A Receita Do Dr. Carlos para Baixar A Pressão e Perder Peso em Casa Jolivi - Saúde Natural

23/10/2020 A receita do Dr.
Carlos para baixar a pressão e perder peso em casa Jolivi – Saúde Natural -
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23/10/2020 A receita do Dr. Carlos para baixar a pressão e perder peso em casa Jolivi – Saúde Natural -
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ÍNDICE
Agora, você encontra os principais assuntos desta edição. É só clicar.
A receita do Dr. Carlos para baixar a pressão e perder peso em casa
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O combo potente para a pressão 12 por 8
15 dias para mudar a sua alimentação a favor da sua pressão e emagrecimento em casa
Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Dia 8
Dia 9

Dia 10
Dia 11 de navegação. Ao continuar, você concorda com nossas políticas de cookies
experiência
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Dia 12
Dia 13
Dia 14
Dia 15
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A receita do Dr. Carlos para baixar a pressão e perdere peso
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Olá, leitor, como está?
Eu sou o Dr. Carlos Schlischka e abro a sua edição com uma história.
No início do mês, em contato com os meus assinantes do Protocolo Cardio — um dos meus projetos
exclusivos aqui na Jolivi —, recebi um relato do assinante Gilson Klein.
No Protocolo Cardio, eu conduzo homens e mulheres que ou já tiveram um infarto e precisam

enfrentar um problema cardíaco para ontem com recomendações e um passo a passo para que eles
possam reduzir o número de medicamentos e ter um coração forte, mas forte de verdade.
No caso do Gilson Klein, o que o trouxe até a Jolivi foi a hipertensão.
Hoje, quase seis meses depois de ele ter iniciado o protocolo e a seguir todas as minhas
recomendações, Klein, de 62 anos, é outro homem.
Veja por si só.
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Sabe, leitor, eu tenho me preocupado desde o início de 2020 com o novo coronavírus e, desde então,
tenho compartilhado com você todas as minhas recomendações para que a sua imunidade vá parar lá
no alto.
Você provavelmente viu antes aqui na Jolivi o que já tínhamos certeza desde o início do ano e que as
pesquisas têm confirmado: que ter bons níveis de vitamina D pode te proteger das consequências da
Covid-19. Continuar e fechar
Mas, quando eu ouvi o relato do Gilson, meu assinante do Protocolo Cardio, eu rapidamente decidi
compartilhar com você não só a história do Gilson que você acabou de ver e ouvir, mas também a
fórmula que o fez reduzir a sua pressão arterial e o uso de medicamentos.
E ainda as receitas que o ajudaram a reduzir 13 quilos nos poucos meses desde que ele entrou para o
meu “time” de assinantes.
Eu entendi que era essencial que você soubesse dos resultados em uma pessoa de carne e osso e se
inspirasse para o seu autocuidado porque, você sabe, pessoas hipertensas têm mais risco de serem
acometidas pela manifestação mais grave da Covid-19.
Artigo publicado na revista The Lancet, um dos periódicos mais respeitados no mundo, mostra, por
exemplo, que 23,7% de pacientes com Covid-19 analisados eram hipertensos.
Segundo o Instituto de Pesquisa Médica Feinstein, que acompanhou 5.700 pacientes internados com
Covid-19, 57% das pessoas que morreram pela doença eram hipertensas. O número assombroso foi
seguido de 41% de pacientes obesos e 34% eram diabéticos. Os dados estão publicados na JAMA
(Journal of the American Medical Association).
E, quando se fala em obesidade, outros números têm me preocupado ainda mais.
Veja só o que diz uma pesquisa do Instituto Lille Pasteur, na França, e publicada na revista científica
Obesity. O levantamento francês apontou que, entre pessoas acometidas com síndrome respiratória
aguda grave por Covid-19, aqueles com IMC (Índice de Massa Corpórea) acima de 30 (o que indica
obesidade), 68,6% precisaram de ventilação mecânica. 
Entre aqueles que tinham IMC acima de Continuar
35, os dadose fechar
são ainda mais assustadores: 85,7% precisaram
de ventilação mecânica.
E aí, quando eu penso no Gilson, eu me sinto mais tranquilo porque sei que ele está mais afastado
desses riscos porque tem seguido as minhas recomendações.
Tenho certeza de que, muito brevemente, ele vai reduzir a zero o uso de medicamentos. Porque o
Gilson pegou as informações que eu passei a ele, foi lá e tomou as rédeas da sua própria saúde,
religiosamente e diariamente.
É para isso que eu trabalho.
Para que você, diante de recomendações apoiadas pela ciência, possa mudar a rota que te leva ao
adoecimento e a uma caixa de remédios cada vez mais cheia, para uma rota que te leve a uma vida
com menos dependência de medicamentos, com mais qualidade de vida e sem se preocupar com um
infarto (e agora a Covid-19) batendo à sua porta sem pedir licença.
Vamos juntos?
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Você está hipertenso por isso
Saiba, a sua hipertensão não surgiu da noite para o dia.
Na verdade, essa situação é resultado de uma série de erros que você vem cometendo ao longo dos
anos (como ter as suas refeições com carboidratos), mas também é reflexo de que as estratégias para
tratar deste problema não têm sido lá muito efetivas.
Os remédios químicos comercializados para “auxiliar” os hipertensos, por exemplo, podem trazer
muito mais malefícios do que você imagina.
Para falarmos um pouco mais sobre isso, convido-o a assistir a esse vídeo rápido.
Veja bem, leitor. Não quero aqui que vocêContinuar
deixe hojeemesmo
fecharde tomar seus medicamentos prescritos.
É preciso, primeiro, que você adote as minhas recomendações, sempre em conjunto com o seu
médico, e também juntos vocês entenderão que está na hora de reduzir as medicações. Foi o que
aconteceu com o Gilson Klein. Na hora certa.
Retomando aqui o que te falei no vídeo.
Quando os estudos são conduzidos sem a interferência de conflitos de interesse, os resultados que
encontramos provam que esses medicamentos podem fazer mais mal do que bem.
Vou contar um pouco do que alguns medicamentos fazem no seu corpo.
Vamos começar pelos diuréticos.
Os diuréticos são medicamentos que aumentam a eliminação do sódio (sal) e água através da urina.
Desta forma, atuam estimulando a excreção de íons sódio, cloro ou bicarbonato, que são os principais
eletrólitos presentes no sangue.
Como o sódio não é eliminado sozinho, ele carrega a água do sangue, aumentando o volume urinário
e reduzindo a quantidade de líquido nos vasos sanguíneos, o que reduz a pressão sanguínea.
Porém, esta ação pode comprometer, é claro, os seus rins.
Entre outros agravantes do uso de diuréticos está: aumento no volume urinário, inflamação nos rins,
retenção urinária, excesso de cálcio nos rins e falência renal.
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Falando agora dos Inibidores da enzima conversora de angiotensina, também conhecido pela sigla
ECA.
O principal mecanismo de ação dos inibidores da ECA é o de diminuir a produção de angiotensina II.
Como consequência, pode-se observar a redução na produção de aldosterona, a qual controla o

