Aspirina Natural - A Chave Do Dr. Rondó para Bloquear Suas Dores Jolivi - Saúde Natural

10/03/2023, 15:32 Aspirina natural? A chave do Dr.
Rondó para bloquear suas dores Jolivi – Saúde Natural -
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Aspirina natural? A chave do Dr. Rondó para bloquear suas dores
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ÍNDICE
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Agora, você encontra os principais assuntos desta edição. É só clicar.
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#1 Videoaula: é a sua chance de viver uma vida sem dor
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#2 Sim, é a sua comida que pode estar causando a dor!
#3 Combata sua dor com estes 8 alimentos deliciosos
#4 5 suplementos que valem por analgésicos naturais
#5 CBD: a revolução no alívio da dor
#6 Células-tronco: o fim da dor crônica?
#7 3 atividades que podem dar um jeito na sua dor nas costas
Resumo da edição
#1 Videoaula: é a sua chance de viver uma vida sem dor

Muitas pessoas chegam em uma idade de querer aproveitar mais a vida, jogando golfe, tênis, fazendo
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exercícios físicos diversos durante todo o ano. Mas a dor e os sofrimentos que acompanham o
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envelhecimento às vezes os impedem de fazer as coisas que amamos.
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Tenho sido cobrado, pelos pacientes que estão nessa fase, por soluções naturais para tratar sua dor. Eles
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estão bem conscientes sobre essa epidemia do uso de analgésicos e seus riscos de saúde
estão bem conscientes sobre essa epidemia do uso de analgésicos e seus riscos de saúde…
Saiba que mesmo a aspirina de baixa dosagem é tóxica quando administrada com muita frequência. O
Continuar úlceras,
seu uso regular aumenta o risco de sangramento, e fechar perda auditiva, além de falência renal e
hepática.
Portanto, decidi que era hora de criar um guia que trouxesse uma nova perspectiva para que você, amigo
assinante, encare e drible suas dores sem sofrer com efeitos colaterais.
É importante ressaltar, claro, que você não deve interromper o uso de quaisquer remédios sem o aval do
seu médico.
A ideia é que você use o material a seguir a seu favor e mostre à ele para que, juntos, discutam novas
possibilidades que ajudem a silenciar suas dores.
Estamos combinados?
Então, vamos em frente! Comece assistindo ao vídeo para ter um panorama sobre o tema:

