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  • Características Físicas Da Mulheres Atletas

    Enviado por

    Elaine Leal
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    O documento descreve as principais características físicas de mulheres atletas comparadas aos homens, destacando que as mulheres tendem a ser 13cm mais baixas, ter 18kg a 22kg menos de massa muscular e 3kg a 6kg mais de gordura corporal, além de possuírem força absoluta 50% menor na parte superior e 25% a 30% menor na inferior do corpo.

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    Características físicas da mulheres atletas

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    Características físicas da mulheres atletas

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    Características Físicas Da Mulheres Atletas

    Enviado por

    Elaine Leal
    O documento descreve as principais características físicas de mulheres atletas comparadas aos homens, destacando que as mulheres tendem a ser 13cm mais baixas, ter 18kg a 22kg menos de massa muscular e 3kg a 6kg mais de gordura corporal, além de possuírem força absoluta 50% menor na parte superior e 25% a 30% menor na inferior do corpo.

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    Características físicas das mulheres atletas

    Medidas Diferenças entre homens e mulheres


    Estatura 13cm menor que os homens
    Tecido Muscular 18kg a 22kg de tecido muscular a menos que os homens
    Gordura corporal 3kg a 6kg de gordura corporal a mais que os homens
    Porcentagem de gordura corporal 9% a mais para as mulheres
    Proporção de fibras musculares de CL e CR Semelhantes para ambos os sexos
    Força A força absoluta é 50% menor para as mulheres na parte superior do
    corpo e 25% a 30% menor na parte inferior. A força relativa é
    semelhante para ambos os sexos
    Flexibilidade Maior nas mulheres
    VO2máx 25% a 30% menor nas mulheres
    Glicogênio muscular Semelhante para ambos os sexos, embora as mulheres tenham um
    total menor por terem menos tecido muscular
    Metabolismo das gorduras Semelhante para ambos os sexos
    Capacidade anaeróbia 17% menor para as mulheres (Maglischo, 1999, p.259)

    Prof. Esp. Adilson Silva


    www.adilsonsilva.com.br tcscanalfitness Prof. Adilson Silva adilsonvip@hotmail.com Cref.@ adilsonsilvatcs
    00790 G/PE

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