas demonstradas: 5 passos, DCD, duvide/critique/determine e mudar a forma de
comunicação.

Para finalizar, deixarei a frase de alguém habitualmente deve ter tido um pacote de crenças
negativas e que vários vírus devem ter rondado a sua vida, mas ele foi além e construiu um
mindset extremamente fortalecedor.

“A mudança não virá se esperarmos por outra pessoa ou outros tempos. Nós somos aqueles
por quem estávamos esperando. Nós somos a mudança que procuramos.”

Barak Obama
AVISO

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