DASS – 21 VERSÃO TRADUZIDA E VALIDADA PARA O PORTUGUÊS DO BRASIL

Autores: Vignola, R.C.B. & Tucci, A.M. (2013)

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Instruções
Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e escolha na escala de 0,
1, 2 ou 3 a seguir, informando no quadrinho logo à frente de cada afirmação qual é o valor
que mais se aplicou a você durante a última semana:
0 Não se aplicou de maneira alguma
1 Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
2 Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
3 Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo

1 Achei difícil me acalmar.

2 Senti minha boca seca.
3 Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo.
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração
4
ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).
5 Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas
6 Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações.
7 Senti tremores (ex. nas mãos).
8 Senti que estava sempre nervoso.
9 Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e
parecesse ridículo (a).
10 Senti que não tinha nada a desejar.
11 Senti-me agitado.
12 Achei difícil relaxar.
13 Senti-me depressivo (a) e sem ânimo.
Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu
14 estava fazendo.
15 Senti que ia entrar em pânico.
16 Não consegui me entusiasmar com nada.
17 Senti que não tinha valor como pessoa.
18 Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais.

Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum
19 esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca).

20 Senti medo sem motivo.

21 Senti que a vida não tinha sentido.
 Brutos Percentil Z Escore Interpret D A
D 0 0 Normal Bruto Perc Bruto
A 0 0 Normal 0 0 0
S 0 0 Normal 1 9 1

2 17 2
3 26 3
4 35 4
5 43 5
6 52 6

7 61 7
8 69 8
9 78 9
10 78 10
11 81 11

12 84 12
13 87 13
14 87 14
15 88 15
16 90 16

17 90 17
18 92 18
19 94 19
20 95 20
21 95
22 96
23 96
24 97
25 97
26 98
27 99
28 100
 S
Perc Bruto Perc
0 0 0
11 1 6

22 2 11
33 3 17
45 4 22
56 5 28
67 6 33

78 7 39
78 8 45
87 9 50
87 10 56
89 11 61

91 12 67
93 13 72
95 14 78
95 15 78
96 16 81

97 17 84
98 18 87
99 19 87
100 20 88
21 89
22 90
23 92
24 93
25 95
26 95
27 96
28 96
29 97
30 97
31 98
32 98
33 99
34 100