ATIVIDADES FÍSICAS

Prefeitura retoma caminhadas e exercícios funcionais

A Prefeitura Municipal, através da Secretaria de Saúde e Secretaria de
Cultura, Esportes e Turismo, retomou as caminhadas e exercícios
funcionais no último dia 04.
As atividades são realizadas duas vezes por semana, sendo a caminhada
nas segundas e sextas-feiras, às 07h em frente ao posto de saúde; e os
exercícios funcionais todas as terças e quintas-feiras às 18h em frente à
Igreja Matriz.
Todos os munícipes podem participar das atividades, basta comparecer
nos dias e lugares marcados, assinar lista de presença e estão aptos a
investir no seu maior tesouro, a própria saúde.
Dentre os benefícios da caminhada, ela deixa os pulmões mais
eficientes, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação
de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, diminui a sonolência, mantém
o peso em equilíbrio e emagrece e controla a vontade de comer.
Já o treinamento funcional, tem como base os movimentos naturais do
ser humano, como pular, correr, agachar, entre outros. Ajuda a melhorar a
coordenação, o equilíbrio, a força e a resistência, e em geral apresenta
resultados mais rápidos, pois um só exercício pode trabalhar
simultaneamente diversas partes do corpo.
Em um mundo que fica cada dia mais em evidência a importância de
nos cuidarmos e fortalecer nossa saúde, a questão tempo já não pode ser
mais desculpa. Venha, fazer parte de nossos grupos. Quem ganha é você!
(FOTO ARROIO TRINTA)