mecanismo de reabsorção de sódio nos rins.
Quando essas substâncias são inibidas por essas drogas, a nossa pressão arterial cai. Mas, é claro, não
naturalmente.
Como nossas artérias, fígado e rins são atingidos, ocorre hipotensão, por má perfusão sanguínea, o
que pode levar a sintomas de baixa irrigação sanguínea, principalmente em idosos: distúrbio dos
vasos sanguíneos com descoloração dos dedos, insuficiência cardíaca, anemia, poliúria (excesso de
urina), oligúria (falta de urina) e até mesmo impotência.
Os betabloqueadores são outro exemplo de que o uso irracional pode trazer mais danos do que
benefícios.
Esta classe medicamentosa é usada para duas funções: reduzir a ansiedade e a pressão arterial.
Eles inibem a ação da adrenalina, o hormônio que nos mantém alertas e, assim, as duas condições são
“reduzidas”.
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Agem diminuindo a força de contração do coração.
Porém, essa ação traz como consequências: distúrbios do sono, pesadelos, alucinações, psicoses,
confusão e outras alterações no humor
confusão e outras alterações no humor.
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Como o intuito aqui é direcionar você para a verdade que não querem contar, eu preparei uma
sugestão completa de suplementação ideal para você combater a pressão alta.
Além, é claro, de sugerir quais escolhas alimentares você deve investir.
Isso porque, a ciência dos alimentos e nutrientes é muito sólida para indicar terapêuticas para quem
precisa voltar a ter a pressão 12 por 8.
Antes, é importante lembrar que eu não apoio a automedicação ou o abandono de qualquer

tratamento já utilizado.
Meu objetivo aqui é te mostrar, como um ômega 3 pode prevenir o infarto e melhorar a sua pressão
arterial, por exemplo.
Os estudos pontuaram que a suplementação, geralmente superior de 3 gramas/ dia de ômega 3, pode
levar à redução relevante da pressão arterial em indivíduos com hipertensão não tratada.
Eu sugiro a suplementação com ômega 3 que contenha aproximadamente 200 mg de DHA e 330 mg
de EPA. Tome duas cápsulas ao dia, após o café da manhã e almoço.
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A principal vantagem deste ácido gordo, vindo naturalmente de peixes como sardinha, arenque e
salmão selvagem, é que ele “lubrifica” suas veias e artérias.
Com isso a circulação do sangue é facilitada fazendo com que o fluxo seja forte e contínuo
Com isso, a circulação do sangue é facilitada, fazendo com que o fluxo seja forte e contínuo.
experiência de navegação.
Quero te apresentar tambémAoocontinuar,
combo paravocê
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um ex-hipertenso.
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O combo potente para a pressão 12 por 8 Continuar e fechar
Assim como o ômega 3 e a vitamina D3, é essencial que você fale com o seu médico sobre o seguinte
combo que favorecem a sua busca pela pressão 12 por 8.
Principalmente por causa de sua ação anti-inflamatória.
Outra sugestão é investir em um conjunto de estimuladores de óxido nítrico (NO). Vou te deixar uma
receita simples ainda nesta edição.
Ele promove a dilatação dos vasos sanguíneos e é também um natural relaxante vascular e muscular.
Para os hipertensos, normalmente, eu indico o combo potente.
Peça ao seu médico a prescrição dos seguintes suplementos:
Suplemento Dosagem por dia Melhor horário para tomar
Ômega 3 2 a 4 gramas Após o almoço
Vitamina D3 + 10.000 UI de D3 + Após o almoço

Vitamina K2 100mcg de K2
Magnésio glicina 200mg Pela manhã
Coenzima Q10 100mg Pela manhã
Resveratrol 10mg Pela manhã
Vitamina C 500mg Pela manhã
Vitamina E 200 UI Pela manhã
Grape seed (95% 100mg Antes do almoço e do jantar

proantocianidinas)
Cobre quelado 0,2mg Antes do almoço e do jantar
Pinus pinaster 50mg Antes do almoço e do jantar 

L-citrulina 250mg Antes do almoço e do jantar
L-arginina 250mg Antes do almoço e do jantar

