Conhecer a si mesmo

Adriano Manuel, Maria Clara Andrade, Marya Eduarda Rosa, Miqueias Andrade,
Rebeca Miriá, Robson Mayson, Stella Fernandes, Victor Reis
Alexandre Magno dizia que – “Conhecer a si mesmo é a tarefa mais
difícil pois incita diretamente a nossa racionalidade, mas também
coloca à prova nossos medos e paixões.” Através do
autoconhecimento aprendemos a nos desenvolver com eficácia na
vida e a enfrentar nosso dia a dia de forma mais tranquila. Saber
realmente como somos, o que sentimos ou que metas queremos
alcançar são capacidades que se associam à inteligência interpessoal.

> inteligência interpessoal significa entender quem somos, saber

identificar nossas emoções e agir em consequência disso.

Com o autoconhecimento, aprendemos a identificar nossas

capacidades e também nossas limitações. Isto nos ajuda a planejar

metas de forma mais realista evitando frustrações futuras. As pessoas

dotadas de inteligência interpessoal sabem dominar suas emoções.

 Os caminhos para o autoconhecimento
O autoconhecimento é como uma bússola que mostra
direções que localizam pontos importantes das histórias
das pessoas. O caminho para o autoconhecimento é
complexo e não linear, uma vez que ele envolve emoções,
medos, sentimentos, crenças e afins. O desenvolvimento
desse assunto possibilita não só trazer um arsenal de
regras, mas possibilita mergulhar dentro de si para
conhecer sobre o seu funcionamento. Autoconhecer-se é
uma forma de tornar-se mais sábio, e não o oposto.
Mergulhar em si é encontrar pontos sensíveis, mas também
pontos de força. Olhar exclusivamente para os pontos
sensíveis causa desconforto e o acompanhamento de
especialistas e profissionais competentes talvez seja
necessário.
 Potencializando a inteligência interpessoal
★ Controle as suas emoções: Controlar não significa não sentir, mas sim saber como agir frente a

essa emoção ou sentimento. Aprenda a identificar as emoções negativas para transformá-las em

positivas.

★ – Coloque em prática. Observe como as suas emoções influenciam o seu estado de ânimo e procure a

forma de transformar as negativas em positivas. Anote numa folha de papel os comportamentos

que o fizeram se sentir mal e pense como poderia solucioná-los.

★ – Aceite-se como você é: Jean Jaques Rousseau dizia que “ninguém pode ser feliz se não se apreciar a

si mesmo”. Analise quais são suas capacidades e limitações. Isto reforçará sua autoestima e lhe

ensinará a aceitar-se tal como é.

★ – Compreenda-se: tome nota durante um tempo de como se sente ao longo do dia. Procure

investigar qual é a causa das variações de emoções.

 Governar a si mesmo
A autonomia se torna um dilema caso não se entenda sua importância, por dois motivos:

★ Vive-se com excessiva dependência em relação a expectativas e decisões de outros;

★ Risco de construir uma vida que trate autonomia como auto suficiência extrema;

Nos dois casos, essas distorções afastam o ser humano de uma autonomia saudável e importante.
Autonomia, seria guiar-se segundo os princípios que te movem, ou seja, um princípio a construção de
um propósito de vida, ou ainda, um desenho de um caminho que se quer seguir. No contexto do Ensino
Médio, é comum que as discussões sobre autonomia e autoconhecimento aconteçam em torno da escolha
profissional. E isso, possui um peso para muitos adolescentes.
 Cuidar de si mesmo
A partir do momento em que se exercita o autoconhecimento e se busca, de maneira autônoma, construir
seus interesses e valores, pode-se identificar o que faz bem para os indivíduos. Nesse sentido, esse tópico
se revela muito necessário, pois o mundo do trabalho, por vezes, é estruturado por meio de valores, como
cobrança excessiva e competitividade, que impactam significativamente a vida dos trabalhadores. Desde
cedo, tendo em mente o que faz bem a si, o ingresso no mundo do trabalho pode vir a ser menos penoso.

É sabido que vida profissional e vida pessoal se cruzam. As discussões sobre o entendimento do eu podem
contribuir para a construção de formas de trabalhar que não adoeçam os trabalhadores.
 Formas de se autoconhecer
1. PRATICANDO A CONSCIÊNCIA: O objetivo não é ser crítico — é só ter ciência de
todas as facetas que o compõem. Mantenha-se aberto à possibilidade de aprender
coisas novas sobre si mesmo. Ao fazer uma autoavaliação, preste atenção a todos os
fatores que o incomodam. Por exemplo, digamos que você não goste de se olhar no
espelho. Pergunte-se por quê. Você se sente inseguro com a sua aparência? Tem
medo de envelhecer? Tal medo é possível de superar?
2. FAÇA ALGUMAS PERGUNTAS PARA SI MESMO: Com esse conhecimento em mãos,
é possível descobrir o que o deixa feliz ou estressado e usar a informação para
redirecionar o seu tempo a atividades e metas mais produtivas. EX: Quais são seus
sonhos? Qual é a sua maior autocrítica?
3. DÊ OUVIDOS A SUA VOZ INTERIOR: A sua voz interior expressa o que você sente e
crê. Quando algo provoca frustração ou contentamento, a voz reage de acordo,
portanto tente se conectar a ela. O que ela diz? Como ela percebe o mundo à sua
volta?
 FIM :)

“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e

útil é o conhecer a si mesmo”
( William Shakespeare)