S E M A N A D E

A U T O C O N H E C I M E N T O

A T R A V É S D O S

chaKras
chaKras

@ labdecuraintuitiva
 e g o

p e n s a m e n t o

o r g a n i z a ç ã o

r a c i o n a l

ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar

a u t o e s t i m a
s e n s o d e

i d e n t i d a d e

p e r s o n a l i d a d e
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
t e r c e i r o c h a k r a n a l i n h a

a s c e n d e n t e .

É r e s p o n s á v e l p e l a n o s s a

f o r ç a d e v o n t a d e ,

r e s p o n s a b i l i d a d e ,

o r g a n i z a ç ã o e d i s c i p l i n a .

C o m o s e f o s s e o “ g e r e n t e ” d a

n o s s a e n e r g i a f í s i c a , m e n t a l ,

e m o c i o n a l , e e s p i r i t u a l : e l e é

e n c a r r e g a d o d e a d m i n i s t r á -

l a s , e c r i a r u m a n a r r a t i v a

m e n t a l q u e e c o a e m n o s s a

m e n t e e x p l i c a n d o o q u e e s t á

a c o n t e c e n d o e m n o s s a

s i t u a ç ã o d e v i d a e m d a d o

m o m e n t o .
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
É a t r a v é s d e s s e C h a k r a q u e

n o s o r g a n i z a m o s p a r a

m a n i f e s t a r n o s s o s p l a n o s ,

v o n t a d e s , e t r a b a l h a m o s e m

p r o l d o s n o s s o s g o l s e

o b j e t i v o s .

S e u e l e m e n t o é f o g o e n t ã o

e s s e c h a k r a t a m b é m e s t á

a s s o c i a d o a a t i v i d a d e , a ç ã o ,

a n i m a ç ã o e a l e g r i a .

D e n t r o d a m e d i c i n a a y u r v e d a ,

o f o g o é o e l e m e n t o q u e

a j u d a a d i g e r i r a q u i l o q u e

i n g e r i m o s - n ã o s ó c o m i d a m a s

t o d o t i p o d e e n e r g i a ) .
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar

e m E Q U I L Í B R I O :

A u t o e s t i m a e u m a v i s ã o

p o s i t i v a d e s i m e s m o

F o r ç a d e v o n t a d e e

c a p a c i d a d e d e f a z e r o q u e s e

p r o p õ e

P o s t u r a e a s s e r t i v i d a d e

p o d e r p e s s o a l e

p e r s o n a l i d a d e

A u t o c o n t r o l e

o r g a n i z a ç ã o

R a c i o c í n i o l ó g i c o a g u ç a d o .
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar

e m d e s E Q U I L Í B R I O :

chakra hiperativo:

dificuldade de relaxar

Sobrecarregado de

tarefas

Ambição excessiva

Ansiedade e fluxo intenso

de pensamentos
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
e m d e s E Q U I L Í B R I O :

chakra inativo:

Passividade excessiva

Não consegue começar ou

completar tarefas

Falta de ambição ou

interesse.

baixa autoestima

Apatia
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
q u e s t i o n a m e n t o s

tenho força de vontade?

O que me gera ansiedade?

tenho auto-confiança?

Em que area da minha vida eu

necessito de mais auto-confiança?

Com qual frequencia eu me

comparo aos outros?

eu penso mais sobre o passado ou

sobre o futuro?

Quais aspectos do meu passado e

quais ansiedades sobre o futuro

estão mais presentes nos meus

pensamentos?
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
a f i r m a ç õ e s

Eu me trato com respeito

Eu tenho orgulho das minhas

conquistas

Eu reconheço minhas

qualidades

Eu me aceito do jeito que sou

Eu sou capaz

Eu dirijo minha própria vida

com maestria

Eu me amo
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
e x e r c í c i o s

Seja testemunha dos seus pensamentos.

Tire um tempo para ser observador de
si mesmo. Se questione: Qual a
qualidade dos seus pensamentos? Você
se julga, se põe pra baixo com
naturalidade e frequência? Você
trataria alguém que você ama da
mesma maneira que você se trata?
 ChaKra
ChaKra

Plexo
Plexo Solar
Solar
e x e r c í c i o s

A partir das suas observações, coloque

uma intenção sincera de
direcionar seu fluxo de pensamento
para aquilo que você busca. Quando
você se observar na autocrítica,
redirecione seus pensamentos para
uma das afirmações acima!
 ChaKra
ChaKra

Plexo
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Solar
e x e r c í c i o s

2
Quem julga, repete! O julgamento vem de
um lugar em nós que acredita que somos
moralmente superiores a algo ou alguém.
Mas a verdade é que temos incontáveis
pontos cegos, e nossa inconsciência é
infinitamente maior que nossa
consciência. Quando percebemos isso,
vemos que somos tão falíveis a erros
quanto as pessoas que criticamos.
 ChaKra
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Plexo
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Solar
e x e r c í c i o s

2
Comece o dia com a seguinte premissa:
“Hoje não irei julgar nada e ninguém”- e
observe os efeitos dessa atitude na sua vida.
Observe também as dificuldades de não
julgar. Não entre em autopunição caso você
não consiga seguir à risca – o objetivo é usar
essa atividade para entender o quanto,
quando, e com qual frequência julgamos os
outros, e mais importante, como esses
julgamentos refletem em nós mesmos.
 ChaKra
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Plexo
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Solar
e x e r c í c i o s

3
Pratique as afirmações positivas! Os
nossos pensamentos determinam em
grande parte como agimos, e
experimentamos o mundo. Praticar
afirmações positivas com intencionalidade
e frequência, é um jeito de reprogramar
nossa mente, para que nossos
pensamentos reflitam o que de fato
acreditamos e buscamos!
 S E M A N A D E

A U T O C O N H E C I M E N T O

A T R A V É S D O S

chaKras
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@ labdecuraintuitiva