Pomegranate (40% 100mg Antes do almoço e do jantar
de ácido elágico)
Continuar e fechar
Metilfolato 400mcg Antes do almoço e do jantar
Atenção: converse com o seu médico para adaptar as dosagens ao seu caso antes de apresentar as
formulações à farmácia de manipulação.
O SEGREDO PARA UM CORAÇÃO ROBUSTO
Foi descoberto nos mares profundos do Pacífico um elemento natural com efeitos impressionantes
para o coração - normaliza a pressão, evita coágulos e regula os batimentos cardíacos. Basta uma dose
por dia para sentir todos os benefícios.
Descubra como aqui
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Um gás para baixar a sua pressão
Falando especificamente sobre o óxido nítrico, também é importante que você aposte nesta
substância natural.
Os efeitos no corpo são de cair o queixo.
O principal deles é promover a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando assim a fluidez do
sangue e diminuindo a pressão arterial.
Esse gás ajuda ainda a prevenir e regredir obstruções já existentes, além de recuperar todo o
endotélio (camada que reveste os vasos).
Cientificamente, este feito foi comprovado por exemplo pelo The Journal Clinical of Hypertension.
Os pesquisadores fizeram um teste duplo-cego e compararam o óxido com o placebo em dois grupos
de 30 pacientes hipertensos.
Pasme.
Em apenas 20 minutos, o grupo que recebeu óxido nítrico diminuiu em 4 mm Hg a pressão sistólica e
5 mm Hg na diastólica.
E talvez você fique surpreso em saber que a beterraba é uma das substâncias mais ricas em NO que
existe no mundo.
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Por isso, aqui neste programa eu te ensino a fazer um suco terapêutico que vai inundar seu organismo
de NO.
Sobre a citrulina além da suplementação eu aposto que você está jogando fora um ingrediente que
Sobre a citrulina, além da suplementação, eu aposto que você está jogando fora um ingrediente que
pode ser a chave para uma salada afrodisíaca, capaz de restaurar a ereção perdida e controlar sua
pressão.
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Incluir a citrulina na sua alimentação pode auxiliar no tratamento de impotência e também previne o
câncer de próstata.
São duas situações que, eu sei, têm assustado os homens.
Para ser inundado com estes benefícios, eu preciso que você não só inclua a melancia no seu dia a dia.
Mas preste bastante atenção no que você joga fora.
É preciso investir na parte verde clara (ou branca) que está na casca da fruta.
É ali que fica a maior concentração de citrulina.
E para que você consuma com prazer, minha sugestão é fazer uma salada, porque ela tem gosto
semelhante ao do pepino.
O preparo, é simples.
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Você separa o fruto da casca (que você usará para a sobremesa), corta a parte branca em cubinhos e
temperar com sal rosa do Himalaia e azeite de oliva extra virgem.
Você também pode usar outros temperos de sua preferência Naturais claro
Você também pode usar outros temperos de sua preferência. Naturais, claro.
experiência
A polpa de de navegação.
melancia Ao continuar,
também vocêlicopeno,
é rica em concordaacom nossas políticas
substância que deixade cookies
os frutos e legumes
vermelhos e tem poder de reduzir em 18%Continuar
os riscos de câncer de próstata.
e fechar
Este é um efeito altamente desejável aos homens, já que os tumores malignos na próstata estão entre
os mais incidentes no Brasil.
Com este duplo benefício, agora tenho certeza que o quilo da melancia será muito mais compensador
para a sua saúde.
Estou certo?
Para sua pressão, também é importante ampliar o aporte de magnésio.
O magnésio é um antagonista do cálcio natural e modula o tônus vascular da pressão arterial e do

fluxo sanguíneo periférico.
Dessa forma, ele é um importante regulador da pressão arterial, prevenindo e combatendo a

hipertensão.
É importante que você converse com o seu médico sobre a suplementação de magnésio, mas de forma
natural você pode ampliar a ingesta simplesmente trocando o seu sal.
Eu sei que mandaram você reduzir a ingestão de sal a favor da sua saúde.
Mas o que eu lhe digo é que ao invés de deixar de comer sal, que você deve se alimentar com o sal
certo. Neste caso, eu indico que você use o sal do Himalaia ou sal marinho.
Continuar e fechar
Um estudo da Universidade de Pequim, da China, publicado na revista científica PLOS One

comprovou que a substituição do sal refinado por um sal mais rico em potássio e magnésio e com
baixo sódio foi eficaz para reduzir a pressão arterial em tibetanos acima de 40 anos e com pressão
sistólica acima de 14.
Neste caso, 282 pessoas foram divididas em dois grupos, um tratado com sal comum, e outro com
menos sódio, mais rico em potássio e em magnésio.
Os pesquisadores da Universidade de Pequim acompanharam os tibetanos por três meses e, no grupo

que recebeu o sal integral, tanto a pressão sistólica, quanto diastólica, apresentou queda e
permaneceu menor do que 14, no caso da pressão sistólica.
Chega-se à conclusão, que a substituição do sal é uma forma de baixo custo para auxiliá-lo no
tratamento e reversão da hipertensão.
Antes de eu te passar um cardápio inicial de 15 dias para você reduzir a sua pressão em casa (e
favorecer o seu emagrecimento, assim como o Gilson Klein), vou te deixar uma receita do suco verde
de beterraba que favorece a produção de óxido nítrico e citrulina.
Continuar e fechar
2 a 3 fatias de beterraba crua;