#2 Sim, é a sua comida que pode estar causando a dor!
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Todas as vezes em que eu falo de gorduras, muita gente ainda critica.
Acham que a indicação de uso de gorduras na alimentação é um contrassenso, mas sem entender um
princípio básico e simples…
Existem as gorduras ruins… E as gorduras boas.
Quando você reduz a primeira e aumenta a segunda, fica em forma e se protege de grandes males dos
tempos modernos, como diabetes, problemas cardiovasculares e demências como o Alzheimer.
Mas afinal, o que isso tem a ver com sentir dor? Como suas refeições podem estar lhe levando a dias
mais doloridos e um incômodo frequente?
Alimentação e dores
Um estudo recente publicado na Nature Metabolism por médicos e cientistas de instituições de pesquisa
americanas descobriu algo incrível (mas de certa forma esperado…).
Os pesquisadores fizeram vários testes, tanto em animais quanto em humanos, simplesmente mudando
a dieta.
Os que comiam uma alimentação rica em alimentos processados e gorduras ruins, ou seja, óleos poli-
insaturados ricos em ômega 6 (como o óleo de soja, por exemplo), passaram a comer gorduras boas,
como o ômega 3.
E os resultados logo surgiram, com os pacientes relatando melhora nas dores crônicas relacionadas a
alguma doença, como o diabetes.
Só para se ter uma ideia, observou-se que os níveis cutâneos de lipídios ômega 6 em pacientes com dor
neuropática do diabetes tipo 2 estavam fortemente associados aos níveis de dor e à necessidade de tomar
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analgésicos.
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Não é algo espantoso, visto que o ômega 6 é altamente pró-inflamatório…
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Esses dados levaram os cientistas à conclusão de que mudar a dieta para uma alimentação mais natural e
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com gorduras boas, como o ômega 3, pode até mesmo reverter:
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Dores inflamatórias como aquelas causadas por artrite trauma ou cirurgia
Dores inflamatórias, como aquelas causadas por artrite, trauma ou cirurgia…
Ou dores neuropáticas, como essas causadas pelo diabetes tipo 2.
Portanto, melhorar a sua dieta e passar a consumir gorduras boas vai muito além de emagrecer…
Continuar e fechar
Essa atitude previne doenças e também reduz dores crônicas. Então, se é o seu caso, vale a pena mudar o
quanto antes!
Ômega 3 x ômega 6
Como disse, essa pesquisa apenas confirma o que já venho falando por aqui.
Vivemos um consumo desenfreado de ômega 6, que é pró-inflamatório, enquanto consumimos cada vez
menos o ômega 3.
A proporção de ômega 3 e ômega 6 deveria ser 1:2.
Mas com o consumo desenfreado de óleos vegetais, alimentos processados, refinados e grãos fez com que
atualmente essa proporção seja, em média, de 1:20!
Então, para reverter esse quadro, a primeira coisa a se fazer é obviamente parar de comer esses
alimentos ruins…
E aumentar o consumo de:
Peixes gordurosos selvagens, como salmão;
Peixes como cavala, arenque, anchova, sardinha, truta e atum fresco;
Carne de gado criado a pasto;
Carne de aves e ovos de animais criados soltos;
Suplementos de ômega 3, preferencialmente de óleo de krill, que têm menos risco de poluição
marítima.
#3 Combata sua dor com estes 8 alimentos deliciosos
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Não espere dores menores se transformarem em dor paralisante. A verdade é que você PODE parar a dor
antes que ela comece. E uma solução simples é ser proativo e fazer certas mudanças simples na sua dieta.
A maioria das pessoas comeriam avidamente as piores porcarias, refeição após refeição, entupindo-se de
alimentos processados que praticamente garantem uma inflamação que estrague o seu corpo.
Substitua a sua dieta moderna de alimentos processados por um estilo de vida de volta às bases, rico em
gorduras animais e baixo em carboidratos e você perderá peso, retalhará o seu nível de inflamação
causadora de dor e, ainda por cima, protegerá as suas articulações.
Os alimentos abaixo não apenas combatem a dor, mas também o fazem com bom gosto, porque quase
todo mundo adora essas guloseimas:
1 – Cerejas
As deliciosas cerejas talvez sejam tão eficazes quanto um Advil, pois estão carregadas de antocianidinas
que combatem a dor.
As antocianidinas colocam os freios na inflamação de forma muito semelhante à das drogas, mas com
bom gosto ao invés de alto risco. E como um bônus, as cerejas podem combater a dor de outra maneira,
bloqueando as enzimas responsáveis pelas suas dores.
2 – Amêndoas
Esqueça a terapia da aspirina… Ao invés dela, experimente a terapia das amêndoas.

