Repetição de Padrão

Essa ferramenta pode ser realizada de duas formas:

1ª) Explicar a teoria e o processo ao coachee em sala para que ele faça a ferramenta em casa.

2ª) Explicar e aplicar durante a sessão com o coachee.

DESCRITIVO DA FERRAMENTA EM CASA

CONSISTE EM 3 ETAPAS:

1 - Responder os três questionários;

2 - Escrever as cartas;

3 - Fazer o Ritual.

1. Responder os três questionários:

Em casa, o coachee deverá reservar um momento para responder os três questionários abaixo:

a) Debilidade e Fortaleza na Comunicação;

b) Palavras Fortalecedoras e Negativas;

c) Atitudes Positivas e Negativas.

Nos três questionários, ele vai encontrar as letras M, P e E, que correspondem respectivamente a mãe,
pai e eu (coachee).

Ele deverá marcar, no caso dos itens M e P, qual item representa as características, comportamentos,
palavras e atitudes que os pais apresentavam na época da infância (período entre 0 aos 12 anos). Já
no item E, marcar qual ele mais se identifica atualmente.

O objetivo dessa etapa é trazer à consciência do coachee quem, com maior frequência, causou pre-
juízos na infância dele.

Uma vez respondidos os questionários, deve-se passar para a próxima etapa.

2. Escrever as cartas:

Nessa etapa, o coachee deverá seguir os procedimentos abaixo:

a) Carta de Prejuízos: peça para o coachee contar os prejuízos, em ordem cronológica, que sente e vive
até os dias atuais. Ele deve deixar claro quais podem ter sido causados por ação ou por omissão dos
pais.

b) Carta de Acusação: essa é mais pesada. Pedir para começar com “Eu te acuso pelo que você fez,
do que não fez…”, “pelas consequências do que você me causou”. Peça para deixar claro se esses pais
foram omissos e/ou covardes, se espancaram a criança etc.

c) Descobrindo história de dor e de superação dos pais: um dia após escrever as cartas de acusação
e de prejuízos, peça para que o aluno descubra, por meio de PPSs, em quais momentos seus pais ou
responsáveis passaram por situações de superação. Essa é uma estratégia para entender a história
deles, compreendendo quais são suas dores e as consequências que têm na vida deles. O objetivo
é compreender que os pais são vítimas de outras vítimas, fizeram o melhor que podiam (não tinham
como fazer melhor), usaram todos os recursos que tinham para dar o melhor e assim por diante. Diga
para o coachee esmiuçar com profundidade suas descobertas.

Atenção: não existe pais falecidos na memória das pessoas. Se algum dos pais não estiver vivo, o coa-
chee deve buscar essa informação com alguém que foi próximo a essa pessoa.

3. Fazer o ritual:

a) Crie um ambiente para fazer esse ritual;

b) Mentalmente veja o pai ou a mãe, supondo e imaginando que eles estão na sua frente e verbalize a
carta de acusação. Fale todos os prejuízos trazendo emoção. O coachee precisa que esboçar a raiva,
pois precisa de motivos para a acusação e o perdão é proporcional a acusação e o prejuízo;

c) Se for em casa, pegue uma panela coloque um pouco de óleo de cozinha (não pode ser álcool líquido
nem gel) num papel ascenda o fogo e queime a carta até tudo virar cinzas. Pegue as cinzas e guarde
num papel;

d) Em seguida, leia pelo menos três vezes a carta de Gratidão. Faça isso em voz alta e com cada vez
mais intensidade a cada leitura. Faça o exercício durante sete dias na frente de um espelho;

e) Pegue as cinzas e escolha um local para colocá-la (pode ser no mar, enterrar etc.).

Quanto mais longo e mais intenso for o ritual, mais efetivo ele será.
 repetição de padrão
debilidade na comunicação fortaleza na comunicação
Zeloso e responsável, mas, sem demonstrar
M P E M P E Amorosamente zeloso e responsável.
amor.

M P E Frio, sem amor, sem afeto. M P E Caloroso, afetuoso e amoroso.

M P E Negligente, não confiável. M P E Atento e confiável.

M P E Abandona sem remorso. M P E Sempre presente quando necessário.