Suco da metade de 1 limão; e
1 pedaço pequeno de melancia (optar pelo pedaço com maior quantidade da parte branca).
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 150ml de água e beba sem qualquer tipo de açúcar.
Nunca coe seu suco verde, se não ele perde as suas propriedades. Mesmo quando você usar um
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15 dias para mudar a sua alimentação a favor da sua pressão e emagrecimento em casa
Agora que você tem o passo a passo para baixar a sua pressão, em seguida, quero apresentar a você
um cardápio de 15 dias para você começar a eliminar os carboidratos da sua vida e favorecer a sua
pressão perfeita e a perda de peso.
Este é o mesmo cardápio que o Gilson Klein seguiu nos primeiros 15 dias do Programa Protocolo
Cardio.
Aqui você não verá a recomendação de uma dieta da moda mas, sim, na alimentação que eu acredito.
Trata-se de uma alimentação específica que desenvolvi com base em evidências científicas de
qualidade.
A dieta pró-coração consiste na combinação entre as dietas mediterrânea e a paleolítica, que em

essência são muito semelhantes, acrescida de algumas modificações que considero importantes.
A dieta paleolítica é inspirada na dieta do homem primitivo, quando vivia em bandos em constante
migração.
Eram os “homens das cavernas”, caçadores-coletores, isto é, não plantavam lavouras e nem criavam
animais.
Viviam da caça e dos frutos, tubérculos, brotos e folhas que colhiam na natureza.
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Ambas se assemelham em muitos pontos, mas a maior discordância está ligada ao consumo de
cereais e laticínios, bases da pirâmide da dieta mediterrânea.
O problema é que o trigo moderno é um importante agente inflamatório do organismo por conta da
O problema é que o trigo moderno é um importante agente inflamatório do organismo por conta da
alta concentração de glúten (proteína alergênica do trigo) contida em si.
Na dieta paleo, é recomendada a retiradaContinuar
ou o uso mais restrito de cereais e de laticínios (neste caso,
e fechar
eu indico que você consuma queijos, principalmente queijos amarelos e provenientes de leites de
animais criados a pasto).
Há ainda uma maior restrição no consumo de frutas, pois estas estavam disponíveis muito
raramente, e eram disputadas com outros animais, além de serem de difícil acesso, nas árvores, já
que o homem paleolítico era caçador-coletor.
Na alimentação pró-coração, portanto, juntei uma parte da dieta mediterrânea – a ênfase em vegetais
e gorduras saudáveis – com aquilo que teoricamente obtemos com caça, pesca e coleta (frutos e
tubérculos).
E recomendo ainda que você “cace” todos os dias, isto é, que faça exercícios físicos diariamente, de
maneira moderada.
Adicionamos ainda, entre outros pontos, a ideia do jejum intermitente, sobre a qual falaremos com
mais detalhes ainda neste módulo.
Acabou se tornando uma dieta de baixo teor de carboidratos e alto teor de gorduras (saudáveis).
(Se restringirmos mais ainda frutas e tubérculos, teremos uma dieta cetogênica, recomendada para
tratamento de diabéticos atualmente, com grande sucesso).
Também simplificamos a dieta, adaptamos para a vida moderna, usando alimentos simples que são
facilmente encontrados em qualquer mercado no Brasil, além de serem de baixo custo.
Isto significa que está tudo ao seu alcance.

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Neste exato momento.
Agora que já expliquei as bases da nutrição e quais os fundamentos da dieta que aconselho aos meus
pacientes vamos para a prática!
pacientes, vamos para a prática!
O que você deve comer: Ao continuar, você concorda com nossas políticas de cookies
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Estão altamente recomendados: Carne, peixe, ovos, legumes, brotos, verduras, frutas e gorduras
naturais.
Abuse das fibras boas
Uma série de revisões sistemáticas e meta-análises publicada pela revista científica The
Lancet reconheceu que uma dieta rica em fibras pode reduzir entre 15 a 30% a mortalidade por todas
as causas e doenças cardiovasculares, além de reduzir a incidência de doenças cardíacas, incidência e
mortalidade por AVC, diabetes tipo 2 e câncer colorretal.
Quer saber quais são as fibras indicadas na alimentação pró-coração?
Invista em morango, amora, framboesa, couve de Bruxelas, alcachofras, alho, brócolis a farelo de
aveia.
O que você deve evitar:
Açúcar, leite (principalmente o desnatado), pães, massas, óleos vegetais, margarinas e produtos
industrializados em geral.
A Pílula do Rejuvenescimento Celular
Estudos comprovam: é possível, sim, reverter o envelhecimento em cada célula do seu corpo com a
nova Pílula do Rejuvenescimento Celular. Basta uma dose por dia para conquistar coração, cérebro e
energia renovados. Se você tem mais de 50, conheça...
CONHEÇA A PÍLULA
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Dia 1
O que você vai comer hoje?
Café da manhã
1 copo de água com 1 limão tahiti espremido

Café com 1 colher de óleo de coco
Troque o pão francês por esta pizza…
Receita
Misture:
– 1 ovo batido;
– 5 colheres de sopa de farelo de aveia;
– 1 colher de sopa de azeite de oliva;
– 1 pitada de sal marinho integral ou sal rosa do Himalaia;
– 1 colher de sopa de água;
– Você pode acrescentar alho, salsinha e cebolinha à mistura
Coloque a massa em uma frigideira antiaderente de cerâmica e vire os lados até cozinhar. Uso a
frigideira de cerâmica porque o teflon apresenta riscos para o desenvolvimento de câncer. Você pode
passar manteiga nesta pizza.
Almoço
– 2 ovos (cozido ou frito na banha de porco ou óleo de coco);

