AULÃO PRODUTIVIDADE

Rotina de sono: questão orgânica

Ansiedade: é boa, para situações de luta e fuga, quando existe uma ameaça real na frente

Fisiológica e orgânica: neurotransmissores adequados, presença corporal (atividades que

geram engajamento – crossfit)

Saúde física e psíquica são a terra para a semente germinar

Produtividade nasce e cresce no coração do sujeito – atenção focada para onde seu coração
aponta.

Práticas estoicas:

Entender que não é gostoso

Domínio de si – dominar as paixões, os movimentos interiores – mortificação dos sentidos –

negação das coisas lícitas

Indiferença as coisas indiferentes – não desejar bens que não se pode alcançar, e males que
não se pode evitar (gasta energia com o que não é necessário) está fora do seu controle.

A substância da vida se dá no presente – no que você é hoje e o que você tem hoje

Produtividade – alinhamento entre as ações e o desejo biográfico, manter o foco no que tem
que fazer

Meditação: sofrimento, pobreza e morte – trazer para dentro o que tem medo até se tornar
imune a ele, isso é adquirir força da personalidade

Cumprimento do dever: fazer o que tem que fazer

Meditação 30 minutos por dia: memória e orientação, de onde eu vim para onde eu vou (o
que eu devo fazer), reunião com você mesmo.

Faça o seu melhor como se tudo dependesse de você e

reze como se tudo dependesse de Deus.