As amêndoas contêm os salicilatos, uma versão natural de exatamente o mesmo ingrediente encontrado
na aspirina e em outros analgésicos.
Mas, diferente da aspirina, que pode causar uma ulceração no seu intestino, além de problemas sérios de
sangramento (incluindo no seu cérebro), as amêndoas são perfeitamente seguras e deliciosas.
3 – Pimentas fortes
Gosta de uma ardência na boca? Eu também! As pimentas fortes contêm uma substância chamada de
capsaicina, que comprovadamente combate a dor. É o principal ingrediente em pomadas, mas você
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também consegue obter um pouco disso indo direto na fonte.
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As pimentas jalapeno, cayenne e Tabasco são cheias até as tampas de capsaicina.
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4 – Café
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A cafeína em geral é um excelente agente para aliviar a dor e o café é uma das melhores maneiras
A cafeína em geral é um excelente agente para aliviar a dor, e o café é uma das melhores maneiras
naturais de obtê-la.
Um estudo descobriu que as habilidades de combate à dor da cafeína entram em ação dentro de minutos
Continuar
– tornando-a não somente mais segura, mas e fechar
também mais rápida que as drogas.
A cafeína também pode incrementar os poderes de combate à dor de outros anti-inflamatórios, que é a
razão dela frequentemente ser um dos ingredientes em medicamentos.
Mas você não tem que misturar o café com medicamentos para obter esse benefício. É só certificar-se de
ingerir bastante outros alimentos que combatem a inflamação nesta lista, enquanto você beberica o seu
pretinho da manhã.
5 – Gengibre
Se você gosta do up que o gengibre dá às suas refeições, você ficará muito contente ao descobrir que ele
também pode ser um potente combatente da dor.
O gengibre funciona como os analgésicos não esteróides, bloqueando a produção de prostaglandinas
que, por sua vez, levam à inflamação que causa a dor.
Até aqui, tudo bem – mas o gengibre continua com benefícios. Diferente daqueles analgésicos, o
gengibre está abarrotado de antioxidantes que combatem a inflamação.
E enquanto aqueles medicamentos podem rasgar o seu estômago até ele virar fiapos, o gengibre fará o
oposto, acalmando-o. Todos que já o tomaram para náusea ou para enjoo de movimentação podem
afirmar.
6 – Salmão
Os ácidos graxos ômega 3 são poderosos no combate à inflamação. O salmão é uma das melhores fontes
naturais – e junto com estas gorduras essenciais, este peixe tem outro truque na barbatana.
Ele está repleto de calcitonina, que já se comprovou proteger as articulações. Ela também pode prevenir
a osteoartrite se você não a tiver, e suavizar a dor se você já a tiver.
Ela também é bem conveniente para proteger os ossos que estão envelhecendo, especialmente nas
mulheres.
Uma nota sobre isso: o salmão criado em cativeiro é perigosamente pobre em nutrientes e rico em
substâncias químicas, incluindo bifenilospoliclorados (PCBs). É tão artificial que a carne tem uma cor
cinza pálido e tem de ser tingido de rosa.
Coma somente o salmão selvagem, e fique atento com a fraude alimentar que anda desenfreada hoje em
dia. Compre-o ou coma-o de onde você confia.
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 – Cúrcuma
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É conhecida como um poderoso anti-inflamatório. Este tempero do sul da Índia tem 619 benefícios de
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saúde que são suportados por quase 7.000 estudos.
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De fato pesquisas mostram que reduz a dor nas articulações com artrite em 60% e o edema nessas áreas
De fato, pesquisas mostram que reduz a dor nas articulações com artrite em 60% e o edema nessas áreas
em 73%.
8 – Abacaxi
Continuar e fechar
Contém uma enzima chamada bromelaína que impede o aparecimento de dores, sendo inclusive tão
eficaz quanto algumas drogas anti-inflamatórias não esteroides, comumente usadas para diminuir a dor
da osteoartrite, segundo diversos estudos.