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– 1 bife bovino grelhado;
– Salada de tomate e agrião à vontade. Tempere com azeite de oliva.
Sobremesa
– Morangos Continuar e fechar
Lanche da tarde
– 1 punhado de castanhas de sua preferência
Jantar
– 1 filé de peixe
– Brócolis à vontade (você pode assá-lo por 20 minutos com óleo de coco e cúrcuma que fica ótimo)
Sobremesa
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate a partir de 70% cacau
Dica do Dia 1
Jogue fora os alimentos que colocam a sua saúde em risco
– Alimentos refinados
Farinha de trigo, arroz, sal comum, adoçantes artificiais, margarina, leite desnatado.
– Produtos alimentícios
Faça uma lista com o máximo de elementos naturais possível. A regra é desembalar o menos possível.
– Alimentos light e diet
Você não precisa deles. Sua alimentação será muito mais saudável e saborosa.
– Sem transgênicos
Ter acesso a alimentos orgânicos infelizmente não é tão fácil para todos nós. Não são todas as cidades
que trazem em seus mercados uma gôndola apenas de produtos orgânicos. E, no Brasil, temos outro
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agravante, a quantidade de alimentos transgênicos. Dois exemplos óbvios que devem estar longe da
sua alimentação: a soja e o milho, que estão no topo do ranking de transgênicos do nosso país.
– Nada de óleo
Nada de óleo
Jogue fora todos os óleosAo continuar,
vegetais você concorda
hidrogenados com nossas políticas
ou parcialmente de cookies
hidrogenados que estão na sua
cozinha. Agora. Nunca mais os compre. Óleo de girassol,
Continuar de soja, de milho ou mesmo de canola (que
e fechar
sequer existe como vegetal) e também a margarina. Você não estará perdendo muito dinheiro –
porque eles são baratos. A partir de agora, você deve cozinhar só com óleo de coco, manteiga e banha
de porco. Azeite de oliva extravirgem é apenas para temperar.
Dia 2
Café da manhã

Bulletproof coffee. (Receita: misture uma xícara de café com uma colher de óleo de coco e uma
colher de azeite de oliva)
Omelete com 2 ovos, presunto e queijo
Almoço
– 100 gramas de coxa de frango
– Brócolis e couve-flor
– Purê de abóbora cabotiá (ou abóbora japonesa) com alecrim
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Sobremesa
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate 70% ou mais
Usamos
Lanche cookies
da tardepara guardar estatísticas de visitas, personalizar anúncios e melhorar sua
– 1 pedaço de abacate (tempere com sal do Himalaiaeefechar
Continuar azeite de oliva extravirgem)
Jantar
– 2 ovos fritos
– Purê de abóbora cabotiá (ou abóbora japonesa) com alecrim
– Salada de tomate
Sobremesa
– 1 xícara de chá
O que você pode comer à vontade todos os dias
Coma muitos alimentos ricos em fibras. O brócolis é um dos alimentos altamente permitidos que
mais contém fibras.
Você pode, e deve, comer à vontade todas as folhas verdes: rúcula, espinafre, agrião, couve,
mostarda, couve branca e roxa, couve-flor, todas as diferentes alfaces, aipo, couve de Bruxelas,
escarola, folha de beterraba, almeirão, chicória, alho poró, coentro, salsinha, cebolinha e mais…
Para as suas saladas, você pode usar livremente salada, pimentões, berinjela, abobrinha e outros
legumes comuns ao seu dia a dia. Uma dica é que você não coma sempre os mesmos, reveze entre
eles que é o melhor que você faz para a sua saúde. É importante também que você dê prioridade aos
legumes que nascem em cima da terra.
Os vegetais verde-escuros, como o brócolis, são ricos em antioxidantes que estimulam
a produção de uma substância que reduz o risco de infarto e derrame, a sulforane, que
também atua na reparação de danos aos vasos sanguíneos.
Dia 3 Continuar e fechar
Café da manhã

Bulletproof coffee.
1 fatia de pão de forma cetogênico com manteiga
Receita do pão de forma cetogênico
– 5 ovos;
– 150 gramas de farinha de amêndoa;
– 80 gramas de queijo parmesão ralado;
– 200 ml de creme de leite fresco;
– Tempere com alecrim, sal do Himalaia, gergelim e semente de linhaça a gosto (ou os temperos da
sua preferência).
Bata tudo no liquidificador. Por último, acrescente:
– 1 colher de sobremesa de fermento;
– Psillyum coloque até a massa ficar pastosa.
Coloque no forno por 30 minutos a 250 graus
Você deve comer um pedaço ao dia. Reserve na geladeira por até três dias.
Almoço
– 1 bife de vaca

– Salada verde à vontade
– Brócolis à vontade
Sobremesa
– 1 xícara de café. Continuar e fechar
Lanche da tarde
– 1 punhado de castanhas de sua preferência
Jantar
– 100 gramas de frango refogados com bacon (no óleo de coco ou banha de porco)
Sobremesa
Dia 4
Café da manhã
– 1 copo de suco de beterraba.
– 1 xícara de café com stevia
Almoço

– 3 ovos cozidos
– Guacamole (mistura de abacate amassado, azeite, sal do Himalaia, tomate, cebola e cheiro verde) e
salada verde à vontade
salada verde à vontade
– 1 bisteca grelhada
Continuar e fechar
Sobremesa
– 1 xícara de café sem açúcar.
Lanche da tarde
– 1 fatia de pão cetogênico com manteiga
– 1 xícara de café
Jantar
– Salada verde e de legumes à vontade
Ceia
– 1 xícara de chá
Dia 5


