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  • Fontes de Proteína Vegetal

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    vandere
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    O documento lista várias fontes de proteína vegetal como sementes de abóbora, soja, aveia, tofu, chia, lentilha, grão de bico, feijão vermelho e quinoa e fornece a quantidade de proteína em 100g de cada um. A semente de abóbora tem a maior quantidade de proteína vegetal, com 24g em 100g, enquanto a quinoa tem a menor quantidade, com apenas 5g de proteína em 100g.

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    Título original

    Fontes de proteína vegetal

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    de 1

    Fontes de proteína vegetal

    SEMENTE DE ABÓBORA SOJA AVEIA


    24 g de proteína em 100g 17 g de proteína em 100g 17g de proteína em 100g

    TOFU CHIA LENTILHA


    15 g de proteína em 100g 16 g de proteína em 100g 9 g de proteína em 100g

    GRÃO DE BICO FEIJÃO VERMELHO QUINOA


    9g de proteína em 100g 9g de proteína em 100g 5g de proteína em 100g
    SMOOTHIE QUEIJO BRANCO

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