UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO DEL PERÚ

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ADMINISTRACIÓN

ESCUELA PROFESIONAL DE ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS

PROBLE M A S
Socioemocionales
POR: MARJORIE VALERIA TIMOTEO LLACUACHAQUI

2023
 Sentimiento de tensión física y/o emocional
(frustrado, enojado o nervioso)

EL
ESTRÉS

ESTRÉS AGUDO: Corto plazo (peleas o

pendientes)

ESTRÉS CRÓNICO: Largo plazo (dinero,

matrimonio, hechos prolongados)
 CAUSAS DEL
ESTRÉS
1. Factores económicos
2. Sobrecarga de trabajo
3. Falta de satisfacción laboral
4. Relaciones personales
5. Atención a la familia

This is Toby.
6. Presión en vacaciones
7. No decir nunca “no”
8. No tener tiempo libre

 AS O C I ADO:
con las consecuencias en la salud
Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales (amenorrea)

S Í N TO MAS
del estrés
1. Diarrea o estreñimiento
2. Mala memoria
3. Dolores y achaques frecuentes
4. Dolores de cabeza
5. Falta de energía o concentración
6. Problemas sexuales
7. Cuello o mandíbula rígidos
8. Cansancio
9. Problemas para dormir o dormir demasiado
10. Malestar de estómago
11. Uso de alcohol o drogas para relajarse
12. Pérdida o aumento de peso
 Tips para reducir el estrés

Reconozca las cosas que no

puede cambiar
Evite las situaciones estresantes
Haga ejercicio
Cambie su perspectiva
Haga algo que disfrute
Aprenda nuevas maneras para
relajarse
Conéctese con sus seres queridos

Good boy!
Duerma lo suficiente
Mantenga una dieta saludable
Aprenda a decir que no
 Venas hinchadas y también inflamadas en el
recto y el ano que provocan incomodidad y
sangrado.

LAS
HEMORROIDES

HEMORROIDES INTERNAS: Se forman en el

revestimiento del ano y el recto inferior

HEMORROIDES EXTERNAS: Se forman

debajo de la piel alrededor del ano
CAUSAS DE LAS
HEMORROIDES
1. Esfuerzo durante las deposiciones
2. Sentarse en el baño por demasiado
tiempo
3. Estreñimiento crónico o diarrea
4. Dieta baja en fibra
5. Debilitamiento de los tejidos de soporte
en el ano y recto: Esto puede suceder con
el envejecimiento y el embarazo
6. Levantar frecuentemente objetos
This is Toby.
pesados
 AS O C I ADO:
con las complicaciones
Anemia. En raras ocasiones, la pérdida crónica de sangre a
causa de las hemorroides puede causar anemia, en la cual no
tienes suficientes glóbulos rojos saludables para transportar
oxígeno a las células.
Hemorroide estrangulada. Si se interrumpe el suministro de
sangre a una hemorroide interna, la hemorroide puede ser
"estrangulada", lo que puede causar dolor extremo.
Coágulo sanguíneo. Ocasionalmente, se puede formar un
coágulo en una hemorroide (hemorroide trombosada). Aunque
no es peligroso, puede ser extremadamente doloroso y a veces
necesita ser punzado y drenado.
 S Í N TO MAS
de las hemorroides
En las hemorroides externas, puede tener:
Picazón anal
Uno o más bultos duros y sensibles cerca del ano
Dolor anal, especialmente al estar sentado

En las hemorroides internas, puede tener:

Sangrado del recto: Verá sangre roja brillante en las heces, en el
papel higiénico o en la taza del inodoro después de defecar
Prolapso: Es una hemorroide que sale a través del orificio anal
 Tratamiento para las hemorroides

Consumir alimentos ricos en fibra

Tomar un ablandador de heces o un
suplemento de fibra
Beber suficientes líquidos todos los días
No hacer mucho esfuerzo durante las
deposiciones
No sentarse en el baño por largos períodos
de tiempo
Tomar analgésicos de venta libre
Tomar baños calientes varias veces al día
para ayudar a aliviar el dolor: Esto puede
ser un baño normal o un baño de asiento.
Para el baño de asiento, utilice una bañera
de plástico especial que le permita
sentarse en unas pocas pulgadas de agua

Good boy!
tibia
Usar cremas, ungüentos o supositorios
para hemorroides de venta libre para
aliviar el dolor leve, la hinchazón y la
picazón de las hemorroides externas.
 GRACIAS
POR SU
ATENCIÓN
PRESTADA