Café da manhã
– Água com limão
Usamos cookies
– 1 fatia de para
pão de guardar
forma estatísticas
cetogênico de visitas, presunto
com manteiga, personalizar anúncios e melhorar
(de preferência sua
o cru) e queijo
– Café com stevia Continuar e fechar
Almoço
– 3 ovos cozidos ou fritos (no óleo de coco ou banha de porco)
– Berinjela
Sobremesa
Lanche da tarde
– 1 punhado de semente de abóbora, 2 castanhas do Brasil (Pará)
– ½ avocado
Jantar
– Sopa de legumes (abobrinha, cebola, alho, tomate, berinjela e abóbora cabotiá)
Ceia
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de alecrim)
Dia 6 Continuar e fechar
Café da manhã
– Omelete com 2 ovos, tomate, queijo e o tempero que você preferir
– Café com óleo de coco
Almoço
– 2 ovos cozidos ou fritos
– 1 bife de frango
– Salada da casca branca da melancia, pepino e beterraba
– Abóbora refogada
Sobremesa
– 1 xícara de café com canela
Lanche da tarde
– A parte vermelha da melancia que sobrou do almoço e nozes
– 1 xícara de café com óleo de coco
Jantar
– Caldo de ossos (brodo ou mocotó)
Ceia
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– 1 pedaço de 20 gramas de 70% cacau ou mais
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de hibisco)
Continuar e fechar
Dia 7
Café da manhã
– 2 ovos mexidos
– 1 suco de beterraba
Almoço
– Macarrão de abobrinhas com molho de tomate caseiro. Receita: Rale a abobrinha, refogue com
banha de porco ou óleo de coco e jogue o molho de tomate por cima e queijo ralado
– 1 pedaço de frango de sua preferência
Sobremesa
– 1 xícara de café com canela
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate 70% cacau ou mais
Lanche da tarde
– 1 punhado de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, mirtilo)


Jantar
– 1 filé de frango
– 1 ovo cozido
– Refogado de abobrinha Continuar e fechar
Ceia
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de guaco)
Dia 8
Café da manhã
– 1 abacate
– 2 fatias de bacon
– 1 xícara de café.
Almoço
– 2 linguiças
– 1 ovo cozido ou frito no óleo de coco ou banha de porco

– Pimentão assado ou refogado
Sobremesa
Usamos
– 1 xícaracookies
de cafépara
comguardar
canela estatísticas de visitas, personalizar anúncios e melhorar sua
Lanche da tarde Continuar e fechar
– 1 punhado de castanhas
– 1 xícara de café.
Jantar
– 2 ovos
– Salada de verde à vontade
– Berinjela assada com queijo
Ceia
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de hibisco)
Dia 9
Café da manhã
– Suco verde de beterraba, casca da melancia e limão
– Café com stevia

– Pizza de ovo e farelo de aveia
– Presunto e queijo
Receita da pizza Continuar e fechar
Misture:
-1 ovo batido;
-5 colheres de sopa de farelo de aveia;
-1 colher de sopa de azeite de oliva;
-1 pitada de sal marinho integral ou sal rosa do Himalaia;
-1 colher de sopa de água;
-Você pode acrescentar alho, salsinha e cebolinha à mistura
Coloque a massa em uma frigideira antiaderente de cerâmica e vire os lados até cozinhar. Uso a
frigideira de cerâmica porque o teflon apresenta riscos para o desenvolvimento de câncer. Você pode
passar manteiga nesta pizza.
Almoço
– Sardinha
– Abobrinha, repolho, berinjela e pimentão refogados ou assados
– Chia temperada a gosto
– Salada verde a gosto
Sobremesa
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate 70% cacau ou mais
Lanche da tarde
– 1 xícara de café sem açúcar 

– Abacate com castanhas
Jantar
Usamos cookies
– Sopa de para guardar
abobrinha, estatísticasabóbora
cebola, couve-flor, de visitas, personalizar
cabotiá e carne anúncios
moída e melhorar sua
Ceia Continuar e fechar
– 1 chá (sugestão: alecrim)
Dia 10
Café da manhã
– 1 suco verde de beterraba. Você também pode revezar as receitas que eu já mencionei
anteriormente com outras folhas verdes e frutas vermelhas como morango, amora, framboesa e
mirtilo
– 1 omelete com frios e azeitonas
– 1 xícara de café com azeite
Almoço

– 1 ovo cozido ou frito no óleo de coco ou banha de porco
– Salada verde e de legumes à vontade
Sobremesa
– 1 xícara de café com canela Continuar e fechar
Lanche da tarde
– 1 punhado de morangos
Jantar
– Caldo de ossos (brodo ou mocotó). Você pode usar o caldo que tem em casa e prepará-lo, como se
fosse uma sopa, com alho, alho poró e tomilho.
Ceia
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de camomila)
Dia 11
Café da manhã
– Pão de forma cetogênico de cream cheese com manteiga


Ingredientes:
Usamos
-3 ovos cookies para guardar estatísticas de visitas, personalizar anúncios e melhorar sua
-100ml de cream cheese Continuar e fechar
-⅛ colher de chá de creme de tártaro
-¼ colher de chá de sal
Modo de preparo:
Comece separando as claras das gemas em duas tigelas diferentes. Enquanto você faz isso, pré-
aqueça seu forno a 150º C.
Nas claras, adicione o creme de tártaro e sal. Bata as claras, de preferência com um misturador de
mão ou um misturador elétrico, até que a mistura espumar.
Combine o cream cheese com as gemas usando uma batedeira manual ou elétrica. A mistura deve
ficar com uma cor amarela suave.
Usando uma espátula, comece lentamente a adicionar a mistura de clara de ovo na mistura de
gema. Coloque metade de cada vez.
Forre uma assadeira com papel manteiga.
Colhe a massa sobre a assadeira uniformemente. Se desejar, você pode moldar o pão usando uma
espátula.
Asse por 25 minutos.
Retire do fogo e sirva.
Almoço
– 2 ovos
– Guacamole (mistura de abacate amassado, azeite, sal do Himalaia, tomate, cebola e cheiro verde)
– 1 filé de sardinha
Lanche da tarde

