UNIVERSIDADE DA AMAZÔNIA

CURSO DE TERAPIA OCUPACIONAL

DISCIPLINA ATIVIDADES PRÁTICAS INTERDISCIPLINARES DE EXTENSÃO I
Prof. Msc. Waldeiza Ferreira

PROJETO
MEXA-SE: E TENHA SAÚDE

Discente:
Jaqueline Sousa
Kellen Trindade
Nayra Reis
Noelle França
Tainá Mesquita

BELÉM/PA
2022
Objetivo Geral:
 Realizar intervenções terapêuticas na área da saúde do trabalhador por meio
de ginastica laboral para profissionais do setor de apoio à informática,
abordando as ocupações, contexto e competências que mais afetam o
desempenho do grupo.
Objetivo específicos:
 Consolidar informações para o perfil ocupacional do grupo, considerando as
suas necessidades, limitações e prioridades;
 Analisar o desempenho ocupacional de forma individual de cada membro do
grupo;
 Identificar os principais fatores que afetam o desempenho das atividades
diárias relacionado ao trabalho; e,
 Estabelecer um plano de intervenção através da ginastica laboral para a
prevenção de doenças geradas pelo trabalho.
Contexto do local

O prédio da UNAMA, localizado na Alcindo Cacela é o mais antigo da

Universidade da Amazônia e abriga diversos centros de ensino e pesquisa. Na
estrutura, laboratórios modernos, auditórios, estúdios de TV, Fotografia e
Rádio, além de uma infinidade de serviços.

O espaço onde o projeto será aplicado, localiza-se no bloco L, próximo a

clínica de Fonoaudiologia. Setor de informática que em sua sala que comporta
5 funcionários, 4 homens e 1 mulher.

Os laboratórios de informática ficam distribuídos por todo o bloco L.

REFERENCIAL TEÓRICO

Segundo COUTO, 2014:

A LER e DORT fazem parte das doenças mais comuns em
profissionais do ramo da informática, são afecções do
aparelho locomotor provocado pela sobrecarga de um grupo
muscular, tem maior incidência nos membros superiores e
ocorre devido à utilização biomecânica incorreta destes, que
resultam em dor, queda do desempenho no trabalho, fadiga
e incapacidade funcional temporária que podem levar a
síndrome dolorosa crônica, onde uma das causas
apontadas para o aumento dessas afecções é a
modernização do trabalho com características de atividades
fragmentadas, repetitivas, monótonas, realizadas em curto
ciclo de tempo com ritmo de trabalho imposto pela máquina
ou padrão de produtividade (COUTO, 2004).

Um dos problemas que mais tem afetado as empresas são os distúrbios na

saúde dos trabalhadores, sendo na maioria das vezes, ocasionados devido a
uma organização do trabalho que envolve tarefas repetitivas, pressão
constante por produtividade, jornada prolongada além de tarefas fragmentadas,
monótonas que reprimem o funcionamento mental do trabalhador, esses
distúrbios trazem como conseqüência dor e sofrimento para os trabalhadores e
para os empresários trazem onerosas despesas com assistência médica e
pagamento de seguros.
Descrição da atividade

A ginástica laboral:

Consiste no conjunto de práticas de exercícios físicos que são realizados no

trabalho, tem o objetivo de melhorar a saúde física do trabalhador a partir da
prevenção e redução dos problemas ocupacionais. Com exercícios que se
baseiam em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento.

A ginástica laboral geralmente é realizada no posto de trabalho ou em algum

espaço específico dentro da empresa, tendo a duração média de quinze
minutos, podendo ser realizada diariamente, três vezes por semana ou
conforme a frequência que a empresa disponibiliza.

A ginástica laboral possui algumas classificações, podendo assim focar no

objetivo principal conforme a necessidade dos colaboradores:

Preparatória: tem como objetivo preparar o organismo para o trabalho físico,

melhora a oxigenação tecidual, aumento de melhora disposição e com
centração cárdica.

Compensatória: realizada durante a jornada de trabalho, buscando o alívio de

qualquer tensão muscular decorrente do uso excessivo da estrutura por má
postura ou pelo esforço excessivo.

Relaxamento: realizada ao final da jornada de trabalho, tem como principal

objetivo o alívio de tensões e diminuição do estresse, onde são feitas
automassagens, exercícios respiratórios, alongamentos e meditação.

METODOLOGIA

Primeiro momento: realizar uma organização da sala, direcionado a formação

do grupo em círculo;

Segundo momento: apresentação do grupo para desenvolver um vínculo entre

terapeutas e todos os membros que compõem o grupo de trabalho;

Terceiro momento: dialogar sobre as principais doenças que podem ser

adquiridas no ambiente de trabalho e orientar sobre as possíveis prevenções
de progressão das mesmas;

Quarto momento: apresentar o objetivo da atividade de ginastica laboral e

como será realizada;

Quinto momento: iniciar a atividade de ginastica laboral através de ginástica

compensatória e de relaxamento; e,

Sexto momento: sintetizar os resultados alcançados por meio de um feedback

individual de todos os membros do grupo.
 RECURSOS

 Recurso Humanos

CONCLUSÃO

Portanto, a ginastica laboral vão desde a melhoria da condição física,

prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no
ambiente de trabalho.
Por essa razão, serve como recurso terapêutico pela terapia
ocupacional, pelo fato de que a mesma pode trazer benefícios para a
saúde dos trabalhadores, por proporcionar um aumento da
produtividade, além de reduzir número de acidentes de trabalho e/ ou
doenças ocupacionais.

REFERÊNCIAL

COUTO, H. O. Postura correta é fundamental: a preocupação com a

ergonomia começa a ganhar comitês especializados nas
empresas. Revista Amanhã, Rio Grande do Sul, p. 26 – 30, 2004.

Ginástica Laboral. Corpo em ação saúde corporativa , 2013. Disponível em:

<URL>. Acesso em: https://www.corpoacao.com.br/2017/ginastica-laboral/ 04,
outubro de 2022.

NAHAS. M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. Londrina:

Midiograf, 2001.

PEREIRA, Et Al. Trabalho e saúde: fatores de risco relacionados aos

profissionais da tecnologia da informação. EFDeportes.com, Revista Digital.
Buenos Aires - Año 16 - Nº 158 - Julio de 2011.