#4 5 suplementos que valem por analgésicos naturais
A dor nas articulações pode ser algo tão debilitante que, atualmente, os cirurgiões ortopédicos são
rápidos para reparar lesões nessa parte do corpo.
E muitas vezes o uso de anti-inflamatórios não esteroides acaba sendo frequente. Infelizmente ele tem
um risco muito alto de dependência e abuso, e os estudos são claros sobre o aumento dos riscos de
ataque cardíaco e derrame.
Mas há na natureza remédios como a Boswellia serrata, com bom resultado para aliviar a dor e a
inflamação
 de quaisquer dores articulares ou lesões. É um remédio antigo que remonta a 5.000 anos.
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Nos tempos bíblicos, era mais altamente valorizado que o ouro. Você sabia que esse foi um dos presentes
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que os três Reis Magos trouxeram para o menino Jesus no primeiro Natal?
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Essa resina vem de uma árvore nativa da Índia. É um dos tratamentos naturais mais eficazes para artrite
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e dores articulares E não tem os efeitos colaterais adversos como as drogas químicas
e dores articulares. E não tem os efeitos colaterais adversos como as drogas químicas.
Veja o que trabalhos científicos recentes mostram:
Um estudo com 52 jovens jogadores de rugby saudáveis, realizado na Itália, vem confirmar isso. Todos
Continuar
eles tinham dor aguda no joelho e inflamação. e fechar
Os jogadores receberam um placebo ou Boswellia serrata.
Depois de apenas quatro semanas, os jogadores que tomaram a Boswellia tiveram uma redução
significativa na dor e na inflamação em comparação com os tratamentos padrão.
Eles puderam andar mais longe sem dor, apresentavam menos danos nas articulações, tendões e
músculos. Além disso, precisavam de menos medicamentos ou visitas ao médico.
Em outro grande estudo, os pesquisadores acompanharam 440 pacientes com artrite por seis meses.
Eles descobriram que a Boswellia aliviou a dor tão eficazmente quanto as drogas analgésicas, além de
melhorar a função articular.
A Boswellia funciona de diversas maneiras: ela contém enzimas que bloqueiam a prostaglandina e2
(PGe2).
Este químico semelhante ao hormônio é produzido pelo corpo em resposta a uma lesão. Isso faz com que
os vasos sanguíneos se dilatem e se expandam, promovendo na área lesada edema e artrite.
Mas ao atacar diretamente o PGe2, Boswellia inibe a inflamação antes que ela comece.
Por conter ácido boswellico, age como um potente inibidor da 5-lipoxigenase (5-LOX), uma enzima
responsável pela inflamação. Portanto, neutralizar a 5-LOX ajuda a prevenir a inflamação e a dor.
Os estudos sugerem o uso de um suplemento Boswellia serrata padronizado para pelo menos 65% de
ácidos boswelicos, e afirmam que tomar 400 mg três vezes ao dia seria o recomendado.
Mas a Boswellia não é o único analgésico no armário de remédios da natureza. Há outras maneiras
também naturais para aliviar a inflamação e dores nas articulações.
Veja estes 4 outros analgésicos naturais que você pode suplementar:
1 – Manjericão (Ocimum sanctum linn)
Esta erva tem uma longa e antiga história de tratamento da dor da artrite, especialmente por um
componente poderoso chamado de ácido ursólico. Ele inibe a enzima COX-2 inflamatória, aliviando dor
e inflamação. A literatura recomenda cerca de 150 mg três ou quatro vezes ao dia.
2 – Casca do salgueiro branco (Salix alba)
Esta planta contém salicina, o mesmo composto encontrado na aspirina. Já era prescrito por Hipócrates
que indicava para seus pacientes mastigarem a casca do salgueiro branco para reduzir a inflamação, com
uma vantagem de não irritar o seu estômago como a aspirina faz. Estudos mostram que alivia a dor da
artrite,
 assim como a dor lombar. A literatura recomenda cerca de 240 mg por dia.
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3 – Ashwagandha (Withania somnifera)
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Também conhecida como ginseng indiano e cereja de inverno. Em um estudo recente, os pesquisadores
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deram ashwagandha para 60 pacientes com artrite ou um placebo Após 12 semanas aqueles que
deram ashwagandha para 60 pacientes com artrite ou um placebo. Após 12 semanas, aqueles que
tomaram a erva tiveram significativamente menos dor de acordo com três diferentes testes de pontuação
de dor. A maioria dos estudos recomenda 500 mg duas vezes ao dia.
4 – Ácido graxo essencial (Ômega 3) Continuar e fechar
Para ter um ótimo efeito anti-inflamatório, os estudos indicam que se consuma no mínimo 600 mg de
DHA e 400 mg de EPA diariamente. Mas lembre-se de consumi-lo com as refeições para que possa ser
absolvido corretamente.
#5 CBD: a revolução no alívio da dor
Hoje eu quero te contar sobre uma terapia de ponta… Na verdade é algo bem antigo, mas agora
finalmente a comunidade médica e as pessoas estão acordando para o seu potencial de cura.
Têm surgido muitos relatos dos seus benefícios e da sua segurança. Isso não é sem fundamento, pois já
são mais de 12 mil estudos revisados que comprovam seus resultados.
Segundo
 textos chineses antigos, de 2900 a.C., o CBD já era usado para alívio do desconforto articular
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ocasional.
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Há relatos de que civilizações mesopotâmicas em 2000 a.C. já usavam para tratar cólicas menstruais.
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E na Índia, por volta de 1000 a.C., era usado como um suporte geral para a saúde.
Continuar
Em 1800, Sir John Russell Reynolds já acreditava quee fechar
essa substância era “um dos medicamentos mais
valiosos que existiam”, tendo inclusive escrito um artigo sobre o assunto na revista The Lancet.
Recomendava muito para cólicas abdominais, enxaquecas, depressão e asma, tendo inclusive indicado
para a rainha Vitória da Inglaterra.
E como um dos médicos da rainha, indicou também que ela o usasse para aliviar suas cólicas menstruais.
Até atletas da liga de futebol americano recentemente têm usado para o alívio de dores lancinantes com
ótimo resultado.
Eu estou falando do cânhamo (CBD).
Recentemente o governo americano o liberou para os 50 estados, permitindo o seu uso depois de mais de
80 anos em que ficou proibido.
Tem sido a grande revolução no alívio da dor que vimos desde que uma aspirina da Bayer foi inventada
na década de 1890.
E tudo isso sem efeitos colaterais.
Agora veja com o que temos convivido até então:
É sabido que até aspirina em dose baixa é tóxica quando usada com frequência, aumentando
sangramento, úlceras, perda de audição e insuficiência renal e hepática.
Até o FDA mudou sua posição e parou de recomendar que todos tomem uma dose baixa de aspirina
diariamente, pois concluíram que os riscos superam quaisquer benefícios.
O próprio acetaminofeno também tem seus efeitos desfavoráveis como elevação de pressão arterial,
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aumento do risco de certos tipos de câncer, além de danos hepáticos.
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Por outro lado, o uso de anti-inflamatórios não esteróides está correlacionado com aumento de risco de
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ataque cardíaco e derrame, que se agravam com o uso seguido.
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CBD: a solução natural para a dor
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Veja o que as pesquisas mostram:
Veja o que as pesquisas mostram:
Segundo publicação no Journal of Experimental Medicine em 2012,observou-se que o óleo de CBD
reduziu intensamente a inflamação crônicaContinuar
e dor. e fechar
O mesmo efeito foi encontrado em estudo com animais, quando se usou óleo de CBD em artrite severa
por poucos dias.
Em um estudo publicado no European Journal of Internal Medicine, 2.736 pacientes idosos receberam o
óleo de CBD para dores articulares. Após seis meses, 93% dos pacientes relataram alívio.
Portanto, o óleo de cânhamo (CBD) é uma forma natural que proporciona alívio, sendo melhor e mais
seguro.
Guarde esse nome. Em um futuro próximo, você pode ouvi-lo bastante!
#6 Células-tronco: o fim da dor crônica?
Uma descoberta chocante feita pelos pesquisadores de Stanford está relacionada à dor crônica e às dores
que você sente no dia a dia.
 isso, eles acreditam na possibilidade de bloquear a dor em pacientes crônicos!
Com
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Para entender o que acontece, é preciso saber que existe no nosso organismo um “órgão de células-
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tronco” recém-descoberto.
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Trata-se de uma rede enorme e interconectada de tecidos parecidos com esponjas, que cercam seu
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cérebro coração pulmões e todas as articulações do seu corpo chamadas de interstício
cérebro, coração, pulmões e todas as articulações do seu corpo, chamadas de interstício.
E esse órgão de células-tronco controla o suprimento, a distribuição e a entrega de quase todas as
vitaminas, minerais, proteínas, células-tronco e outros componentes importantes que os seus órgãos
precisam para se manter saudáveis. Continuar e fechar
A descoberta dos pesquisadores da Stanford é exatamente nesse órgão de células-tronco, onde