– Semente de abóbora, 2 castanhas do Brasil (Pará) e semente de girassol
Jantar
Usamos cookies
– Sopa de para
legumes guardar estatísticas
(abobrinha, de visitas,
cebola, alho, tomate,personalizar anúncios
berinjela e abóbora e melhorar sua
cabotiá)
Ceia Continuar e fechar
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate 20%
Dica do Dia 11
Coma chocolate todos os dias. Isso mesmo.
Quanto mais cacau tiver no seu chocolate (nunca se esqueça que o açúcar e os carboidratos são os
vilões da inflamação e da sua saúde), melhor para o seu coração. Você pode comer, por dia, 20
gramas do chocolate 70% ou mais.
O chocolate se torna um agente contra a inflamação porque, na composição do cacau, há compostos

químicos chamado flavonoides. Esses flavonoides evitam a coagulação, por exemplo.
Uma revisão de estudos publicada em 2017 pela Cochrane, mais respeitada rede independente de
pesquisadores do planeta, reuniu 35 estudos, com 1.804 pessoas, que receberam de 1,4 a 105 gramas
de produtos de cacau por dia (contendo entre 30 e 1.218 mg de flavonoides). Os estudos ocorreram
entre 2 e 12 semanas.
O grupo de pesquisadores da Cochrane reconheceu as evidências que os flavonoides causaram um

efeito redutor na pressão arterial sistólica e diastólica em 2 mmHg (milímetros de mercúrio) a curto
prazo.
Dia 12
Café da manhã

– 1 xícara de bulletproof coffe.
– “Purê” de abacate com sal do Himalaia, azeite de oliva e uma pitada de cúrcuma (fica uma manteiga
deliciosa para passar no pão)
deliciosa para passar no pão)
– Pão de forma cetogênico Ao
de continuar, você concorda com nossas políticas de cookies
cream cheese
Continuar e fechar
Almoço
– 2 ovos
– 1 pedaço de carne de porco de 100 gramas
– Tomate recheado com queijo de sua preferência
Lanche da tarde
– 1 punhado de frutas vermelhas (morangos, amora, framboesa ou mirtilos)
– 1 xícara de café com cúrcuma
Receita de café com cúrcuma
Ingredientes:
– ½ colher de chá de canela em pó
– 1/3 de colher de chá de cúrcuma em pó
– 1 pitada de pimenta preta moída
– ½ colher de chá de óleo de coco
Modo de preparo:
Misture o café ainda quente com a canela e a cúrcuma, e deixe esfriar um pouco. Depois, junte ao óleo
de coco e bata no liquidificador ou mixer. Eu uso um minimixer, que é fácil de encontrar em lojas de 
utilidades.
Jantar
Usamos
– 1 filé decookies
peixe para guardar estatísticas de visitas, personalizar anúncios e melhorar sua
– Legumes que crescem em cima da terraContinuar
cozidos e fechar
– 1 ovo frito no óleo de coco ou banha de porco
Ceia
– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate 20%
– 1 xícara de chá de sua escolha (sugestão: chá de alecrim)
Dia 13
Café da manhã
– 1 xícara de bulletproof coffe (Receita: 1 xícara de café batidos com 1 colher de óleo de coco extra
virgem e uma colher de azeite extra virgem)
– Omelete de 3 ovos com queijo (de preferência queijos amarelos, ricos em gorduras boas, tomate,
cebola e coentro)
Almoço

Usamos cookies
– Brócolis para guardar
e couve-flor estatísticas
assados de visitas,
(passe óleo de coco,personalizar
cúrcuma, anúncios
pimenta epreta
melhorar
e sal sua
nos brócolis e
experiência
couve-flor e de navegação.
asse Ao continuar, você concorda com nossas políticas de cookies
por 20 minutos)
Continuar e fechar
Sobremesa
– 1 xícara de café sem açúcar
Lanche da tarde
– 1 pedaço de abacate temperado com azeite e sal do Himalaia
– 1 xícara de chá (sugestão: chá de alecrim)
Jantar
– 1 pedaço de frango
– Sobra de brócolis e couve-flor do almoço
– 1 ovo frito no óleo de coco ou banha de porco
Ceia
– 1 xícara de chá de sua escolha (sugestão: chá de alecrim)
Dia 14

Café da manhã
Usamos
– 1 copo cookies
de águapara
com guardar
limão estatísticas de visitas, personalizar anúncios e melhorar sua
– 1 xícara café sem açúcar Continuar e fechar
– 1 pedaço de abacate temperado com azeite de oliva e sal do Himalaia
– 2 ovos fritos no óleo de coco ou banha de porco
– 1 pedaço de bacon
Almoço
– 100 gramas de frango
– Salada verde e de legumes que nascem em cima da terra à vontade
– Berinjela assada com molho de tomate caseiro e queijo parmesão ralado
Sobremesa
Lanche da tarde
– 1 punhado de castanhas e de semente de abóbora
Jantar
– Caldo de ossos (brodo ou mocotó)
Ceia
– 1 xícara de chá de sua escolha (sugestão: chá de valeriana)
Continuar e fechar
Dia 15
Café da manhã
– 1 xícara de café sem açúcar.
– Suco verde de beterraba (Ingredientes: beterraba, limão, couve e gengibre)
Almoço
– Salada verde e de legumes que nascem em cima da terra à vontade
– Purê de abóbora cabotiá e alecrim (Cozinhe os dois ingredientes juntos e você pode descartar o
alecrim quando retirar a abóbora. Misture com manteiga e sal do Himalaia)
Sobremesa
– 1 xícara de café sem açúcar
Lanche da tarde
– Frutas vermelhas (morango, framboesa, amora ou mirtilo)
Jantar
– Caldo de ossos (brodo ou mocotó). Pode usar o caldo para fazer uma sopa de legumes. Não se
esqueça de usar apenas legumes que crescem em cima da terra.

