Benefícios da Cenoura

Você costuma incluir a cenoura no seu dia a dia? Ela possui

grande quantidade de nutrientes essenciais, e ainda ajuda muito
a cuidar da pele.

A maioria dos benefícios da cenoura pode ser atribuída

às fibras. Esta raiz é também uma boa fonte de
agentes antioxidantes. Além disso, a cenoura é rica em vitamina
A, vitamina C, vitamina K, vitamina B8, ácido
pantotênico, ácido fólico, potássio, ferro, cobre e manganês.
. Ela é uma provitamina A. e ajuda o desempenho dos
receptores da retina, melhorando a visão. também é responsável
por manter o bom estado da pele e das mucosas.

A cenoura é um vegetal que contribui para aumentar a

imunidade do nosso organismo, pois combate as infecções.
Além disso, ela diminui o risco de derrames em mulheres. A
fibra solúvel da cenoura diminui o colesterol no sangue e
promove o equilíbrio do corpo.
A melhor maneira de consumir a cenoura é realmente comendo-
a crua ou cozida. Mas, se você não gosta, uma boa alternativa é
tomar um suco: assim você ainda pode se beneficiar de seus
nutrientes.
é um alimento antioxidante, que nos ajuda a combater os
radicais livres e assim evita o aparecimento das rugas e
o envelhecimento precoce da pele.