encontraram rupturas que podem desencadear o que chamam de “conversa cruzada entre o sistema
imunológico e o nervoso”.
Especificamente, os pesquisadores de Stanford relataram na Revista Pain que encontraram rupturas no
órgão da célula-tronco.
De modo simplista, essa “conversa cruzada” controlada por sua “matriz extracelular” (ECM) faz com que
seu sistema imunológico pare de mantê-lo saudável e, em vez disso, ataque seu sistema nervoso,
enviando sinais de dor ao cérebro.
Esse entendimento é um grande avanço que dá aos pesquisadores uma melhor compreensão de como a
dor crônica funciona, e como pará-la.
Os mesmos pesquisadores descobriram que a inibição desses sinais de dor na matriz extracelular e no
interstício se traduzem em menos dor e proteção contra a inflamação sistêmica no cérebro.
Vale lembrar que estes são estudos em animais.
Mas a boa notícia é que este órgão de células-tronco desempenha um grande papel em seus níveis e
intensidade de dor ao longo do dia, bem como na sua saúde geral.
Isso movimentou as indústrias farmacêuticas a investirem bilhões de dólares em pesquisa, procurando
criar uma “droga” para o seu órgão de células-tronco.
Mas apesar destas pesquisas na sua imensa maioria estarem nos laboratórios, você não precisa esperar
por isso…
Como ativar seu órgão de células-tronco para alívio da dor
Abasteça seu interstício com o nutriente que falta…
Trata-se do colágeno, uma molécula de proteína fibrosa resistente encontrada nos ossos, músculos, pele
e tendões, que formam uma estrutura de sustentação da sua matriz extracelular e interstício.
O que mantinha os nossos ancestrais saudáveis era a força musculoesquelética, pois seria impossível
caçarem na presença de dores em articulações enfraquecidas.
Portanto, mais colágeno significa mais estabilidade para o seu interstício e seus ossos.
O melhor modo de aumentar o seu colágeno é através do brodo de osso, que pode ser de origem bovina,
de galinha ou peixes.
Outros alimentos ricos em colágeno são ovos, abacates e salmão.
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Além disso, você pode associar um suplemento de colágeno hidrolisado e sílica, que potencializam o
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resultado, segundo os estudos.
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Treino de alta intensidade é outra maneira excelente de estimular suas células-tronco. Aconselho o
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exercício supra aeróbico assim você abastece suas células tronco em 20 minutos Conto mais sobre ele
exercício supra aeróbico, assim você abastece suas células-tronco em 20 minutos. Conto mais sobre ele
no meu e-book O Plano de Exercícios do Dr. Rondó para o Emagrecimento
(https://static.jolivi.com.br/wp-produtos/Conteudo-
Continuar e fechar
free/ebooks/_RN/o_plano_de_exercicios.pdf).
Recentemente, uma publicação no European Heart Journal mostrou que o exercício vigoroso em
camundongos ativou 60% de suas células-tronco cardíacas.
E em estudos em humanos, pesquisadores provaram que o exercício extenuante leva a altos níveis de
células-tronco nos ossos, fígado e outros órgãos.
Pense nisso! Essas podem ser a chave para aliviar sua dor crônica.
#7 3 atividades que podem dar um jeito na sua dor nas costas
Cada vez mais tem surgido nas pessoas a consciência de buscarem por tratamentos alternativos. Elas
querem dar um basta no uso de drogas químicas que trazem vários efeitos colaterais.
No caso das dores crônicas, como dor nas costas ou outras, a primeira ideia é sempre o uso de
analgésicos. Felizmente, esse pensamento vem mudando de uns tempos pra cá.
Em busca de comprovar a eficácia de novas intervenções que possam dar conta do problema,
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pesquisadores americanos fizeram uma metanálise de estudos que analisaram 3 diferentes atividades e
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seus efeitos na dor lombar.
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São elas: a yoga, atividade originária da Índia que associa alongamentos, concentração, posições e
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respiração; o tai chi, de origem chinesa, que mescla movimentos suaves, alongamento e mindfulness; e o
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qigong técnica de meditação com movimentos também originária da China
qigong, técnica de meditação com movimentos, também originária da China.
Todas têm algo em comum: a interação entre corpo e mente. Mas a pergunta é: será que trazem
resultados para dor nas costas?
Continuar
Terapias alternativas e dor nas costas: o que mostram eosfechar
estudos
Depois de avaliarem os estudos, os pesquisadores chegaram a conclusões interessantes e bem positivas.