Ceia
– 1 xícara de chá de sua escolha (sugestão: chá de valeriana)
Continuar e fechar
Referências:
Fang L, Karakiulakis G, Roth M. Are patients with hypertension and diabetes mellitus at increased
risk for COVID-19 infection?. Lancet Respir Med. 2020;8(4): e21;
Richardson S, Hirsch JS, Narasimhan M, et al. Presenting Characteristics, Comorbidities, and
Outcomes Among 5700 Patients Hospitalized With COVID-19 in the New York City Area [published
online ahead of print, 2020 Apr 22]. JAMA. 2020;e206775;
Simonnet A, Chetboun M, Poissy J, et al. High prevalence of obesity in severe acute respiratory
syndrome coronavirus-2 (SARS-CoV-2) requiring invasive mechanical ventilation [published online
ahead of print, 2020 Apr 9]. Obesity (Silver Spring). 2020;10.1002/oby.22831;
Fitoterapia.2013 Mar; 85: 84–94.
Cochrane Database Syst Rev. 2017 Apr 25;4:CD008893
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o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias ilegais, à
responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos 102 e
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A Receita Do Dr. Carlos para Baixar A Pressão e Perder Peso em Casa Jolivi - Saúde Natural

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23/10/2020 A receita do Dr.

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O combo potente para a pressão 12 por 8

Olá, leitor, como está?

No Protocolo Cardio, eu conduzo homens e mulheres que ou já tiveram um infarto e precisam

No caso do Gilson Klein, o que o trouxe até a Jolivi foi a hipertensão.

Veja por si só.

E, quando se fala em obesidade, outros números têm me preocupado ainda mais.

É para isso que eu trabalho.

Saiba, a sua hipertensão não surgiu da noite para o dia.

Retomando aqui o que te falei no vídeo.

Vou contar um pouco do que alguns medicamentos fazem no seu corpo.

Vamos começar pelos diuréticos.

Porém, esta ação pode comprometer, é claro, os seus rins.

Como consequência, pode-se observar a redução na produção de aldosterona, a qual controla o

Além, é claro, de sugerir quais escolhas alimentares você deve investir.

Antes, é importante lembrar que eu não apoio a automedicação ou o abandono de qualquer

Principalmente por causa de sua ação anti-inflamatória.

Para os hipertensos, normalmente, eu indico o combo potente.

Peça ao seu médico a prescrição dos seguintes suplementos:

Suplemento Dosagem por dia Melhor horário para tomar

Ômega 3 2 a 4 gramas Após o almoço

Vitamina D3 + 10.000 UI de D3 + Após o almoço

Magnésio glicina 200mg Pela manhã

Coenzima Q10 100mg Pela manhã

Resveratrol 10mg Pela manhã

Vitamina C 500mg Pela manhã

Vitamina E 200 UI Pela manhã

Grape seed (95% 100mg Antes do almoço e do jantar

Cobre quelado 0,2mg Antes do almoço e do jantar

Pinus pinaster 50mg Antes do almoço e do jantar 

L-arginina 250mg Antes do almoço e do jantar

O SEGREDO PARA UM CORAÇÃO ROBUSTO

Descubra como aqui

Os efeitos no corpo são de cair o queixo.

São duas situações que, eu sei, têm assustado os homens.

Mas preste bastante atenção no que você joga fora.

É ali que fica a maior concentração de citrulina.

Para sua pressão, também é importante ampliar o aporte de magnésio.

O magnésio é um antagonista do cálcio natural e modula o tônus vascular da pressão arterial e do

Dessa forma, ele é um importante regulador da pressão arterial, prevenindo e combatendo a

Um estudo da Universidade de Pequim, da China, publicado na revista científica PLOS One

Os pesquisadores da Universidade de Pequim acompanharam os tibetanos por três meses e, no grupo

2 a 3 fatias de beterraba crua;

A dieta pró-coração consiste na combinação entre as dietas mediterrânea e a paleolítica, que em

Isto significa que está tudo ao seu alcance.

Abuse das fibras boas

Quer saber quais são as fibras indicadas na alimentação pró-coração?

O que você deve evitar:

A Pílula do Rejuvenescimento Celular

O que você vai comer hoje?

1 copo de água com 1 limão tahiti espremido

– 5 colheres de sopa de farelo de aveia;

– 1 colher de sopa de azeite de oliva;

– 1 pitada de sal marinho integral ou sal rosa do Himalaia;

– 1 colher de sopa de água;

– Você pode acrescentar alho, salsinha e cebolinha à mistura

– 2 ovos (cozido ou frito na banha de porco ou óleo de coco);

– Salada de tomate e agrião à vontade. Tempere com azeite de oliva.

– 1 punhado de castanhas de sua preferência

– 1 pedaço de 20 gramas de chocolate a partir de 70% cacau

Jogue fora os alimentos que colocam a sua saúde em risco