APRESENTAÇÃO

ERGONOMIA

Facilitador:
Enock Alves da Silva
Técnico em Segurança do Trabalho – DRT:
Eng.º Civil / Pós-Graduado em Engenharia de Segurança do Trabalho – CREA:
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OBJETIVO

Contribuir na melhoria da vida dos trabalhadores

da indústria e a importância de se manter uma boa
postura ocupacional.

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CONTEÚDO
• Definição de analise ergonômica do trabalho;
• Definição de ergonomia;
• Desvios posturais;
• Medidas preventivas, em ações diárias da coluna;
• Noções de anatomia (Coluna Vertebral);
• Objetivo da ergonomia;
• Orientações do modo correto ao levantar, transportar e
baixar cargas;
• Riscos de sobrecarga na coluna.
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ANALISE ERGONÔMICA DO
TRABALHO (AET)

Trata-se de um documento essencial na avaliação

(quantitativa e qualitativa) dos riscos ergonômicos presentes
nas máquinas, equipamentos, postos de trabalho e na
execução da atividade profissional.

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DEFINIÇÃO DE ERGONOMIA

• Ela estuda a relação entre o homem e o trabalho;

• Integração perfeita entre as condições de trabalho;
• As capacidades e limitações físicas e psicológicas;
• Eficiência do sistema produtivo.

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DESVIOS POSTURAIS

• Lordose;
• Cifose;
• Escoliose.

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LORDOSE
Consiste na acentuação da curvatura lombar,
popularmente conhecida como “bumbum arrebitado”!
Podemos citar como causas:
• Gravidez;
• Obesidade;
• Movimentos repetitivos.

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CIFOSE

É o aumento pronunciado e anormal da

concavidade da curva torácica da coluna
vertebral (Corcunda), causa a redução da
mobilidade da coluna. (Hérnias de disco).

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ESCOLIOSE

É responsável por promover um

encurvamento da coluna vertebral
no meio ou nos lados efeito “S”.

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CIFOSE

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MEDIDAS PREVENTIVAS

• Evitar torcer o tronco;

• Mantenha o peso do corpo nas duas pernas;
• Ao se abaixar sempre flexione os joelhos;
• Objetos em prateleira alta, use um banco ou escada;
• Móveis adaptáveis e reguláveis.

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NOÇÕES DE ANATOMIA

Coluna Vertebral: Formada por tecidos moles como

músculos, ligamentos, tendões e discos, sendo estas
estruturas responsáveis pela flexibilidade da coluna
vertebral e também constitui um importante eixo de
comunicação entre o sistema nervoso.

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NOÇÕES DE ANATOMIA

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NOÇÕES DE ANATOMIA

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OBJETIVO DA ERGONOMIA

• Aumentar a segurança, saúde e conforto do trabalhador;

• Evitar problemas associados a doenças do trabalho;
• Movimentos corporais efetuados;
• Esforço físico intenso;
• Equipamentos utilizados;
• O aumento da motivação dos trabalhadores.

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COMO LEVANTAR, TRANSPORTAR

E ABAIXAR CARGAS
• Pegue a carga o mais próximo do corpo;
• Não dobre a coluna;
• Distâncias maiores que 2m, utilize carrinhos;
• Evite levantar cargas torcendo a coluna para os lados;
• Cargas que exija força excessiva, peça ajuda de colega;

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COMO LEVANTAR, TRANSPORTAR

E ABAIXAR CARGAS

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COMO LEVANTAR, TRANSPORTAR

E ABAIXAR CARGAS
• Tenha pausas curtas entre um levantamento e outro;
• Não eleve cargas acima do nível da cabeça;
• Ao levantar ou movimentar cargas, mantenha uma
postura de base: pernas afastadas umas das outras,
coluna ereta, braços próximos ao corpo e na vertical.

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TRABALHOS EM BANCADAS

• Verifique se a altura esta adequada;

• Utilize degrau ou apoio para melhorar a altura;
• Uso de bancadas com regulagem de altura.

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COMO LEVANTAR, TRANSPORTAR

E ABAIXAR CARGAS

• Movimentando carrinhos, empurre ao invés de puxar;

• Quando estiver movimentando cargas instáveis (líquido),
redobre a atenção quanto a sua postura.

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COMO LEVANTAR, TRANSPORTAR

E ABAIXAR CARGAS

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ESCRITÓRIOS

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RISCOS DE SOBRECARGA

• Sobrecarregar os discos causando dores;

• Incapacidade funcional;
• Hérnias de disco;
• Comprometimento da qualidade de vida.

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OBRIGADO PELA
ATENÇÃO DE TODOS!

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