A maioria das pesquisas mostraram bons resultados de redução de dor nas costas, em especial dor
lombar, relacionadas a essas práticas mente-corpo.
Além da redução da dor, notou-se melhora em sintomas relacionados: redução de sofrimento
psicológico, depressão, ansiedade e melhora da capacidade funcional. Sobre cada atividade específica,
descobriu-se que:
Yoga: maior duração e intensidade tiveram como consequência redução ainda maior da dor lombar;
Tai chi: mostrou bons resultados na redução de dor nas costas de homens na faixa dos 20 anos.
Também se mostrou mais eficiente que alongamento comum, maiores reduções na intensidade da dor,
incomodidade dos sintomas e incapacidade relacionada à dor.
Qigong: os pesquisadores encontraram poucos estudos sobre o uso do qigong para dor nas costas,
portanto ainda não se pode afirmar com certeza sobre sua eficácia. Mas como prática que integra mente
e corpo, como yoga e tai chi, acredita-se que pode também trazer bons resultados.
“Yoga, tai chi e qigong podem ser usados como alternativas eficazes de tratamento aos analgésicos,
cirurgia ou tratamentos baseados em injeção, como bloqueios nervosos, que estão associados a alta
incidência de efeitos adversos no tratamento da dor lombar. Precisamos de mais ensaios clínicos e
evidências empíricas para que os médicos possam prescrever esses tipos de intervenções com mais
confiança para gerenciar a dor lombar em seus pacientes”, comentou o Dra. JuYoung Park, autora do
estudo.
Portanto, se você sofre com a dor nas costas, fica a dica. Procurar uma dessas atividades pode ser uma
boa opção para aliviar os sintomas. Converse com seu médico sobre integrá-las ao seu tratamento. Você
só tem a ganhar!
Depois me conte o que achou das alternativas naturais que te apresentei hoje?
Um abraço e até breve!
Por dias melhores,