M P E Falta de compromisso com os demais. M P E Comprometimento em ajudar os demais.

Pouca/nenhuma demonstração dos senti-

M P E M P E Demonstração calorosa dos sentimentos.
mentos.

M P E Insensível nas relações, indiferente. M P E Sensibilidade nas relações.

M P E Não dá apoio. M P E Dá apoio.

M P E Nenhuma simpatia ou empatia pelos demais. M P E Simpatia e empatia.

Importa-se mais com objetos do que com Importa-se mais com as pessoas do que
M P E M P E
pessoas. com objetos.

M P E Desconsidera o outro. M P E Considera o outro.

M P E Mesquinho. M P E Generoso.

M P E Sem respeito pelo cônjuge/filhos e outros. M P E Tem respeito pelo cônjuge/filhos e outros.

M P E Destrói a autoestima das pessoas. M P E Ajuda os demais a ganhar autoestima.

M P E Esquecido dos demais. M P E Consciente dos demais.

M P E Favoritismo entre os filhos. M P E Trata todos os filhos igualmente.

M P E Não gosta de ser mão/pai. M P E Aceita e gosta de ser mãe/pai.

M P E Não expressa aprovação. M P E Elogia e expressa aprovação.

M P E Provoca rivalidade entre os filhos. M P E Encoraja a união dos filhos.

M P E Disciplina mão de ferro. M P E Disciplina justa.

M P E Disciplina permissiva. M P E Disciplina justa e amorosa.

M P E Ignora o positivo dos outros. M P E Elogia o positivo dos outros.

M P E Envergonha e culpa os outros. M P E Compreende e adora os outros.

M P E Egoísta. M P E Solidão.
 atitudes positivas
(dos pais para a criança)

M P E O tempo que passamos juntos é valioso para mim!

M P E Eu tenho amor suficiente!

M P E Eu me interesso!

M P E Você é tão importante quanto eu!

M P E Quero compreender seus sentimentos!

M P E Eu estou disponível para você!

M P E Eu planejei e quis ter você!

M P E Fico contente por você ser do sexo que é!

atitudes negativas
(dos pais para a criança)

M P E Eu não tenho tempo para você!

M P E O meu amor tem limites!

M P E Não me interessa!

M P E Sou mais importante que você!

M P E Eu não entendo seus sentimentos!

M P E Não posso ser incomodado!

M P E Não quis ter você!

M P E Você não é do sexo que eu queria!

 palavras positivas palavras negativas
M P E Você é maravilhoso! M P E Você não é suficiente!

M P E Seus sentimentos são importantes! M P E Seus sentimentos não são importantes!

M P E Eu vou sempre lhe apoiar! M P E Eu não vou defender você!

M P E Crescer é ótimo! M P E Não é bom crescer e ser adulto!

M P E Eu gosto de você também dos outros! M P E Gosto mais dos outros do que de você!

Se você me trouxer seus problemas, eu vou Se você me trouxer seus problemas não vou
M P E M P E
compreender e ajudar! mais amá-lo (a).

M P E Eu gosto de quando você toca em mim! M P E Não me toque!

M P E Eu estou aqui quando você precisar! M P E Não precise de mim!

M P E Você pode contar comigo! M P E Não conte comigo!

M P E Vamos conversar e nos comunicar! M P E Não fale comigo!

M P E Gosto de demonstrar meu amor por você! M P E Não demonstre amor!

As crianças devem ser vistas, mas não

M P E Eu valorizo sua presença e quero ouvir você. M P E
ouvidas!

M P E Você irá amadurecer na hora certa! M P E Cresça logo!

M P E Por favor, confie em mim! M P E Não me conte seus problemas!

M P E Você pode contar com meu apoio! M P E Não espere nada de mim!

M P E Eu quero ver você! M P E Desapareça da minha frente! Fique invisível.

M P E Crianças são importantes para mim! M P E Criança não é importante!

M P E Saiba que eu sempre noto você! M P E Não espere ser notado!

M P E Eu quero elogiar e apoiar você! M P E Não espere elogios de mim!

PROIBIDA A REPRODUÇÃO:
Depósito legal pela Febracis Coaching Integral Sistêmico junto à Biblioteca Nacional, conforme lei 10.994 de 14/12/2004.