BEATRIZ LUCCAS PEGOLO – FISIOTERAPIA UNISAGRADO 2° ano.

a)
EXERCÍCIO FÍSICO: Movimento que tem função corporal;
ATIVIDADE FÍSICA: realização de 1 ou vários exercícios físicos;
TREINAMENTO FÍSICO: repetição sistematizada que tem um objetivo especifico
que leva em consideração a evolução a partir de relações feitas com volume e
intensidade.

A diferença entre tais termos se dá pelo fato de que para exercícios basta serem
executados movimentos que tenham uma função no sistema do corpo humano,
sendo atividade o conjunto de uma ou mais realizações dos exercícios, o que
se diferencia de TREINAMENTO, que busca objetivar a evolução constante
tendo uma meta a ser alcançada.

b)
o princípio da individualidade basicamente busca gerar adaptações, por meio
da análise das especificações que caracterizam um indivíduo, juntando
genótipo e fenótipo. Assim de modo particular busca atender as demandas de
cada ser em si objetivando alcançar o nível máximo possível do movimento
tanto nas atividades básicas como nas complexas, seguindo uma linha de
avaliação, treinamento e reavaliação. Se fazendo fundamental para a correta
prescrição de treinamento físico pois mostra ao profissional quais são as
limitações, tanto adquiridas quanto já existentes desde o nascimento, quais são
as habilidades que o individuo possui e quais são as que precisam ser
desenvolvidas, quais capacidades precisam ser melhoradas e quais são as
funcionalidades que não estão sendo efetivas que precisam ser tratadas, assim
conseguido ter uma evolução dentro do que o paciente necessita.