Dr. Rondó
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Continuar e fechar
Resumo da edição
Você aprendeu que:
Aumentar o consumo de gorduras boas pode ajudar a prevenir e reverter dores causadas pela artrite e
até aquelas desencadeadas pelo diabetes tipo 2, para citar alguns exemplos. Mas também é preciso
fazer a sua parte e diminuir ao máximo a presença de substâncias pró-inflamatórias, como o ômega 6,
no seu prato.
Além de fazer mudanças na dieta, também é possível suplementar algumas substâncias naturais em
forma de cápsulas para potencializar os resultados e ter um apoio para calar as dores. Boswellia
serrata e casca do salgueiro branco são duas opções interessantíssimas.
Já é comprovado pela ciência: o óleo de cânhamo, muito usado por povos antigos para aliviar dores, é
um recurso natural e poderoso que também pode ser muito aproveitado nos dias atuais.
A prática de atividades físicas como yoga, tai chi e qigong se mostraram alternativas valiosas para
gerenciar as dores e minimizar o uso de analgésicos.
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10/03/2023, 15:32 Aspirina natural? A chave do Dr.

Rondó para bloquear suas dores Jolivi – Saúde Natural -

Aspirina natural? A chave do Dr. Rondó para bloquear suas dores

#2 Sim, é a sua comida que pode estar causando a dor!

#3 Combata sua dor com estes 8 alimentos deliciosos

#4 5 suplementos que valem por analgésicos naturais

#5 CBD: a revolução no alívio da dor

#6 Células-tronco: o fim da dor crônica?

#7 3 atividades que podem dar um jeito na sua dor nas costas

#1 Videoaula: é a sua chance de viver uma vida sem dor

#2 Sim, é a sua comida que pode estar causando a dor!

Todas as vezes em que eu falo de gorduras, muita gente ainda critica.

Existem as gorduras ruins… E as gorduras boas.

#3 Combata sua dor com estes 8 alimentos deliciosos

Esqueça a terapia da aspirina… Ao invés dela, experimente a terapia das amêndoas.

#4 5 suplementos que valem por analgésicos naturais

#5 CBD: a revolução no alívio da dor

Eu estou falando do cânhamo (CBD).

E tudo isso sem efeitos colaterais.

Agora veja com o que temos convivido até então:

#6 Células-tronco: o fim da dor crônica?

A descoberta dos pesquisadores da Stanford é exatamente nesse órgão de células-tronco, onde

#7 3 atividades que podem dar um jeito na sua dor nas costas

Depois de avaliarem os estudos, os pesquisadores chegaram a conclusões interessantes e bem positivas.

Por dias melhores,

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